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行者道荣11月前
人类的屁股为什么是左右两瓣的？ #科普 #进化论
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西瓜君看世界top3周前
人类的屁股为啥是左右两瓣，而不是上下两瓣呢！ #科普 #涨知识 #人体奥秘 #科普一下
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阿文要翻身1月前
为什么人类的屁股是左右两半的？#科普
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鲁美李博4月前
屁股，不是凉粉 臀部体块#鲁迅美术学院 #鲁美雕塑 #鲁美李博 #人体结构 #泥塑人体
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大攀运动健康笔记6月前
3招重启臀肌功能🔥改善梨状肌综合征✅ 梨状肌综合征容易反复？问题根源在于深层臀肌功能失调，拉伸放松是不够的。3个训练恢复臀肌功能，从根上改善问题。 #梨状肌综合症 #屁股疼痛 #臀肌训练 #梨状肌拉伸 #夏日减脂大作战
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抽象科普9月前
一首歌认识能拉方形便便💩的袋熊 #涨知识 #科普 #有趣的动物 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里
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智识科普2周前
长时间蹲坑，屁股会有什么变化呢？ #生命科学 #人体科普 #涨知识 #肛门
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画师仓库4年前
背面臀部可以从全侧面得出来，画画要学会举一反三哦#绘画 #画画
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糯米米娅的妈妈2年前
三分钟掌握上臀练到腰你需要知道的所有底层逻辑 上臀肌肉结构构成、它们的功能，怎么练，专注训练哪些动作等！ 废话不多说，直接进入主题。 我们通常说的上臀或者侧臀指的是臀小肌，臀中肌和臀大肌上束部分。臀中臀小肌因为肌纤维是包裹着整个髂骨处的，所以是上臀和侧臀处，臀大肌上束也是一样的。 首先臀大肌又被分为上臀和下臀，我们有臀大肌上束来组成了上臀，然后臀大肌骶骨和尾骨处构成了下臀。臀大肌上束功能就是髋关节的外展和外旋。 然后就是臀中肌和臀小肌，很多人觉得这两个肌肉是分开的，但是他们是一起工作的。他们的功能是髋外展以及防止盆骨在单脚站立时侧倾到另一边。 所以到底哪些动作针对训练臀大肌上束、臀中小肌呢？ 针对臀大肌上束的话，像臀推、臀桥、史密斯蛙式蹬腿这些动作很好，只是在做的时候，脚尖向外打开，然后起的时候，尽量膝关节尽量向外撑着，而且做的时候，要做到完全的伸髋才能达到顶峰收缩。另外，带髋外展的侧后踢腿，和做到位且比较稳的正后踢腿也能练到臀大肌上束。 而臀中肌和臀小肌的话，一些带髋外展的侧后踢动作，比如30-45度的侧后踢、站姿绳索髋外展、伸髋的坐姿髋外展等。 同时，我们在做单腿动作的时候，臀中小肌也会处于收缩状态来稳定我们的盆骨，这就是为什么小伙伴们会问我怎么对侧角也很酸。 不能针对上臀训练的动作，是长肌肉拉伸训练的动作，比如罗马尼亚硬拉、深蹲。 那以上所有的动作，小重量甚至无重量，做标准，把动作模式练习好了后，慢慢上重量。要记得增肌要渐进式超负荷，除了渐进式超负荷外，还得学会正确和真正的训练到力竭。很多小伙伴几乎都是肌肉没力竭之前精神先力竭了。下期我会跟大家分享增肌的重要技巧力竭，如何正确适应力竭和什么是真正的力竭。 希望这期视频对大家有帮助，感谢观看。关注我，下期再见！ #蜜桃臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #健身 #上臀
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柒斗聊史1年前
双胞胎女婴屁股相连，共用一个排泄器官，形似怪物吓傻父母
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余建文1月前
不讲肌肉的功能解剖之臀中肌！腰突，骶髂关节，髋关节，甚至是膝盖脚踝问题都需要它#臀中肌 #腰突 #骶髂关节紊乱 #膝盖 #脚踝 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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鲨鱼辣椒🦈🦈6月前
臀凹陷为什么深蹲练不好？#骨盆恢复 #臀凹陷假胯宽
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刘圣雄4年前
臀部肌肉解剖知识#健身日常 #臀部训练 #臀部肌肉 #肌肉解剖
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coke4月前
#板绘#插画#原画#零基础#大学生
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插画师AmaZing4年前
17秒教你绘画时要注意的正面臀部结构#画画 #板绘 #插画 #绘画
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篮球新视角🏀1周前
想打好篮球，屁股不够翘可不行。为什么NBA球员个个都是翘臀？ #健身 #功能性训练 #翘臀
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大攀运动健康笔记1年前
3招重建臀肌功能🔥根治梨状肌综合征✅ 梨状肌综合征拉伸缓解不久却容易反复？ 问题根源在于深层臀肌功能失调，光靠拉伸放松是不够的。 今天教你通过3个训练恢复臀肌功能，从根上改善问题。 #梨状肌综合症 #臀肌失忆症 #臀肌训练 #臀大肌训练 #臀部力量
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哈罗模玩3年前
我来组成屁股！#变形金刚 #玩具 #新年有机会更好
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小耳朵图图tu5月前
伪人必须知道的关于人类的冷知识！！ #伪人 #抽象 #整活 #超能演剧情大赛 #超能新新人类
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洋洋科普1周前
#科普 #雷霆 #搞笑
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骨科女医生10月前
一坐下就屁股根疼，骨科医生给你讲讲怎么回事 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生 #骨科疼痛
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小胖子4年前
屁股有多神奇？解密人体最神奇的器官，猿和人的区别似区别在这里 #屁股 #器官 #涨知识 #萌知计划
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橘子体态矫正4月前
这种臀型，不要练臀❗❗❗ #假胯宽 #假胯宽改善 #臀凹陷 #臀肌挛缩 #橘子体态矫正
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运动康复-崔继昆6月前
人老屁股松，干啥啥不中 #老人 #锻炼 #居家锻炼 #肌肉
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老刘带你养生锻炼6月前
你有没有这样的这些的问题#腰痛 #居家锻炼 #拉伸 #臀部 #腿疼腿麻
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老六科普之家5月前
#科普 #涨知识 #科普一下 #动画科普
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郭竞阳产康手法2周前
固定骨盆的肌肉有哪些？后侧，第十梨状肌；经常屁股疼 #固定骨盆的肌肉 #梨状肌 #梨状肌综合症 #屁股疼痛 #郭竞阳产康手法
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JOINFIT官方旗舰店4年前
臀部的构造与功能（二）#健身干货 #健身 #臀部训练
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黑镜说情5月前
不吃早餐胸会变小 #干货 #知识科普 #涨知识 #提高认知思维
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养生小王🐑11月前
建议每个姐妹都多拍臀部，会变翘变圆润，小肚子暖呼呼的#古法健身 #养生 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感
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🚲本人7月前
#运动解剖 #人体结构 屁股，大腿后侧，小腿，足背足掌触电感，无力感，酸胀感。梨状肌综合征。
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仙鹤大叔张文鹤8月前
久坐让屁股变平？警惕臀肌 “失忆” 了#鹤叔 #鹤叔说你行 #身材 #女性健康 #大车司机 @中国交通广播
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大喵说干货3月前
来聊聊屁股是如何影响脑袋的。人体的整体的网状张拉力结构决定了我们需要用整体的思维去看待局部#知识科普 #面部瑜伽 #体态纠正 #人体结构
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云健身分享1年前
深蹲时屁股眨眼？不要只是盯着你足踝活动度背屈能力的不足了 这确实是部分的原因，但常被忽视的是髋内旋受限在深蹲时也起着关键作用，试着用这来改善#运动健身 #力量训练 #健身干货 #深蹲
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Jason拉我一把3月前
屁股“死”了这么“抢救”❗ 髋关节的稳定性在日常生活以及运动中尤为重要。 它作为一个承上启下的结构，向上链接脊柱，向下链接者腿部。由髋关节不稳定引起的腰痛或者膝盖痛非常常见。 很多时候我们刻意的会做臀部训练，但是因为长时间的久坐，往往在运动过程中无法很好的激活臀部。 今天这一套弹力绳训练动作非常基础，我们通过慢速的动作，在支撑过程中强迫臀部参与训练，动作节奏越慢，训练体感越明显。 所以本次训练动作次数不多，但是每个动作尽可能的高质量完成，同时因为臀部是耐力肌肉，这一套动作每天都可以进行1-2次训练。一段时间之后你就会明显的感觉运动以及训练过程中臀部发力感的不同（优复拉伸UPFit）
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刀刻特Yao3月前
骶髂强化 综合指南 希望2026的你 可以收获健康舒适的骶髂#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #刀刻特Yao #保加利亚蹲 #健身
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笔芯科普6天前
蒂蒂，真的只是一个“小点”吗？#科普 #女性 #涨知识
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科普探索6天前
女性最敏感器官，它约有8000个神经末梢#科普 #女性必看 #女性健康 #人体奥秘 #探索未知
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丹丹医生Dr.Liu10月前
你的屁股还好吗？ #化脓性汗腺炎#医学科普#反常性痤疮#痘痘#在抖音pick你的健康搭子
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思佳聊体态美学4月前
翘臀根本不用练？我花了10年才明白的这个真相！你别再踩坑了！ 你的臀部形态可能从开始就注定？骨盆前倾、前移才是臀凹陷、方形臀的真正元凶！盲目训练只会让问题更严重。看完这期视频，带你从根源上理解臀型密码，科学拥有完美翘臀！#体态纠正 #翘臀 #蜜桃臀 #健身干货 #骨盆前移
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许超医生4月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #女生必看
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小海豚体态研究院10月前
屁股扁平塌？两个动作教你恢复臀线。#臀部训练 #臀部两侧凹陷 #臀部塑形 #臀部凹陷 #臀部
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三更灯火11月前
#五一假期最后一天 今天为了给我讲明白蚕，急的娃把科学课本都拿出来了。看来小时候养的蚕都白养了，今天才知道蚕都是由哪些部分组成，这些地方都能干什么。只不过这个桑叶需要全家总动员！#五一劳动节 #养蚕日记 #人类幼崽 #真实还原 @抖音小助手 @DOU+上热门
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汽车知识分享官H华歌6月前
汽车由哪四大部分组成，各系统现在都有哪些新技术 华歌解读《汽车构造》第四期汽车的组成，各系统最规范的分类。#华歌解读 #汽车构造 #汽车知识 #汽车知识分享
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CM小然3月前
这是为什么呢？？#触漫 #二次元 #我要上热门🔥 #学生党 #动漫
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猎鹰科普1周前
消化系统（一）##生命科学 #人体生理科普 #知识科普
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骨科杨开祥8月前
#医学科普 #髋关节
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小蔓科普1周前
女性身体——那些你不知道的细腻构造 #科普 #涨知识
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护士的日常2周前
#医院 #我们在上班 #护士懂护士 #屁股针肌肉注射 #热门 黄体酮，又称孕酮，是女性体内非常重要的一种激素，主要由卵巢、胎盘（孕期）分泌，肾上腺也会分泌少量。它在女性生殖系统和全身健康中扮演着关键角色。
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BigTyeStorm4月前
#新手臀部下肢训练 训练动作的完整度。如同学书法，一笔、一划、一竖，先学好笔画，再去组成字体，最后才能做到临摹字体。训练也是一样的道理。 #臀部力量足够才能完成大重量下肢训练 #没有练不出的臀 #PowerMastetGYM力量大师运动空间 #原声训练视频
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神经外科周峰医生1年前
#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #上班族警惕死臀综合症 #医学科普 #健康科普
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老李同学2周前
你知道“悬梁刺股”吗？#跟我涨知识
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南海中医男科王定国3周前
#知识分享#干货都在这#医生日常
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两性科普5天前
#两性科普知识 #知识科普 #情感类题材
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情侣-悄悄话4天前
平滑肌的弹性 #女性生理知识大科普 #创作者中心 #创作灵感 了解自己的生理机能
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-3285天前
我们的认知边界就是我们世界的边界 财富是对认知的补偿 不是对勤劳的奖赏同样 你也无法成为你没见过的人 #女性成长#扩大视野#持续学习#认知#强者思维
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卡卡孕产瑜伽培训7月前
骶髂关节痛不是腰痛❗90%的人搞错在乱治‼️#骶髂关节痛#臀腿痛#腰痛#疼痛缓解#骶髂关节
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骨科刘亚涛医生1年前
#骶骨#尾骨#翘臀 骶骨融合在一起…
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锦绣说6月前
双胞胎女婴屁股紧密相连，共用一个尿道肛门，专家直言：头次见 2
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周周yoga2周前
这里疼，一定要重视！！ 很多人以为自己腰疼，其实是骶髂关节出问题，大多由于坐姿不正，不良睡姿造成，和大家分享2个动作，坚持一周就会明显改善#骶髂关节疼痛 ＃腰疼#久坐腰疼的缓解方法 #腰疼＃一般人不告诉他
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子亦5天前
#你中了几条 #小知识大作用 #民间老话 #女生知识
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