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焦虑症躯体化试图挽救我 昨天白天忍着困意只眯了半小时好像有点效果了,10点关灯 大概11点左右睡着,中途醒来的时候看了下时间 4点20分,比前天多睡了1小时后面还是一样一小时醒一次,但是好像也没什么区别,白天去溜达的时候还是会出现头晕心慌的感觉,晕一会 好一会 晕的时候就放慢脚步 缓一下 几分钟就恢复了,然后再走个十来分钟又晕一会,这几个月以来基本每天都有一半的时间是处于头晕状态,虽然晕习惯了知道晕一会 就会恢复 没有那么恐惧了,但还是挺折磨人的,走着走着突然好像被人抓着晃了晃,路在晃动的失衡感挺难受的。焦虑症躯体化在试图挽救我因为不但把熬夜抽烟酗酒都戒掉了而且这几个月经历了数十次濒临死亡的感觉,深刻体会到那句生死之外皆小事,所以从第一次极度恐惧,想着就这样噶了 家里人怎么办,噶在宿舍里 老板怎么办,需要半小时左右才能缓过来 随着经历的次数增多到后面那种濒临死亡的感觉出现的时候就只有被吓一跳的感觉然后心里说声又来了,然后放慢动作缓缓呼吸 ,几分钟就过去了,正因为经历了这么多次觉得噶掉好像也不是很难接受,然后就有一种噶掉都不怕了,还怕什么,无所畏惧!道理是这么个道理,目前还做不到,放宽心远离一切会导致产生负面情绪的人或事 会好起来的晚安!。#焦虑 #焦虑症躯体化症状
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