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林浅月2周前
张老师教给我们的最后一课：好好休息 #张雪峰#休息#焦虑#热门#好好休息
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代鸿Project1周前
从智人的演化过程来分析在现代社会如何保持健康 #张雪峰 #科普 #健康
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你最好好好睡一觉2周前
大家累了就休息啊，休息才是对身体最大的保护#张雪峰老师 #运动 #马拉松 #猝死前的征兆 #休息
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框波罗🍍5天前
“张雪峰们”别内耗，适当休息真不是罪！ #个人成长 #焦虑#女性成长 #张雪峰 #日常唠嗑
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青藤英文绘本故事4天前
张雪峰老师想在40岁左右慢下来，休息一下。听者有心，张雪峰和武亮的这段对话，其实给了备考985的同学三个妙手嫁接的提醒。第一，就算目标再高，也要学会休息，别一直透支自己，早点懂得劳逸结合。第二，通往985的路没有统一模板，每个人都有适合自己的学习方式，不用照搬别人，适合自己的才最有效。第三，学习一定要讲策略，能短时间完成的就不拉长战线，能找对方法走捷径就别瞎折腾，千万别没苦硬吃，拒绝无效努力。#张雪峰#休息#上985#武亮
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漆天师1周前
回复 @盛钟沥的评论 张雪峰养生问题！#健康科普 #道家养生 #张雪峰 #练气
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成都金融强哥2周前
身体健康重要，大家注意这些信号，及时休息 #身体健康最重要 #张雪峰 #注意休息 #生活习惯 #正能量
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小虎3周前
大家一定要早点休息，千万千万不要熬夜， #熬夜 #张雪峰老师 #高血压 #高血脂 #小虎催你睡觉
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单眼皮的小耿2周前
#张雪峰 #熬夜 #好好休息 #好好睡觉
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潜小伏2周前
太累的时候，一定要停下来休息。#张雪峰 #真诚分享 #人生感悟
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云舟睡眠解忧所2周前
张雪峰给我们带来的健康警示 运动不一定意味着健康，当身体没有充分休息处于亚健康状态，运动反而会增加负担~#张雪峰 #亚健康 #失眠 #猝死 #运动
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慢跑J2周前
关于张雪峰这个事，还是应该理性看待，跑步这件事本身并没错，错的是没有准确评估自己的身体状态，休息休息休息，这才是关键#户外跑步 #跑步运动 #张雪峰
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脑神经科谢医生5天前
#张雪峰猝死 #运动猝死 运动自律要看时候，累了就多休息
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蒋花花的拍照日记（上过央视版）3天前
无意冒犯张雪峰老师，只是评论区刚好有这样一句，就回复一下吧
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神奇的耑师傅2周前
当你感觉“累”其实离死亡不远了 请大家，务必，好好休息！@抖音健康 @抖音科普 @抖音知识 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #张雪峰 #猝死#心源性猝死全科普
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钱途无量1周前
张雪峰老师励志金句：可以崩溃，可以休息，不能放弃学习。别假装努力，结果不会陪你演戏。沉默的时光，都是扎根的日子。当你觉得走得辛苦，证明你在走上坡路。人生没有走的路，每一步都算数。靠的不是运气，而是日日夜夜的努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。不要在最该奋斗的年纪选择安逸。痛苦是成长的必修课，熬过去就是重生。
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哈子不是小哈2周前
旭旭宝宝通过张雪峰老师 希望水友们好好休息，多注意身体 @旭旭宝宝 #旭旭宝宝 #旭旭宝宝传媒 #张雪峰 #身体 #健康
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山西老张2周前
张雪峰老师一路走好 老妈说：不会休息的人也不回工作#张雪峰
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孤独症患者2周前
张雪峰的事件，告诉我们，第一要休息好，第二要压力少，第三运动论因人而异
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🏖️🐇觉醒姐大白兔爱ᥫ᭡旅游🐉2周前
#实话#年轻人#健康养生#身体健康#张雪峰 年轻朋友一定要注意休息了
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老开心啦Club2周前
心外科医生谈张雪峰离世，没有健康的成功人生只能“归零”，规律休息，适度运动，管好情绪!#老开心啦 #张雪峰 #心脏健康 #健康生活 来源：医者仁心心外赵铎
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Niki2周前
张雪峰去世！给普通人三个真的掏心窝劝诫！ #张雪峰#张雪峰老师去世 #熬夜健康#道德经 #易经
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魔都志哥2周前
教育博主张雪峰突然离世给我们带来的警示。#马拉松 #跑步 #心源性心脏病 #魔都志哥 跑步是为了缓解压力愉悦心情，但是要注意休息，量力而行，不要卷跑量，卷速度，倾听身体的声音。
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复旦中山陈竟文医生2周前
好好休息，远离猝死。 致敬拼搏的你：中年人，请把“休息”当成一项最重要的任务。拼搏没有错，但别忘了，你的健康，才是家人最大的底气。今天晚上，早点休息，每个人都要平平安安的。#张雪峰 #熬夜 #睡眠不足 #心脏病 #跑步
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老秀2周前
因为张雪峰于24日突发心源性猝死，搞到许多的211同学第一时间呼吁宇辉多注意身体、多休息、别那么拼命，就是不上播也不催他了，情真意切的叮咛不断。宇辉肯定是看到大家伙的留言了这不，本来因为麦粒肿请了假不上播的，今晚又来了直播间，这番话算不算是给关心他的人们的回应？大家伙放心了吧。
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SIGMA希格玛官方旗舰店直播间1周前
经过张老师那件事后 我想跟大家聊聊休息这事 #热点#白癜风#白癜风患者#张雪峰 #张雪峰老师
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机智如我旭蒂2周前
旭旭宝宝谈张雪峰老师去世，提醒大家和自己都要注意休息，减少熬夜#旭旭宝宝 #旭旭宝宝大马猴 #旭旭宝宝传媒公司 #张雪峰
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永远纪念张老师1周前
#致敬张雪峰老师 天底下最舒服的打工人，与最宽容最累的老板… 张雪峰线下线上工作无休息，助理休息一个月
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清醒刘女士2周前
睡好觉休息好是天大的事#大家都要好好的 #张雪峰 #女生健康
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刘彦春2周前
张雪峰老师猝然离世，令人惋惜。中年人，累了就停一停，休息休息吧……#抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升 #猝死#心源性猝死#运动猝死
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310497994891周前
张雪峰下巴脱臼去医院，被护士当面吐槽，笑到捶床 以前看只觉得搞笑， 现在再看，全是他真实、拼命、又接地气的样子。 那时候他多拼啊，连看病都在输出。 终于可以好好休息了🕊️ 愿天堂没有忙碌，只有安稳。张雪峰 #张雪峰搞笑 #张雪峰名场面 #下巴脱臼 #搞笑视频
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九九2周前
别再被骗了！运动不是万能的，休息才是！ #张雪峰 #瑜伽普拉提馆 #女子塑型 #经营管理 #引流拓客
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无岸学长2周前
身体不适，请立马休息！千万不要硬扛！#张雪峰#无岸学长 #健康#养生#中年人
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瀚文弟2周前
张雪峰老师一路走好，大家也要多关注自己的健康，合理工作和休息，运动是对的，但不要硬上，循序渐进，要慢#就想说点大实话 #张雪峰#运动#健康#日常vlog
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青雨5天前
张老师与武亮老师对话的视频，格外让人触动。两人在理念与经历上的相似，让彼此多了一份惺惺相惜。张雪峰坦言，自己也期盼在40岁时能放慢脚步，拥有真正属于自己的休息时间。这番话褪去了平日犀利专业的模样，尽显真实与柔软。看似风光的背后，是常年高强度的付出与身不由己。对未来的这份期许，不仅是他对自己生活的向往，也道出了许多拼命奔跑的人的心声。 人生从不是一味赶路，适时停下、善待自己，才是对半生努力最好的回馈。简单几句真心话，却满是无奈与通透，让人看完深有共鸣。
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笨老头2周前
#抖音开跑计划 运动不要透支，休息不是躺平，无休息，不运动，这才是运动健身的真谛。#张雪峰 #猝死 #运动 #马拉松
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与辉同语2周前
大家多注意休息#董宇辉 #董宇辉语录 #婚姻情感 #张雪峰 #张雪峰谈高考志愿填报
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苍山负雪1周前
张雪峰下巴脱臼去医院，被护士当面吐槽，笑到捶床 以前看只觉得搞笑， 现在再看，全是他真实、拼命、又接地气的样子。 那时候他多拼啊，连看病都在输出。 终于可以好好休息了🕊️ 愿天堂没有忙碌，只有安稳。张雪峰 #张雪峰搞笑 #张雪峰名场面 #下巴脱臼 #搞笑视频
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杂货铺❤️1周前
#张雪峰老师 大家允许你迟到，也可以给你好好放几天假休息一下，你看都休息这么多天了，该起来直播了吧，今天4🈷️1号早晨七点你没有出现在直播间，明天早晨起来直播好不好
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塔边的风1周前
文科学生家长连麦张雪峰老师 我要被评论区的评论笑死了
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钱乘肆金3天前
浮在表面的“呼吁””，没有任何意义。看完很多媒体和 专家关于樊振东这事的评论，我更理解张雪峰了。#樊振东 ＃国乒
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智见2周前
张雪峰：我走了，你们要好好爱自己！ 您总说等忙完就休息，可人生哪有那么多 “等忙完”！那个敢说真话、为无数普通家庭拨开升学迷雾的人，熬了无数个夜，连轴转了无数场讲座，最终还是没能熬过身体的消耗，终究停下了奔波的脚步。我永远都记得您镜头前的慷慨激昂，记得您为了学生志愿熬红的双眼，记得您连轴转的行程里，连喝口水的时间都要挤出来，您把 “极致” 刻进了事业里，再听张高澄道长这段话，我真的破防了：“人这一辈子，活百年都不容易，别太过分，差不多就行了。”道长说，老鹰能飞万里，从来不是靠拼命扇动翅膀，而是顺着风，用最自然的状态前行。可您总以为，只有把自己逼到绝境，才能拿到想要的结果，却忘了，身体才是所有奔赴的前提。您总说 “我帮你们拼个未来”，可您自己，却没能为自己拼来一个健康的余生。道长说，睡饱一觉治百病。多简单的道理，可您总在深夜的加班里、无尽的焦虑里、对完美的执念里，把它抛在脑后。人生没有标准答案，圆满从来不是把事做到极致。您总爱把事情推到极致，可很多时候，竭尽努力去追求的，其实是一种自伤。努力没错，但别用透支生命的方式去拼。人生哪有那么多 “等忙完”，别等到来不及，才懂得放过自己。愿雪峰老师好好休息吧，也劝屏幕前的每一个你：别把自己逼得太紧，别总等忙完再休息，好好睡觉，好好吃饭，健康才是一切的根本。人生不必极致，平安就好。#张雪峰 #人生感悟 #健康比什么都重要 #别给自己太大压力
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«大嘴白话»4天前
#张雪峰#张雪#张雪机车#吐真言 张雪峰老师休息了，缅怀张老师的同时，为张雪喝彩，为中国制造骄傲…
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幸福双子星2周前
#张雪峰 这个讲座是在长春工业大学综合楼，2017-2018年的时候，视频有点长。 中年的同龄人们，请均衡饮食，充分休息，合理锻练，保重身体!
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奔跑20001周前
张老师评论王宝强离婚事件#爆笑名场面
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妇科医生郭慧明3天前
3月我忙到飞起，但我有调节自己的方式，希望大家压力大时歇一歇，调整好了再往前冲 #张雪峰 #妇科医生郭慧明 #医生日常 #拒绝内耗 #不要内卷
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世相笔记6天前
张雪峰 #张雪峰 #张雪峰老师
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唏嘘生活2天前
#张雪峰老师#张雪峰#意难平@DOU+上热门 @DOU+小助手
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人间清醒1周前
张雪峰这19分钟，值得每个家长反复看！做好笔记，太绝了怀念经典#张雪峰#张雪峰高考志愿填报#升学规划#张雪峰19分钟#怀念经典
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韵Jing2周前
#张雪峰老师你太累了，好好休息
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老李爸爸爱足球2周前
累了就休息，千万不要在疲劳状态下训练或比赛！#张雪峰 #疲劳 #伤病 #足球青训 #体适能
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苏茴2天前
张老师与武亮老师对话的视频，格外让人触动。两人在理念与经历上的相似，让彼此多了一份惺惺相惜。张雪峰坦言，自己也期盼在40岁时能放慢脚步，拥有真正属于自己的休息时间。这番话褪去了平日犀利专业的模样，尽显真实与柔软。看似风光的背后，是常年高强度的付出与身不由己。对未来的这份期许，不仅是他对自己生活的向往，也道出了许多拼命奔跑的人的心声。 人生从不是一味赶路，适时停下、善待自己，才是对半生努力最好的回馈。简单几句真心话，却满是无奈与通透，让人看完深有共鸣。#峰学蔚来武亮 #张雪峰 #武亮 #张学峰老师
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不晚&跑叔2周前
张雪峰老师离世让人惋惜 也让很多跑友纠结：步还跑不跑？ 中年跑友记住三点： ✅ 定期体检，心里有数 ✅ 状态不好就休息，不硬顶 ✅ 不比配速不比成绩 健康、科学、快乐、持久，才是我们跑步的目标。 #不晚跑叔 #科学跑步 #跑步安全 #中年跑者
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叶师2周前
#张雪峰 #休息 #跑步 #养生 #睡觉
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笑笑2周前
宇辉生日🎂快乐🎉！在这个不平常的日子，宇辉深情地告诉大家也要注意休息，因为他看到了我们的留言，健康第一！寒门张雪峰突然的离去让无数人震惊，也唤醒了年轻人对生命的敬畏和健康意识，且行且珍惜……#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 @董宇辉 @与辉同行 @兰知春序 @董玉琢
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心血管汤医生3周前
紧急！张雪峰被传心脏骤停！跑步伤身的真相，今天必须讲清楚！##助理回应张雪峰心脏骤停抢救传闻 #张雪峰 #抖出健康知识宝藏 #心血管汤医生 #张雪峰多个社交平台头像变灰
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恩施小土豆（原产地直发）2周前
看看张雪峰老师对学生有多上心，他但凡多花点心思在休息上也好#张雪峰
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黎子2周前
张雪峰中午在公司跑步后出现不适。经紧急送去医院，抢救无效。所以，跑步真的养生吗？黄帝内经从头到尾，并没有赞成跑步。放松身心散步是最好的运动。那么此刻的你，身心是放松的吗？#张雪峰#跑步#劳累过度#注意休息#身心 健康
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明儿老师心理咨询2周前
血肉之躯不是钢铁，没睡好千万别硬运动。好好休息、好好睡觉、睡好觉！#张雪峰#心理健康 #睡眠健康 #科学运动 #育儿经验
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峰学未来袁老师1周前
张雪峰团队武亮老师今日首播，回复近期家长关注的三大问题 #张雪峰团队 #武亮 #家长必读 #志愿填报
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枫叶同学4天前
从“屎尿体”争议到论文抄袭铁证如山，贾浅浅用一篇篇复制粘贴的学术文章，把张雪峰多年前戳破的高校真相，彻底扒得底裤都不剩！ 2026年4月，贾浅浅多篇核心论文被曝系统性抄袭，连父亲贾平凹的旧文、其主编杂志刊发的文章都照抄不误，大段原文一字不改，核心论点全盘挪用，甚至连“米芾拜石”写成“米蒂拜石”的低级错误都层出不穷。可就是这些抄袭的内容，不仅发在了核心期刊，还成了她评讲师、升副教授、拿校级科研基金的核心成果。 更讽刺的是，面对全网铁证和官媒追问，贾浅浅本人、贾平凹、任职的西北大学，全程集体沉默，一句“不接受采访”就想把所有质疑挡在门外。 为什么普通科研人拿着几万经费熬白了头，一辈子都摸不到核心期刊的门槛？为什么文二代靠着父辈光环，抄4位学者的文章就能稳坐985高校副教授？为什么张雪峰当年被全网骂，如今他的含金量却一路暴涨？ 这条视频，我把贾浅浅抄袭事件的完整来龙去脉、铁证细节一次性说清，更要撕开事件背后，高校学术圈里最扎心的真相：张雪峰揭露的信息不对称，从来不止高考报志愿，而是藏在高校里的帽子、位子、票子，是文科领域更隐蔽、更顽固的学术近亲繁殖，是学术研究脱离实践、沦为特权阶层上位工具的残酷现实。#贾浅浅 #贾浅浅论文涉嫌抄袭#学术不端 #教育公平 #热点事件评论
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元.亨.利.贞2周前
张雪峰老师，你太累了，好好休息
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稻草人🤗2周前
最近停播了，这段时间我一直在想一个问题。 我需要休息，我需要认真去感受此时此刻的每一天，而不是天天在路上赶路开播。 长期高强度的直播让身体有些透支，而张雪峰老师的离开，给我敲响了警钟。 我们曾经以为拼命努力是正常的生活方式，但一路走来，我才慢慢明白，珍惜生命，好好爱自己，才是长久生活的底气。 昨天和明天都不重要，我们唯一拥有的，就是今天，就是此时此刻。 希望大家一定要明白一个道理，最重要的就是今天，是当下，是此时此刻的每一个瞬间。 珍惜当下，珍惜眼前人。认同的举手。 希望我们都能放下执念，照顾好身体，陪伴好家人。 人生其实很短暂，并且独一无二。 今天我给自己放假了，我来到戈壁滩上捡石头。 捡的是石头，拾到的是此刻宁静又自由的时光。#累了就歇歇 #不要成为只有工作没有生活的人#生活感悟#我的阿勒泰#万人说新疆
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