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陪你自律的阿狸1年前
瘦了八十斤的心路历程 六个月瘦了80斤的经验分享。#体重管理 #改变自己 #自律 #蜕变过程
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嘉露玩车5天前
我已经瘦到80斤了！！ #减肥 #反转
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陪你自律的阿狸8月前
我用了六个月的时间成功瘦了80斤！ 瘦的关键就在于饿。即使你运动，也要学会控制饮食。只有克服嘴馋和懒惰，你才能达到理想的体重#自律减肥 #坚持的意义 #科学减肥 #励志 #自律
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八十斤就去领证5天前
备婚减肥vlog｜110斤瘦到80斤需要多久｜⬇️8.1斤 Day35碳循环（无碳日） 👏汇报成果 初始体重：109.8斤 昨日体重：102.2斤 今日体重：101.7斤（⬇️0.5斤) 已瘦：8.1斤 🍱今日饮食 早：荷包蛋➕草莓➕坚果(190大卡) 午：番茄菌菇炒豆腐➕小白菜(410大卡) 晚：酸奶➕草莓（154大卡） 今日总摄入量754大卡 🏋️‍♀️今日运动 早：空腹爬坡1小时 晚：无 #减肥一天吃什么 #备婚减脂 #减肥打卡 #碳循环减肥 #男朋友做减脂餐
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八十斤就去领证6天前
备婚减肥vlog｜110斤瘦到80斤需要多久｜⬇️7.6斤 Day34碳循环（高碳日） 👏汇报成果 初始体重：109.8斤 昨日体重：102.2斤 今日体重：102.2斤（⬇️0斤) 已瘦：7.6斤 🍱今日饮食 早：玉米🌽➕鸡蛋(369大卡) 午：蛋炒饭➕花菜(565大卡) 晚：香蕉🍌（103大卡） 今日总摄入量1037大卡 🏋️‍♀️今日运动 早：空腹爬坡1小时 晚：无 #减肥一天吃什么 #男朋友做减脂餐 #碳循环减肥 #爬坡 #减肥打卡
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八十斤就去领证4天前
备婚减肥vlog｜110斤瘦到80斤需要多久｜⬇️8.1斤 Day36碳循环（低碳日） 👏汇报成果 初始体重：109.8斤 昨日体重：101.7斤 今日体重：101.7斤（⬇️0斤) 已瘦：8.1斤 🍱今日饮食 早：荷包蛋➕草莓➕香蕉(212大卡) 午：荞麦面➕去皮鸭腿➕生菜(461大卡) 晚：鸡肉肠➕坚果（253大卡） 今日总摄入量926大卡 🏋️‍♀️今日运动 早：空腹爬坡1小时 晚：无 #减肥一天吃什么 #碳循环减肥 #爬坡 #减肥餐 #减肥打卡
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椰小椰3周前
vlog｜86-80需要多少天？#减肥vlog #减肥打卡 #vlog日常 #小基数减脂 #生活化减脂
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酒酿老子1周前
挑战100天瘦到88斤 Day45 今早的空腹体重101.2斤#减肥日常vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #vlog
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邱邱糖🍬4天前
女人这一辈子半辈子都在减肥，啥时候能瘦到88斤啥时候就可以不减肥了#抖音扶持#减肥
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大熊🐻（已减80）3天前
瘦了80多斤的心路历程#减肥分享 #减肥逆袭真人真事 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭成功
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反焦虑减肥5月前
从105斤瘦到80斤的全部心路历程！视频有些长，但如果能看完，相信一定会对姐妹们有所帮助！#女性减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #减肥逆袭 #暴食
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星星小子3天前
什么时候能瘦到80斤啊呜呜呜
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巧摆兔4天前
踩完单车腿都是软的#减脂期记录 #体重管理挑战 #在家减肥 #掉称 #减肥打卡
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雪梨大大🎃睿妈2月前
什么时候能瘦到80斤我什么时候就换动作。#广场舞#热门#全职妈妈#跟着节奏嗨起来#广场舞嗨起来
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不瘦二十斤不改名4天前
泪水打湿衣襟，发誓瘦到八十斤
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不爱吃面条的咕咕5天前
vlog19｜98瘦到88需要多久？一日吃练vlog来啦#我觉得这次减肥要成功了 #分享我的减肥计划 #减肥打卡记录 #减肥vlog打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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霞姐4天前
@我要瘦到八十斤！ 哈哈哈😃
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蓝怼怼减肥逆袭5天前
80天瘦86斤，死在生前方为道 我是蓝怼怼。 很多人认识我，是因为“八十天瘦八十六斤”。他们看到的是体重的数字，是外形的巨变，是“逆袭”的爽文剧本。 但今天，我想和大家聊点更深的——关于“死”，关于“生”，关于那条藏在生死之间的“道”。 我曾是个典型的“身弱之人”：脾胃虚、气血亏、心神散，钱赚不到，身体也垮了。我拼命想“活得好”，却越活越累，越求越苦。直到有一天，我站在镜子前，看着那个浮肿、疲惫、眼神涣散的自己，突然问了一句：“你，还活着吗？” 那一刻，我“死”了。 不是肉体的消亡，而是心的死——那个被欲望、焦虑、攀比撑起来的“假我”，轰然倒塌。 道家讲：“死在生前方为道。”这句话，我曾以为是玄学，如今才懂，是人生最深的智慧。 什么意思？ 真正的“死”，不是临终那一刻，而是你在活着的时候，有没有“死过一次”。 曾仕强教授说：“我天天死。”每天睡前，他把未了的事写在便签上，关灯那一刻，对自己说：“我死了。”第二天醒来，谢天谢地，又得一天，便专注做那三件事。 这不玄，这是修行。 我也学他。 八十天减重路上，我经历过三次“死”： 第一次，是身体的“死”。节食、运动、反弹、崩溃，我几乎想放弃。但就在那个凌晨，我站在体重秤上，看着数字纹丝不动，突然笑了——“好，你赢了，我认了。”那一刻，我“死”了执念，反而轻了。 第二次，是心的“死”。我放下“必须瘦”“必须成功”“必须被认可”的念头。心死了，道才生。我不再为体重焦虑，反而吃得香、睡得沉，身体开始自己调节。 第三次，是“昨日之死”。我告诉自己：“昨天的我，已经死了。”那个贪吃、懒惰、自我否定的我，不配拥有明天。从今起，我是新的。 这，就是“死在生前”的三种境界： - 经历大难，死而复生，悟道； - 心被磨死，痛到觉醒，见道； - 无灾无难，心自开悟，昨日死，今日生，合道。 我们总怕“死”，却不知，真正的死，是活着却如行尸走肉——被欲望牵着走，被情绪控制，被过去绑架。 而“死在生前”，是主动地、清醒地，让旧我死去。 就像我减肥，不是靠“坚持”，而是靠“放下”。 放下对食物的执念，放下对身材的焦虑，放下“我必须完美”的妄念。 当“我”死了，道就活了。 身体开始自愈，能量开始回流，财运、人缘、心境，全变了。 你心不死，旧习不改，新运不来。#中式修行减肥#减肥逆袭#减肥修心#减肥蜕变#减肥觉醒
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袁大姨6天前
我要瘦到100斤，你说点有用的方法，你光说些没用的@姜大婶 #搞笑#内容过于真实#专治不开心#减肥
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老李很爱笑4天前
管住嘴，迈开腿 不是为了取悦谁 只是喜欢自己清醒、自律、有力量的样子#减脂期 #瘦身过程记录 #日常vlog
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QQ美莓4天前
Day 19｜什么时候才能下180斤 #减脂日记 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂餐 #大基数减肥
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瘦40斤的琰琰5天前
一个动作瘦全身，这是我从120瘦到80斤每天练的动作，姐妹们一起练起来#努力遇见更好的自己#暴汗燃脂瘦全身
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屁屁1周前
我是如何从120斤瘦到100斤以下的这期完全是我偷心掏肺的干货分享#减肥 #减肥小知识 #美女 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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🤓4天前
我竟然有实力把我吃的有80多斤，我相信我有能力用三个月时间把我瘦到120到130斤#日常vlog @DOU+上热门
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一只羊羊羊（减肥版）3天前
182斤瘦到100斤需要多久day26 #减肥vlog #我的减肥日记 #今天吃什么 #打卡
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一只小鱼5天前
看我挑战从129斤瘦到100斤需要多久？ 宝子们健康饮食加合理运动才会健康的瘦哦#健康减肥健康饮食 #减肥挑战 #减肥打卡记录 #一起减肥打卡 #减肥vlog
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阿慧管住嘴4天前
发疯减肥 第四天 125斤瘦到100斤需要多久#减肥 #减肥打卡 #减脂
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remembrance3天前
什么时候我才能瘦到七十斤啊
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酒酿老子2周前
挑战100天瘦到88斤 Day38|今早空腹体重100.3斤 已瘦9.7斤#瘦 #减肥打卡 #volg #一天吃什么
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周怼怼呀3天前
我什么时候可以瘦到100斤#减肥 #我要减肥减肥
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@营养师胖哥3月前
瘦了八十斤说几句减肥的真相 #减肥经验分享 #减肥真相 #减肥知识 #自律
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周炸炸（减肥中）5天前
又在说梦话，只想瘦到90斤
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瘦到80斤再改名5天前
#体重打卡 #减肥#我的减肥plog日记 连自己的嘴都管不住，你怎么好意思说自己在“掌控人生”？
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俗人频道@4周前
做对什么让我暴瘦八十斤#减脂冷知识 #交出你的健身作业
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酷酷花菜4天前
减肥vlog | 120➡️105需要多久 Day1#减肥 #减脂餐 #减肥打卡#坚持自律#变美变瘦变好看
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stella4天前
我以为老天睁一只眼闭一只眼是打算放过我 后来才知道是在架狙#正常穿搭 #正常穿搭无不健康引导
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麦麦轻瘦记4天前
我做到了147→100你啥时候开始减啊，总给开始吧，前面有好多路要走。#在家就可以减肥的方法 #38岁减肥 #减肥
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一颗钟儿⏰3月前
126➡️80｜成功减重40斤的经验分享来啦！#身材管理 #健康饮食 #瘦瘦瘦 #食谱分享
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努力瘦到1284天前
我啥时候能瘦啊，好难啊，距离图片还差50斤😭😭😭#减肥 #178斤 #努力瘦到128
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蒋不听（目标80斤版）4天前
春夏新衣来啦！苹果型女生沉浸式开箱测评🎀 #苹果型穿搭 #夏季穿搭 #春季穿搭 #新衣试穿 #女装测评
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ChangeTh1n1月前
当一个人减肥瘦了80斤会有什么变化呢？#真实生活分享计划 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #你的坚持终将美好 #健身
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小杨陪你逆袭4天前
饿瘦82斤，我的亲身经历#饿瘦 #减肥 #减肥亲身经历分享 #变瘦变美变好看
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ㅎ.ㅎ4天前
我见识到我自己的厉害了！！#减肥 #我的世界 #健身 #日常vlog#瘦八十斤
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心有山海（自律减肥）4天前
#从前 15年的变化，太大了。长了80斤。大家说我瘦到多少斤合适呢，身高1.82米。
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三月春4天前
120斤到99斤减肥过程！#减肥 #减肥逆袭 #视频仅供参考 火了出瘦腿跟练哈还有准确食谱！#初中生减肥
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阿姜老师带你瘦5天前
我饿了90天减掉60斤#自律 #减肥#变瘦变美变好看 #体重管理 #逆袭
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椰子🥥5天前
#椰子的减脂厨房碎碎念
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彬梦霜玉1周前
［高质量短篇］这部小说情节，扣人心弦，沉浸其中不愿出来
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王瘦瘦要瘦吖（180斤减70斤）4天前
Day4｜180斤大基数瘦到110斤需要多久#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡记录 #180斤胖女孩
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南棠（自律版）3天前
从新瘦回八十斤的日常饮食分享
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瘦到八十斤啊1周前
饭碗就在这 谁能端起来就是谁的#非遗杂技
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桃桃逆袭记（真实记录）3天前
打卡第二天 真的很想看到37岁的自己瘦到90斤是什么样子#减肥 #运动 #瘦 #呼啦圈转起来
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大熊瘦了4天前
瘦了80斤没赘皮？大基数减肥要紧致的参考这几步，看完你也能复制！#减肥冷知识 #减重 #变美逆袭
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恰楼（神人收容所所长）1周前
网络神人之倩倩要减一百斤#神人 #吐槽 #人物志 #减肥 #倩倩
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爱吃苦咖啡3天前
到底什么时候才能瘦到120斤啊TT#逆袭 #减脂 #减重50斤
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