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夏扬扬7月前
上班心累可能是因为你太把上班当回事了。#职场 #工作 #上班 #打工人 #认知觉醒
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无限进化的毒舌8月前
为什么你总觉得累，动不动就情绪低落#心理学 #精神内耗 #情绪 #焦虑症
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低语秘境·塔罗·星盘·手作蜡烛2周前
你最近为什么那么累？#塔罗测试 #塔罗 #塔罗疗愈 #情感塔罗 #塔罗牌
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刚好读过8月前
为什么说心累比身体累更难受？ 因为身体的疲惫，休息一下就可以得到缓解； 可心累，是一种持续的精神内耗，像掉进了无形的沼泽，越挣扎越无力。 这就是为什么你可能什么都没做，却感觉特别累。焦虑、无助、空虚，像潮水一样淹没你，连喘息都变得沉重。它不痛，却能慢慢瓦解一个人；它看不到伤口，却比肌肉酸痛更难痊愈。 #内容太过真实 #心累 #情感共鸣 #感同身受 #vlog十亿流量扶持计划
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10秒趣味科普4月前
为什么你总感觉累？因为你把‘全世界’都背在了身上。其实，你的全世界，不过是一顿热饭，一盏灯，一个等你的人。 #成年人感悟 #情感共鸣 #治愈系 #生活感悟 #负债前行
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小老虎出马1周前
#塔罗疗愈 #塔罗测试 #情感塔罗 #塔罗预测 #大众占卜 为什么你最近很累/疲惫
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健康的底层逻辑3月前
你为什么总会感觉累 课代表在评论区，同时也欢迎各位朋友把想要讨论的健康类话题打在评论区 #健康科普 #健康饮食 #缓解压力
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🌱吴嘉丽-青禾心理4月前
聊着聊着突然很累？ 也许不是你多心，而是你们的“沟通模式”完全不同。 这支视频告诉你： 为什么一句简单的话，就能让关系瞬间卡住 —— 以及，你可以怎么把冲突变成更深的连结。 如果你正在为“聊不下去的关系”烦恼， 这一条你一定要看。 #心理学 #心理咨询 #线上心理咨询 #沟通
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无忧文史1月前
知识春节巨献|为什么你休息的越多，反而越觉得累？ #抖音年味新知贺岁#国学文化#新知贺岁眼界大开#认知
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肌肥大KF2周前
你感觉“累到不行”，不一定是肌肉极限了， 而是——大脑提前踩了刹车。其主要原因就在于中枢疲劳。 中枢疲劳，不是单纯你感觉“累出来的”，而是大脑主动让你变弱（神经系统能力暂时下降）。 先说结论：中枢疲劳，本质是，大脑降低对肌肉的驱动能力，不是肌肉不行了， 而是——大脑不让你继续用力了。 那为什么会这样？有三个核心原因： 第一，保护机制 当你训练到一定程度： 能量下降，代谢产物堆积，肌肉开始受损 大脑会判断：风险变高了，于是它会主动“限速”：降低你能输出的最大力量，防止你把自己练坏。 第二，来自肌肉的反馈 你的肌肉不是被动的，它会“打小报告”： 乳酸增加，钙离子变化，疲劳信号上升 当这些信息传回大脑后： 会直接抑制神经驱动输出 结果就是：你越累，大脑越不让你发力 这也是为什么：明明很想用力，但就是“发不出来”。 第三，神经递质变化 训练过程中：多巴胺下降，从而导致你的兴奋性，注意力下降，动作变难，整体表现就是：输出能力下降。 最后总结： 👉 中枢疲劳，是大脑的“保护开关”，不是增肌的“必要条件”。 你要管理的，不是让自己更累，而是在不过度疲劳的情况下，持续输出高质量张力 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #增肌 #健身知识
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小白爱分享3天前
💔你的累不是懒，是这种全球流行病！ "我撑不住了"——这句话你最近说过吗？😔 如果你每天醒来都觉得累，休息也缓解不了，那可能不是懒，而是职业倦怠(Burnout)！🚨 世界卫生组织已经把它列为正式疾病了！这不是你的错，是这种全球流行病在蔓延💥 自救指南来啦： 🔸 识别信号：情绪耗竭、去人格化、成就感降低 🔸 3个急救包： 1. 睡眠修复 - 每天多睡30分钟 2. 社交充电 - 和正能量的人待1小时 3. 意义重建 - 找到工作的价值点 记住：承认自己累了，不是软弱，是勇敢的第一步！💪 #职场生存指南 #反内卷 #心理健康
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不再上班的C瑞1天前
躺了一天，但还是觉得很累，或者忙了很久，但是一点收获都没有。这两种情况，一个是情绪耗竭，一个是假装忙碌，都是内耗的重要特征。 #内耗 #走出内耗 #C瑞讲内耗 #好累好疲惫
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熊懂了吗4天前
第1集｜你为什么总是莫名其妙就很累呢#内耗会毁掉你的一生 #焦虑 #放松时刻 #人生
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不出所廖1月前
为什么你总感觉很累？是因为陷入了精神内耗。#提升自我认知 #创作者中心 #创作灵感 #认知 #人生感悟
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疼痛科博士郭向飞1周前
人过50，为什么总觉得累！ #肌肉 #肌肉流失 #年龄 #50岁 #抖出健康知识宝藏
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她页之间3天前
精神内耗——为什么我什么都没做，却累得不行？ 大脑不是垃圾处理器 不需要消化所有情绪 那些反复出现的念头 就像机场延误的航班提醒重要的不是盯着显示屏而是起身给自己买杯热可可#人间观察计划 #普通而珍贵的她 #女性智慧 #心理学 #情感共鸣
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📞对方已挂断.1天前
我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的累 是怎么歇都缓不过来 浑身没劲 对什么都提不起兴趣 就只想躺着发呆 经常莫名其妙就想哭可能只是一句话 一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥 就是忍不住有时候突然心里堵得慌 慌得难受 害怕 烦躁 上一秒还好好的 下一秒就想躲起来 谁都不想见我不敢跟身边人说 怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没人真的懂反而更难受心里一直压着东西 闷得疼喘不过气 焦虑得不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越想越怕 老是怪自己觉得自己什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好想消失一会儿 就安安静静待着 不用假装开心 不用硬撑 不用面对所有糟心的事 我真的太难了太难熬了．
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受伤的心1天前
我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差 自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的累是怎么缓也缓不过来 浑身没劲 对什么都提不起兴趣 就是想躺在盯着天花板发呆 经常莫名其妙的就想哭 可能是因为一句话一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道啥就是忍不住 有些时候突然心里堵得慌 慌的难受 害怕 烦躁 上一秒还好好的下一秒就想躲起来谁也不想见 怕他们觉得我矫情怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没有安慰 真的懂反而更难受 心里一直压着东西闷的疼痛喘不过气 焦虑的不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越想越害怕 老是怪自己什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好想消失 就安安静静的躺着不用假装开心 不用硬撑 不用所有糟糕的事太难熬了
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心理实验室2天前
为什么你活得这么累？ #原生家庭 #励志 #成长 #抖音精选
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领悟书单1周前
精读：《抗炎生活》 为什么你总是那么累？不是因为你不够好。是因为你身体里那场看不见的火，烧了太久。#好书推荐 #书籍解说 #抗炎生活 #领悟书单 #健康
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夜风读书2天前
为什么你总是莫名觉得累、睡不好、容易烦躁？别急着自我内耗，这可能不是你心理承受能力差，而是你的呼吸模式在报警。今天夜风带你揭开前沿脑科学的秘密，学会用呼吸“重启”你的身心系统。建议收藏，每天练习。#读书 #呼吸制胜 #认知提升 #脑科学 #精力管理
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三礼聊认知3天前
为什么你累#三礼 #认知 #逻辑 #对比
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袁风鸣（地理知识学习）4周前
为什么总是感觉累？你知道原因吗？ #生活小妙招 #科普
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老罗医生1月前
为什么经常有人感到疲劳无力，走路走不动，吃饭都嫌累，检查却说没问题
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微光小宇宙1周前
为什么你总感觉累、没劲、做什么都提不起精神？ 可能不是身体虚，而是你每天睁开眼第一件事就做错了。 眼睛是精气神的出口，《黄帝内经》里早就说过。你刷掉的每一条信息流，都在偷走你的气血。 这期我跟你聊聊：如何像顶级球员一样，在“休赛期”养出满格能量。 #播客#小宇宙#热门 #反内耗#人间清醒
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八蓉先生3天前
没干活，为什么累得要死？ 没干活，为什么累得要死？ 因为你的电量，全烧在了这种虚耗的电流里。 下一次念头乱时，强行关掉后台，把神稳稳地拽回来！ #神助#情绪疗愈 #拒绝内耗 #天然香 #八蓉先生
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本初·观5天前
为什么越委屈越无力？越想被理解越没力量？真相太扎心！📌核心真相｜委屈感不是情绪，是注意力跑偏。你最近被哪件事憋出委屈感？评论区打出来，从此只搞事不内耗！ #人间清醒 #认知思维 #情绪 #个人成长 #人生感悟
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李可可硬核思维1周前
为什么宅在家反而越来越累？心理学解释 #心理测试 #心理学知识 #心理学小知道 #心理小测试 #认知心理
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阿月谈心2天前
一天什么都没干，为什么累得要死？ 《人生三修》点醒无数人#人生感悟 #治愈系 #情绪管理 #人生三修 #阿月谈心
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王小攢6天前
为什么现在越努力上班反而感觉越累了…#青年创作者成长计划 #自我成长 #辞职 #韩国留学 #上班哪有不疯的
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+♥心灵驿站2天前
为什么感觉什么都没干，却很累？ #心理健康
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乞丐.1天前
我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的 累是怎么缓不过来 浑身没劲 对什么都不提兴趣 就是想躺着发呆 经常莫名其妙想哭 可能是因为一句说一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有些时候突然心里就堵着慌慌的 难受 害怕 烦躁 上一秒还好好的 下一秒就想躲起来 谁也不想见 这样怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没有真的懂反而更难受心里压着东西梦的疼不过气焦虑的不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越来越害怕老是怪自己什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的 很讨厌这样的自己 有时候真的好累 消失一会就安 安静静的躺着不用假装开心不用硬撑不用操心的事 我真的太难了 太难熬了
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大专森2天前
老一辈拼体力，我们这代拼心态 老一辈的累是身累，睡一觉就好了。 我们的累是心累，睡醒了还在。 这种累叫精神内耗，懂的点赞。 #当代年轻人 #精神内耗 #00后
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王小二4天前
拒绝内耗 你是不是也经常，什么都没做，却感觉好累？#精神值恢复技巧 #寻找最in生活家 #线上解压申请 #希望能帮到你
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星姐-明星营养师✨7月前
为什么会经常觉得累？#营养师 #健康科普 #疲劳 #养生
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晏思1周前
为什么有时候忽然就能干活了？ 因为在那一刻，你不再需要通过“麻木”来对抗创伤。 #拖延 #创伤反应 #逃避 #心理疗愈 #痛苦
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成成3天前
我最近真的快撑不住了情绪一天比一天差自己都控制不住每天都很累是怎么缓也缓不过来浑身没劲对什么都提不起兴趣就是想躺着在盯着天花板发呆经常莫名其妙的就想哭可能是因为一句话一个画面眼泪一下子就掉下来我也不知道为啥就是忍不住有些时候突然心里堵得慌，慌的难受害怕烦躁我真的太难熬了太难熬了
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晚晚❤️2天前
真的很疲惫，啥时候是个头啊！#内容过于真实 #工作很累
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健阅书坊1周前
经常累、皮肤差、效率低？根源在于慢性炎症 #个人成长 #好书分享 #健康 #认知提升
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妙琳1周前
忙忙碌碌的人生，总是让自己感觉很疲惫，不知为什么最近觉得好累呀。可能是压力太大了吧！
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陈小鱼4周前
莫名其妙的就好累啊#vlog日常 #独行侠 #女大学生#甜妹 #累了休息一下快点放假吧啊啊啊啊啊啊
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为你停刘👨2天前
我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差 自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的累 是怎么缓也缓不过来 浑身没劲对什么都提不起兴趣 就是想躺着盯着天花板发呆 经常莫名其妙的就想哭 可能是因为一句话 一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有些时候突然心里堵得慌 慌的难受 害怕 烦躁 上一秒还好好的 下一秒就想躲起来谁也不想见 怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没有安慰 真的懂反而更难受 心里一直压着东西 闷的疼痛喘不过气焦虑的不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越想越害怕 老是怪自己 什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好想消失 就安安静静的躺着不用假装开心 不用硬撑 不用想所有糟糕的事 我真的太难了 太难熬了~
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壹心理1月前
为什么你放假休息，反而更累了？ 每次放假，很多人只想躺着不动。 玩手机、刷影视剧，却越玩越觉得疲惫和空虚。 到底怎样才能有效休息，让假期过得既快乐又有意义？ 今天壹心理想和你分享3个心理学方法，让你学会有效休息，拥有高质量假期。 世界和我爱着你。 #心理学#情感#情感共鸣#春节#有效休息@抖音小助手
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tarot灵3周前
为什么你一回家一进公司就开始耗？问题不一定在你，而在关系场 你有没有过这种感觉？ 一回家就压抑，一进公司就想逃，换了宿舍以后整个人越来越散，或者谈了一段关系，明明没出大事，却越来越不像自己。 很多时候，不是你矫情，也不只是你敏感。 而是你进入了一个不匹配、甚至持续消耗你的关系场。 这条视频我想讲清楚一件事： 家庭、公司、宿舍、伴侣关系、朋友关系，甚至你去到某个地方就莫名不舒服，本质上都在讲同一件事——关系系统。 当一个系统没有秩序、没有边界、没有承载差异的能力，它就会开始漏、开始冲、开始耗。 而一个成年人真正的清醒，是看清自己长期待在什么样的关系场里。 #原生家庭 #职场关系 #宿舍关系 #两性关系 #道德经 #
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清野～朋友圈⭕⭕⭕⭕⭕3天前
最近感觉好累，一直在追求的生活，为什么一而再再而三的 在往后退， 本是随性而为的我 变成了一个积极向上的人，真不适应。除了累就是困 。
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一醉6天前
回答一个跑友的提问：为什么跑的越慢感觉越累呢？ #跑步那些事 #跑步知识干货 #跑步训练 #先跑再说 #抖音生活观察计划
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予光者3周前
为什么你总是很累？老子早就说透了：身心不合一，才是你累的根本原因#人生感悟 #囯学文化#认知 #道德经#上热门推荐
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段洪志医生4周前
女性40岁以后为什么越来越容易累？教你3个动作抗衰老！体力下降、容易疲劳、体重越来越难控制？不是单纯年龄问题，而是肌肉力量在慢慢流失！#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #肌肉流失 #知识科普
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Elena2天前
对不起 我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的累 是怎么歇都缓不过来 浑身没劲 对什么都提不起兴趣 就只想躺着发呆经常莫名其妙就想哭 可能只是一句话一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有时候突然心里堵得慌 慌得难受 害怕烦躁上一秒还好好的 下一秒就想躲起来 谁都不想见 我不敢跟身边人说 怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没人真的懂反而更难受心里一直压着东西 闷得疼喘不过气 焦虑得不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越想越怕老是怪自己觉得自己什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好想消失一会儿就安安静静待着 不用假装开心 不用硬撑 不用面对所有糟心的事 我真的太难了太难熬了。
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@勿忘我3天前
我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差 自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的累 是怎么缓也缓不过来 浑身没劲对什么都不提兴趣 就是想躺着发呆 经常莫名其妙的就想哭 可能是因为一句话 一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有些时候突然心里堵着慌 慌的难受 害怕 ，怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没有 真的懂反而更难受 心里一直压着东西 闷得疼痛瑞不过气 焦虑的不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎样 越想越害怕 老是怪自己 什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好想消失
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灸之道古法艾灸望京店3天前
为什么做完艾灸后会感觉累？#艾灸 #养生#灸后反应#灸感
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禅心之道3周前
人到中年，为什么你越来越累？因为你活反了。 人到中年，为什么你越来越累？因为你活反了。深度拆解中年“减法修行”，让你的人生瞬间开挂！#人到中年 #断舍离 #自我救赎 #人生感悟 #治癒 #心理学 #修行 #放下 #内耗 #智慧
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眩晕专家3天前
头晕心慌乏力多汗，根源竟是气虚阳不足。 #中医 #健康 #赵博华 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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抚触疗愈师冬萍在南京1周前
为什么越旅游越疲惫？ 为什么越旅游越疲惫？你的旅行可能正在“耗电”，而非充电 #清明小长假#个人成长 #交感神经#松弛感
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kaiderya❤️2天前
我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的累 是怎么歇都缓不过来 浑身没劲 对什么都提不起兴趣 就只想躺着发呆经常莫名其妙就想哭 可能只是一句话一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有时候突然心里堵得慌 慌得难受 害怕烦躁上一秒还好好的 下一秒就想躲起来 谁都不想见 我不敢跟身边人说 怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没人真的懂反而更难受心里一直压着东西 闷得疼喘不过气 焦虑得不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越想越怕老是怪自己觉得自己什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好想消失一会儿就安安静静待着 不用假装开心 不用硬撑 不用面对所有糟心的事 我真的太难了太难熬了。
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御康·王先生2周前
朋友们等我直播#真实生活分享计划 #焦虑 #头晕 #无力感
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武志红愈心智慧2月前
为什么一社交，你就觉得累？ #精神内耗 #心理学 #社交 #边界感 #全能自恋 #武志红 #原生家庭
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☞董先森☜1月前
有的时候突然一下感觉特别累。一下子失落到底
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小丽.多米·SUSH.18237313天前
#好像累的就撑不住的感觉，不知道为什么非要这么累为了什么
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晓丽聊中医3月前
明明感觉很累，为什么躺着就是睡不着？#中医 #失眠 #养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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艾灸秀师姐甲3天前
灸后疲惫 #艾灸 #女性艾灸
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小李飞刀2月前
吃了降压药，为什么感觉更累了！#降压药 #高血压 #健康科普 #用药安全 #慢性病管理
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