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含含老师体态芭蕾11月前
X型腿、O型腿一条视频说清楚！芭蕾网课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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蹦蹦财6月前
腿不直先考虑肌肉 #直腿 #小腿外翻 #腿部训练 #瘦腿 #o型腿
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依依居家塑形yoga2周前
括号腿/膝盖鼓包？不是骨头弯！是髋内旋！ #腿型#直腿#小腿 #体态纠正 #瘦腿
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骨科康复王主任10月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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大攀运动健康笔记9月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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超燃健身王教练3周前
胫骨外旋 当胫骨内旋时，足部不能很好的旋前，胫骨就会以外旋的形式去代偿足旋前的能力#胫骨外旋 #括号腿 #腿不直 #足旋前 #根骨
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拿铁小智(自律版)3月前
一个动作教你改善胫骨外旋，调整腿形#胫骨外旋 #括号腿怎么改善 #腿形调整 #体态纠正
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超燃健身王教练5月前
小腿外旋括号腿 大多数人是因为足踝功能缺失，导致步态中长时间代偿的现象。#小腿外旋 #括号腿 #矫正腿型 #足踝训练 #天津超燃健身
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大攀运动健康笔记9月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 这是不是你：小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 下期内容教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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健哥i健身2年前
膝盖鼓大宝，0型腿，括号腿别人来试试这样改善#居家锻炼 #大象腿变筷子腿 #纠正腿型 #脚踝力量训练 #漫画腿养成记
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阿群的逆袭方式9月前
小腿外翻像括号！！！试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#小腿外翻 #居家锻炼
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超燃健身王教练2月前
小腿外援跟骨外翻 如果你也是括号小腿就要考虑跟骨的功能是否正常#小腿外翻 #跟骨外翻 #下肢力线 #腿型 #天津超燃健身
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蹦蹦财10月前
小腿外翻搞定这坨肌肉 #体态调整 #腿部放松 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼
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大攀运动健康笔记4月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 3个动作强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻  #直腿  #下肢力线  #腿型矫正 #我的电子健身教练
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一鱼余7月前
找到直腿开关｜小腿外翻像括号的女孩进来 找到直腿开关｜小腿外翻像括号的女孩进来#瑜伽 #直腿
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大攀运动健康笔记4月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。3个动作激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。下期教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #我的电子健身教练
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橙城1年前
#专业的事情交给专业人去做 #科普一下 #人体结构 O型腿原理
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老邢健身养生笔记1年前
直腿day49足内翻对腿型的调整及矫正 足内翻结果就是括号腿，小腿中间缺块肉。矫正方法挺容易，但是睡一觉马上打回原形，要坚持练习一段时间，让大脑指挥肌肉，让肌肉习惯正确发力的力线。 #腿型 #腿型矫正 #直腿 #足弓塌陷 #美腿修炼手册
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精精｜直腿塑形1周前
腿粗 腿弯 可能是“胫骨外旋”的原因 做好这个动作 顺力线 #胫骨外旋 #括号腿 #腿型矫正 #足弓训练 #运动型人格指南
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体态工具箱6月前
小腿外翻是什么原因？足内翻矫正训练#小腿外翻 #体态矫正 #纠正腿型 #居家健身有新招 #健康
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体态纠正吴老师3周前
小腿外翻像个括号？不是腿不直，是你站错了！#运动康复 #体态纠正 #知识分享 #干货分享 #小腿外翻
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老吴带你调体态13191周前
小腿外翻像个“括号”罪魁祸首竟然是它！#小腿外翻 #xo型腿 #体态矫正 #康复运动
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绿健健身余教练1年前
小腿弯曲像括号，教会你怎么纠正？#改善o型腿的方法 #o型腿矫正 #小腿不直的矫正方法 #小腿不直外翻怎么矫正 #小腿外翻怎么矫正
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足满鑫踝少儿成人定制足弓鞋垫5月前
小腿像括号垫足弓鞋垫小腿能变直吗？ #包头 #包头定制鞋垫 #足满鑫踝足弓鞋垫 #扁平足鞋垫 #足弓鞋垫
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翁翁教直腿3月前
这是不是你的腿？小腿看着好像骨头弯了，小腿的外侧有两坨肉肉。就像两个括号一样。双腿没有办法并拢到一起。如果你也是这样的问题，一定要跟练这一期的视频。从足踝到骨盆，恢复髋，膝，踝对位。只有髋，膝，踝回到正确的位置上了，腿自然也就直了。这是我的线上学员的练习反馈。如果你也想要更加系统性，针对性的练习，欢迎成为我的线上学员。#体态调整 #直腿 #腿不直 #腿型矫正 #小腿外翻
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快乐鸟健身·普拉提工作室（西溪天街店）2周前
这种腿型就这么练 女生括号腿的底层逻辑，要变直就练它#括号腿 #膝超伸 #骨盆前倾 #x型腿 #小腿粗
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刘纬驰整形医生1月前
括号腿做吸脂能不能改善腿型？ #大小腿环吸#小腿外翻 #括号腿 #抖出健康知识宝藏 #长春刘纬驰
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中医博士余医生11月前
宝宝O型腿？不要着急补钙。 #育儿经验 #O型腿 #宝妈必看 #医疗健康创作训练营 #科普
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完美体态～王大叔7月前
小腿外翻 括号腿的训练#直腿#腿型矫正#小腿外翻#括号腿#健身
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小艾筋膜塑形8月前
练臀越练腿越粗？90%人不知道的臀凹陷真相！⚠️你的“括号臀”其实是骨盆前移#臀凹陷#妈妈臀#骨盆前倾#假胯宽
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巧遇～情情老师吖！4月前
Day14｜总是纠正不了的括号腿 #瘦腿逆袭 #脚踝力量训练 #体态矫正 #小腿外翻
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奶糖yoga2周前
救命，脚踝稳了，我的括号腿居然直了。#我要上热门 #小腿外翻 #腿不直 #括号腿 #瑜伽
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腿型纠正刘老师6天前
别再说你的腿型是天生的了，大多数都是后天错误的发力模式导致的！#腿型 #o型腿
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40岁圈圈爱瑜伽8月前
纠正腿型的跟练版来了！ 教你打造完美腿型 属于这种腿型的都去练！ 如果你是括号腿，大腿前侧突出，小腿外翻的，都可以跟练这几个动作！ #零基础瘦腿 #见人不如健身 #零基础瑜伽入门#瑜伽日常 #腿部线条感
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一格聊科普4月前
非洲烫脚舞，残影都追不上他的脚后跟 #科普 #涨知识 #舞蹈
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走进非洲4月前
宝宝，不好意思啊。#海外生活 #非洲 #人类幼崽
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珍珠yoga5月前
括号腿｜腰长腿短必练的长腿三部曲 小腿肚外翻呈现小括号腿🦵，腿在视觉效果上显的腿短而粗。如果屏幕的你也是这个腿型，那今天这个视频一定要看完哦。 小腿肚外翻的主要原因是 1⃣️我们足踝的力来的了脚的外侧，大家可以看我们足下四点，我们需要把我们的力放到脚下四点踩到。 2⃣️大腿内侧的力不够，脚背喜欢外八走路🚶（伸展带伸展脚背） 3⃣️脚趾抓瑜伽砖的力（练习脚趾的力量，脚趾踩瑜伽砖）#直腿#小腿肚外翻 #腰长腿短 #腿型改善
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大荣荣超哇塞9月前
夏天不敢穿小短裤 九曲十八弯，括号腿小腿外翻的姐妹有福啦 #体态纠正 #瘦腿直腿 #小腿外翻 #括号腿 #瑜伽路上
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骨科专家杨澜波博士11月前
这是真正的内翻膝 括号腿#括号腿 #内翻膝 #杨澜波 #热门 #热点
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老胡出马3年前
你是括号腿吗？这样练！#小腿外翻 #老胡出马
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奶糖yoga1月前
脚后跟一用力，我的括号腿居然直了。#小腿外翻 #直腿#小腿外翻改善 #瑜伽#腿不直
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颈脖然3月前
四个动作改善括号腿，来练练看 #居家锻炼 #瘦腿 #腿部拉伸 #坚持锻炼给自己一个好身体
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闹闹的快乐非洲生活3天前
闹闹为粉丝答疑解惑#姜闹闹 #姜闹闹非洲十年 #非洲姜闹闹 #姜闹闹三金 #姜闹闹海外十年
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涛观世界1年前
非洲小孩有多怕中国人
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老爸俱乐部3月前
#科普 #认知 #思维 #知识分享 #社会百态
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阿尧教你练体态1周前
小腿外翻膝盖鼓包、不仅不直看起来还像括号？快去试试这个动作吧！#小腿外翻 #腿型纠正 #小腿粗壮 #武汉教练 #体态纠正
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K小狸1周前
括号小腿/萝卜腿救星🔥3组拉伸瘦成细直腿 谁懂啊家人们！明明身上很瘦，唯独小腿又短又粗😭 正面看是括号腿，侧面看肌肉块凸出，穿短裤直接变萝卜腿，真的太显壮了！ 别再瞎练了！小腿粗大多是肌肉紧张+筋膜粘连，重点松解+拉伸才是王道，这几组瑜伽拉伸动作，每天坚持，小腿肉眼可见变细变直！#小腿拉伸 #瘦小腿 #肌肉腿 #萝卜腿 #瘦腿教程
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翁翁教直腿3月前
大腿前侧突出，小腿，三个动作专瘦这种腿。 这种腿很难瘦下来，侧面看大腿前侧突出，小腿肌肉发达。正面看假胯宽，小腿像一个括号。其实是因为腿没有正确发力，导致大腿前侧紧张代偿，同时臀部无力下垂，大腿后侧无力收缩。 三个动作针对性动作就能改善#纠正腿型 #大腿前侧突出 #小腿弯 #小腿外翻 #直腿
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直播河南2周前
非洲14岁男孩车祸后，腿畸形，父子求医碰壁，赴郑州治疗
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少儿体态矫正（课程主页）8月前
孩子括号腿 腿不直 4个动作矫正 收藏训练 #括号腿 #小腿外翻 #腿不直 #孩子腿不直
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风铃体育菌1周前
切鲁伊约特：全程狂奔不减速，原始部落小伙碾压全场拿冠军！#切鲁伊约特 #青年创作者成长计划 #长跑 #抖音精选 #体育精神
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运动康复 ZY2周前
#腿型 #括号腿 #小腿外翻 #不良体态 #腿不直
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健康守护站🏠3周前
如何改变括号腿？ #括号腿 #改善腿型 #腿型 #雲尚运动康复
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余建文9月前
足小乾坤大，一足查天下#足部功能 #不良腿型 #科学康复
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琦殿QDIIAN服饰配件旗舰店2周前
括号腿的逆袭之路，不是简单的练腿，而是从根源上改善！#括号腿 #一起野个好身材 #腿不直 #腿弯 #鳞鱼垫
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蹦蹦财4月前
膝盖相对于脚是向内的改善不了小腿外翻 #直腿 #腿型矫正 #居家锻炼 #体态纠正 #瘦腿
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瑜伽老师昕玥3月前
纠正腿🦵型 一招教你打造完美腿型，跟练这4个动作 改善 罗圈腿 括号腿 大腿前侧突出，小腿外翻 假骻宽 #运动 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #改善体态
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佳豪（体态研究员）7月前
练了这么多腿型矫正，都没有用 #腿型矫正 #直腿 #瘦腿 #拇外翻 #扁平足
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37岁程老师讲康养3月前
纠正腿＞型 一招教你打造完美腿型，跟练这 4个动作 改善罗圈腿 括号腿 大腿前侧突出，小腿外翻 假 骻宽 #运动＃居家锻炼 #零基础学瑜伽 ＃好身材练起来 #改善体态
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非洲研究所🇨🇳【飞哥广告】5月前
非洲人那腿吧，简直是移动的电线杆#每天跟我涨知识 #旅行推荐官 #百科知识 #宣传正能量 #创作者扶持计划
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粥粥子变美日记4月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
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