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文炆火（助眠版）2周前
香蕉夹➕拉花水果签助眠#ASMR #asmr助眠视频 #助眠声控 #新手助眠
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和婉儿说晚安7月前
🍌沉浸式打包｜香蕉牛奶主题 #小卡打包 #食物系打包 #打包视频 #沉浸式 #助眠
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SasAta飒飒塔☮️8月前
别笑 你试你也醒不了30秒 ASMR｜香蕉配巧克力酱 舔手指口腔音 酥麻困觉去#asmr #声控助眠
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你所期盼的睡眠1年前
【助眠】吃香蕉的咀嚼音 #助眠 #催眠 #哄睡 #解压 #触发音
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肉肉的助眠小屋11月前
冻干香蕉咀嚼音～#asmr #助眠 #声音控 #咀嚼音 #冻干
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爱学习的大蟑螂10月前
今天用四种道具做了四种触发音香蕉纸杯胶棒口腔音#asmr助眠视频 #asmr助眠视频 #asmr美食
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拾源为美刘惠燕1月前
睡前一根香蕉能助眠#香蕉 #助眠 #养生食疗 #健康生活小知识
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加力健康-睡眠专区2周前
水果能助眠？今天解析香蕉！
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卡卡说养生1年前
🌟【8种助眠食物，轻松入睡】🌙 牛奶 助眠成分：色氨酸、钙，合成褪黑素。 食用方法：睡前半小时，温牛奶一杯。 香蕉 助眠成分：色氨酸、镁、钾，放松肌肉。 食用方法：睡前一根香蕉，或泡牛奶。 酸樱桃 助眠成分：天然褪黑素，调节睡眠。 食用方法：睡前吃酸樱桃或喝樱桃汁。 燕麦 助眠成分：色氨酸、B族维生素。 食用方法：睡前燕麦泡牛奶。 甘菊茶 助眠成分：甘菊素，放松神经。 食用方法：睡前半小时泡一杯。 核桃 助眠成分：褪黑素、镁。 食用方法：睡前吃3-4颗。 小米粥 助眠成分：色氨酸、B族维生素。 食用方法：睡前2小时煮小米粥，加百合、莲子。 蜂蜜 助眠成分：葡萄糖，促褪黑素分泌。 食用方法：睡前半小时，温水加一勺蜂蜜。 💡科普小贴士： 避免过量进食，睡前少量为佳。 保持规律作息，效果更佳。 #助眠食物 #养生 #安睡好梦#饮食 #睡眠
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韵泽坊装备推荐6天前
【达人专属】香蕉大王成人哄睡抱枕拍打神器加大长条哄睡侧睡热敷！#成人哄睡神器#拍打助眠抱枕#热敷安抚抱枕 #拍打助眠抱枕 #热敷安抚抱枕
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哏哏和啾啾1年前
【哏哏】用三根香甜的香蕉带你入梦 近耳咀嚼 #声控助眠 #助眠 #戴耳机效果更佳 #戴上耳机 #咀嚼音
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周韬2月前
你睡前会吃车厘子助眠吗？今天来打假：车厘子里的褪黑素含量微乎其微，吃再多也达不到助眠剂量！真正有用的助眠食物是：补镁的原味坚果、补色氨酸的温牛奶、补钾的香蕉。快把这条转给还在迷信车厘子助眠的朋友#助眠 #健康科普 #医生科普#儿科医生
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新新2周前
香蕉+纯牛奶可快速补充能量，安神助眠，有益肠道健康#榨汁杯食谱
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精致大姨夫3月前
失眠人为了睡好觉💤都在买些啥？接好眠✨ #睡眠好物 #失眠 #助眠 #睡眠质量 #卧室好物
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中国食品网1周前
每次盘点助眠食物，总少不了香蕉！ #水果 #中国食品网
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小豆芽5天前
年纪大了睡不好？试试这碗晚安羹，燕麦+香蕉+核桃+牛奶，天然食材简单做，晚餐换它助睡眠。#中老年人睡眠 #助眠晚餐 #天然助眠食物 #健康科普 #改善睡眠质量
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木兰融媒4周前
香蕉是很好的助眠水果 睡前吃根香蕉 帮你吃出好睡眠 此外樱桃 全谷物 坚果等也是助眠食物
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培琼奶奶和小钦助眠声控1周前
ASMR奶奶咀嚼音助眠 奶奶口腔咀嚼音来啦，吃香蕉🍌触发音助眠#声控解压#老人助眠
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ASMR助眠发烧友1周前
【FrivolousFox助眠】 品尝香蕉🍌舒服好听的咀嚼音 口腔音触发 [狐狸姐姐] #Asmr#助眠#解压#咀嚼音#哄睡
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乔乔好物2周前
lovemami婴儿安抚玩偶拍打月亮妈妈哄睡神器宝宝搂睡枕头香蕉大王
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元气蔬愈坊4天前
睡前一杯安神蔬果汁，一夜好眠到天亮 翻来覆去睡不香、心神烦躁难入睡？试试这款安神助眠蔬果汁，温和不刺激，帮你放松身心，轻松进入深睡眠～#蔬果汁 #食疗 #养生
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泽泽辅食记4月前
🔥7月龄助眠辅食｜香蕉红枣小米糊 告别🌙夜醒哭闹 宝宝👶睡整觉 📌【准备食材】 ▫️小米20g + 红枣1颗（去皮去核） ▫️香蕉1/4根 👩🍳【制作流程】 1. 小米淘洗2遍，温水浸泡30分钟（让米粒吸足水分，煮后更软糯，无硬芯） 2. 锅里加入400-500ml温水，加入红枣、泡好的小米，搅拌均匀 3.水沸转小火，锅盖留一条小缝（防溢锅）慢熬25分钟，中间搅拌一次（避免糊底），煮至小米完全开花，红枣软烂 4.关上火焖5分钟（最理想状态“粥体粘稠、表面浮一层薄薄米汤”） 5. 放置温热，把所有食材放入辅食机，打成糊状.若宝宝已适应稍粗口感.可省略此步（保留轻微质感，锻炼咀嚼） 💪【助眠营养】 ▫️小米：碳水+B族维生素，易消化扛饿，助力夜安睡 ▫️红枣：补铁+维C，天然提味，改善宝宝食欲 ▫️香蕉：钾+膳食纤维，缓解便秘，减少夜醒不适 ⚠️【注意事项】 ▫️红枣去核剪碎末，杜绝卡喉风险 ▫️首次添加红枣、香蕉需分开尝试（各单独喂1-2天）观察2-3天，无过敏反应，再混合小米一起喂 ▫️香蕉务必选熟透的，生香蕉含鞣酸易导致便秘。香蕉泥需关火后，粥晾至温热在添加（高温会破坏营养、变酸）#辅食教程 #米糊
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珊露优选1周前
lovemami婴儿安抚玩偶拍打月亮妈妈哄睡神器宝宝搂睡枕头香蕉大王 #婴儿安抚枕 #婴儿安抚睡觉神器 #lovemami #宝宝哄睡 #好物推荐🔥
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馥棉官方旗舰店1周前
抱着10分钟就睡熟！加热拍打哄睡抱枕暖到心里#馥棉香蕉大王#助眠神器 #解压好物 #暖冬必备
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彦叔食养日记5天前
全球十大天然助眠食物！第一名人人吃得起 全球十大天然助眠食物！第一名人人吃得起#健康饮食 #养生 #涨知识
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舒宠sheepet玩具旗舰店1周前
晚上抱着它睡超安心~柔软香蕉玩偶陪你入眠 这个小玩意儿太好玩了！晚上抱着它睡超舒服，还能当枕头呢~#玩偶 #毛绒玩具 #礼物 #送女生礼物 #我的幸福是只软乎乎KT玩偶
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小林百货好物1周前
宝妈分享#婴幼儿宝宝安抚玩偶拍打月亮妈妈哄睡神器宝宝搂睡枕头香蕉大王#婴儿用品
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健康正能量1周前
天然助眠好物 #失眠 #助眠好物 #睡不着怎么办 #助眠食物 #养生知识分享
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伊川广播电视台2周前
【伊川融媒：这里是伊川】你有睡前吃香蕉的习惯吗？香蕉是一种很好的“助眠果”(统筹：郭明杰｜审核：胡幸凡｜责编：朱卫卫 杨嫩峰 石国卿 ｜ 策划 拍摄 制作： 朱卫卫） #在抖音遇见伊川
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小鲤鱼优选百货3月前
lovemami婴儿安抚玩偶拍打月亮妈妈哄睡神器宝宝搂睡枕头香蕉大王#安抚玩偶 #母婴好物 #宝宝哄睡 #哄睡神器 #宝宝安抚抱枕
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谭妙水_Sunshine4天前
香蕉牛奶牛角包 这款面点是温和营养、好消化的主食，香蕉补钙补钾、护骨护心，助眠、稳情绪，与碳水、牛奶综合后营养互补。#自制馒头 #在家做面点
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优车行2周前
lovemami婴儿安抚玩偶拍打月亮妈妈哄睡神器宝宝搂睡枕头香蕉大王#婴儿安抚玩偶 #宝宝哄睡 #lovemami #安抚神器 #婴儿用品
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牧源囤货好物站2月前
lovemami婴儿安抚香蕉玩偶哄睡神器 #婴儿安抚玩偶 #宝宝哄睡神器 #婴儿搂睡枕头 #lovemami玩偶 #香蕉形状玩偶
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福气旺旺3周前
lovemami婴儿安抚玩偶拍打月亮妈妈哄睡神器宝宝搂睡枕头香蕉大王#婴儿安抚玩偶 #哄睡神器 #宝宝搂睡 #婴儿用品 #安抚玩具
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IMOMOTO甄选直播间3周前
闭眼冲的新生儿好物！A 类认证的香蕉拍睡玩偶超安心#萌宝日常 #人类幼崽成长记 #带娃神器
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晓彤好物分享3周前
lovemami婴儿安抚玩偶拍打月亮妈妈哄睡神器宝宝搂睡枕头香蕉大王#婴儿安抚玩偶 #哄睡神器 #宝宝搂睡 #lovemami玩偶 #婴儿用品
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馥棉官方旗舰店1周前
生理期暖肚子+熬夜哄睡！会震动的蓝牙抱枕承包女生整夜温暖#馥棉香蕉大王#哄睡神器 #女生必备 #生理期好物
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关注我不迷路1周前
合理的食品搭配能促进睡眠
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爱做梦1年前
解压｜真香蕉VS假香蕉咀嚼🍌 #asmr #沉浸式 #声控助眠 #解压 #lisandra
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墨轩零食铺4天前
雨林阳光滋养！西双版纳天然香蕉干，无添加不蔗糖，厚切软糯有嚼劲，锁住鲜果原香，健康解馋老少皆宜～#健康饮食 #零食推荐 #好吃到停不下来 #追剧小零食 #无限回购的宝藏单品 @DOU+上热门
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森博士抗衰指南1周前
别只把香蕉当水果了，它的用处太大了！#香蕉 #饮食分享 #每日分享 #食物分享
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二贝汇百货店3周前
印香师家居摆件香薰家用室内留香第一名助眠厕所香薰卧室持久留香 #印香师香薰 #家用香薰 #室内留香 #助眠香薰 #厕所香薰
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宇宙恐竜4天前
冷冻香蕉 #我去不早说 #梗图 #特摄剧 #asmr助眠视频 #特摄剧
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芳姐聊健康2周前
#喝出健康好气色
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飛说养生1周前
熬夜党、失眠星人看过来！整理了哈佛推荐的20种助眠食物，从入睡困难、半夜易醒到焦虑失眠，不同失眠类型都能找到适配款。睡前吃对这些天然好物，帮你放松神经、调节褪黑素，轻松拥有高质量睡眠，告别辗转反侧，夜夜好眠到天亮✨#养生知识分享#健康科普 #睡眠#食物营养与健康 #睡眠
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常斌讲营养-L5月前
哈佛大学推荐的6种天然助眠食物，赶紧收藏好，一起睡个好觉吧！#超级食物#健康饮食#健康知识
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喀什广播电视台1月前
转发收藏!没事适当吃点香蕉!研究:香蕉不仅能通便 还能助眠!吃香蕉还能补充能量。（来源：青岛新闻网）
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小M助眠1年前
Sofia 12 分钟， 上一个发的又被屏蔽了，可能是吃香蕉口腔音违规了？ 重新发一个没有吃香蕉的吧 #助眠 #极度舒适 #甜妹 #哄睡 #声控解压
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王红滋补养生圈2天前
春季来一碗香油，蒸香蕉，软糯香甜，又润又通，真的好舒服#蒸香蕉#香油蒸香蕉#食疗小妙招#香蕉的神仙吃法#炖盅@抖音作者助手 @DOU+小助手
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柏林【破局商学】5天前
哪些是助眠食物 #易学智慧#破局商学#养生#睡眠#健康
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萌妹好物分享4天前
#天然成熟香蕉 #香蕉软软糯糯的 #天然水果香蕉
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哏哏和啾啾5月前
香蕉大师 薄脆香蕉片 真的是好味道 #零食分享 #咀嚼音 #谁懂这一口的好吃程度 #香蕉片 #声控助眠
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清养健康2周前
睡前吃对5种食物，一夜好眠到天亮！ 翻来覆去睡不着？别只会数羊了！ 其实是你的身体缺了“色氨酸”——合成褪黑素和血清素的关键原料。 睡前1-2小时，吃对这5种食物，助眠效果出乎意料👇 💡 小提醒：别吃太饱！睡前1-2小时吃，避开高糖高油食物，否则反而影响睡眠。 你平时睡前会吃点什么？评论区聊聊👇 话题标签： #失眠 #助眠食物 #色氨酸 #改善睡眠 #健康科普
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精灵梅1周前
精灵梅 📌 总结一下 香蕉：胜在钾、镁放松肌肉，且食用方便。 核桃：胜在含褪黑素和Omega-3，适合长期养护。 豌豆：胜在色氨酸和复合碳水，适合作为晚餐的一部分。 这三样搭配起来（比如：晚餐吃点豌豆，睡前一小时吃半根香蕉或两颗核桃），就是一套非常完美的“中式助眠食谱”啦！#健康科普 #健康饮食 #健康养生 #women的健康我们帮#热点小助手
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Lciop3月前
你最喜欢哪一个香蕉果酱？ #asmr助眠视频 #asmr #asmr声
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琛啊少吃亿口1月前
asmr低卡0糖油馒头香蕉三明治健康瘦 #早餐吃什么 #减肥日常vlog #asmr助眠视频 #馒头 #爱吃食物的女孩子
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三炮要努力5月前
香蕉大王哄睡抱枕：拍哄热敷双buff，软萌裹身好入眠 #哄睡抱枕 #热敷助眠好物 #软萌毛绒抱枕 #居家舒适靠枕 #睡眠好物推荐
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芳庄主1周前
香蕉的一生#香蕉#有机果蔬#健康饮食#芳庄主
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努力的小米虫3天前
小小一根香蕉，藏着不为人知的养生小秘密
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阿瓜呀1月前
丙烯马克笔|香蕉奶昔🍌 #解压#治愈#助眠#丙烯马克笔#丙烯马克笔涂鸦
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墨轩零食铺4天前
雨林阳光滋养！西双版纳天然香蕉干，无添加不蔗糖，厚切软糯有嚼劲，锁住鲜果原香，健康解馋老少皆宜～#零食推荐 #追剧小零食 #京味八爪烧 #好吃到停不下来 #无限回购的宝藏单品 @DOU+上热门
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얌야미YamyamiTV10月前
香蕉茎🌴🍌Mukbang eating show #咀嚼音 #asmr #yamyami #二创 #助眠
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温州吴旭杰医生7月前
失眠党必看！3 类 “助眠食物” 吃对睡更香，2 个饮食雷区千万别踩～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康饮食 #温州市中医院
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