宝宝夜醒扭来扭去?三招找准原因,睡整觉超简单! 家人们,是不是很多宝妈都遇到过这种情况?家里的宝宝,一到晚上睡觉就扭来扭去,翻来覆去还总醒,当妈的看着又心疼又熬得慌,根本不知道娃到底是哪里不舒服。 别着急,今天就教大家三招精准判断,一听就懂,照着做就能帮宝宝睡得更安稳! 首先第一点,你先观察宝宝,要是醒了之后抓耳挠腮地哭,那不用想,大概率是出牙难受。出牙期可能早就悄悄来了,牙龈又痒又胀,宝宝难受才会哭闹。咱们白天记得给宝宝轻轻按摩牙龈,再准备合适的牙胶,让他啃一啃,就能有效缓解出牙的不适感。 第二点,如果宝宝半夜醒了,扭着身子哭、不停蹬腿,还喜欢趴着不肯睡觉,这说明宝宝是消化不良,肠胃不舒服了。小月龄宝宝肠胃发育还不完善,很容易出现胀气、消化不好的情况,这时候可以适当给宝宝添加益生菌,调理一下肠胃。如果是已经添加辅食的宝宝,那就要注意了,大概率是饮食太精细,平时要给宝宝吃点粗粮、多补充粗纤维食物,肠胃通畅了,晚上自然睡得香。 第三点,要是宝宝醒了之后,上面两种情况都没有,不哭不闹,就是单纯不想睡觉,就想玩,那妥妥的是白天运动量不够,精力没地方消耗,晚上自然睡不着。咱们根据宝宝的月龄,适当调整大运动,多陪宝宝趴一趴、活动活动四肢,加大白天的运动量,精力消耗完,晚上就能一觉睡到大半夜。 最后再跟大家强调一个宝宝睡好觉的关键,就是睡眠环境!房间温度控制在24-26度,湿度保持在50%-60%,千万记住,宝宝怕热不怕冷,穿衣服、盖被子,直接参照家里年轻的宝爸就行,穿太多、盖太厚,宝宝捂得难受,也会睡不踏实。 其实宝宝夜醒、睡觉扭来扭去,都是发出的信号,找对原因对症下药,轻松告别熬夜带娃,宝宝睡得香,宝妈也能少受累! #长沙临时带娃 #育儿分享 #育婴师 #带娃
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带娃这么多年,我跟宝妈们!姐妹们!说句实在的,宝宝睡不踏实、总醒,真不是娃闹人,先抓这3个关键点!先看喂养,奶量够不够是头等大事。要是宝宝夜里定点醒,十有八九是没吃饱,别一下子加太多,每顿慢慢加10毫升,顿数都加上,总奶量上去了,自然就能睡安稳。再看运动量,白天娃要是总躺着、没怎么活动,精力没处发泄,晚上肯定睡不踏实,多趴、多练翻身、多互动,把精力耗一耗,觉就好睡了。最后看二便,几天没拉臭臭、肚子胀得慌,娃也会睡不安稳,先把排便问题解决了,睡眠才能顺。不同月龄的宝宝,睡眠时长本就不一样,心里得有谱:新生儿,一天得睡20个小时以上,3个月的宝宝,至少睡16个小时,4个月的宝宝,睡14个小时以上,7-12个月的宝宝,每天睡12-13个小时就够, 知道这个标准,就别瞎要求娃睡太久,也别担心娃睡不够。还有个事儿,宝妈们别慌,宝宝白天睡35-45分钟就醒,就是咱们常说的打屁觉,这是正常睡眠周期,不是没睡好。想让宝宝睡得香,记住这几点: 1. 吃得饱才能睡得好,睡好了才能长得好,奶量跟上去是基础 2. 每天下午5点后,别跟娃玩太兴奋的游戏 3. 娃总哭闹不睡觉,有条件就洗个温水澡,能催眠 4. 实在哄不睡,安抚奶嘴、安抚巾都能用,帮娃找安全感 5. 白天睡觉别搞得家里鸦雀无声,太安静反而容易黑白颠倒,正常有动静就行,娃要是睡不踏实,先摸一摸是热了、冷了,还是饿了,判断准了再哄。接觉的时候千万别急,咱们做育儿嫂的,就得沉下心、有耐心,多陪娃、多给安全感。娃睡眠规律了,吃奶才香,身高体重这些指标,自然就能达标!#育儿嫂经验#宝宝睡眠#新生儿护理 #哄睡技巧#宝宝夜醒
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