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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
跳远总差一点？你的力量“卡住”了！跟我练，打通发力通道#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #三级跳
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
为什么你跳不远？可能不是力量问题。掌握这个“控制”技巧，成绩立刻开挂！#三级跳 #三级跳远 #重庆三级跳 #重庆跳远 #三级跳远运动员
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
技术决定上限，力量决定下限‼️想要走的更远缺一不可#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #三级跳
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酷李带你练体育1月前
有的时候跳不远只是缺一个参考物#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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酷李带你练体育1月前
学会把关节打开#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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xuan⚡️1月前
让你离三米更近#立定跳远 #立定跳远教学 #体考
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橘子爱运动9月前
立定跳远常见错误，看你中招了没，分享几个小妙招，轻松解决~#立定跳远#立定跳远训练提高方法#体育中考#体测#跳远
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菏泽热风体育 李教5月前
跳远跳不远，除了力量的原因之外 发力点也是重中之重#立定跳远 #体育中考 #教研
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卓越体育人-柯培琪8月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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北梦体育1月前
立定跳远爆发力训练，谁练谁🈵#立定跳远 #爆发力 #新年快乐 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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北体蔡sir-体育训练营全年招生4月前
立定跳远，全面提升方法 #立定跳远 #体测#体考 #田径 #体育训练
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小孙小隋康复记1月前
立定跳远腿没劲，跳不远 到底该怎么练？#立定跳远 #南京中考 #南京中考体育 #体育培训 #中考体育
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朗月体育（全年招生）2周前
跳远差的同学 技术有问题的可以多看看#立定跳远 #跳远
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潮老师青少年体能训练（合肥上门体育）3周前
立定跳远起跳不好？练这个动作就对了 这个动作的训练重点并非负重本身，而是通过负荷的突然卸除，最大化地训练身体的瞬时功率输出能力。在训练安排上，建议将其置于训练课的首位，在神经系统最为兴奋、体能最为充沛时进行，以确保每一次重复都能达到最佳的爆发质量。 #中考体育 #立定跳远 #合肥中考体育 #中考体测 #合肥上门体育
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太原满分体育8月前
跳远不会摆臂，那么你就这么练。#体育中考 #立定跳远 #中考体育#座位体前屈#跑步
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酷李带你练体育8月前
落地老是往前冲！练这几个动作！ #跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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晋江达优体育-王教练6天前
立定跳远提升练习#立定跳远#中考体育#下肢力量 #立定跳远
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家实体育8月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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北京体考训练营彬子教练2月前
50米跑不动？立定跳远跳不远？是下肢力量太差了！跟着我一起练 #50米 #立定跳远 #下肢力量 #训练营 #初三
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酷李带你练体育1月前
#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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巨野中考提分（致远）3周前
跳远跳不远，今天用一节脚踝力量训练解决#巨野同城 #中考体育 #学生日常 #跳远
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易林Mirror4月前
立定跳远拿不了满分？深蹲有用，不过目标性可以再强一点 深蹲的确是一个发展下肢肌力的优质动作，但对于不同的运动项目，我们可以进行适当的调整来进行#立定跳远 #立定跳远教学 #下肢力量训练 #体考 #音速猫
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屯溪上门体育-张教练5天前
🔥中考立定跳远|轻松冲满分💯 很多同学立定跳远跳不远，不是力量不足，而是发力姿势错了！细心看完这条视频轻松提高！#体考专项练习 #中考立定跳远#立定跳远教学#黄山中考#体育加试
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太原满分体育3月前
跳远总是腿上没劲儿，跑步跑到最后总是腿软。推荐一套训练动作，既不扰民，还可提升腿部力量。#中考体育 #太原中考体育#立定跳远#太原#初三
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教体育的曹教练1月前
立定跳远不会发力怎么练，五个动作带你轻松起跳#体育中考训练 #体育生上热门 #中考体育 #青少年体能训练#西安同城
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）1周前
#三级跳远 没有支撑、摆腿无力、窝髋，推荐这几个动作让你健步如飞#力鼎体育 #体育生 #力鼎田径 #田径训练
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橘子爱运动7月前
跑步晃动、跳远无力、跳绳不稳？先把核心力量练好，全部都解决！#跑步#核心力量#核心稳定训练#腿无力#跳远
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成都·周周教练到家2周前
立定跳远爆发力不够，练练这个动作 #上门体育 #立定跳远 #中考体育 #成都上门体育 #体能训练
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中考体育可乐教练（晋城）5月前
800m和1000m跳远还没有满分的看过来#体育运动
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北京AG体育综合训练3月前
跑步腿软?跳远无力?一个练习帮你解决❗ #短跑#立定跳远#中考体育#中小学体测#北京体考
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不会跑步的阿卓（xxx）10月前
立定跳远该怎么去提升呢#立定跳远 #爆发力 #沃兰迪
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济南上门体育党教练3周前
立定跳远干货满满，临近体考不要着急#立定跳远#济南中考体育 #中考体育#体育高考#山师
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田径宋教练1周前
立定跳远六个专项力量动作，跳远跳不了满分的抓紧练起来吧！#体育生 #立定跳远 #山东体考 #田径训练
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动逸健超能体能训练营*牟教练1月前
立定跳远没力量，几个动作让你力量暴涨，跳远快速提升#中考体育#立定跳远#家长必读
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青少年体能Coach-徐（力动表现）3月前
青少年立定跳远跳不远，可能不是没力气，而是不会发力！ 9-13岁是爆发力黄金期，练对是关键。强化动作、强调速度。 方法对了，成绩自然来。#青少年体能训练 #立定跳远 #爆发力训练#体能训练
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太原中考体育杜教练7月前
跳远腿部力量差，这是个动作练起来#体育中考 #立定跳远 #体育训练 #跳远#腿部力量
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太原满分体育1月前
立定跳远下肢无力？ 6个动作给你涨涨劲#太原 #中考体育 #太原中考体育 #跑步 #跳远
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酷李带你练体育6月前
线上课程国庆期间会重新上线#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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萍跃体育&铅球9月前
跳远一直涨不上 别老去做力量 技术问题很重要#田径 #立定跳远
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@践行体育-于教练1月前
立定跳没会可能发力顺序不对 做好发力顺序事半功倍#中考体育 #立定跳远#立定跳远技巧
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郭勇青少年体能7月前
🚀【立定跳远秘密武器】跳箱训练 您家孩子是否： →立定跳远总是差那几厘米满分？ →蹬地无力，落地重心不稳？ →爆发力不足，成绩卡在瓶颈期？ 这期视频带你解锁体育老师从不外传的跳箱秘籍！每天10分钟就能： ✅ 大幅提升下肢爆发力 ✅ 掌握蹬地摆臂协调技巧 ✅ 突破立定跳远成绩瓶颈 #北体 #立定跳远辅助练习 #北京体考 #中考体育 #立定跳远
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太原中考体育杜教练5月前
跳远跑步腿部力量练习#体育中考 #立定跳远 #跑步#腿部力量 #训练
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巨石体育--梁教练（技能教学版）4月前
对于跳远一些下肢力量和核心力量训练 #体育中考 #立定跳远
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绥中中考体育专项训练（教练）5天前
腿部没有力量？50米跑不快 立定跳远跳不远 这样练#50米 #立定跳远 #中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练
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大连拼刻上门体育-张教练9月前
立定跳远总跳不远？大腿没力、动作不协调？别急！中考体育上门私教，带你科学训练，快速提升爆发力！#中考体育#立定跳远#体育私教
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衡水体育特训官（可上门）3周前
立定跳远不及格，怎么办？快来试试这三个动作，会让你的腿部力量变得更加强大！#衡水 #衡水体育特训官 #衡水体育 #中考体育 #体育训练
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我叫朱佩奇3周前
跳跃高度还可以，为什么跳步远？ 踝关节力量对于跳远至关重要@壹体健身官方号
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NGS体育9月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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益学体育-唐教练4月前
力量大还是跳不远怎么办？很可能是缺少速度，3个动作帮你解决！#体育中考训练 #立定跳远 #运动训练 #体测
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晋中·榆次·力禾体育5天前
一些关于立定跳远力量训练的动作，分享给大家#榆次体育培训 #上门体育 #中考体育#立定跳远#力禾体育
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太原满分体育1年前
跳远腿部力量差。你就练习这几个动作。#立定跳远 #中考体育 #坐位体前屈 #中考倒计时 #初三
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杨跳跳8月前
立定三级跳远教学，立定三级跳远，跳不远的原因就是被忽视单腿的力量，单腿力量不足，导致没有支撑就更没有蹬伸了，所以要把单腿力量训练加到训练计划当中#立定三级跳 #立定三级跳远教学
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腾跃上门体育（淮师大）1周前
中考立定跳远，科学训练，高效提分！ 腿没劲儿怎么跳？先练力量再谈技巧#中考体育 #立定跳远 #上门体育 #晒晒我的健身日常
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动享体育彭教练8月前
立定跳远有力量有爆发，但还是跳不远？四个立定跳远专项训练，有效提高立定跳远成绩#动享体育 #成都中考体育#立定跳远专项训练
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中考专业指导郝教练5天前
立定跳远腿老是收不起来 跟我一起来练这3个动作 #中考体育 #立定跳远 #核心力量
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不睡懒觉的体育老师1年前
立定跳远训练技巧 腿部力量训练方法，提升腿部力量与爆发力##初三体育中考 #中考立定跳远技巧 #体考加油 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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太原中考体育杜教练8月前
孩子跑步跳远没力气，这三个训练腿部力量的动作练起来#中考体育 #立定跳远 #如何备战体育中考 #下肢爆发力 #初三
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盐城奥体体能训练中心5月前
立定跳远老是差一点满分？ 不是力量不够，是技巧没到位！今天教你三个关键点。#立定跳远 #跳远 #中考 #中考体育 #体育
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AH3(信星体育)4周前
立定三级跳/立定跳远蹬伸无力 髋关节爆发不够常见问题#立定三级跳教学#体考
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教体育的海洋老师1年前
#立定跳远#中考体育 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远不会前伸小腿怎么办，一组辅助练习动作，帮助你改善动作提升成绩💯
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教体育的季老师5月前
体测立定跳远腿软没力⁉️6招开挂跳巨远🔥 #体测 #立定跳远 #体考 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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宋智全3天前
立定跳远完整教学 冠军教练手把手教学 今天邀请冠军教练王宇老师@王宇Highjumper 教大家如何提高立定跳远成绩 完整技术分解｜易错点｜力量训练｜爆发力训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考 #学生体测
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