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野人体育-跑者驾到3年前
听说很多跑友跑步，就为了跑完后来一罐冰啤酒？说的是你吗？#跑步#全民健身#跑步治愈一切#享受运动带来的快乐
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正气兄弟2周前
就吃饭不喝酒#正气兄弟 #酒蒙子 #酒后行为艺术家
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富贵的酒1周前
5公里后一杯酒，明天还有之#雪花啤酒#夜跑#光辉岁月#中年男人的快乐#抖音小助手
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阿萌5天前
啤酒快乐小烧烤 上山吸氧没烦恼 #马拉松 #vlgo十亿流量扶持计划 #强大自己
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跑跑公主2天前
忘了他，我跑步养你，请你喝啤酒，吃烤鸭。#跑步 #跑步治愈一切 #运动 #健身 #晨跑 @DOU+小助手 @抖音小助手
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陌上青花（在跑步）1周前
这是来跑比赛的吗？😂缺瓶啤酒啊🍻#健康跑#比赛现场
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益马6月前
跑步能喝啤酒吗？最近发现有跑友把啤酒当成了补给，里面的糖分和麦芽都能补充能量。但是酒精又有潜在的风险。有没有专业人士，可以给跑友们科普一下？
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0:003天前
昨晚说减肥今天喝上8+1了 #啤酒品鉴大师 #vlog十亿流量扶持计划
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鱼跌跌2天前
怎么又是酒🤪 又错过了一个晨跑，罪过罪过。#啤酒爱好者必囤 #跑步与喝酒
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杰叔爱跑步1月前
跑完步能喝啤酒吗？答案和你想的不一样 #跑步穿起劲运动更带劲 朋友，跑完步想整杯啤酒解解馋，到底行不行？偶尔少量喝问题不大，但真别把它当放松标配，不然会非常影响身体的恢复！我们跑完步身体处于补水、补能的修复期，啤酒里的酒精会加重身体脱水，本来出汗就流失了水分电解质，酒精还会加速水分排出，越喝越干，疲劳感也会翻倍。而且酒精会影响蛋白质合成，咱们跑步后肌肉需要修复生长，这时候喝酒会拖慢修复节奏，第二天肌肉酸痛会更明显，恢复周期也会直接变长。另外，啤酒热量不低，俗称液体面包，跑后喝多了，减脂期的努力很容易白费。还有，刚跑完心率没降下来，酒精会加重心脏负担，尤其高强度跑完，身体还在承压，喝酒会让风险更高。要是实在想喝，那你起码得等跑完步至少1小时，身体心率平复、补充够温水后，再少量喝个一两杯。平时想放松，不如多喝温水、电解质水或者牛奶，既解渴又能帮身体恢复，想解馋偶尔来一点就行，别贪杯！#跑起来生活才起劲 #起劲 #跑起来真起劲 #跑起来生活更起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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凯叔·跑步·修2天前
有几人知道？10公里后，一杯啤酒的快乐！😆
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王炸3天前
今天刷新7公里，跑饿了 喝点小麦饮料加点肉😂😂#啤酒配串串 #跑步
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The Tianjin's Steve2周前
晨跑虽然好，啤酒不能少🍻#啤酒 #酒鬼日常 #搞笑 #真功夫表演 #跑步那些事 @三杯不倒
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京智印迹2月前
痴迷一款啤酒连续半个月不腻 年底了放松放松，吃点喝点开开心心，再跑跑步#男人的快乐 #vlog十亿流量扶持计划 #啤酒 #跑步
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77不喝酒1周前
端上杯这快乐就来了～ #77不喝酒 #上热门 #喝酒 #跑步喝酒两不误
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cindy2天前
#淮安马拉松2026 #跑步 #哈啤酒吃蛤蜊 #必迈 淮安马拉松，不虚此行
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不務正業的陳老師5天前
🤔今晚跑步还是喝酒？ - #酒蒙子的日常 #drinkingtime #日本啤酒 #sapporo啤酒 #种草激励计划
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朱可夫1周前
就吃就喝没钱就赊🌚 #就吃就喝没钱就赊 #减脂餐 #搞怪日常玩梗 #抽象#运动帮帮团
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陈晨1周前
健身房跟烧烤合作双赢 当你在跑步时路边刷新了免费的烧烤和啤酒，你会怎么选择？
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飞猪哒哒哒5月前
跑后一杯酒，是解压还是作死？ 刚跑完步，想来杯冰啤酒或红酒解乏？这杯“跑后酒”到底是快乐密码还是健康陷阱？本期视频为你科学解读！ 我们将客观分析跑后喝酒的利弊，并给出最重要的“黄金法则”：先补水补能，再小酌！同时，教你一个简单的公式，精准计算每日安全饮用量，让你喝得明白。最后，还会为大家推荐5款200元以内的高性价比啤酒和葡萄酒，好喝不踩雷。
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老王别动（减肥中）3天前
那些抽烟喝酒的怎么做到第二天还能正常跑步的？ #晨跑打卡 #跑步治愈一切#跑步日常记录 #减肥
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AAAA建材刘总3天前
我现在已经没有空跟你闹了，我白天要跑步，晚上要喝酒，来走一个🍻#喝酒微醺是成年人最好的放肆 #啤酒🍻 #爱跑步爱喝酒 #干杯 #喝酒吗
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小俊玩车5天前
如果跑不了二三十公里 我就惩罚自己 #vlog日常 #内容太过真实
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老男孩@2周前
两瓶啤酒，你还想让我给你干多少活？#今天不跑步 #搞笑配音
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小爽爱跑步🏃🏻‍♀️3天前
夜跑的尽头就是跑到烧烤摊🤣 跑步可以分泌多巴胺，哈酒也可以分泌多巴胺，所以呢，跑步🏃‍♀️后跑来哈酒🍻，收获双倍快乐🥳#跑步 #喝酒 #夏天该有的样子#因为热爱所以坚持 #抖音运动班 @DOU+小助手
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杜非凡4天前
夜跑30公里打卡，消耗有点大，跑完整点啤酒，随便炒两个菜#跑步挑战打卡🏃 #运动的意义是坚持 #跑步挑战 #坚持运动的信念 #挑战跑
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凡跑跑7月前
跑完10公里必须整点快碳😇爽！ #跑步 #10公里 #酒蒙子 #健康 #啤酒
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黑跑王乐5月前
马拉松赛前能不能喝啤酒？越是依赖“精神力”的选手，可能对这件事的看法越不同。#跑步知识 #马拉松
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潍博3周前
等我瘦下来，我也要胡说八道#跑步 #健身 #减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步运动 @抖音小助手
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奔跑的TT1年前
领物就在啤酒城，领完还能海边浪一浪~小长假跑个这样的比赛，不也很开心嘛~#跑步 #马拉松 #青岛 #青岛西海岸马拉松 #抖音送你去跑马
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心情很咖啡的Landy11月前
🔥在福体抓到跑13年的酒量大哥！新手护膝就6招：选对鞋、慢加量、调跑姿、练核心、别硬刚、小步幅～👉你的膝盖咋保护？#酒量跑者护膝指南#新手跑步避坑天花板#真实跑者不摆拍#传递奔跑的力量 #跑步
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一切从零开始3天前
白酒+啤酒+豆腐茼蒿+跑步，听说能减肥，试试看
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韩大哥（爱生活）4天前
#纯爷们儿 #男人与啤酒 #一本正经系列 #让无聊变得有趣
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@夏七月2天前
跑步是为了心安理得地喝酒吃肉！ 今天6公里跑完，直接安排上冰啤酒+下酒菜 跑步是因，喝酒是果，今天是双倍快乐！ 别问跑步累不累，问就是跑完这杯更爽！ 成年人的快乐，就是这么简单直接～”#长袖女运动跑步 #跑步 #爱跑步爱生活 #微醺 #爱跑步爱喝酒
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于小鱼（跑步版）5天前
清理一下库存！
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散漫在野～3天前
#跑步🏃 跑挺好，晚上奖励自己哈啤酒🍺
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马拉圈4年前
4分28秒刷新啤酒英里世界纪录，边喝酒边跑步是什么体验？#马拉圈
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尔洋（ALLYANG在跑步）2周前
宿迁马拉松领物日记 真的“壕”无人性 酒都就是酒都，四瓶啤酒，一瓶白酒 霸王故里，山水酒乡 #马拉松 #马拉松比赛 #宿迁马拉松 #宿迁马拉松领物现场 #因为热爱所以坚持
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大叔🏃🏻‍♂️🚲🏍️2天前
#追剧下酒太爽了 #拌面配酒 #啤酒加面 #跑步治愈一切
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马拉松爱好者4年前
#趣味啤酒跑 26岁的加拿大小伙科里·贝尔莫以4分28秒01（配速2分48秒）的成绩刷新了啤酒英里世界纪录。比赛规则:一英里1600米，4＊400间歇跑，起跑先喝一瓶啤酒，然后每隔400米喝一瓶，一共4瓶。 #抖音体育 #马拉松
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不进20不改名🤯2天前
“跑得快的秘诀，不是吃能量胶和盐丸，而是整点小啤酒！” #大迫杰 #大迫杰喝啤酒 #跑步 #跑步秘诀
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zaohuajn20163周前
跑步越多，酒量真的会提升吗？#跑步#酒量#喝酒与跑步#精酿啤酒#一起跑步
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马拉圈8月前
边喝酒边跑步，科里·贝尔莫4分27秒刷新啤酒一英里世界纪录#马拉圈 #跑步
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我不是8加1神-批发版2周前
8+1打野记（二） #啤酒饮料矿泉水 #酒水供应商 #酒水业务员
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