您是不是在找：

歌珊爱运动1年前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Sport一起瘦2月前
30分钟无氧TABATA，超级暴汗燃脂塑形紧致全身，全程站立，无器械，适合大小基数，新手小白，姨妈期，空腹跟练，大约消耗150～400卡路里此数据仅供参考，过年不想涨肉肉的姐妹们，动起来加油！#无氧运动 #暴汗过后超级舒服哦 #居家运动 #甩掉多余脂肪
00:00 / 32:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8829
木芯爱运动6月前
气血不足最怕的6个动作，跟练版来了！ 6分钟疏通全身，打通气血#古法健身操 ＃气血不足＃古法养生操＃居家锻炼 #小动作大作用 #养气血＃大家一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6550
Sport一起瘦2月前
35分钟无氧燃脂塑形训练，快速塑形紧致全身，动作简单易跟练，高效暴汗燃脂，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练，大约消耗200～500卡路里，此数据仅供参考，因人而异哦！#高效燃脂 #无氧运动 #居家运动 #跑鞋 #燃脂塑型
00:00 / 34:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
小气包包1周前
三个原则总结身弱和气血不足的人怎么运动#网球的魅力 #运动养生 #养气血 #养生就是养健康 #运动健康
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
桔子古法运动2月前
🔥三个动作 每天练一练 越练身体越轻盈 #养生操 #气血不足 #疏通经络 #提高免疫力 #强身健体
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8731
孙瑞芬形体健康5月前
气血不足，跟着做这五个动作#养生#运动#健康#居家锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
木芯爱运动3月前
古法升阳操，15分钟跟练！ 身弱之人，气血不足，头发狂掉，睡眠质量差！每天10-15分钟坚持跟练！一个月由内而外感受身体变化！运动需要循序渐进，让身体慢慢适应动起来的过程，刚开始慢动作小幅度，首先会感觉身体的通畅，心情的舒畅，一切都会越来越好！#气血不足#古法升阳 #提升阳气 #阳气不足 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 15:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2108
小付运动健身（孕早期）3月前
古法健身太牛了🔥不跑也不跳❗跟着做就能瘦！跟练时间：太阳升起后就可以练#古法健身 #跟练版 #升阳 #养生 #养气血
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
秦芽1月前
#气血不足 跟我做好这几个动作，每天 #活力满满 #古法健身#运动#秦芽
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
小雅中式运动6月前
气血不足最怕的动作，经常感觉没有精气神、气色差的要多练哦~ #居家锻炼 #养生操 #气血不足 #古法健身 #一起来锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当资萌（上海教学中）4月前
气血不足最怕你练习这三个动作！ #道家养生 #居家锻炼 #道家养生 #跟我一起做运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
小雅中式运动8月前
不要小瞧这六个动作，练完身体特通透。 #气血不足 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4795
绿林武术—李乐真&李阳冉4天前
气血不足最怕的三个动作，跟宗门圣女一起打通经络，补充气血，元气满满#道家养生 #气血不足 #一学就会系列 #武术 #非遗文化
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
1900在运动1月前
特别是一动就累，久坐气虚但又想锻炼身体的姐妹快来码住，无跑跳10min跟练，无重复动作，强身健体，释放压力，不跑不跳十分钟基础版 九个动作一个动作一分钟，外加拉伸 十分钟，期间有休息和拉伸，新手非常友好跟练 #瘦全身减肥操 #强身健体 #运动型人格指南 #健康养生操 #玩觅纯漾
00:00 / 11:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2434
晓晓的运动日记2天前
几个动作增加气 五个动作增加气血，动起来！#适合气血不足人群的锻炼 #中老年 #居家锻炼 #自律 #宝妈
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
静｜幸福树瑜伽·塑形6月前
适合身虚之人，不跑不跳不伤气#居家锻炼 #居家运动 #气血瑜伽#气血不足 #运动养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
小杨同学要自律5月前
气血不足？跟练一周面色红润！古法健身12分钟完整版跟练 气血不足？练操来补！ 古法健身不愧是老祖宗严选啊。 提升气血，升阳祛湿 减脂就更加容易啦 12分钟加油版跟练来啦 ---------- 1、前后击掌 2、上下齐发 3、踮脚手臂操 4、马步穿掌 5、鹰击长空 6、左右拉筋 7、马步转体 8、仙鹤点头 9、拉臂踮脚升阳 #古法健身操 #气血不足 #养生操 #提升气血 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 11:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4502
小鱼古法运动3月前
晨起跟练十分钟，气皿翻涌✅（跟练版） #古法养生 #古法运动 #气血不足 #古法健身 #养生操
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7345
十一养生日记2天前
早上最好的运动，做这四个动作，能量满满一整天#热门 #养生 #锻炼 #健身操 #气血不足
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
马老师-运动健养开创者8月前
每天必做的六个动作，气血不足快快练!由慢开始，循序渐进，不要急于求成，动起来就有收获!每天坚持，气血越练越足!#居家锻炼 #浅跳一下 #古法健身 #中式养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5748
武当·非凡2周前
气血不足，练起来#居家锻炼 #道家养生 #古法养生 #运动 #健康
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2637
健身马业壮2天前
气血不足最怕的五个动作 早上起床最好的锻炼就是这五个动作赶快试试吧#养生操 #早上最好的运动 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #自律
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
宁姐送健康3月前
#气血不足 #运动健身 #三高 #浑身没劲 #居家锻炼
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1277
小淘子爱运动（跟练版）1月前
不用跑跳，不用器械， 每天10分钟古法健身跟练， 动作慢、力度柔，养气血、养精神！#古法健身 #气血不足 #健身操 #跟练 #八段锦养生操
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
婷婷爱运动4天前
气🩸不足，跟着练真的有用#不跑不跳！练出健康好身材 #足不出户也能练 #简单易学#
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
张养之1月前
#热门运动 5分钟跟练版古法气血操真的太牛了🔥 早起来做一遍半个🈷️像换了一个人‼️气色🩸好了。 5分钟跟练就这几个动作 疏通中焦 经络全开❗️ 姐妹们我们 经常久坐 经络瘀堵🩸气血不足，脸色蜡黄的 完整跟练版动作讲解，每天坚持1-2遍，你会从内而外得发现身体有不一样的感觉哦！ 不跑不跳的古法健身操胜过跑步5公里。 姐妹们，麻烦点赞关注我们一起练吧！真的有不一样的感觉哦！#居家健身有新招 #瘦腰腹 #古法健身操跟练#通经络
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
魏星星1月前
气血不足，这样走，包你气血充盈 快走起来，#养生运动 #运动提升免疫力 #经络疏通#气血不足怎么补 #晒太阳补阳气
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小鹿古法运动6天前
气血不足你就来练#气血不足 #养气血#升阳气#养生就是养健康 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
悠悠古法健身日记1月前
气血不足最怕的6个动作跟练版来咯🎉🎉利用碎片化时间动起来，增强体质，强身健体#在家也能瘦 #跟练记录分享 #跟练版燃脂运动 @DOU+小助手
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
橙橙其华3天前
4个动作，0成本，补气血 #古风 #补气血 #小动作大作用 #运动 #热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
王主任讲健康科普2周前
气血不足的人，跟着做做2运动#气血不足 #补气血 #养生 #健康 #气血亏虚怎么调理
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
蔡树欣教传统养生功1月前
🔥古法气血操｜5分钟完整版跟练🧘‍不跑不跳易坚持 你们要的古法养气血操来啦~ 不跑不跳，5分钟完整详细讲解跟练！ 练完气血超足，脸色红润了，精气神倍儿好，身上有劲了，手脚也暖了。 1️⃣马步推掌——打通12经脉 促进全身循环 2️⃣春风摆柳——拉抻肝胆 促进肝藏血 3️⃣地气升腾——吐出浊气 生发气血 4️⃣屈膝颠足——稳固气血 通畅全身 5️⃣扭转乾坤——疏肝解郁 呼吸顺畅、 #健康养生 #疏肝解郁 #气血不足 #小动作大作用 #古法健身
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2752
Ainave是个绿老头养了仨咪3天前
气血感十足的编舞最适合牛马啦! #wickedwonderland #nannan编舞 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #ootd穿搭
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
妍伶日记4天前
气血不足，你就练习这七个动作！#太极 #太极拳 #强身健体 #养生 #运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
子龙医生8月前
气血不足，别乱运动，四个动作把气血补回来 #科普一下 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2182
木芯爱运动5天前
60分钟古法养生操完整版跟练！ 以古人之智，养今日之身，骨正筋柔，气血自流！动则升阳，久坐不动，湿气重更要动起来！循序渐进慢慢增加运动时间，累了就休息，全程保持自然呼吸！#古法养生操跟练版 #湿气重#气血不足#坚持锻炼给自己一个好身体 #古法健身
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1494
丽姐爱运动（早7:30）4天前
第34集/每天饭后锻炼十分钟，不跑不跳，气血足身体棒#居家锻炼 #运动#健身#减脂#健康科普
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
佳佳轻养生4月前
#养生操 古法养生操，真的太牛了，气🩸不足练起来，每天10分钟坚持下来，大家都说我像换了个人#古法养生操#气血不足 #养生运动操 #古法养生
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2450
逗逗姐在努力（养生版）2天前
气血不足练起来，让你活力满满一整天！#古法健身 #居家锻炼#中式运动 #简单易学 #锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
¤香草天空¤4天前
古法气皿操太牛了每天练一练，半个月后像换了一个人 #见人不如健身 #居家锻炼 #气血不足 #2026 #缺铁
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
焱语（身心同频）6天前
整理好了，整理好了，施老师元朴导引术18个动作跟练版来啦，结节体质，全身淤堵，寒湿体质，气血不足，元气不足，失眠多练这十八个动作！#居家锻炼 #淤堵#结节#失眠 #气血不足
00:00 / 19:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
小雅古法运动7月前
经常感觉气虚无力没有精神，坚持这六个动作，唤醒身体活力！ #气血不足 #养生 #居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
野兔的小蛮腰2周前
周六野8min经期运动 温热身体 调动气血 舒展身体 无跳跃 缓解僵硬即可 经期不适合大幅度运动，尤其痛经的姐妹，只需身体微微发热，调动气血行走排出淤血就好#经期运动 #缓解不适 #经期减肥 #调动气血 #抖音二创激励计划
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
酒鬼少女养生记3天前
打卡21天，赶走晦暗浊气，找回自己本该有的美貌吧！ #古法运动 #养生操 #变美变瘦变好看 #变美 #气血不足
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
红红🎤2天前
都在练古法气血操，每天练一练 身体好一半#居家锻炼 #居家运动健身 #见人不如健身 #居家锻炼超简易方法 #在家缎练身体
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
悦己运动4天前
气血不足最怕你做做六个动作。 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
无忌-元气激活2周前
气血不足，最怕的运动 #禅武秘法 #健康养生 #气血不足 #运动 #身弱
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
黄佳养生日记（看主页）4月前
气血不足最合适的4个运动 #真实生活分享计划 #气血不足怎么补 #补气血 #女性健康养生小知识 #养生就是养健康
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
张老师运动养生5天前
气血不足，多练练就可以改善！#居家锻炼 #养生操
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
微姐的腰椎颈椎自救日记3天前
#真实生活分享计划 气血不足，每日多练，腰突友好👬锻炼#腰突#腰椎间盘突出 #气血不足 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
是灵姐吖4天前
气血不足最怕的六个动作 #养生操#居家锻炼#疏通经络 #没事多运动运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
秦芽8月前
气血不足真的怕，每天10分钟，坚持1个月#运动#古法健身#气血不足#跟我一起做运动 #秦芽
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1738
婷子有氧运动5月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min，气血翻涌，一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #减脂 #古法养生 #健身操 #古法健身
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
VV小华呀8月前
气血不足 10分钟跟练版来了 每天10分钟 还你气血充足#居家锻炼 #健身 #变美变瘦变好看 #运动健身 #古法健身
00:00 / 10:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
丹宁爱运动3天前
#古法健身#养生#变瘦变美变健康 #小动作大健康#我要上热门
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
harashizuka4月前
每天3分钟🟰养气血1小时‼️手脚冰凉必练💪#养生 #运动#健身#气血不足 #居家锻炼
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
玲心古法运动3周前
气血不足每天晨起锻炼十分钟，唤醒全身，坚持一个月看看你的改变！#创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 12:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
居家锻炼Flower5天前
气血不足最怕你做这六个动作，你做对了吗？ #运动 #健身 #古法养生 #女生必看 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
仇老师教太极1周前
#太极拳 气血不足，你就练这几招，赶紧收藏起来！#居家锻炼 #太极养生动起来 #古法养生 #运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
张老师古法运动4天前
姐妹们我们每日久坐，容易淤堵。气🩸不畅。每天早上起来一遍十分钟气血操，晚上睡前一遍气血操。半个月像换个人。#古法养生操#女性健康操#古法运动#居家健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
早起运动养气血1月前
产后气血虚，气血养生操跟练版，五个动作，每个动作一分钟，坚持两组，气血足了，面色红润，暴汗燃脂，养生必练。 #气血不足 #养生操 #气血操 #暴汗燃脂瘦全身 #产后恢复
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“适合气血不足的无氧运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-13 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: