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Ruikey的孕产瑜伽1年前
5个方法1周有效正胎位👍助力顺产✨ #怀孕 #孕产瑜伽 #孕产 #顺产 #孕晚期
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专注产后胖肚10月前
臀位别慌！7天转头位实操，亲测有效！ 孕晚期因为臀位急到失眠？被医生说可能要剖腹产？别躺平！我用这组动作，7天转头位！亲测有效！ 顺产概率大提升，快跟着视频动起来吧！ #孕晚期 #孕期运动 #臀位外倒转术 #臀位转头位 #顺产
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听心孕产康复运动10月前
想不到吧？臀位妈妈看过来！#臀位 #瑜伽 #怀孕 #孕晚期
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芮辛孕期运动➕免费私教孕产指导➕产康课6月前
别急着剖！胎位不正，孕晚期自救跟练版来啦！ 很多妈妈问我：老师，臀位/横位还有机会顺产吗？ 当然有！抓住孕晚期最后机会，跟着我这样练！ ✨ 一招「膝胸卧位」精准讲解：手把手教你对姿势、时间、频率 ✨ 一个「骨盆调整」秘诀：利用重力，巧妙引导宝宝转身 ✨ 一份「心态放松」指南：妈妈放松，宝宝才更愿意动起来！ 我教过的妈妈都说：练完感觉宝宝真的在动！臀位转头位，接顺产！ #胎位不正 #孕晚期 #臀位 #顺产 #孕期运动
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孕产宁悦1年前
三个动作❗️实现臀位转头位 如果你准备顺产，但是孕晚期宝宝胎位不正，那就赶紧跟着我做。三个动作，实现臀位、横位转头位。 祝各位孕妈妈都能实现超快顺产～接头位顺产🫄#孕期运动 #胎位调整#孕产知识 #臀位转头位#顺产
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找王太啊！16日晚上8点滴卓思3月前
孕晚期入盆了头位！但是后面宝宝的头竟然转上来了，如何从臀围变头位呢？跟着我做这个动作！我就做了2天而已，很简单！
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子牛牛8月前
最简单的硬拉臀位三步走#健身 #硬拉 #健身小白必看经验 #健身教学 #干货
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郑京普拉提-徐照祥7月前
上臀爬到腰的秘诀。长骨盆变短骨盆 #郑京普拉提 #女子塑形 #臀部训练 #扬州私教
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妇产科罗丹教授1月前
每天做这个动作，可以改善胎儿臀位 #胎儿臀位 #妇产科 #孕期 #产科知识 #孕妈们
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郑京新中式女子塑形1年前
想大转子归位，臀上移，大腿不再前凸，赶紧跟练打卡#居家锻炼#瑜伽#翘臀不粗腿
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小楠健身塑形（力量训练）11月前
想让上臀爬上腰，练上臀，提升上臀线是关键。#提臀线 #上臀训练 #臀部训练
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娟娟要瘦到100斤7月前
5天3练！上臀线上移！30分钟跟练来啦#臀腿训练 #翘臀不粗腿 #翘臀 #翘臀训练
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橘子体态矫正7月前
骨盆前移 | 纠正训练 骨盆前移 | 纠正训练#橘子体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #骨盆前移调整 #骨盆修复
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郑京.气血体雕创始人6月前
上臀翻不起来？ 先做这个练一次低别人十次的动作 #郑京普拉提 #髋功能 #新中式气血体雕 #气血臀
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郑京.气血体雕创始人5月前
练上臀，提臀线必做大转子归位 #郑京普拉提 #髋功能 #蜜桃臀 #气血臀
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文子教练（男勿关4月前
Day5 臀线上移训练，新手居家友好～#家庭锻炼 #居家锻练 #健身🏋
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跃哥（功能力量塑形）9月前
上臀连到腰，激活4步不能少 #臀部训练 #上臀训练 #臀凹陷 #女子塑形 #跃哥线下课
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南宁市妇幼张妈妈2月前
臀位转头位的体位纠胎是怎么做的？#医学科普 #产检 #孕期 #臀位
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刘希芳维秘2024年视频回放9月前
产后臀塌陷，体态前移 #减肥 #臀部训练 #好身材练起来
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虫虫妈妈（产后变美）8月前
待产倒计时37天啦 小崽子还是臀位 产科医生教我的两个方法给到大家 #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期运动 #怀孕日记
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沈阳产后塑形教练—Tia9月前
想顺产的宝妈，胎位却不正，不要怕 以下两个动作，帮你臀位转头位 抓住改变黄金期32周-37周哦 #臀位转头位 #顺产 #臀位纠正#孕期训练#孕晚期
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东莞喜木孕产瑜伽普拉提4月前
三个动作教你实现臀位转头位💞 如果你准备顺产，但是孕晚期宝宝胎位不正，那就赶紧跟着我做。三个动作，实现臀位、横位转头位。 祝各位孕妈妈都能实现超快顺产～接头位顺产[爱心]#孕期运动 #胎位调整#孕产知识 #臀位转头位#顺产
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超负荷的加哥11月前
硬拉找好臀位，让脊柱骨盆处于正确位置，从而建立刚性身体结构#硬拉教学 #硬拉干货 #臀腿训练 #女生健身技巧 #成都自由教练
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专注产后胖肚1年前
从臀位转头位，别慌！你的攻略来了 产检发现宝宝臀位？别慌！掌握这套方法，助力臀位转头位，降低剖宫产概率。轻松迎接顺产！ #超快顺产 #臀位宝宝 #臀位外倒转术 #臀位转头位 #顺产
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湖北省妇幼王玲医生10月前
胎儿臀位别慌！一招乾坤大挪移顺利转正！ #孕期 #孕期记录 #孕期知识 #胎儿臀位 #顺产
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CCF展老师（精准塑形）10月前
妈妈臀要练这个动作！ 超细精讲，收起来练 骨盆前移妈妈臀，下腹凸出，隔天练4组，每组15次呼吸 #美臀#翘臀#妈妈臀 #女子塑形
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郑京.气血体雕创始人5月前
让所有女生都能练出上臀爬上腰！上臀饱满，提臀线必做大转子归位， #郑京普拉提 #髋功能 #蜜桃臀 #气血臀
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橙小晨C11月前
2个动作｜调整胎位不正 28-34周可练 建议经医生评估后再进行跟练 🤰孕晚期的孕妈妈是否面临臀围宝宝而感到焦虑？ 2个练习帮你矫正胎位，各位孕妈跟练起来💪 祝愿各位孕妈臀围转头位，顺利生产🥳🥳 #胎位不正的练习方法#臀位怎么转头位 #孕晚期运动 #胎位调整 #矫正胎位
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小鱼孕期运动（招广州孕妇助播）4月前
小鱼孕期运动 #臀位外倒转术 #臀位转头位 大白都推荐的臀位转头位方法。#dou来运动吧
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蜜桃sunny7月前
想要臀型更立体，上臀训练才是终极答案 #健身 #臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货 #健身教学
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芜湖广济助产士李娟娟3月前
臀位妈妈这样引导宝宝，和宝宝互动转头位！#臀位宝宝 #我与芜湖广济家化产房 #记录孕期生活 #谁还没个隐藏技能 #孕期记录
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小艾筋膜塑型6天前
每天100个，臀部爬上腰#瘦腿提臀 #臀凹陷#蜜桃臀#体态改善#居家锻炼
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安安美臀孕产/易瘦体质训练999全年陪3月前
一招叫你快速练上臀#练臀 #臀部训练 #上臀训练
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张鑫健身教学4月前
臀部评估怎么练 上臀训练找方法，最重要的是把辅助动作加进来，膕绳，腹部，胸腔支撑，竖脊肌力量稳定都要有力#上臀训练#臀部评估 #臀部两侧凹陷 #怎么练上臀#张鑫健身
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艾登 居家运动塑型1月前
#居家锻炼方法简单易学管用 #创作者中心 #创作灵感 #上臀训练动作 #居家锻炼
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妇产科王贵芳医生6月前
30周之后，宝宝胎位不正，臀位或是横位的姐妹，5个动作快速调胎位！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #臀位 #胎位调整 #孕晚期日常
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我是花梓啊4周前
不得不使用我的邪修大法来治你们了 所有硬拉练不到上臀，哈克练不到上臀 附身比屈髋多，屈髋＝弯腰或者＝踏腰 上臀下坡的，都给我去操练起来 #知识科普 #上臀训练动作 #邪修练臀 #上臀训练的一万种方式 #专治没上臀
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高硕1周前
硬拉如何找臀位第三期，还不会硬拉的同学们可以评论区留下你的疑问。#健身教学 #硬拉教学 #健身干货 #力量举 #新手健身
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经宝吖（锻炼版）1年前
这周要比上周更努力！#翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #上臀训练 #腰臀比 #妈妈臀
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景奕整体练臀 4月25日上海4月前
长骨盆上臀激活🔥打开这3个开关，活化上臀 #景奕整体练臀 #臀部训练 #女子塑形 #健身干货 #健身小白必看经验
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Noa健身普拉提｜上海浦东居家私教3月前
从康复角度告诉你没有上臀怎么练#上臀 #臀凹陷 #腰曲 #私教一对一
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SPF.7月前
一个适合自己的臀位，会让你在拉起杠铃时，力的输出最大化。拆开两步讲解帮助你更好的找到底端的蓄力感觉，也就是视频里说的“拉弓”，围绕足底去进行蓄力。希望能帮助到你，如果有疑惑欢迎在评论区留言。下期分享启动该怎么做。#健身小白必看经验 #健身教学 #硬拉教学 #健身干货 #新手健身
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章氏非遗-运动康复5月前
骨盆前移必练！#骨盆前移 #体态纠正 #改善体态 #台州运动康复#章氏世家
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南宁市妇幼张妈妈2月前
34周臀位怎么办？#医学科普 #产检 #臀位 #孕期
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婷婷孕期运动10月前
胎位不正，臀位、横位转头位，就做这个动作！ 想要顺产的妈妈看过来#孕期运动 #胎位不正#臀位转头位 #横位转头位 #孕期知识
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安4月前
臀部下垂练哪呢？ 今天分享的是把臀练上腰的两个 王炸动作#健身 #爱健身的小姐姐 #臀部训练 #练翘臀 #好身材练起来
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GIA杨教练呀！8月前
5步解决骨盆前移！骨盆调整好了才能练好臀部！#创作者中心 #创作灵感 #体态调整 #阜阳女子健身 #阜阳女子塑形
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苗振丨运动康复指南5月前
头转不过去、臀一高一低？10秒动作当场改善！揭秘健身教练不愿外传的“肌肉链”调法。#体态修复黑科技 #肌肉链理论 #一个动作调全身 #健身教练私藏
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戴指导体态功能训练南京2周前
调整骨盆前移，臀凹陷妈妈臀，改善骶髂关节不适#南京健身#体态纠正#骨盆前移#骨盆前倾#妈妈臀
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奈斯健身官方号3周前
想要翘臀 臀围线上移 就得有上臀，你有吗？#练臀#翘臀#大屁股#练上臀#宁安同城
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郑京.气血体雕创始人6月前
鸵鸟步髋功能练习，让上臀爬上腰 #郑京普拉提 #新中式气血体雕 #蜜桃臀 #臀凹陷
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跃哥（功能力量塑形）9月前
上臀练不起来，源于脚踩不实 大脚趾压不住地 #上臀训练 #蜜桃臀 #胫骨前肌 #膝超伸 #跃哥线下课
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小九孕期运动（秦皇岛招孕妈）9月前
胎位不正怎么办？一个动作在家就可以练习。练习前先经大白评估 #胎位不正 #孕期知识 #孕期运动 #孕妇操 #胎位纠正
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跃哥（5月23上海站）1年前
练上臀收盆口，先恢复身体功能性 #蜜桃臀 #女子塑形 #瑜伽老师 #体态纠正
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郑京女子健身塑形9月前
一个动作教你如何用臀部发力。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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郑京新中式塑形6月前
翘臀的关键在上臀#居家锻炼#女子塑形
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qiao臀大爷肖恩10月前
上臀训练动作，快速激活你的臀肌！ #上臀训练 #臀凹陷#妈妈臀#蜜桃臀#练臀
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🧘‍♀️体态优化·凡凡4月前
提高臀线饱满上臀#居家瑜伽 #改善臀凹陷 #青年创作者成长计#改善腿型 #提高臀线
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零天赋1周前
为什么说好跑姿是推而不是拉？4分钟速通世界顶级跑姿教练
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H PILATES 774月前
"🔥上臀才是臀型的灵魂啊✨ #上臀训练 #蜜桃臀 #女生必看#赣州#赣州慧普拉提"
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安安美臀孕产/易瘦体质训练999全年陪6月前
上臀怎么练，一个动作教会你。#上臀#美臀#蜜桃臀#力量训练#梨形
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是我怡寳4周前
一定要练呼吸 #体态纠正 #方形臀 #胸椎曲度变直 #骨盆前移 #健身注意事项
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