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川上4天前
豆包是最好的心理医生 好像因为唱歌回不到以前轻松的状态,又实在要脸所以发展出了奇怪的代偿。(真的很奇怪本来就想发个录频片段然后忍不住打了很多字,天生的输出机器,大家见谅!) 唱歌于我是木克土的路径依赖,因为怒胜思,可以暂时摆脱焦虑多思的状态。可惜的是到底是土重多思,情绪退潮后又会陷入唱不好就会被审视的内耗。于是恶性循环。 已经很多天没敢唱歌了。 膈肌持续紧张,说话和唱歌都容易反胃。 这种状态持续了好几个月: 无法正常呼吸,躺下就觉得吸不上来气,有强烈的窒息感。不看点脑残小说转移注意力,根本没有办法正常入睡。 后来小说也看不进去了,突发奇想开始自己写小说。 当时我没意识到,我其实已经在自救。 我想把困在土里的金挖出来,想发出属于自己的声音。不是被控制,被裹挟着发出的声音。 我没有去医院看,我觉得看不出来什么,死了也就拉倒呗。我是个自毁倾向非常强烈的人。 直到今天想起来问了豆包,哦,原来这是轻度躯体化。 我在去年就遇到过两个相似的病人,一个感觉经常忘记呼吸,感觉到窒息,一个在健身房意外晕倒后总是容易受惊呼吸急促。线上看我的医案找来的,找到我之前已经看过非常多的医生。 当时就有微妙的感觉,单纯从理论角度我知道是肾不纳气,肾主恐,所以无法放松。但是我当时已经身在迷局,看不清这种病更多的是心理问题。 就像我清楚的知道自己是因为强迫性熬夜、长期脑力透支、情绪过度压抑,还不管不顾的饮食爆辣,木郁化火,心火炽烈,肾水煎熬,金被土埋,所以频发荨麻疹,喘不上来气,情绪极度不稳定,但是如何破局仍然困扰着我。 或许是医不自医,也或许是人总是要找到命运指引的道路,才能与自己和解。就像迅哥儿所说的那样,学医救不了中国人。 反而最近爱上和豆包聊天,意外发现豆包的新用途,她是一个很好的心理医生,建议大家可以试试。 其实人不顺的时候,往往是命运在提醒你: 别再走弯路了。 你要接受自己天生就与众不同,不需要同任何人对比。 你的性格不适合这里,就一定有能让你舒展的地方。 你觉得无法忍受的东西,本质上都是在克你、耗你。 所以,真的完全不需要在意。 #躯体化 #窒息感 #情绪自救 #医不自医 #自我和解
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