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向阳柚5月前
你多久没打球了 #排球 #运动相机 #影石拇指相机GO3S #影石Insta360 #第一人称视角
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young10月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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上门体育—樊教练2月前
#中考体育#排球#排球满分技巧#vlog十亿流量扶持计划
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诸韵颖排球俱乐部1年前
别眨眼！前中国女排对墙扣球课堂细节大公开！ #排球训练 #扣球 #排球 #女排 #排球教学
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young10月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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young6月前
二传训练：改善左右手发力不均的问题。#排球#二传训练#第一视角#狂迷排球
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气排球小曾教练🏐3月前
在没有训练的时候也要在家里熟悉球感，也可以当作饭后消食运动～#气排球居家练习#球感练习 觉得实用的可以点赞➕转发🫰🏻
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蓝波碗砸🏐️1年前
排球人不能不练的对墙垫球！ 不要心急，熟能生巧#排球 #垫球
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小乔Jocelin1年前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你单人对墙串联技术，看过来#排球🏐 #排球 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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呆呆弟（学医版）🏐🏸5月前
第一人称体验主攻，排球主攻要接一传，要扣球，要打调整攻，要防守，要发球，对基本功要求比较全面#影石GOUltra #影石Insta360 #排球 #排球少年#第一人称视角
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志远体育（弹跳训练）4月前
在家怎么练扣球#气排球
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志远体育（弹跳训练）5月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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中考体育我来教3月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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原指导排球教学7月前
宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手 宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手#排球 #排球少年 #国际学校 #排球教学 #体育
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气排球张老师6月前
气排球对墙详细讲解，11月气排球训练营长沙站欢迎报名，气排球成人训练营，长沙湘潭株洲教练，中考体育排球垫球#气排球 #长沙 #培训 #教练 #湖南
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西安硕体运动上门-刘教练5月前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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气排杰瑞（代打）11月前
自抛自扣的训练当时，你学废了吗#气排球扣球 #训练 #高手都在评论区
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）4月前
#体育中考 #核心力量体育训练基地 几种排球常见的错误问题，看看你有没有中招，学会了就赶紧开始训练吧～#排球对墙垫球#威海经区#中考体育培训
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原指导排球笔记5月前
开启你的私人训练课🏐一面墙，垫、传、扣全搞定 开启你的私人训练课🏐一面墙，垫、传、扣全搞定#排球 #国际学校 #中考排球 #排球训练 #排球教学
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）7月前
体育中考排球对墙垫球保姆级攻略来了，准备姿势，击球动作，发力方式看就完了，点赞收藏关注😊威海体育中考训练找我#排球对墙垫球#威海#威海中考体育#威海体育中考#中考体育训练
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诸韵颖排球俱乐部1年前
🎯中考排球必看！国家女排示范对墙垫球满分姿态，跟着练就对了 #排球中考 #中考体育 #排球 #排球训练 #排球教学
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余秋7月前
如何进行对墙练习呢，有不足的可以指出，主播改正，如果对你有帮助就赶快练起来吧#排球 #垫球 #专项训练 #控球训练 #日常分享
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体育老师林十圈4月前
发一个库存视频，中考体育之排球对墙垫球！希望对你有帮助！#体育中考 #体育老师林十圈 #排球
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肥仔飞上天5月前
一面墙教会排球传球以及单人训练#排球 #垫球#气排球 #运动日常
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西安致力中考体育5月前
西安中考体育 排球—正面双手对墙垫球 中最容易拿满分的#排球对墙垫球 #排球 #西安中考体育 #教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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冯诚诚3周前
每一次对墙颠都是对技术的磨砺#排球 #宫导 #女排 #颠球 #感谢教练
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文理排球小课堂🏐⚡️🌞4月前
练习排球扣球手法的训练方法——对墙扣球，介绍了扣球的手型、触球部位、击球点、脚步移动、以及完整的对墙扣球练习，提升排球基本功很好的练习方法，欢迎探讨#排球 #排球中考 #体育 #学习方法 #文理排球小课堂
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排球少年现实版4月前
单手对墙练球，你看懂了吗？ #排球#排球训练#排球少年 #中日小、中、高校排球交流冬令营#抖音小助手dou上热门
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西安硕体运动上门-刘教练4周前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
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无畏排球|周老师小课堂1年前
上手发球对墙练习你学会了吗 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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排球别打我1周前
排球健将｜大学老师 教你传出Q弹好球 学会这招，传球质感直接提升 一最强（对墙）传球篇 #排球 #大学生排球 #健将运动员 #排球少年 #中学生排球
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无畏排球|周老师小课堂10月前
排球新手垫球怎么练习？看过来！新手小白练垫球，首选对墙垫球训练，今天我们来分享四种对墙垫球训练方法。#排球 #排球教学 #排球少年 #垫球 #无畏排球俱乐部
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渺极排球-那教练2月前
课间间歇能干嘛？六年级小朋友对墙沉浸式扣球，你六年级时可以吗#排球 #排球训练#扣球
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群英排球4月前
业余排球入门：二传新人如何练习 #排球 二传最难练。 #群英排球 新手二传的练习要缓、慢、逐步叠加。 #自传球 #对墙传球
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西安硕体运动上门-刘教练5天前
中考体育排球第二讲：固定正确手型，找到正确垫球部位及击球点，学会正确垫球节奏！一步一个脚印，慢慢打好基础，满分很容易！#中考排球 #西安中考 #中考体育 #排球技巧 #满分训练
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Sax1月前
二传一日训练内容 下期给大家讲解背传的技巧#排球#二传 #二传训练方法
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梁家班气排球训练营11月前
对墙练习基本功你会了吗？#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #内容启发搜索
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Gentle. S(KANKE排球)4月前
单人对墙传球练习都能怎么玩？(纯业余，欢迎大佬指点) #排球 #二传 #二传训练方法 #练习
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诸韵颖排球俱乐部4周前
前国家女排二传诸校长传球基本功教学 对墙传球正确姿势！ #排球 #二传 #排球教学 #青少年排球 #二传训练方法 #传球
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爱运动的橙子Teacher9月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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腾越排球训练营7月前
排球训练中一定一定一定要学会跟墙玩，传垫扣发拦五大基本技术都可以跟墙玩且很有效果#排球训练 #专项训练 #训练 #体育生 #排球少年
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11努力学排球🏐️9月前
扣球之对墙练习注意事项#教练我想打球
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Wu—2周前
#校园生活#体育老师 #陕西中考体育排球项目对墙垫球相关介绍： 场地器材 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线，在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球为符合排球规则中规定的比赛用球。 测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。 评分标准 男生满分为40秒45个，女生满分为40秒40个。
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西安飞翔体育交大校区8月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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无畏排球|周老师小课堂1年前
对墙传球练习✅ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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蛰伏の菊花🌼6月前
4步搞定传球！从手型到远传，对墙训练全流程 #气排球 #二传 #传球#居家锻炼
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BoBo排球解说🏐10月前
大家加油！！！#排球二传 #排球 #排球🏐二传 #二传 #二传训练方法
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快乐学习刘老师4周前
2026福州体育中考示范视频-排球40秒对墙垫球 #福州体育中考 #福州初三 #福州中考 #排球40秒对墙垫球 #福州快乐学习
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西安市萨姆中考体育闵老师9月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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运动都江堰1周前
排球对墙垫球40秒挑战🏐 脚步不停，手感渐稳 每一次回弹都是坚持 练的是球感，磨的是意志 少年，汗水不会辜负你💪 #中考排球对墙垫 #排球练习 #都江堰毅道体育
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韩城中高考体育5月前
中考体育排球教学分享#体育中考 #中考体育 #中考 #体育训练 #中胜体育
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爱教体育的齐老师11月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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西安硕体运动上门-刘教练1周前
排球对墙垫球中第一步抛球是至关重要的，正确的抛球会决定后面的垫球节奏，决定是否能零失误满分。 那么怎么正确抛球呢？#排球 #西安中考 #对墙垫球 #抛球 #技巧方法
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西安满分中考体育3月前
排球#排球 排球对墙垫球
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兰博一人运动户外2周前
中考体育排球对球垫球考试现场!注意要点： #中考排球技巧 #排球垫球满分技巧 #软排球 #小学生排球训练 #中学生排球
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🐆涂涂老师说体育6天前
成都中考体育排球对墙垫拿满分这么简单？？？ 一分钟教会你！ #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试 #排球#排球对墙垫球训练
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南充文跃星途排球俱乐部2周前
想打好排球？先从对墙垫球标准站姿开始学起 对墙垫球想稳，先把脚站对！#排球教学 #排球对墙垫球#排球女孩 #排球体育生 #文跃星途排球俱乐部
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小黄老师呀-3周前
#中考体育 #排球对墙垫球 #体育课 学会排球技术动作 中考满分40秒45个不是问题
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教体育的曹教练2周前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
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西安硕体运动上门-刘教练1周前
排球满分垫球节奏讲解。#中考体育#排球满分技巧 #垫球节奏
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#中考排球对墙垫 #上门体育课
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教体育的薛老师🏃10月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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