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合肥上门体育教练-陈教练4月前
想让中考体育排球拿满分？别再对着墙瞎练！ 专业教练手把手教你，垫球节奏+站位技巧+发力窍门 零基础也能稳过线！#合肥中考体育 #排球垫球 #中考排球
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成都中考体育刘教练1天前
拆解排球常见错误动作，纠正发力逻辑，不管是零基础入门还是想提升技术，这条视频都能帮到你。 专业教练亲授，成都温江本地可约课，想提升排球水平的速来✨ #排球教学 #排球训练干货 #成都体培 #温江运动 #中考体育排球
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气排杰瑞（代打）2天前
扣球被拦是因为你打的太“准”避开拦网手，选择合适的光点#过网 #气排球教学 #抖➕
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Wu—2周前
#校园生活#体育老师 #陕西中考体育排球项目对墙垫球相关介绍： 场地器材 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线，在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球为符合排球规则中规定的比赛用球。 测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。 评分标准 男生满分为40秒45个，女生满分为40秒40个。
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小猫嘎嘎叫😺2天前
只有排球人 才懂得这颗直线的含金量！ #排球 #气排球 #体育生 #直线
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蓝波碗砸🏐️2月前
🏐排球裁判考试！你能通过吗？ 面对这些迷惑行为你怎么判？#排球#蓝波碗砸#排球规则#排球裁判#LB排球训练营
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上海上门体育-Alex教练8月前
中考体育排球考试脚踩线咋算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育
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在操场9月前
小个子主攻突破不了拦网？来看看我是怎么打的#排球🏐#排球比赛 #主攻 #创作者扶持计划
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无限未来排球训练营2天前
侧垫球过网➕后场垫球组合训练来啦！ 脚步的移动、手臂的控制、落点的判断，每一个细节都藏着基本功的打磨 在重复中沉淀，在练习中进步，排球少年们的每一滴汗水都算数～ #排球侧垫球训练 #排球基本功 #无限未来排球训练营#青少年 #排球
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无畏排球|周老师小课堂5月前
后排进攻踩线该如何克服 一条视频教你后排进攻踩线该如何克服，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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广州柏木总校区3天前
女排第一批非自考生考场情况 #体育单招 #体育单招考试 #排球 #上岸 #广东柏木
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无畏排球|周老师小课堂11月前
四号位小斜线怎么打？一分钟让你学会变线，轻松突破拦网！快来学起来！#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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排球技术解析2天前
排球新规之下，七种处理球动作的生死边界 #排球 新规的描述中，把推球、吊球、抹球等处理球技术的可使用界限定义为very short contact，即极其短暂的触球时间。规则的改变可能源于这些动作对于比赛的观赏性和判罚难度两个方面的影响。 新规对于手掌张开推球的动作进行了相对严格的限制，即下压动作，相对明确不符合新规。规则叙述中同时保留了传统的手指短暂触球的抓吊等吊球方式。因此多样的手指触球动作是否都继续可行，需要在接下来的#VNL 中进一步观察。#排球新规 #排球运动规则 #中国女排
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群英排球1周前
侧倒分解练习 能倒就行，翻滚量力。 ①低重心跨出 ②手臂伸到球下垫起 ③顺势倒地 @🏐一颗杨桃⭐️ @两颗西柚 @🍥三串鱼饼🍥 #排球训练 #松原 #群英排球 #业余排球 #查干湖
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西安市萨姆中考体育闵老师3天前
#萨姆中考体育西安市中考体育【排球项目】⚠️考场流程仪器解析⚠️考试过程注意事项#西安中考 #西安中考体育 #西安中考体育考试
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无畏排球|周老师小课堂10月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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静待花开半盏茶2天前
#排球 拦网是队员靠近球网，在高于球网处阻挡对方来球的行动，与触球点是否高于球网无关。#气排球 #排球🏐
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南昌上门体育-董教练1天前
在排球训练过程中可能出现个别高度不够的情况，所以建议大家在练习的时候以50个为满分标准进行练习。#南昌中考体育 #江西体育中考 #如何备战体育中考 #排球
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北泰体育1天前
实战拉胯不慌！女排自由人照样破80！ #体育单招 #排球单招 #体育生 #体育单招考试 #上岸
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一条视频教你扣球如何通过手腕控制球的线路，看过来#排球🏐 #排球 #无畏排球俱乐部 #排球训练 #无畏排球
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乐天派6天前
啥腰腹！斜着身子点直线#气排球 #无所吊谓
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文理排球小课堂🏐⚡️🌞3月前
拦网作为排球比赛中防守的第一道防线，正确的拦网技术动作至关重要！掌握排球拦网的练习方法，排球班学生钻研、探讨拦网教学方法，实现以学促教！#排球 #拦网 #学习 #体育 #瞬间
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大众体育1周前
河北省中考体考科目现场统一考试演示视频—排球正面双手垫球#体考 #河北中考 #中考备考技巧 #迁安
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依旧小田🏐10月前
这还帅不到你们？#原创 #排球 #排球🏐 #排球视频 #排球扣球
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排球教室4天前
半跪扣球训练可以固定下肢姿态，强化上半身挥臂发力与扣球手型，纠正挥臂路线。#排球#排球训练
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渺极排球-那教练10月前
排球人要学会眼观六路，才能在场上运筹帷幄#排球教学 #排球少年 #新疆排球 #乌鲁木齐排球训练营
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张常宁6月前
避开踩线，其实没那么难～ #排球 #女排 #排球扣球
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濮阳瑞火中考体育1周前
中考体育排球犯规动作以及满分技巧 #体育中考 #体育中考提分 #中考体育满分攻略 #濮阳中考体育 #专项提高中考体育成绩
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焌野排球（招生中）4月前
山东体考排球专项考试流程详解#山东体考 #排球专项 #焌野排球 #排球
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鲁师体育2周前
山东体考排球专项全流程，排球考生可以借鉴一下，到时候临危不乱才是王道#山东体考 #体考排球 #排球专项 #体考
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山西长鸿体育单招培训基地1周前
2026体育单招排球考试的重要事项须知#山西长鸿体育单招培训基地 #体育单招#排球#沈阳体育学院
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广协排球2天前
气排球 哪个程度算球出界了呢？#气排球#气排球规则
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山师泰哥（鲁清招生中）5天前
山东体考最新排球专项注意事项来啦！#体育生 #山东体考 #排球专项 #山师泰哥
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海南排球文化5天前
雄啊，探头一米线吗#排球比赛
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排球菌🏐2天前
你 学会 了吗 #排球 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂9月前
身体两侧的扣球如何防？看过来#排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部#无畏排球 #运动健身
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好运到2天前
#统考排球 #大学生体适能 #体育中考排球基础教学
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沉稳的安叔叔10月前
扣球经验分享与总结#排球#排球扣球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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南昌中考排球满分教练2天前
中考排球满分技巧，你学会了吗#中考排球#南昌中考#南昌教育#排球技巧
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阿峰学长（27届招生中）1年前
赶紧拿小本本记下来📒#体育单招 #排球单招 #单招上岸 #体育生
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自由人Kouki🏐1天前
VAL南方大区赛 决赛 第三局 精彩底线视角 #排球 #排球🏐 #val排球联赛 #野生排球 #男排暴力美学
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南昌中考体育【彼岸体育-龚教练】（招生中2月前
南昌中考体育项目：排球#南昌中考体育#中考体育训练方法 #创作者中心 #创作灵感 #排球
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怀化邻距离上门体育3天前
中考体育排球满分动作示范，标准清晰，适合初三同学参考练习，祝大家都能取得好成绩。#中考体育#中考排球#初三 #中考体育培训 #家长必看
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繁星syk2天前
排球规则变化第二期 #在抖音看体育
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阿正 (脚痛不打攻手版)1年前
自由人可以扣球吗 #自由人 #比赛现场 #排球 #扣球 #排球🏐
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艺涵1周前
#女子排球 #排球是永远向上看的运动 #排球女神 #女生排球队
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中考体育贾老师2天前
中考排球球性练习教程#哈尔滨中考体育#哈尔滨中考#宝妈
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排球教室2天前
体侧接球细节#排球#排球训练
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长沙中考体育颜老师（全年招生中）2天前
排球基础教学
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坐标轴2天前
#排球#扣球教程
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九日体育-贾老师1天前
哈尔滨中考排球考试规则讲解#哈尔滨中考体育#哈尔滨中考#宝妈
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北泰体育—秦皇岛校区5月前
速看！#排球 #单招
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飞人李1天前
中考排球满分攻略！ #排球垫球满分技巧
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天津滨海优加田径排球俱乐部（排球组）9月前
天津滨海新区优加排球 小杜教练讲解 排球基本安全规则 #排球🏐 #天津 #滨海新区 #排球 #排球少年
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排球教室2天前
二传二次球细节#排球#二传#排球训练
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万教练，深圳体育统招、单招，中考体育培训2月前
2026深圳中考体育演示：排球。#体育#中考体育 #中考体育考试 #排球 #中考体育训练
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海南排球文化4天前
邹众宝一个顺手线的交叉球#排球比赛
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湖北超巨体育(报名处)2天前
湖北体育高考·#五米三向折返跑 #流程与规则 点赞收藏不迷路，五三满分不失误！#2026届湖北省体育专业测试场地模拟
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向希希（女体育教师）11月前
排球司线员手势#排球 #司线员 #裁判 #培训 #学习
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梁家班气排球训练营2天前
两米线内和线外传球的区别#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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