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鱼丸爱做饭1月前
宿舍小锅做减脂餐｜辣味恰巴塔 好好吃好好吃，从此爱上恰巴塔哈哈哈～ #宿舍减脂 #恰巴塔 #宿舍美食 #低卡低脂餐 #小锅一人食
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鱼丸爱做饭4月前
宿舍不用锅做减脂餐｜桂花燕麦酒酿盒子 软软糯糯奶香浓郁，減脂期也能吃，搅一搅就能搞定！糯叽叽脑袋一定要做～#减脂期 #低卡低脂餐 #宿舍美食 #桂花酒酿 #燕麦
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鱼丸爱做饭6月前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡海苔饭团🍙 十分钟搞定🍙真的好好吃🤤关键做法也很简单！不知道吃什么的快去安排～#减脂餐 #低卡低脂餐 #宿舍做饭 #宿舍美食 #今天吃什么
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顿顿吃不饱7月前
回复 @🌈 🌈✨景琛的评论 宿舍炫麻薯！藕粉+豆浆粉超简单！#宿舍美食 #懒人美食 #低卡早餐 #自制甜品 #有手就会
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鱼丸爱做饭4月前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡版香蕉可丽饼 这一口将会很疯狂。。#低卡低脂餐 #宿舍减脂餐 #香蕉可丽饼 #低卡甜品 #邪修美食
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脆啵啵3月前
被艾特的人要给你做低卡美味的掉秤汤#宿舍小锅美食 #低卡低脂餐 #掉秤汤
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鱼丸爱做饭3月前
宿舍不用锅做减脂餐｜五红酸奶豆乳杯 管理期馋甜品的都去做这个五红酸奶豆乳杯吧～真的很饱腹！#低卡低脂餐 #豆乳盒子 #宿舍美食 #希腊酸奶 #自制甜品
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小云吃不饱4月前
被粉丝催爆的寝室懒人料理！娃娃菜+粉丝的神仙组合，淋上灵魂蒜蓉酱，煮到咕嘟咕嘟冒泡，香气飘满整个宿舍～ 追剧、赶ddl 时来一锅，幸福感直接拉满！#美食教程 #低脂低卡 #宿舍小锅美食 #流量扶持 #一人食记
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好运蛋蛋10月前
大学生挑战 做美食主包第二天✈️ 今天是低卡减脂美味餐 这个吃了真的会掉称#减脂 #低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #健康减脂
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鱼丸爱做饭3月前
宿舍小锅做减脂餐｜松饼🥞 好吃又简单！#低卡低脂餐 #一人食记 #宿舍减脂餐 #松饼 #自制甜品
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念伊妈妈突破记1月前
成本0.8元到1.5的夹心小饭团详细教程，做法非常简单，特别适合学校门口低成本摆摊、日常给孩子做早餐，口味多样、赶快学起来吧！#摆摊日记 #饭团 #饭团做法 #饭团摆摊
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饭妈小灶4天前
校门口5元一根的脆皮棒棒鸡，在家做干净又好吃！ 周末给孩子做脆皮棒棒鸡，做法简单还卫生，娃超爱吃 #棒棒鸡#孩子爱吃 #宝妈美食 #校门口小吃 #在家做美食
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鱼丸爱做饭5月前
宿舍蒸蛋器做减脂餐🥣｜黑芝麻炖奶 今天做了宿舍也能安排的黑芝麻炖奶，又简单又好吃！！都快去试试#低卡低脂餐 #宿舍美食 #黑芝麻 #蒸蛋器 #宿舍减脂餐
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秀秀妈2月前
无油低脂的舒芙蕾蛋糕🍰只需2个鸡蛋就能搞定，口感湿润绵密，做法比戚风简单一些，戚风还没有成功的姐妹可以试一下这个舒芙蕾蛋糕🍰零失败新手小白也能一次成功。 配方:鸡蛋2个 牛奶30克 低筋面粉35克 细砂糖20克 白醋/柠檬汁几滴 参考温度 长帝大白鲸pro烤箱 放最下层上下火175度 30分钟#舒芙蕾蛋糕做法 #长帝大白鲸pro #跟着抖音做蛋糕 #创作灵感上热门
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鱼丸爱做饭2月前
大学生在家做减脂餐| 低卡版漏奶华 昨天就很想吃漏奶华，但想到热量确实有点吃不下去，果断自己早起做低卡版！嘿嘿！ 所需材料 1.两片厚吐司 2.两颗鸡蛋 3.一盒牛奶（200ml） 5.低卡巧克力酱（无糖酸奶＋生可可粉） 制作过程： 1.鸡蛋和牛奶搅打均匀，浸泡吐司 2.小火无油把吐司煎至四面金黄即可 4.一片吐司＋低卡巧克力酱+一片吐司＋低卡巧克力酱＋可可粉～就完成啦！ 一口真的敲满足！减月巴也要吃的开开心心呀姐妹们 #低卡甜品 #吐司的神仙吃法 #低卡低脂餐 #巧克力脑袋 #早餐吃什么
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)9月前
在学校食堂做减脂餐！ #低卡低脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #大学食堂 #生菜包
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一颗痣.1周前
🍌蕉香豆乳黑芝麻燕麦球｜不开火自制低卡糯唧唧～非常简单哦#减脂早餐 #燕麦的神仙吃法 #宿舍美食 #美食教程
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小熊的健身餐7月前
双椒鸡腿肉 在学校寝室也可以搞定健身餐，新合集努力做简单、方便、划算、好吃的健身餐，让各位小伙伴学生、厨房新手、留子、独居小伙伴都能吃的太开心#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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围裙妈妈1周前
🔥校门口摆摊爆火的迷你小汉堡教程来啦！ 做法超简单，学会可以摆摊也可以做给孩子吃， 个头小小超可爱，小朋友一眼就爱上✨#摆摊日记 #迷你小汉堡做法 #教程分享 #带娃摆摊 #小学门口的小吃摊
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芋泥酱3月前
这个超级简单而且低卡有好吃#低卡低脂餐 #清汤面#宿舍美食#谁懂这一口的含金量 #宿舍小锅#鸡蛋清汤面@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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鱼丸爱做饭6月前
宿舍不用锅做减脂餐｜无米紫菜包饭 0难度！自律期超爱！#减脂餐 #宿舍减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #紫菜包饭
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阿梨美食分享1天前
经过多次试验，得出了这两种很好吃又低卡的饼饼！ #低脂低卡餐 #鸡胸肉蔬菜饼 #虾滑蟹柳饼 #倍思勒 #蛋堡锅
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博汶超爱吃1周前
厨房小白也可以做的减脂餐，在学校的或者不愿开火的都特别适合！ #懒人美食 #一锅出的美食 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #减脂餐
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摆摊的壮妈1周前
学校门口出摊小朋友都喜欢的纸杯蛋糕教程来啦，放学都要来上一杯呢！ #蛋糕 #纸杯蛋糕 #奶油 #摆摊 #学校门口摆摊
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卢一一1月前
不用油炸的烤宽粉味道还和小时候校门口老奶奶炸的一样好吃👍嘎嘎好吃❗️嘎嘎香❗️减脂期也能放心炫的低卡版烤宽粉，和我一样喜欢川渝那边烤苕皮的朋友真的可以安排一下！#宽粉 #空气炸锅美食 #烤宽粉 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐
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是小饶吖✨1天前
早期烤肉拌饭 一不小心做出了之前上学时候学校门口排队吃的烤肉拌饭，全程不用开火，不加一滴油，减脂的宝子们快做起来吧#烤肉拌饭 #无油减脂餐 #抖音美食推荐官 #真实生活分享计划 #漂亮饭让相机先吃
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欣妈陪娃减脂日记6天前
二年级减肥打卡第28天，早餐生菜鸡蛋饼，低脂高蛋白，午餐在学校吃，晚餐莴笋炒牛肉，味道鲜美可口，非常适合挑食的小朋友👧晚上跟练了彬彬有氧👍🏻加油，又是自律的一天#真实生活分享计划 #减脂食谱 #小学生
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厨神驾到Ψ(￣∀￣)Ψ4天前
不到5r的宿舍自制紫薯鸡胸三明治来啦#宿舍做饭 #懒人快手菜 #懒人美食日记 #减脂 #宿舍小锅美食
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摆摊的壮妈6天前
学校门口摆摊热卖的鸡柳小汉堡，详细做法来啦，简单快手，小小一个很精致，小朋友们都很喜欢！ #汉堡 #汉堡炸鸡 #美食 #摆摊 #学校门口摆摊
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是欢子姐2天前
在学校门口卖3元的布丁杯原来做法那么简单，冰冰凉凉，夏天吃一口简直太幸福了～#我的摆摊日记#布丁 #自制果冻
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吃饭这件小柿5月前
十分钟做的低脂健康的娃娃菜虾滑卷 #低卡低脂餐 #美食 #一人食记 #宿舍小锅美食 #娃娃菜
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摆摊的壮妈1周前
学校门口摆摊热卖的迷你鸡柳小汉堡，详细做法来啦，小小一个精致又好吃！ #小汉堡 #汉堡 #摆摊 #学校门口摆摊 #美食
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小高的减脂三餐3月前
这一锅低卡版麻婆豆腐吃了又满足又饱腹，关键还很简单#低脂低卡 #vlog日常 #抖音美食创作者 #减肥 #小学生
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小羊念念🐑（减重减脂ing）2天前
宿舍5元公瑾爆蛋🥚 #低脂食谱 #微波炉美食 #宿舍美食 #低卡美食 #美食小达人上线
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很困的白米饭1天前
宿舍小锅蔬菜饼！低卡低脂！巨好吃 #鸡蛋饼 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐#宿舍小锅 #减脂
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@晓敏的饭团5天前
学校门口摆摊，这个鸡排汉堡是非常受学生欢迎的，做法也很简单，#汉堡胚#鸡排汉堡做法#摆摊小吃技术教学
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九月桂4月前
娘俩的晚餐｜无油花椒烤鸡腿，低卡低脂高蛋白 管理期嘴馋的就炫它，香而不麻，小朋友都超爱的！#分享你的美味晚餐 #抖音生活观察计划 #鸡腿的神仙做法 #小学生晚餐 #一人食
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圆圆不贪吃的减肥日记🥕1月前
吃的干净真的会瘦！减脂期也可以吃的无油版蛋包三明治，打工人上学党都能做的五分钟快手减脂早餐🍳，饱腹不长胖，低卡又简单，赶快收藏做起来吧！ #减脂早餐 #三明治做法 #三明治 #懒人早餐 #减脂餐
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小舒在郑州4天前
夹心三角饭团详细教程来啦，自从卖了这个小饭团每天也都不够卖，不管是小区小学门口出摊的都很合适，做法又简单，就是自己在家给孩子做着吃也超级受欢迎#纯手工制作美食 #摆摊日记 #饭团 #饭团做法 #三角饭团
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蟹黄宝2周前
120g煎饼粉和240g水就可以吃到学校饭堂早餐的味道，刚好可以做4张鸡蛋饼。清理放了很久的玉米和快过期的面粉，如果你跟我一样还有压箱底的食物，赶快做起来吧，真的真的超好吃！！#低卡低脂餐分享 #晚餐吃什么#美食vlog #美食
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环环在自律7月前
终于熬到开学了，吃个生菜牛肉拌饭庆祝下，自律餐灵感！ 一个暑假元气大伤，开学了又来好好养自己了，快手简单生菜牛肉拌饭真的超好吃，姐妹们也做起来吧！#vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #今天吃什么 #干净饮食
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爱生活的胖子3周前
#早餐吃什么 今天小学生早餐之鸡蛋饼加紫薯燕麦豆浆加蛋挞，简单又快捷，你爱吃我爱做#小学生早餐 #低脂低卡
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吃吃爱吃饭2天前
低脂菜煎饼简化版 #vlog千亿流量扶持计划 #早餐吃什么 #生活化减脂 #菜煎饼 #真实生活分享计划
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悦妈不爱做饭1周前
5分钟就能完成的低脂低糖燕麦紫薯饼 今天备餐一道主食，低糖低脂燕麦紫薯饼，简单又好吃#学生早餐 #早餐备餐 #创作者扶持计划 #早餐吃什么 #生活的烟火气息
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可乐妈不爱喝可乐1天前
8分钟带你解锁小朋友最爱的香葱玉米厚蛋烧 做法简单又好吃#早餐 #小学生早餐 #厚蛋烧 #懒人美食 #微波炉美食
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多多妈妈不想做饭2天前
不内耗 懒人版料理：懒人营养一锅出 挑战懒人版美食 零失误谁都会 营养均衡一锅出 低卡低脂又美味 #早餐吃什么 #营养一锅出 #懒人美食 #小学生早餐 #在家做美食
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黛玉在做饭1天前
#自制饭团#研学活动 如果孩子研学要带饭或者去学校想带点抗饿的小零食，这个小饭团真是绝绝子。营养丰富，顶饱，还方便携带，做起来又超简单。女儿已经在班里卖了好几个了。受到一致好评😎@上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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巧巧的生活记1周前
早餐给小学生做了南瓜烤蛋奶，蓝莓松饼，香蕉燕麦粥，简单营养又好吃#记录真实生活#生活vlog#早餐#小学生
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三顺寿司（创业扶持）1周前
学校门口抢着买的小饭团，详细教程来了，简单易学，孩子都可以动手做起来，春游野餐带着特别方便，挑食的孩子也可以试一下，特别好吃#三角饭团 #春游美食种草 #野餐必备
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菲妮的厨房2周前
麦芬这样吃简单又营养，适合上班族和学生党的减脂早餐。 #早餐吃什么营养又简单 #麦芬 #麦芬滑蛋三明治 #减脂早餐 #学生早餐
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然然爱运动💪4月前
不到十分钟就能搞定的营养早餐 晚餐👍 上班 上学 外出都能带的营养丰富 简单好做#烤肠恰巴塔 #做法简单又营养 #低脂低卡 #懒人必备 #美食
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彦姐爱美食4周前
迷你小披萨做法。学校门口摆摊的新品小吃，迷你小披萨，做法简单，一出摊就被小朋友们围抢！#唯美食不能辜负 #摆摊小吃#校门口的小吃摊 #自制披萨 #迷你小披萨
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是小沈呐！3周前
今天吃汤底浓郁的番茄鲜蔬乌冬面🍜 晚午餐皆可 简单又好吃 #减脂期 吃面就选它！#减脂餐 #宿舍小锅 #低卡低脂餐 #大学生
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叫我姐姐不准叫妈2天前
六年级小学生减肥打卡第37天。减脂增高期的早餐应该做什么？教你们一个有手就会的高蛋白低碳水早餐。今天换了喜欢的音乐，剪视频更有动力了😄#真实生活分享计划 #减肥增高 #小学生早餐 #虾滑扯面 #减肥打卡
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小鱼低卡美食6天前
#早餐试试电饭煲版香蕉燕麦饼 燕麦早餐饼#早餐饼#低脂低卡#燕麦神仙吃法 简单好做 几分钟就能搞定#燕麦饼
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子衿好难瘦8月前
做一次吃一周！懒人版沙县鸡腿饭，每顿只需要4块钱，好吃没负担，减脂餐也可以做得很好吃，自己在家做真的很简单，干净卫生关键实惠啊！每周可以剩下大几十块，吃得干干净净才能瘦的快！#轻断食 #低卡低脂 #健身餐 #懒人食谱 #减肥食谱
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小鱼低卡美食4天前
#早餐试试电饭煲版香蕉燕麦饼 管理期 早餐的新吃法。燕麦鸡蛋饼#早餐饼#低脂低卡#燕麦神仙吃法 简单好做 几分钟就能搞定#美食教程
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董董食光11月前
5分钟搞定早餐，适合上班族，学生党，控糖期的生菜鸡蛋饼，低脂又饱腹，赶紧试试吧！#生菜鸡蛋饼怎么做 #蔬菜鸡蛋饼怎么做 #低脂鸡蛋饼怎么做 @抖音创作小助手 @抖音
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谭教练讲健身1天前
在学校没法自己做减脂餐，怎么减脂这个视频告诉你？ 早餐吃鸡蛋，燕麦牛奶，红薯玉米。 午餐建议七分，饱米饭+干净蛋白质以肉类为主用水过一下。 晚餐碳水减半，肉类可以多吃一点。 每天一定要多喝水。 #减脂 #减脂餐 #在校减肥##健身干货 #减重
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我是彤彤呀！2天前
不费妈的早餐、自己在家做肠粉原来这么简单，关键自己做料汁足足的，想吃的时候随时可以做……#低脂低卡#生活化减脂#小学生早餐 #早餐吃什么 #日常vlog
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小猪爸爸的厨房5月前
早起给孩子做个低脂蔬菜沙拉，好吃没负担，好吃到停不下来，做法也简单，赶紧试试吧#早餐吃什么#早餐#小学生早餐
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就是小苏5天前
减脂人也可以吃的低卡低脂蛋糕，搅搅拌拌就行，软糯香甜，又带点嚼劲#香蕉燕麦蛋糕 #低卡甜品 #简单易做 #减脂蛋糕
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便当女王1周前
10分钟搞定营养早餐一锅出！少油少盐！低脂又低卡！ 不用早起，只需一个盘子10分钟做好营养早餐一锅蒸！少油少盐，低脂又低卡，孩子上学早起吃早餐的，管不住嘴的都可以去试试！#早餐 #早餐吃什么 #一锅蒸 #营养早餐 #真实生活分享计划 @抖加小肋手 @抖音美食推荐官
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