您是不是在找：

单色中国舞熙熙老师5月前
回复 @古月家大千金的评论 你和老师跳舞的区别在哪里？同一个动作为什么老师跳就好看，一个视频告诉你 #中国舞  #身韵  #干货分享  #舞蹈知识 
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
kcds_official8月前
🇰🇷跳舞控制力怎么练❓ #kcds #韩国舞室 #舞蹈基本功 #基本功 #韩国跳舞
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾艾【线上课程&线下咨询】1年前
跳舞看起来软绵绵怎么办？#艾艾零基础爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1598
曾老师成人舞蹈4年前
跳舞手臂松懈无力，增加这个力就可以变美#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7591
最爱跳R&B的Seven Lee11月前
为什么你跳舞看起来很笨重不轻盈 来看看这个👆🏻视频 #学起来 #舞蹈教学#干货分享 #质感#核心力量
00:00 / 15:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5895
太阳螃蟹🌞🦀️1月前
跳舞没力气？跳舞散？看完之后你就知道该怎么练习了 #舞蹈干货分享 #Jazz干货分享 #编舞干货分享 #舞蹈基本功 #舞蹈底层逻辑
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
曾老师成人舞蹈4年前
舞蹈的内功#创作灵感 #舞蹈 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4019
明明的舞蹈日记1年前
为什么明明跳舞已经很用力了，但看起来还是很松散没框架没质感？#舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #力量感 #控制力 #爆发力
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4156
桂林小羽仔2月前
明明很用力为啥跳舞看起来没力#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
库克_心灵律动者8月前
新手进，解决你总是软绵绵的问题！#街舞教学 #街舞基本功 #零基础学舞蹈 #上海学舞蹈 #街舞入门
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1467
哈喽小杰瑞3月前
#街舞教学 #街舞 把下盘练扎实一些 舞蹈的厚重感也就出来了 重心的切换 也就舒服了
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
单色中国舞鹿子老师6月前
零基础学舞蹈身体硬邦邦的没有美感怎么办？ 来跟鹿子老师学习这个简单的方法，让你的身体变得柔软松弛起来！#古典舞#跳舞僵硬 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈系统班#成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
BOOGIE HOP专业班小助手4月前
不知道核心怎么发力的话可以想象一瓶水顶在头上做动作，尽量不要让这瓶水掉下来#街舞心得 #核心怎么练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
婵心舞韵赵安然8月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 手臂发力技巧来咯，学会精准发力分层发力，大三节你就自然会了，舞蹈质感立马提升，快点练习起来吧，简单的动作重复做👍
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1161
银牙曳步舞零基础教学3周前
跳曳步舞跳不起来滑不起来的核心问题，很多人都不知道@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4508
邪恶水蜜桃🍑（爵士教学4月前
1分钟课堂-为什么我明明很用力了跳舞看起来还是散 #一分钟干货教学 #爵士 #基础爵士
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
曾老师成人舞蹈4年前
舞姿软绵绵的三个原因，欢迎补充#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞 #舞蹈基本功
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6204
yki6天前
为什么别人跳舞很丝滑？差距在这 #舞蹈 #基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #课包
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
依平不是依萍8月前
为什么明明用力了 动作看起来还是很散！？ 初学者习惯动作起始点开始用力 到达终点时反而没力 看起来就会很散～先从手臂开始改善吧～#跳舞手散 #跳舞没力 #手臂训练 #爵士基本功 #简单易学
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
啊咪1月前
为什么跳舞发不出力，一个没有人说过的新角度#choreography
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
单色流行舞1周前
跳舞明明很用力了，为什么看起来还是“软绵绵”？ #流行舞 #单色舞蹈 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
大陈唯舞1年前
爵士舞手臂框架发力分享 为什么你跳舞看起来没劲？只需要用一点小技巧让你的手臂框架看起来更有力。#原创 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士基本功
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8798
我是萍姐5年前
为什么跳舞软绵绵的没有力量？练好核心很重要！@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
珊珊起舞3月前
为什么你跳舞没有舞感，看起来僵硬，因为你没带上胸腰。这个滑步加胸部wave基本功组合学会了跳舞更好看。先学会wave，熟练后再加上滑步训练。#wave#滑步#基本功组合#零基础学舞蹈#爵士舞基本功
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
闹闹舞蹈【零基础教学】1月前
🤔为什么跳舞总发力散、没质感？根源就是你只靠手臂硬发力。 ✅核心，后背带动才是关键。 核心为轴、后背传力，手臂仅做延伸载体，不是发力的主力。 ✨这样做起来你的动作发力才会贯穿全身，舒展饱满，卡点稳，动作有层次。 #闹闹爵士舞精准发力 #手臂训练 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞924
Joseph儒儒1周前
你跳舞有没有用的侧腰的挤压？#基础舞蹈 #Jazz #爵士舞基本功 #单色舞蹈 #零基础学跳舞
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
成都晶典艺术1周前
今日晶晶老师小课堂（跳舞是用肌肉发力，不是用呼吸） #李晶晶东方舞 #日常练舞记录 #成都晶典艺术 @成都李晶晶文化传播有限公司73专卖店 @李晶晶Laylee🥝
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
曾老师成人舞蹈3年前
舞姿松懈无力，很使劲也没劲，力量用错地方了#创作灵感 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈课 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5824
Dora咪发嗦5月前
教大家一个练习手臂发力的邪修方法 #零基础学舞蹈 #手臂发力 #爵士舞基本功 #舞蹈教学 #舞蹈干货 @DOU+小助手
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
成都心艺毯技小曾老师8月前
#舞蹈生 #26届舞蹈生 #弹跳 #爆发力 舞蹈生为什么跳不起来的原因详细解答，看完一定会有收获！能帮助你更好的进步跳舞和技巧！
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞913
大宋老师是个宝6月前
扶膝甩头软绵绵没劲儿？ 大宋老师教你小窍门。 #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3694
跳舞的木又寸3月前
知识分享｜我的新系列《向下扎根》也出炉啦！这个系列会更详细的讲解跳舞发力的知识！第一期～结合音乐来谈谈“爆发力”！里面有很多例子 让大家更容易理解！新的一年也要一起进步！#街舞干货 #跳舞发力 #发力 #街舞教学 #舞蹈知识
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
会跳舞的泡妈5年前
第九十四期｜跳舞总觉得没有力气，软绵绵的，那是因为没有练这个基本功，核心力量不够#基本功 @抖音小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6791
Joseph儒儒1天前
你跳舞没有舞感可能你是不会动胯 #Jazz #爵士舞 #创造者扶持计划 #零基础学舞蹈 #潮流舞蹈地图
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
用生命跳舞的叶子10月前
#软开度训练 爵士舞软开课，没必要上‼️ #爵士基本功入门教学 #成人爵士 #舞蹈课堂随拍 #零基础基本功练习
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
曾老师成人舞蹈2年前
跳舞站不稳，很多同学以为是“没劲”，实际上如果你缺乏了这一点，就算空有一身劲，也站不稳#舞蹈基本功 #古典舞身韵 #跳舞站不稳怎么办
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4448
简哥1天前
再只模仿动作了！舞蹈的灵魂，原来藏在你自己的身体里 别再只模仿动作了！舞蹈的灵魂，原来藏在你自己的身体里 为什么你跳舞总是“差一点感觉”？为什么动作学会了，却少了那份感染力？ 这期播客不教你怎么“跳”，而是带你回到舞蹈的源头——你的身体本身。 本期核心看点： · 身体是舞蹈唯一的媒介：为什么说舞蹈不可复制、充满现场感？ · 骨骼、关节、肌肉各司其职：谁决定动作轨迹？谁控制幅度？谁才是“发动机”？ · 为什么模仿动作没用：真正的进步来自身体内部感知，而不是照搬外形 · 科学训练的关键：身体扫描、解剖学、重心控制……如何减少受伤、提升表现？ · 从技术到艺术：怎样让动作既有力量，又有情感，最终形成属于你自己的风格？ 无论你是刚入门的舞蹈爱好者，还是练习多年的舞者，这期内容都会帮你重新认识那个最熟悉、也最陌生的“工具”——你的身体。 点播观看，开始真正掌控自己的身体。#退休生活 #国标舞 #中老年舞蹈 #健康养老 #优雅变老
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大宋老师是个宝5月前
迈脚和抬手总打架？大宋老师教你自然协调，摆脱顺拐~ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7429
摩登舞陈欣5月前
解决僵硬问题#华尔兹#摩登舞#国际标准舞#一学就会系列 #陈欣摩登舞
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
芭蕾悟朱末1年前
如何解决跳舞松懈僵硬。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
Zero仔仔·街舞很会教💃4年前
猜一猜我为啥这么裹着拍视频，外套底下藏着什么🤔哈哈哈哈🤣#街舞教学 #零基础 #跳舞使我快乐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1018
HYE涵爷舞蹈-兔子（舞蹈干货）1天前
#零基础学舞蹈基本功 #舞蹈零基础入门教程 #涵爷舞蹈 #舞蹈干货，为什么你跳舞没有质感，一切来源于没有正确的开发身体，正确的基本功身体开发是非常重要的，大家总会忽略，一味地去跳成品舞
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
武汉教街舞的胡子老师3月前
如何解决跳舞累 发死力的问题#少儿街舞 #武汉少儿街舞 #育儿教育
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
铁锤史东东1周前
【跳舞没美感-头部篇】2️⃣跳舞别让你的头僵在原地，灵活运用起来，头配合身体一起做动作！美丽加倍！！！ #跳舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #爵士 #爵士基本功
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3113
舞者金老师3月前
为什么跳舞缺少韵味 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈基本功
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
G-STEPS跳舞研究所2年前
跳舞很用力但看着没劲‼快来对症下药 跳舞看着没劲这样练✌️ 1、 多锻炼肌肉，增强身体素质✨✨✨ 2、 发力做对比（发力要有轻有重有急有缓） 3、 爆发要有出有收🥰 @Googo应馨-Gsteps #干货分享 #跳舞没力气 #发力技巧 #g社 #零基础学跳舞
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
茜子教跳舞（专注零基础）1周前
为什么你一转圈就站不稳？不妨看看这条！ #舞蹈基本功 #线上自学舞蹈 #街舞基本功 #爵士舞基本功#上热门🔥
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
艺舞汇 竹子boss🦋1周前
为什么学不好爵士舞？先讲几点！#爵士舞 #干货分享 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #街舞
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2144
万舞•one5舞蹈💛周昊雯（春季招生3年前
为什么学生跳舞总是软弱无力？为什么我的大脑知道要做什么，可是我的身体总是不听使唤？为什么体能每节课都练，可是为什么一到跳拉丁的时候还是使用不上？那你可能需要这样一套元素和大小肌肉群训练的课程，来为你们前期打好基础#拉丁舞
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
快乐舞者李奕明2周前
掌握这4个核心要素舞蹈舒展又好看 为什么有些人跳舞很舒展很好看？为什么有些人跳舞却总觉得缺点感觉？原因就藏在这4个核心元素里，学好了你的舞技也能变得很舒展很好看 #舞蹈知识分享 #成人学舞蹈 #零基础学舞蹈 #跳舞小技巧 #成人舞蹈基本功 #舞蹈知多点
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中国舞 南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #零基础
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
大头.10月前
身体链接不好 看看有没有这几种问题 #身体链接 #爵士基本功 #基础爵士 #零基础学跳舞#身体链接怎么练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
天津舞蹈校医李老师1月前
为什么你跳舞： 站不稳、发力散、容易崴脚、膝盖内扣、腰还代偿？ 90%不是不努力，是踝、膝、髋没联动！ 这三个关节是舞蹈核心动力链： 脚踝不稳 → 膝盖乱晃 → 髋关节锁死 整条力线歪了，怎么练都痛、都丑。 这条视频讲： ✅ 三关节正确力线 ✅ 跳舞时怎么找正确发力 ✅ 一个动作练会全身联动 ✅ 越跳越轻、越跳越稳 懂发力，才叫会跳舞。#舞蹈发力 #舞蹈核心 #舞蹈基本功 #舞蹈体态 #舞蹈康复
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
中国舞 南一老师3月前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #零基础 #干货分享 #热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
璇子老师爱跳舞1周前
普通人跳舞要跳好看、首先要解决动作不到位的问题！#舞蹈教学
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
中国舞 南一老师1年前
跳舞变柔美 #一分钟干货教学 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #入门古典舞教学 #好身材练起来
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
中国舞 南一老师3天前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #零基础舞蹈
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
最爱跳R&B的Seven Lee11月前
你跳舞为什么看起来散？原来是因为没有使用深层肌肉 #教学#干货分享 #舞蹈
00:00 / 15:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4293
娇🐍☀️🌈2天前
抖音又出新舞了，都来不及学，这动作太快了，学的好累啊！ 跳得满头大汗，跳的🦵发软发抖，还是要经常锻炼 不然很吃力的！💪💪💪
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
精彩人生（老年大学）2天前
为什么你练舞总觉得“用力没到位”，老师跳起来却越看越舒服、越品越有味道？注意⚠️不是刻意的去“挺胸抬头”，而是“后背自然的打开”！成年人跳舞很容易含胸驼背，瞬间就显老、没精神。记住：用呼吸把后背撑开，肩膀放松下沉，脊柱自然延展。这个动作一做，整个人的气场立马打开，不仅显瘦显高，连走路都自带优雅气场。跟着专业的柏老师跳舞就容易跳出中国舞的韵味！#舞蹈 #中老年大学 #老年大学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中国舞 南一老师6月前
#零基础学舞蹈 #中国舞南一老师 #干货分享 #零基础舞蹈
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
单色中国舞雪雪老师11月前
为什么你跳了这么久中国舞还是跳不好？ #古典舞 #舞蹈老师 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
大浪舞蹈2月前
动作僵硬不柔软！到底是为什么！！ #动作僵硬 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #不柔软
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞943

简介:

您在查找“为什么跳舞看起来软弱无力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-14 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: