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家润超市张小群3周前
春季是食补最佳时间 #生鲜 #高蛋白#大肉 #水果 #蔬菜
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阿森的日常11月前
这才是吃甜食的最佳时间！ #健康 #甜品 #吃货 #健康科普
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胜唐体控发现美6月前
吃补剂的时间表你都知道吗? 补剂一般要吃3个月，食补 > 补剂 补剂不是“越多越好”,缺啥补啥（先查血/咨询医生）#健康管理
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大霞不扛饿10月前
姨妈过后黄金七天，也是进补的最佳时间，女生一定要喝起来！#食疗养生 #女性保养#喝出好气色
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萌娃顺时食养2周前
黄精小米粥煮起来，坚持吃一段时间你就知道它的好了，健脾养胃#黄精小米红枣粥#食疗养生#顺时养生#吃对才养生#食补养生
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静阳国学传承4周前
黄精食补，正确食用时间表 黄精食补，正确食用时间表#在抖音入手的好东西 #好物推荐🔥 #黄精 #食补养生 #国学文化
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阿超的餐桌5月前
既好吃有有效果的山药汤，你可别错过最佳食用时间#食材界万能搭子非山药莫属 #做法简单又营养 #煲汤 #食补 #养生汤
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小红花快乐蛋6月前
食补也有黄金时间：顺应天时 #营养美食 #好好吃饭 #小红花鸡蛋
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六月在九华2天前
黄精养生误区！别再乱吃了，时间很重要！ “春食枸杞，夏吃黄精”已经成为养生圈的黄金法则！黄精滋阴润肺、补脾益肾，确实是滋补佳品，但吃对了才有效，吃错了反而伤身！ . 黄精最佳食用时间： 🌞 辰时（7:00-9:00） 早晨是pi胃活跃的时段，吃黄精的话，是可以吸收黄精其中的多糖和氨基酸等成份，比较推荐， 还有🕛申时（15:00-17:00） ✅懒人技巧：九蒸九晒黄精是可以即食的，10g，直接咬着吃就可以。或者即食黄精丸都可以。 ✅泡水搭配：时间宽裕的话，是可以加入其它食材一起来煮水，泡水喝的，比如红枣、枸杞就不错，对于补qi xue效果就很好！ --- 🌟 黄精食用“三不要”秘籍： 1⃣ 不要过量食用 黄精虽滋补，但过量会加重胃部负担，影响消化！适量才是王道，让身体慢慢吸收它的滋养~ 2⃣ 不要与刺激性食物同吃 吃黄精时，千万别搭配辛辣、生冷、油腻食物！这些食物会与黄精药性相冲，影响效果！另外，饮酒、喝茶也要避免哦！ 3⃣ 特定人群慎食 脾胃虚寒、湿气重的小伙伴要慎吃黄精，可能会加重症状！对黄精过敏的人也要避开，别让养生变“伤身”！ 🧡 黄精的神仙搭配~ 黄精+玫瑰+桑葚 提亮暗沉、淡化黄气 黄精+茯苓+山药 瘦小肚子、消水月中 黄精+枸杞+菊花 闰眼防干涩、降月干火 🔔 建议收藏保存‼️ #上热门 #黄精 #九华山九蒸九晒黄精 #健康养生 #养生
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制药师妈妈的笔记4月前
补铁别瞎吃！晚上7点吃吸收翻倍 不想再无效补铁？记住晚上7点这个时间点！吸收率大幅提升，帮你更快补回铁能量。 #高效补铁 #营养吸收 #女性健康#健康科
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A弘念1周前
补充身体最自然的方式是食补，吃对食物，就能拥有健康生活。#食补 #食补养生 #艾灸
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心心妈3天前
#育儿饮食注意事项 #育儿饮食建议 #宝妈育儿食谱 #育儿饮食 #宝宝辅食最佳时间
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吴所谓懂补剂5月前
各种补剂的最佳服用时间分别是什么 #补剂 #营养素 #干货分享
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转角遇到你2天前
健康饮食 ，早餐最佳时间7：30左右，抖音朋友们吃早餐了
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玲姐好介绍5月前
冬虫夏草正确炖汤方法，正确食补避免浪费！用虫草炖汤什么时候下锅更合适？ 炖汤时应该注意什么？ #健康养生  #养生煲汤  #冬虫夏草#喝出好气色 #食疗养生
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是木易杨吖2天前
春天是孩子的猛涨期这些辅食辅食粥不要错过#宝宝辅食食物 #宝宝辅食最佳时间 #宝妈必看#母婴育儿
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小凡不凡5天前
早一勺，晚一勺，过了30岁食补吃它准没错#醋泡黑豆 #黑豆 #90后养生 #亲测分享
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我是阿娇吖6月前
#食补养生的一日三餐 跟着老一辈补气皿！虽然方子很士，但真的有用，早上来一碗，浑身都热乎乎的。#补气血汤 #莲藕 #滋补养生的食材 #食疗小妙招
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药师老罗6天前
补钙养骨全集。 从缺钙的信号、补钙必须补D、 补钙误区、最佳时间、忌口食物、 食补吃什么，到骨质疏松怎么护骨， 不管是腰酸背痛、腿抽筋， 还是牙齿松、走路不稳， 看完这几集，都能找到答案。 点我头像，进合集从头看， 每天一分钟，科学养骨，腿脚有力！ 关注我，健康不走弯路！#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #医学知识科普
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YZ💃🏻（金沙滩土菜馆）2天前
不节食、 不挨饿， 专家建议：晚饭最好在下午5点前吃，能最佳地改善代谢效果。#减肥#体重管理#坚持锻炼给自己一个好身体#健康#管住嘴迈开腿（来源：津云）
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冰是睡着的水丶5天前
不节食、不挨饿，专家建议：晚饭最好在下午5点前吃，能最佳地改善代谢效果。#减肥#体重管理#坚持锻炼给自己一个好身体 #健康#管住嘴迈开腿（来源：津云）
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金想想（正反馈）3月前
宋慧乔也坚持吃营养补剂，17种服用时间汇总
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醒目视频3天前
早吃饭会变瘦！晚饭下午5点前吃最好， 能促进代谢 改善血压血糖脂肪肝。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：黄燕飞；责编：梁铭鼎；素材来源：人民日报） #吃饭 #减肥 #健康 #健康科普
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王火火医生9月前
维生素D什么时候吃，吸收最好呢？#维生素D #补充营养 #补钙 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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梦露的十年韩国生活6月前
维生素的最佳服用时间，你吃对了吗？ #健康 #养生 #植物营养素 #维生素
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小王养生记6天前
女孩子不管多大年纪，都要经常喝这碗汤，一周3-4次，坚持一段时间你会惊讶自己的变化#红糖醪糟荷包蛋 #醪糟蒸鸡蛋#黄芪蒸蛋 #食补食疗养生 #食疗小妙招
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陌上花开♡4天前
不节食、不挨饿、专家建议:晚饭午5点前吃最好，能最佳地改善代谢效果。#跑步#坚持锻炼给自己一个好身体#健康体重管理
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果妈的生活日记6天前
女孩子不管多大年纪，都要经常喝这碗汤，一周3-4次，坚持一段时间，你会惊讶自己的变化。#黄芪红枣蒸鸡蛋 #黄芪蒸蛋 #红糖醪糟荷包蛋 #食补食疗养生汤
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Dr.尹 皮肤科5天前
春分食补指南，吃出好肝脏！#医学科普 #中医 #养生
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小凡不凡4天前
三十岁食补吃它错不了，早一勺晚一勺#醋泡黑豆 #黑豆 #食补
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二师兄甄选8月前
立秋到了，看完三宜吃/两不做，希望手机前的朋友们健康相伴，立秋安康！#立秋 #二师兄滋补养生 #食补 #秋天 #潮汕
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络小厨官方号4天前
解锁春日养生吃法🌿 络小厨春季时令养生菜专场 鲜醇入味，健康不腻，好吃又养身 📅 直播时间： 4月12日（周日）、4月13日（周一）、4月15日（周三） ⏰ 中午 12:00-14:00抖音直播专属福利 准时来看，舌尖上的春日盛宴[庆祝]
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脊柱微创潘峰医生4月前
#钙片 什么时间吃？怎么吃吸收最好？ #补钙
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小儿推拿专家许丽教授5月前
立冬之后吃三样，孩子过冬身体棒 #立冬 #食补 #儿童健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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好运连连3月前
1. 晨起一杯温水，睡前半盏清茶，养生就是把日子过舒服。 2. 别等身体亮红灯，早睡食补，少焦虑，健康才是真财富。 3. 三餐规律，作息有度，心平气和，这就是最好的养生。 4. 春养肝夏养心，顺应时节，身体自在。 5. 少吃重油盐，多喝杂粮粥，散步半小时，胜过久坐一整天。 需要我帮你搭配短视频AI配音的语速提示吗？
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大林爱生活6681周前
每年2到5月份啊正是孩子的成长期，想要更上一层楼的，不输同龄人，妈妈们再忙啊，一个礼拜也要煲个一两次这个参芪腱子汤给孩子们喝#成长汤 ＃食补#适合孩子喝的汤 #好喝又营养@DOU+小助手 @抖音小助手
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爱养生的大玉姐9月前
东吃萝卜夏吃姜 初伏7.16到末伏8.24 千万别错过这个时间#姜 #食补 #三伏天 #vlog #养生
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安妮在养生7月前
姨妈走后黄金七天，女生要喝的补气🩸汤！ #美食 #补气血 #炖汤 #煲汤 #姨妈
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广府寻味4天前
别错过春天吃马蹄粉粒黄金时间，满满马蹄纤维，和微量营养元素，吃起来口感糯叽叽#营养早餐#广东传统美食 #广东美食
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皮肤科教授毛越苹1年前
17种常见营养素最佳服用时间！ 赶快转发给家里人看！（维B、铁、维C、维D、辅酶Q10、维E、维A、鱼油、叶黄素、番茄红素、钙、维K、花青素、胶原蛋白、镁、益生菌、膳食纤维）#维生素 #鱼油 #护肤 #益生菌 #胶原蛋白
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中医王双利教授2周前
春天是补肝的最佳季节，收藏好这个小方子 #中医内科 #科普健康知识 #中医养生
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真硒奶奶3天前
您知道补硒的黄金时间和三个核心原则吗？ #补硒小知识 #养生日常 #微量元素补充 #健康养护 #生活养生小技巧
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祥和师兄2周前
人过40，吃饭要开始“收一收” #小米 #食补 #养生 #道家文化
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儿保科徐医生の育儿说2天前
#儿童长高 #春季长高 #生长发育#儿童饮食#健康
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世医金方甄选4月前
#黄精 #九华黄精#食补 #九蒸九晒 #知识科普 #仙人余粮
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茜茜掌厨有话说3天前
趁春天，赶紧把肝肾补回来吧～#养生知识分享 #肝有多干净脸蛋就有多漂亮#补肝肾#养生就是养健康
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茜茜掌厨有话说2天前
趁春天，赶紧把肝肾补回来吧～#养生知识分享 #肝有多干净脸蛋就有多漂亮#补肝肾#养生就是养健康
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好孕小管家1月前
新手孕妈必看，孕期补营养干货。#孕期知识 #孕期营养 #孕妈妈 #新手爸妈 #孕期营养食谱
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潘老师的营养笔记1月前
#长高黄金期 #长高 #长高方法
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每日新闻报4天前
#几点吃晚饭更健康 晚餐要吃清淡点，尽量吃七分饱。
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倪师经典6天前
倪师经典分享 春天食养肝的黄金时期 #倪海厦#养生#食补
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Cathy姐的逆龄之旅5天前
今天Cathy姐跟大家分享4個「黃金喝水時機」，簡單易掌握， 今天Cathy姐跟大家分享4個「黃金喝水時機」，簡單易掌握，#健康饮食#分享日常#减脂#体重管理#60岁
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爱婴众创1周前
这份0-6岁钙铁锌科学补充时间表，按年龄+时间+剂量整理好，照着养就不瞎补👇
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小凡不凡3天前
早一勺，晚一勺，重要是坚持#自律遇见更好的自己 #醋泡黑豆 #亲测分享
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风和雨2周前
养生关键在睡眠！早睡早起占健康70%，伤肾者必看的“天补”秘诀#认知提升 #提升自己
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静逢阳5天前
老师每天直播前都会喝的好东西 #九蒸九晒
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纯净生活·餐桌营养学2月前
雌激素在什么时间补充合适？#饮食 #健康 #养生 #雌激素 #精力汤
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倪老师课堂6天前
倪师经典分享 春天是养肝的黄金时期 #倪师#养生#食补
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40老周|低谷重生记5月前
养肾最好的方法是早上九点睡早上五点起 #知识分享 #养生 #早睡早起身体好 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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倪师中医养生1周前
倪师经典分享 春天就是养肝的黄金时期 #倪海厦#养生#食补
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经典养生-国学之道1周前
#中医传承 春季是养肝的黄金时期！#养生知识分享
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肝肿瘤科 杨主任1年前
春天来了，养肝好时候到了。 #肝肿瘤内科杨毕伟 #肝内科杨毕伟 #肝脏健康 #春天养肝 #健康科普
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