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乐多妈做辅食7月前
黄芪蒸鸡蛋 老中医教的补气血方法，真的很好！女孩子一定要常喝，气血好身体才好#喝出好气色 #养生 #秋冬热饮 #宝妈 #补气血
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希惠子2月前
后天就立春啦！赶紧安排这杯苹果黄芪姜枣茶，开春喝它正合适～#立春#黄芪姜枣茶#冬天喝什么#仙女都在喝什么#自制饮品
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潮鞋捡漏仓2月前
秋冬暖身，生姜驱寒，黄芪补气，麦冬润燥，枸杞红枣补血，慢炖半小时，手脚冰凉，脸色蜡黄的都去喝，每天一碗喝出红.润好气色，赶紧收藏起来吧
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耿耿加油吖【接好孕】4天前
备孕姐妹！宫寒、姨妈痛、拉肚子的，都给我去喝这个！ ✅【食材】生姜、黄芪、枸杞、红枣、桂圆 ✅【做法】小黄姜拍碎+黄芪5-6片+去核红枣3-4个+桂圆肉5-6个，焖煮/蒸20分钟，最后加枸杞焖2-3分钟 ✅【关键注意事项】 1. 早起空腹喝，姨妈量大/怀孕不喝，排卵后可以喝 2. 胰岛素抵抗姐妹！去掉红枣桂圆！升糖快！ 3. 姜要切碎，可蒸可煮，最后放枸杞避免发酸 4. 上火了就穿袜子、暖宝宝贴脚底引火下行，先运动晒背排寒湿再喝 5. 可以加一颗鸡蛋当早餐，中和辛辣 我自己从喝了上火，到坚持一个月完全适应，真的把身体里的寒气排掉了！ 宫寒备孕的姐妹，这个姜茶你们都喝了吗？喝了上火的姐妹你是怎么解决的呢？评论区聊聊我们一起接好孕！ #备孕 #宫寒调理 #暖宫姜茶 #久备不孕 #备孕五剑客
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枝枝铺子2周前
枸杞、黄芪、红枣、生姜一起煮水饮用，具有补气养血、增强免疫力、驱寒暖身、护肝明目的功效。四者搭配能协同发挥补益作用，适合气血不足、易疲劳、手脚冰凉及体质虚寒者调理身体 #热门话题🔥 #美食 #美食 #美食 #美食
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南阳市中医院张松成3天前
女性气血不足给自己煮碗这个汤 #彦胖 #南阳中医 #中医儿科 #中医养生 #健康科普
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钟姨养生3月前
#养生就是养健康 #广东 #广西 生姜黄芪红枣枸杞茶
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王二明2天前
#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #家庭美食做法 每天坚持做早餐，人最好的保养，从来不是浓妆艳抹 而是气血充盈，由内而外的温润 每日三颗红枣、一把枸杞、三粒黄芪、麦冬、生姜、两颗鸡蛋 慢养气血，静养心气，岁月从不败美人🌿
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将哥烹饪美食🔥1周前
女人一定要多喝的10种补气养生汤每天喝一碗小脸红扑扑##补气养生汤 #女人喝的汤 #滋补养生汤 #全网最爱喝的滋补养生汤 #姐妹们，赶快去试试吧
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小李的食养日记1月前
立春后，乍暖还寒的天气，记得给家人喝这款立春升阳水。#黄芪 #黄芪姜枣茶 #喝出好气色#食疗小妙招
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安昕一🔥🔥⛰️3天前
手脚冰凉、气色差？ #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #养生科普小知识 #健康生活小知识 黄芪 15克 红枣5颗 枸杞15克 生姜3片 玫瑰10克 红糖一块（依个人口味）
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翩翩起舞（谢绝私聊）2天前
补气血：蒸碗里放三片黄芪三颗红枣十粒枸杞一片生姜怕上火加几粒麦冬一勺红糖加满水盖上盖子上锅蒸15分钟，打入鸡蛋再蒸10分钟早上吃，晚上不吃😀
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涛涛食养记1周前
姜枣黄芪汤#食疗 #养生茶 #补气血
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林家四小姐3天前
最近感觉气血不足，炖个鸡汤喝。 #补气血 #滋补养生 #真实生活分享计划
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希惠子2月前
2月号4号就是立春了，乍暖回寒建议大家煮黄芪姜枣茶来喝#立春 #黄芪姜枣茶 #冬季搭配 #仙女都在喝什么
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库车张学文1周前
积德积德！这个黄芪麦冬生姜枸杞红枣的小妙招，免费教给有需要的你。#彦胖 #库车中医 #养生 #健康 #妇科
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123张永宁1周前
黄芪十党参，白术，陈皮，土鸡，鸡蛋，红枣，生姜。疗理 脾虚 #养生知识科普 脾虚全解 一、脾虚到底是什么？ 脾虚 = 中气不足 = 脾胃运化不了气血。 表现： - 精神差、犯困、乏力 - 饭后腹胀、不想动 - 脸色蜡黄、容易疲倦 - 吃多冰、生气、熬夜后更明显 不是懒，也不是老了，是脾胃伤了。 二、为什么很多人“人参补错了”？ 人参猛、燥、补得太硬，不适合大多数中老年人。 尤其： - 湿气重（舌苔厚腻） - 脾胃弱（吃点就胀） - 外感上火（长痘痘、口干、便秘） 吃人参 = 把湿气关在身体里 = 更堵、更燥、更伤身。 三、黄芪才是脾虚的“根本补药” 黄芪特点：温而不燥、补而不堵、扶中气不折腾身体。 适合所有人常见的： - 中气不足 - 脾虚乏力 - 饭后困倦 - 易腹胀、易反酸 黄芪 = 给脾胃上润滑油，不是猛补。 四、黄芪最经典的吃法（你绝对能用） 1. 黄芪红枣姜水（日常调中气） - 黄芪10g - 红枣5颗 - 生姜3片 煮10分钟，当茶喝。 适合：乏力、饭后困、脾胃虚寒。 2. 黄芪炖鸡（体虚、术后、精力差） - 土鸡约2斤 - 黄芪15g - 红枣5–6个 - 姜2–3片 砂锅慢炖2小时。 适合：体虚、术后、容易累的人。 3. 脾虚加重可用的经典方（补中益气汤） 主角仍是黄芪，搭配： - 黄芪 - 党参 - 白术 - 陈皮 可根据体质加干姜/藿香/当归。 适合：肚子下坠、气短、尿无力、子宫或肛门坠胀。 五、厨房里就能养好脾胃（家常菜核心） - 黄芪炖鸡：扶中气、养气血 - 生姜炒萝卜干：暖胃理气 - 糯米红枣饭：温养脾胃（别吃太多） - 小米粥+鸡蛋：早餐最养脾 六、生活方式 > 任何补品（真正的关键） 1. 早餐要吃（7–9点最养脾） 温热、清淡、别吃冰。 2. 晚饭早吃（7点前） 3. 晚上10点前睡觉（养阳气） 4. 少吃冰、少炸、少辣 5. 别熬夜、别生气、别焦虑太多（忧思伤脾） 6. 温和运动：散步、八段锦、腹式呼吸 其中“调理脾胃虚单举”特别有效。 七、一句话总结 脾虚养不好，不是缺人参，是缺温和、规律和习惯。 用黄芪扶中气，配合三餐、作息、情绪，三个月能把精气神真正养回来。
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容儿的晨养日记2周前
当归黄芪姜枣茶 #真实生活分享计划 #养生茶 #补气养血 #女性养生 #春困 长期久坐、气血循环差的姐妹，就喝这杯茶！• 补气养血不犯困 黄芪补气、当归养血，上午一杯，告别昏沉乏力，工作更有精神。 • 暖宫驱寒，告别手脚冰凉 生姜温阳散寒，红枣补中缓急，空调房里喝一杯，从里暖到手脚。 • 改善暗沉黄气 长期气血不足容易脸黄、唇色淡，坚持喝，气色慢慢红润透亮。 • 温和不燥，日常调理无负担 配比温和，不是猛补药材茶，经期前后、日常通勤都能喝。 • 便携好做，办公室轻松煮 保温杯焖泡/养生壶煮都可以，几分钟搞定，代替奶茶更养人。
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轻养食方记6天前
补气轻养专场 气虚犯困、手脚冰凉、没气色的姐妹，今天三款补气轻养茶直接抄作业！ 没劲易累的，黄芪3g+党参3g，开水焖15分钟，元气直接拉满。 怕冷手脚凉，生姜2片+红枣2颗煮水，暖身又舒服。 减脂期没精神，枸杞5g+黄芪3g，一冲就能喝。 养生一人一方，不懂自己体质的，私信我帮你搭。 #补气养生茶 #女生养生茶 #气虚调理 #养生茶饮 #日常养生
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平平安安3天前
黄芪红枣枸杞生姜 补气血#健康美食自己做 #日常分享#仅供参考如有不适请及时就医
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济南小魏讲妙招2月前
#上热门 黄芪红枣和生姜，这个小妙招你试过吗#科普 #涨知识 #知识分享 #同城
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乡间食养3天前
简单又方便的养气血茶特别适合女的那几天喝。 # 生姜红枣。#醪糟枸杞养生茶。#
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小小淑爱养生4天前
带娃熬夜，气血虚，脸色发黄的宝妈，这个小方法一定要试试#慢炖养生汤 #养生暖心汤 #热门养生汤 #食补 #食补养生
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珍延堂养生.古蔺膏方1周前
怕冷手脚凉、体虚乏力？这杯黄芪暖身茶喝对了 【黄芪生姜暖身茶】黄芪、生姜、红枣 、枸杞 ，开水冲泡 10 分钟即可 补气暖身、温阳散寒、改善畏寒乏力 适合手脚冰凉、体虚怕冷、易出虚汗、精神不振 #黄芪 #温阳 #手脚冰凉 #中药材 #养生
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泽元健康5天前
女人气血不足，这味药一定要知道！ 当归，血家圣药，妇科主药 补血活血，调经止痛 三种经典搭配👇 当归+红枣：补血养血 当归+黄芪：气血双补 当归+生姜：温经散寒 ⚠️经量过多、孕妇慎用 #当归 #补血 #气血不足 #女性养生 #中医养生
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@@医仁者聊养生3天前
#养生的食谱 #养生就是养健康 补气血太快了，一个月后就像变了个人。 3片黄芪，3颗红枣，十几颗枸杞，一片生姜，一勺老红糖，8分满的清水，盖上盖子，把精华蒸出来，先蒸15分钟，时间到打入鸡蛋，盖上盖子再蒸10分钟。
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小青滋补甄选1周前
3片黄芪，3个红枣，2个桂圆，10几个枸杞，几个麦冬，1片生姜，半块老红糖，加水蒸15分钟，再加鸡蛋蒸10分钟
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杭州水之柔2周前
想要气血双补，养好气血，想要祛斑，喝它就对了！抖音认证过的权威医院医生推荐的方子:黄芪3-5片 红枣3颗去壳，生姜3片，枸杞一小把，蒸10分钟，好了打个鸡蛋🥚再蒸10分钟，早上吃效果最好#热门 #气血双补 #美食养生小知识
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呼吸健康赵博士2天前
#气虚 #血虚 #气血不足 #补气血
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妙食欢香坊3周前
#养生就是养健康 #养生知识 #气血不足 #食疗小妙招 #亳州 这个方法虽然很简单，但补气血是真的快，两片生姜，三片黄芪，三颗去核红枣，一小把枸杞，一勺红糖，加入适量清水，先上锅蒸10分钟，把食材的精华蒸出来，接着打入一个鸡蛋再蒸10分钟，注意它只能蒸不能煮，而且要早上吃，这样吃，温补不上火，暖心又暖胃。
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师兄养生记3月前
补气太快了！大家快试试吧 气血不足百病生，当归＋黄芪＋红枣＋姜片＋枸杞 #秋冬热饮 #食疗小妙招 #喝出好气色 #养生 #补气血
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玲珑好物分享1周前
黄芪姜枣茶#养生就是养健康
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家🈶杰克罗素梗3天前
黄芪枸杞红枣生姜隔水炖蛋#补气养血
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元宝妈1周前
子宫好，美到老，方法很土，但补气❄️是真的快，女孩子不管多大年纪，都要经常喝这碗汤，一周3−4次，坚持一段时间你会发现自己的变化#美容养颜食谱 #黄芪蒸蛋 #补气血 #黄芪水 #瓦罐炖盅 @抖音小助手
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大樱子在厨房2天前
女孩子不管多大年纪，都要经常喝这碗汤， 坚持一周2-3次，你会惊讶自己的变化
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阿秀的养生小厨3天前
总感觉累，试试这个土方法。 你是不是总感觉累、说话没劲、一动就出汗？按中医的说法，这种情况常被称为“气虚”。 今天分享一个我常做的懒人食补：黄芪蒸蛋。做法超简单：黄芪泡软切碎，和鸡蛋一起蒸，出锅淋点香油就行。吃起来有股豆香味。 个人经验分享，仅供参考。 #气虚 #黄芪 #体质养生 #食补
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大白食养记1周前
女生一定要多吃这个，简单好吃又营养，好好养护我们的身体！ #当归黑豆 #食疗小妙招 #补气血 #喝出好气色 #养生汤
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林姑娘养生说2周前
脸色暗黄？是气血在提醒你 当归、黄芪、生姜、红枣，四味好料搭配，不亏是老祖宗的养生方，补气养血超温和。传统经典养生配方，温和滋养不燥热，日常喝养气血、健体质。#当归黄芪姜枣饮 #传统养生 #中医养生 #健康养生 #内调外养
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老虎医生2天前
#补气养血 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #脱发
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繁畫3天前
【整颗好料】当归元气姜枣茶红糖红枣黄芪灵芝桂圆干姜女生姜枣暖 #每天都可以喝的养生茶 #滋补搭配 #食养滋补 #姜枣茶
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汤之味3天前
#食疗小妙招 #养生食疗 #滋补养生 #养生小知识 #广东靓汤
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平姐.1周前
这款组合煮水，整体偏温补气血、暖身驱寒、健脾养胃，很适合体寒、手脚冰凉、容易乏力、气色不好的人日常喝。 主要好处 1. 暖身驱寒，改善手脚冰凉 生姜+黄芪偏温，能散寒、温阳，适合怕冷、冬天手脚凉、受凉容易不舒服的人。 2. 补气养血，提气色 黄芪补气，红枣+枸杞+苹果养血润燥，适合熬夜、脸色发黄、容易累、气短乏力的人。 3. 健脾养胃，温和不刺激 红枣、苹果健脾和胃，生姜暖胃，整体对脾胃虚弱、食欲差、饭后腹胀有缓解作用。 4. 缓解疲劳、提升精神 黄芪补气效果明显，能改善精神差、犯困、没力气的状态。 @ 5. 润养舒缓 苹果和枸杞偏润，可以中和一点姜的燥性，不容易上火#养生壶#苹果#黄芪#种草激励计划#抖音玩法合伙人计划@DOU+小助手
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爱炖汤的小陈2天前
想要气血补的块，还得老方法 #补气血 #养生汤#滋补养生#喝出好气色#创作灵感
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旺旺小丫（颈椎术后恢复中）1周前
术后60天，补气血就靠它 气血不足的姐妹，这个姜枣饮，真的可以试试 #颈椎#手术 #补气血 #当归黄芪姜枣饮#养生
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雅姐养生日记2天前
补气血神器，姐妹们赶紧去试试#食疗小妙招 #滋补养生 #补气养血 #煲汤 #养生汤
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果妈的生活日记2天前
女孩子不管多大年纪，都要经常喝这碗汤，一周3～4次，坚持一段时间，你会惊讶自己的变化 #食疗小妙招 #黄芪蒸蛋 #喝出好气色 #养生
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好好养自己1月前
#补气血 #养生汤 #滋补养生 #喝出好气色 #创作灵感
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舒舒姐爱养生6天前
女生姨妈后记得喝它#补气血#滋补养生#喝出好气色
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旺仔牛奶🐮2月前
我这个气色茶才几块钱一大壶！#手脚冰凉 #黄芪苹果姜枣茶 #脸色发黄#月经量少#喝出好气色
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学味一锅香3月前
#补气血 #养生汤 #滋补养生 #喝出好气色 #创作灵感
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严严的食养日记1周前
黄芪蒸鸡蛋，对女生太友好了，营养又好做#养生汤 #姨妈热饮 #仙女都在喝什么#红糖姜枣茶
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小妙招大用处4月前
黄芪生姜红枣枸杞汤，最抚凡人心。 秋冬里最抚凡人心的，莫过于一碗滚烫的黄芪生姜红枣枸杞汤。这个方法虽然很土，但补气血是真的快，两片生姜，三片黄芪，三颗去核红枣，一小把枸杞，一勺红糖，加入适量清水，先上锅蒸10分钟，把食材的精华蒸出来，接着打入一个鸡蛋再蒸10分钟，注意它只能蒸不能煮，而且要早上吃，这样吃，温补不上火，暖心又暖胃。#每日分享#强烈推荐#养生食谱#健康养生#食疗小妙招
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中医王双利教授2天前
中医里7个黄金搭档 #中医内科 #科普健康知识 #中医王双利
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侯大夫谈养生1周前
侯大夫文摘:荨麻疹2药膳推荐,黄芪红枣茶#荨麻疹 #过敏 #药膳
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我是安琪3天前
有姐妹问我每天吃的是啥，就是这个当归汤#食疗小妙招 #日常
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素说本草3天前
#食疗小妙招 #养生汤 #黄芪鸡蛋#养生#dou小助手
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大成医生3天前
#长寿 #补气养血 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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沫沫家常菜1月前
这个方法虽然简单，却也是补气血最快的方法，黄芪红枣蒸蛋#补气血 #养生汤#喝出好气色 #气血双补
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中式养生堂1周前
真心推荐，每周三次，姐妹们一定要坚持喝，把失去的都找回来。#喝出好气色 #补气养血 #养生 #补气血
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C妈不慌呀2天前
告别心烦气躁，喝出清爽好状态 经常熬夜、容易心烦、脸色暗黄的姐妹，这杯茶可以收藏起来，有空煮来喝～玫瑰舒缓情绪，红枣桂圆温润养身 枸杞清润，黄芪调理状态 五味组合，温和养护身心 每天一杯，整个人轻松又透亮#熬夜党救星 #脸色暗黄调理 #宝妈养生 #内调养颜 #玫瑰养生茶
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林姑娘养生说3周前
气血差的女生，一定要喝它！ 脸色黄、没精神、手脚冰凉、容易累？当归黄芪姜枣饮，补气又养血，女生内调神器！当归 + 黄芪 + 姜 + 枣，经典养生组合，暖身补气血，气色越喝越红润。#当归黄芪姜枣饮 #补气血 #女生养生 #气血不足 #内调养颜
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