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央视网2年前
吃着就能瘦？一条视频讲清楚“5+2轻断食”到底怎么吃？
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央视网1年前
“5+2”轻断食减肥法可月瘦2公斤，快来看看怎么吃！
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央视新闻1年前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好。#家人要知道
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胖晴在努力（初始210）11月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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樱桃生活记1月前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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营养科学胡一只9月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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Simon和Wes的控糖实验室9月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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央视健康1年前
“5+2”轻断食法既不会造成低代谢，又能满足基本营养需求，特别适合老年人。#健康生活 #科普一下 #涨知识 #轻断食 #分享
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叶的减肥冒险9月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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胖胡胡9月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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西施的施11月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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洛♬ 影1年前
国家推荐5+2轻断食标准食谱，赶紧行动吧#减脂#减脂食谱#轻断食@DOU+小助手 @DOU上热门
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莱宝（已瘦32斤）10月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
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闫帅奇1年前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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三胎宝妈日常减重9月前
央妈推荐的5+2轻断食方法，附带七天食谱，需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
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肿瘤营养翁医生11月前
央视力荐！挑战5+2轻断食，一起变瘦变美变健康！ #减肥#变美 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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营养科学胡一只9月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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小初一.1月前
第4天 跟着央妈5+2轻断食
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想吃绿化带1年前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
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一然｜苹果型减脂9月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小陈同学（5+2轻断食减脂中）5天前
试试央视和陈石老师都推荐的5+2轻断食减脂的方法，坚持实践，记录过程！#5+2轻断食 #减脂餐
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减重专家叶艳彬11月前
央视认证！健康、科学、有效的5+2轻断食减肥法，赶紧学起来吧！#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #减肥
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小初一.1月前
第2天 跟着央妈5+2轻断食
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然妈要自律3月前
挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第一天！今日体重69.9！#轻断食 #健康減肥 #減脂餐 #体重管理 #自律
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熙熙不吃啦1月前
央视推荐的5+2轻断食日食谱 过完年开始减用起来 正是我平常日的进食量😂很适合卡平台或大餐后 早餐：拿铁+鸡蛋 。午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水早睡觉#减肥 #轻断食 #减脂餐 #年后减肥 #小基数减脂
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营养科学胡一只9月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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SUN米多🔮1年前
今天跟央视新闻报道的轻断食统一食谱吃一天，看看体重会有什么变化？陈伟医生说了，结合5+2一周的时间，两天轻断食统一食谱即可。可不能每天吃哦。 #减肥 #体重管理 #减脂 #科学饮食合理搭配 #轻断食
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大燕不馋（156大苹果）11月前
跟着央视打卡轻断食食谱#央视轻断食 #五加二轻断食 #暴食后如何快速恢复 #轻断食日 #轻断食食谱
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玲玲轻食9月前
打卡国家给的5+2轻断食#轻断食 #测评 #vlog日常
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樱桃生活记4周前
跟着央妈推荐的“5+2”轻断食第四天，感觉不错，继续坚持#产后体重管理 #五加二轻断食 #健康饮食 #体重记录
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我是季大可呀🌞9月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
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营养科学胡一只2周前
5+2食谱来啦~ 答应大家的食谱终于整理好了，害怕大家不知道原理所以一条视频给大家讲清楚！#轻断食 #52轻断食 #低卡食谱 #食谱推荐 #轻断食食谱
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叔太8月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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营养师李靓莉5月前
央妈同款5＋2普通人能怎么吃？ 别再乱饿自己啦，官方思路+实操食谱都整理好了， 既能减脂，还能稳血糖、不掉肌肉。最后还附有更适合打工人的轻断食实操版！ #轻断食 #央妈同款 #减脂期吃什么 #营养师朋友已在线 #健康饮食
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加勒比海带9月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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减重医生葛政8月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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营养小硕李佳9月前
5+2轻断食怎么吃？上班族收藏！ 这样吃既饱肚，又低卡 #减脂 #减重 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食的正确方法
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阿月嘻嘻10月前
央视5+2轻断食日食谱： 早餐：一杯牛奶/豆浆➕一个鸡蛋 午餐：200克水果 晚餐：女生25克米饭/男生50克米饭➕50克肉➕250克蔬菜 （这里央妈的食谱都是生重，肉和菜可以先称好了再开始炒，熟米饭就按生米的两倍，女生吃50克，男生吃100克就好啦） 一整天跟下来，白天真的超级饿，一定要自己找点事情做，来分散注意力，不然肯定会忍不住偷吃，真是把我饿的下午四点就开始做晚饭了，吃完才五点钟，但晚上这顿吃的很满足，这个三餐顺序真的很科学，晚上吃好了就不容易半夜暴食啦😁～#5+2轻断食 #央视 #大小基数减脂 #一天吃什么 #减脂人的精神状态
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牛姐聊孕产8月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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胖晴在努力（初始210）11月前
被央视推荐的#轻断食 早就想试试啦，刚好大餐后用来还债，平时5+2饮食法也很不错，早餐轻松拿捏，午餐后很快就饿了！晚餐还是相对满足的，期待明天的体重#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂
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妮小湛9月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
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然妈要自律3月前
挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第三天！今日体重68.5！#轻断食 #健康減肥 #减脂餐 #体重管理#自律
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大华在减肥1年前
央视推荐的方法5➕2轻断食结合16➕8轻断食，挑战第二天#央视#央视减肥 #减肥 #轻断食#减重
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减重外科刘国栋1年前
5+2轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食#不节食减肥法 #一起减肥 #轻断食方法
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营养师-大卜10月前
5+2轻断食的正确操作方法 至少坚持1个月，就能看到效果，这个不适合你，还可以去看看上一期16+8。试过之后，就知道，纯纯的懒人方法，看谁还不信调整饮食就能瘦#轻断食 #健康科普 #营养
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大海聊时事1年前
5+2轻断食究竟怎么吃#轻断食方法 #减肥
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刘畊宏健康来了9月前
不爱运动的胖胖们速看~~1分钟让你学会5+2轻断食！科学合理的“少吃”才能让你瘦得健康、不易反弹哦！#不爱运动的胖子 #轻断食食谱 #健康减脂越吃越瘦
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糯米又瘦了2周前
Day30｜今天尝试央视5+2正常日的食谱，但是吃着吃着就吃超了哈哈哈 #减肥餐 #减肥日常vlog #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #唯美食不能辜负
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许思思的健康日记11月前
央妈推荐5➕ 2轻断食食谱🔥 真的太绝了❗ 大餐后来还债或者卡平台时真的很不错✌🏻 #dou上热门 #轻断食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #日常vlog @DOU+小助手
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小敏的减脂餐吖（已掉32斤）2周前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好😄#轻断食 #减脂期 #掉秤 #我的减肥日记 #体重管理
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静姐的新生活9月前
央妈5+2轻断食，周四到了该第二次轻断食了，继续沉浸式吃起来#我的减肥日记 #减肥 #自律#轻断食食谱 #央妈轻断食
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央视频1年前
“5+2”轻断食减肥法是否真实有效？对身体有哪些益处？#CCTV1生活圈
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思思陪你健康瘦3天前
5+2轻断食 | 狂吃3天饿2天？不，这样吃才能瘦！ 央视推荐 | 宝妈/上班族亲测有效#5+2轻断食 #轻断食 #减肥 #减脂 #健康减肥
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减重代谢焦医生10月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
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二二瘦了（早6:30跳绳）1年前
试试央视发的5+2轻断食食谱，直接给我破新低了，太牛了 #体重管理 #轻断食食谱 #减肥逆袭 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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大华在减肥1年前
央视推荐的5➕2轻断食，结合16➕8轻断食，全程没有运动#央视减肥 #5加2轻断食 #16加8轻断食 #减肥 #自律
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一然8月前
央妈太懂我们减肥人了，知道减肥方法太多眼花缭乱，手把手教我们科学管住嘴，5加2轻断食附食谱#减脂减重 #5加2轻断食 #央妈
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观威海1年前
5+2轻断食法！轻断食的两天怎么吃？#威海科普 #科普威海e起拍
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小羊的低卡日记🐑8月前
央妈5+2轻断食跟练日，怒掉一波！ #减肥 #轻断食 #减脂餐
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