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舞阳县中医院官方账号11月前
每天只睡5小时还不累，这是不是哪出毛病了？ #失眠 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #舞阳县中医院
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七小鹿4周前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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武当山道家传统武术馆1年前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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健康小心姬2年前
为啥有的人每天都精力充足，只睡4个小时都不困？ #短睡眠者 #浅睡 #失眠
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上海亦星健康说3月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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宁安合道2周前
你睡不着，不是因为不困，是因为不安全 #失眠症 #焦虑 #高敏感人群 #心理学 #深夜emo
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泰思特生命科技3周前
#基因#睡眠
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赵征宇教授谈失眠1周前
#失眠 #入睡困难 #早醒 #焦虑 #成都中医
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与康同行6月前
你是睡够10小时还困的长睡眠者 ，还是睡5小时就精神的短睡眠者？#睡个好觉 #失眠 #改善睡眠 #睡眠时长 #睡眠质量 @DOU+小助手
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高岩主任聊健康1年前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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阿旭会早睡5月前
长时间每天只睡6小时，身体会怎么样？#熬夜党必看 #食养 #古法养生 #养生小知识 #我的日常分享
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阜外神内李大夫4月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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沈阳精神心理科杜红兴主任10月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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军武堂1周前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？#军事科普 #军事爱好者 #军事科技 #军迷发烧友 #近代史
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中医许卓博士5月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #健康科普
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小山的世界6天前
有人两个月来每天只睡两三个小时的吗？睡不着觉怎么办啊#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #睡不着
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齐博士的健康日记3天前
20多岁睡5个小时神清气爽，现在睡8个小时竟然还困？ #创作者扶持计划 #睡眠质量 #睡眠不足 #健康科普知识
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大项心理9月前
为什么你总觉得很困很累，而别人只要睡4小时 #精神 #睡眠 #精力 #心理咨询 #心理咨询师
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上善若水2天前
到底应该睡几个小时 我每天只睡6小时，却精神饱满，中医说：这比睡8小时更健康？#睡眠 #中医养生 #黄帝内经 #子午流注 #春季养生
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牛牛大科普4月前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？
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心脏专家杜医生3月前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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沈阳精神心理科王静主任11月前
整完睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#沈阳精神科王静主任 #睡眠 #辽宁 #精神心理疾病
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牛牛大科普4月前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？
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疼痛科医生侯爱萍1周前
每天睡够8小时还困，警惕这几种嗜睡障碍！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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军武堂1周前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？#军事科普 #军事爱好者 #军事科技 #军迷发烧友 #近代史
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杭州名中医顾慧华5月前
睡够8小时还是困 医：这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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清炎养身1周前
每天只睡5小时？难怪你总发愣，腰上的肉肉可能更难减 每天睡四五个小时强撑着上班，觉得喝杯咖啡就没事了？其实你的身体正在经历超负荷运转。为什么白天总是莫名烦躁、一看手机就发愣，甚至连身材管理都变难了？ 答案在于你切断了大脑关键的“快速眼动睡眠（REM）”。睡觉就像给手机清理内存，睡四五个小时等于只清了表面缓存。情绪压力越堆越多，不仅大脑效率下降，还可能影响正常代谢。而周末报复性睡超9小时，反而可能诱发炎症反应，越睡越累。 别再跟身体硬碰硬了！尽量把睡眠拉回6到8小时的黄金区间。今晚试着提前半小时放下手机，如果长期入睡困难，建议寻求专业建议。医学科普仅供参考，不作为疾病治疗依据。 #睡眠不足 #打工人日常 #身材管理 #熬夜的危害 #健康科普
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浙江省中医院金涛主任医师2月前
睡眠不好对生活影响危害，#热门 #嗜睡症的表现 #嗜睡症 #免疫力 #诊室日常
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静姐聊生殖1周前
每天睡够8小时还困，警惕这几种嗜睡障碍！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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精神心理郑天生7月前
睡眠10个小时都不解乏，是怎么回事？ #医学科普 #涨知识
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刘龙博士5天前
晚上不睡，白天不醒。 #昼夜颠倒 #报复性熬夜 #晚上不困 #白天不醒晚上不睡 #褪黑素 昼夜颠倒这种情况在青少年非常常见。 开始是报复性熬夜。主观想，后来想调整过来也调整不过来。
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愿我如愿3天前
凌晨两点三点了现在马上五点钟，我还是不困，我已经一个星期每天睡三四个小时了。我知道熬夜不好我也想睡觉，可我真的睡不着。我心里知道我的身体应该是病了，可我的脑子告诉我她不批准我休息
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刘医生聊失眠4月前
躺两小时还没睡着，是患上失眠症了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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彭敖睡眠身心6天前
每天睡不够，嗜睡怎么办？动静结合对号入座吃回来！ 每天睡不够，嗜睡怎么办？读懂自己，动静结合阴阳中和，对号入座吃回来！#美食 #健康饮食 #嗜睡 #女人 #气血不足
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牛牛大科普4月前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？
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六年之约（短视频带货版）1周前
你们研究过自己睡多少小时不疲惫么？ #睡眠 #疲惫 #豆包 #生活小妙招
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程心医语11月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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药师甘甘~2月前
总是感觉累、睡不醒？这可能是你的身体发出的求救信号#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #用药安全
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中医刘丽军1周前
凌晨两点睡，早上十点起，明明睡够了8小时，为什么还是觉得睡不够，身体很疲惫呢？#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医文化 #中医刘丽军
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何医生的心灵小屋8月前
睡了8小时还是困，很可能是这四种情况！#睡眠 #呼吸暂停综合征 #医者仁心 #医学科普 #精神科医生何书平
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德容好运3天前
凌晨两点还不困？可能是你的睡眠开关没打开#生话小常识每日更新 #就想说点大实话 #分享你知道的生活小常识
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麦芽MAIYA NAIL3天前
年轻就是好 睡四个小时都不困🤥
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80后养生局长4月前
每天睡8、9个小时还困是不是跟脾胃有关系？#脾胃 #气血 #阳气 #脾胃虚弱
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杭州24小时2天前
每天只睡两小时还不困，一周干完一个月的活！28岁#设计师 被全公司羡慕，一个月后却想自杀……医生：这不是性格问题，这是病！（来源：浙江医院）#健康科普 #精神病
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CallMe吴所谓1年前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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王博士微实验室4月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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心理医生郭馨文主任8月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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夜尽天明1周前
睡久了还是感觉困，通常不是睡不够。而是运化出问题了。#睡了还是困 #睡眠质量
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商菇凉3月前
#分享#睡眠 可能这么多年你一直睡错了…
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心理科黄艳清3天前
#医学科普健康 #入睡困难的小妙招#健康科普 #医学小知识
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温眠warm sleep7月前
总是睡不醒？到底是睡眠结构问题还是身体预警？该怎么解决？ ​​#睡不醒​ ​​#睡不醒根本睡不醒​ ​​#总是睡不醒​ ​​#睡不醒是病吗​
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深度睡眠社1周前
搞懂睡眠的基本逻辑 为什么越晚越困？都是腺苷在 “搞事情”😴 白天清醒越久，腺苷积累越多，困意就越重 咖啡因会抢占受体，假装 “不困”，效果持续 4-6 小时 想睡个好觉，睡前 6 小时别碰咖啡、浓茶、功能饮料哦～ #睡眠科普 #熬夜必看 #健康小知识每天为你更新 #失眠的夜 #睡不着根本睡不着
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中医范亚兰主任1周前
抑郁症患者为什么总嗜睡？一天睡十几个小时还觉得很困 #抑郁 #嗜睡 #不上学
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俗子爱财3天前
尽量养成固定作息时间，养成早睡早起的好习惯#人类对豆包的开发不足百分之一#作息时间#熬夜
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张春荣1周前
#健康#睡眠#诊室
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岐黄行者·吴6天前
第六期:为什么你总是睡不醒？ #我要上热门 #黄帝内经 #古法养生 #养生 #国学智慧
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阅微生3周前
决定你第二天状态的，不是睡了8小时，而是这“黄金90分钟”！ 为什么有人睡4小时精力充沛，有人睡8小时依然疲惫？斯坦福睡眠教授西野精治在《睡个好觉》中给出答案：关键在于睡眠初期的“黄金90分钟”。只要这90分钟睡得好，哪怕总时长缩短，也能满血复活。这本书教你用体温和大脑双重调控，抓住睡眠的“命门”！ #睡个好觉 #斯坦福高效睡眠法 #黄金90分钟 #睡眠负债 #改善睡眠
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中式养生堂2周前
# 😭救命！每天睡够8小时还是困？💤阳光晒醒也爬不起来！🤯你是不是也这样？
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营养师栗彤5月前
#昏昏欲睡原因#健康科普 #营养饮食#干货分享
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睡眠门诊 逯红梅1周前
#睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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susu车研社1年前
如果每天睡不到6小时会怎么样#科普 #熬夜 #心梗前兆
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霖家旺在韩国1月前
韩国这地方是不是有点东西？来了就不困！ #韩国生活 #韩国人熬夜 #夜生活 #睡眠时间不足 #韩国人作息
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