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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）2月前
北京15岁男生排球训练 60秒内19个有效球#体测排球 #中考排球 #中考排球训练 #排球
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爱上体育的李教练🏆-榆林5月前
榆林中考体育排球满分训练 距离榆林体育中考还有六个月，排球满分训练示范，动作要领：直臂击球，屈髋蹬地，重心前压，手腕下翻。 #排球训练 #中考体育训练#户外体育#体适能#榆林同城
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西安硕体运动上门-刘教练4周前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
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鹤岗中考体育--博宁体育4月前
鹤岗博宁初中体育排球一分钟教学，实现从0到29个
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眉县中胜体育5月前
排球满分示范#排球满分技巧#眉县中考体育#中胜体育
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西安中考体育王教练8月前
西安中考体育排球满分示范 方法+技巧=满分💯动作要点：双脚左右平行开立，手臂伸直，手腕下压，用小臂下侧垫球，垫球时蹬腿、提肩、顶肘#中考体育#西安中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #西安同城热门推荐
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快乐学习刘老师4周前
2026福州体育中考示范视频-排球40秒对墙垫球 #福州体育中考 #福州初三 #福州中考 #排球40秒对墙垫球 #福州快乐学习
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上海跃动熊猫运动9月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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上海中考体育吴教练2月前
上海中考体育，排球满分示范。#上海中考 #上海中考体育 #上海家长 #家长必读
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宝鸡上门体育一董导团队2月前
宝鸡中考体育一排球满分口诀！#宝鸡中考体育#宝鸡中考体育排球训练#宝鸡初三生#宝鸡初中生#宝鸡中考体育一对一特训@抖音小助手 @DOU+小助手 @宝鸡中考体育特训营一【寒假报名中🔥】 @宝鸡上门体育一董导团队
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东阳起晟运动肖教练4月前
满分排球技巧全过程！ #体育中考 #中考排球 #专项训练
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上海跃动熊猫运动7月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考 #上海中考体育 #中考 #中考排球
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上海跃动熊猫运动9月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育#上海中考 #中考#中考排球 #上海中考体育
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西安市萨姆中考体育闵老师5天前
#萨姆中考体育西安市中考体育【排球项目】⚠️考场流程仪器解析⚠️考试过程注意事项#西安中考 #西安中考体育 #西安中考体育考试
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泉兮体育4周前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
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上海中考体育吴教练2月前
上海中考体育，排球满分动作标准。#上海中考 #上海中考体育 #上海家长 #家长必读
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上海跃动熊猫运动9月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #中考 #上海中考 #中考排球
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韩城中高考体育2月前
排球规则及击球高度#中考体育#体育 #初三 #中考 #中胜体育
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）3天前
九年体测女生排球60秒17个 #体测排球 #排球
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金名体育中考黄教练1年前
#中考体育 排球完整教学来了
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西安中考体育上门满分冲刺中🔥6月前
排球满💯 西安中考体育排球满分标准：男生40秒45个，女生40秒40个#体育中考 #国庆节 #上热搜 #西安中考体育 #中学生
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运动都江堰1周前
排球对墙垫球40秒挑战🏐 脚步不停，手感渐稳 每一次回弹都是坚持 练的是球感，磨的是意志 少年，汗水不会辜负你💪 #中考排球对墙垫 #排球练习 #都江堰毅道体育
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韩城中高考体育4周前
中考体育三大球—排球规则#中考体育 #体育 #体育中考 #排球 #韩城中考体育
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榆林中考/成人/少儿体育训练3周前
依旧一节排球🏐️专项训练课满分，这位同学之前从来没有练过，所以各位排球现在还没有满分的同学请相信自己，排球不难，需要掌握正确的动作要领～#每个动作都是用汗水换来的 #中考排球 #榆林中考 #中考体育 #排球
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风特竞极体育1周前
排球模拟训练，44秒拿14积分！ #中考排球 #排球技巧 #抖音运动班 #北京中考体育
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#上海中考体育 #中考体育 #中考 #上海中考 #中考排球
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西安中考体育专业培训2周前
中考体育排球不会练看这里#中考体育 #西安中考体育 #中考体育排球 @抖音小助手
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爱运动的橙子Teacher9月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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KANGMOSEN1周前
排球45个你能打几个#体育中考 #排球少年 #排球女神 #排球视频 #排球
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）5月前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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此间向阳3天前
梦幻的童年就是放学后开心的打球。 1分16秒超长多回合长视频#排球比赛 #排球 #排球🏐 #扣球 #排球比赛🏐
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西安中考体育王教练1年前
中考体育排球满分示范 10秒20次击球，稳定且频率快，这样的满分，才是稳定的满分，排球的动作技巧也很重要#中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练技巧 #西安同城
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兰博一人运动户外1周前
中考排球垫球，动作是关键！ 排球这样训练，一周帮助孩子拿满分！ 中考专用的标准款5号排球，柔软表皮不伤手，让孩子越练越轻松！#中考排球对墙垫 #中考专用排球 #中考排球技巧 #中学生排球 #小学生排球
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SUNRRRRISE4天前
我的回忆中 有一颗排球 #福清一中 #龙翔军旅 #高中 #青春 #社会实践
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上门体育（中考提分）叶2周前
40秒 排球#中考体育 #排球 #中考排球
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汝州沃利体育（排球 匹克球)5天前
40秒52个！汝州初三女生排球封神✨ 课时不多，进步超大，轻松拿捏中招排球满分 汝州家长快看，体育分稳了！#中招排球 #排球训练
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球 #中考体育
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宝鸡中考体育特训营-【火热报名中🔥】4月前
宝鸡中考体育排球考试！教练竟单手能打满分！#宝鸡中考体育排球#宝鸡中考体育寒假班#宝鸡中考体育特训营#宝鸡中考体育一对一特训#宝鸡上门体育教练@抖音小助手 @DOU+小助手 @宝鸡上门体育一董导 @宝鸡中考体育特训营一【寒假报名中🔥】
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西安中考满分教练8月前
中考排球项目是球类选项最稳定一项，可以给学生测试过程中失误的机会，熟练的情况下40秒50个以上轻轻松松，家长在选项的时候一定要注意！#教育 #中考 #体育中考 #中考体育 #热点
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榆林青少年体能训练营4周前
迎着春风跑，成绩才能步步高。#体育中考 #身高体重管理 #户外体育 #上门体育 #榆林同城
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西安硕体运动上门-刘教练3周前
中考体育排球课堂实录～ 排球不失误其实34秒就能满分，甚至更快！ 掌握好动作细节和节奏，考试之前还能冲刺满分！#如何备战体育中考 #排球垫球 #西安中考 #满分 #备战体考
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中考体育鲁老师~3周前
西安中考体育排球考试规则#秦兵凯将 #中考体育#西安中考体育
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动享体育成都中考-闫老师3周前
排球40秒满分45个 临近考试的同学们🫵🫵 最近要多练习球类哦💪💪 #中考体育倒计时#球类训练
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中胜体育—郭教练4天前
排球体测注意事项看这里。同学们，调整好心态哦。加油！#体育中考提分 #体育考试 #中考体育提分 #中考体育排球快速提分 #体育考试必看
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西安中考体育王教练8月前
中考体育排球满分示范 简单的动作重复练，重复的动作用心练！付出，就全力以赴！收获，只是时间问题。惊喜都是意料之中！ 中考体育排球满分动作示范#中考体育 #西安中考体育 #西安同城 #中考体育排球垫球动作要领 #中考体育排球技巧和方法
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西安市中考体育私教4周前
中考排球满分小技巧 快学起来吧#中考排球满分 #排球怎么打 #中考排球怎么拿满分#西安中考 #排球少年
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上海跃动熊猫运动9月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #中考 #上海中考 #中考排球
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体育乔老师1天前
中考体育排球是三大球中最容易满分的项目，非常建议初一初二的同学选择排球项目，提前熟悉，提前练习。#对墙垫球排球 #排球项目 #新手必看 #西安体育中考
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做体育运动的凯旋哥3天前
成都体考排球标准及训练要领 #每个动作都是用汗水换来的
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西安健宇中考体育从教练6天前
西安体育中考马上开始了，没有满分的学生抓紧练习#西安中考体育 #西安中考 #中考 #排球 #西安家长
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康体·体能俱乐部3月前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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榆林青少年体能训练营1月前
春训不狠，中考不稳。#中考体育训练#身高体重管理#户外体能 #上门体育 #榆林同城
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动越中考体育11月前
#上海中考体育 #中考体育 #中考排球 #上海中考体育排球 26届中考体育排球🏐40秒45个拿下满分💯 配备红外线测试仪🎯 25届国家等级运动员✅
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上海户外运动教练上门-姜教练1周前
#上海中考体育排球细节#2026上海中考体育排球 #上海中考体育 #中考体育专项测试 #上海中考体育考试
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雍仲扎西.弢2天前
#排球 #中考体育 #比赛现场不辜负每一秒的拼搏才是最酷的
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西安中考体育专业指导（上门授课）1周前
中考体育考试#中考体育 #初中生 #排球 #一份耕耘一份收获
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排球•天辰主播3周前
48秒来回球🏐 #排球🏐 #保定排球
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西安中考体育专业指导——上门授课2天前
西安中考体育排球考前冲刺#西安中考 #西安中考体育 #中考体育排球 #排球训练
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河北杨帆跑酷器材体育用品3天前
#排球墙 #排球训练器材 #排球垫球墙 #排球反弹墙 #排球垫球
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）1周前
九年女生排球60秒19.5 #体测排球 #排球 #中考排球 #中考体育
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焱火体育·成都校区1年前
#中考体育 #焱火体育 #排球 40秒45个小问题！掌握技巧就好
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西安中考体育专业指导——上门授课6天前
中考体育考前强训#中考体育 #西安中考 #西安中考体育 #中考体育排球 #排球训练
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体育姚老师4天前
深圳中考体育排球 跑动发球节省3秒钟，最快12秒完赛。可惜发球起跳违例，很欣慰在场的许多同学能够及时指出老师的违例！说明同学们对规则很清晰 #深圳#中考体育#排球
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