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《养生秘诀》 清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。 床边坐,别着急,半分钟后再站起。 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要营养好。 日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。 指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。 齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。 保健穴,常按摩,健身祛病好处多。 大步走,小步跑,一天万步比较好。 循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。 戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。 午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。 晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。 晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。 睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。 重健康,在心理,心理健康数第一。 有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。 葆青春,养天年,合家幸福到永远。 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 别人骂你,别听;别人夸你,别信! 别人骂你,你别听! 有本事的人,才会有人议论; 没本事的人,只会议论别人。 别去理会,他人的唾沫横飞。 因为: 狮子永远不会回头,听狗吠! 别人夸你,你别信! 嘴上抹了蜜, 不是有求你,就是为利益; 笑里藏着刀, 不是讨好你,就是算计你。 别去相信,阿谀奉承的嘴脸; 别去听信,带有目的的甜言! 别人看不起你,你别泄气! 只要肯努力,就有出人头地; 只要不放弃,就能看见奇迹! 终有一天, 让看不起你的高攀不起, 让瞧扁了你的始料未及! 别人帮助过你,你要铭记! 有求必应的人,你不能忘; 滴水之恩的人,你不能丢。 做人要有良心,行事要知感恩, 给一分还十分,拿诚恳换情深! 别人离开了你,你别哭泣! 你寂寞,你孤独,和别人没关系; 你想念,你惦记,别人也不在意! 记住了: 不值得人,没必要去惋惜。 不爱你的人,迟早会离去 别人心里装着你,你要珍惜! 只因喜欢,所以惦念你,陪伴你; 只因在乎,所以对你不离也不弃。 能给你安慰,给你依靠的人, 你务必要抓牢; 能给你温暖,给你欢笑的人, 你要相守到老! 生命中, 有多少人,从相见恨晚到分道扬镳!&
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