您是不是在找：

小宋在减脂～（已瘦20斤）6月前
分解式学习 软呼啦圈 新手小白初学者，切记：收紧核心，用力甩出绳子，核心发力去转胯，#呼啦圈 #瘦身 #居家锻炼
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
安安燃脂日记2天前
106斤不淤青不伤腰｜软呼啦圈3斤成功进阶4斤#软呼啦圈#瘦肚子 #健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
耶耶拿铁3周前
适合居家健身初学者的可调节负重呼啦圈，计数功能辅助运动记录 #呼啦圈 #不会掉 #室内健身 #可拆卸 #居家运动神器
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小星星吖（母婴坊)🌸🌸1年前
小孩儿童专用小号圈6-8-10岁幼儿园男女宝宝初学者#呼啦圈 #转呼啦圈 #呼啦圈不伤腰款 #呼啦圈转起来 #呼啦圈健身运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
明天.阳光2天前
#初学者 #初练空竹呼啦圈✌🏻
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
轩轩麻1周前
呼啦圈 不跑不跳转呼啦圈暴汗甩肉肉#呼啦圈打卡#便携带软呼啦圈 #甩掉大肚腩 #有氧运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
县移百货6月前
呼啦圈儿童感统训练器材小孩子小学生幼儿园软操表演圈初学者专用#儿童呼啦圈 #感统训练 #软操表演 #初学者 #健身器材
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
苏苏成长记😘2天前
#儿童呼啦圈 #呼啦圈推荐 #儿童呼啦圈推荐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
捷达能2周前
【Keep】收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用宿舍塑形初学者训练#Keep收腹美腰呼啦圈#Keep呼啦圈#呼啦圈#懒人呼啦圈#呼啦圈推荐
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
热爱生活的随心1天前
#户外运动打卡记录真实生活 #呼啦圈初学者
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
梅子姐姐💎💎10月前
我知道很多云闺蜜们不太会转呼啦圈，我出了一个教程，希望对大家有帮助！大家都别心急哈，慢慢来，循序渐进的定会越来越好！#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #转呼啦圈的技巧 #一切都在慢慢变好
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1854
好物馆长🉑🉑1年前
呼啦圈儿童感统训练器材小孩子小学生幼儿园软操表演圈初学者专用#呼啦圈 #转呼啦圈 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
娇娇呼啦圈健身1年前
想要学习呼啦圈的姐妹练起来啦，尽量边看边练，反复练习熟悉几次 脑海里想象千百遍，不如真正实操练个三五遍，初学者第一天不要一次转太久，三五分钟逐步时间递增，累了休息会接着练，坚持就是胜利✌️#呼啦圈教学视频#如果快速学会转呼啦圈#减脂专用呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
贵宁堂10月前
马卡龙色呼啦圈儿童专用幼儿小号3-5-6-8岁女孩小学生初学者海绵#人中窝加深会改善嘴凸吗 #脸部有一条线凹陷怎么办
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
靠谱好货1年前
呼啦圈儿童感统训练器材小孩子小学生幼儿园软操表演圈初学者专用#好身材练起来 #呼啦圈#儿童感统训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
减脂路上的娜娜子2天前
学呼啦圈 我的呼啦圈搭子，初学者#玩呼啦圈 #旋转的呼啦圈 #摇啦圈 #甩圈
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
菲菲居家运动3天前
#呼啦圈 #一圈一圈瘦下来 #呼拉圈打卡 #居家健身有新招
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
好物分享❄8月前
【Keep】收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用宿舍塑形初学者训练 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #瘦腰 #塑形 #好物推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
呼啦圈小公主（已瘦27斤）7月前
别说运动没用，你不动啥都没用#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
童童百货甄选1周前
【Keep】收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用宿舍塑形初学者训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
兔菲好物分享2周前
儿童感统训练呼啦圈软操表演初学者专用器材 #感统训练器材 #儿童运动玩具 #幼儿园体能训练 #软操表演道具 #初学者呼啦圈
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
茶茶爱运动1周前
在家居家运动 初学者练习呼啦圈转起来
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阳光果粒陈4月前
自己买了以后感觉用的还不错，不过用的时候记得穿厚点的衣服或者用毛巾隔住，不然第二天肚子可是会很疼的#呼啦圈转起来 #初学者 #软呼啦圈 #在家运动
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
轩轩麻3天前
不跑不跳转呼啦圈甩肉肉#呼啦圈转起来 #甩掉大肚腩水桶腰 #有氧运动#居家运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
菲菲居家运动1周前
便携带的软呼啦圈不伤腰，三斤多适合初学者#呼啦圈转起来 #甩掉大肚腩水桶腰 #运动打卡#居家运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
不发胖只发财2天前
#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家健身抖出花样 #呼啦圈打卡 #初学者 邪修呼啦圈还是有点用的
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小陈健身器材推荐1年前
科巢呼啦圈小孩儿童专用小号圈6-8-10岁幼儿园男女宝宝初学者#呼啦圈#科巢#运动健身#运动装备
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
灿白好物2周前
儿童感统训练呼啦圈软操表演初学者专用器材 #儿童感统训练 #幼儿园软操器材 #小学生呼啦圈 #初学者训练圈 #儿童表演道具
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
@静静10月前
#呼啦圈健身运动
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
轩轩麻2天前
不跑不跳转呼啦圈打卡甩肉肉#冰痘豆豆软呼啦圈 #甩掉大肚腩水桶腰 #瘦腰神器#懒人运动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
川孃孃（百货店）6月前
二婚女人黄脸婆，水桶腰总比有部分男人瞧不起，我们就锻炼起来。这款5斤重的加厚加棉的呼啦圈适合初学者，我们让那些瞧不起我们二婚女的男人流口水。保持一个好身材，你说对不对？姐妹？#上热门 #二婚生活#种草计划#彬彬有氧
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
陈娇金鑫缘9月前
姐妹们呼啦圈初学者，大家先学会胯部画圈的感觉。 然后把呼啦圈放在腰部位置。腰部发力，轻微摆胯。这样就不容易掉了。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
NN健身11月前
运动搭档我帮你们测评了，还是要选好收纳，容易上手的，别选错了哦#居家锻炼 #沙漏腰 #适合自己的才是最好的 #摇呼啦圈 #适合初学者
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晴天☀️吃不胖2天前
运动一定要带上护腰再去运动！稳定核心，保护腰部，运动不腰疼，还可以加速暴汗，增强运动效果！#瘦腰瘦肚子 #燃脂暴汗 #居家训练#健身
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
许姐爱健身8月前
学转呼啦圈老是掉是什么原因？ #呼啦圈教学 #呼啦圈初学者教程 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
战友户外用品9月前
#呼啦圈 呼啦圈空心轻款呼啦圈瘦肚成人儿童呼啦圈可拆卸呼啦圈新手初学者#可拆卸 #空心款 #瘦肚子 #初学者
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
玉兰分享百货3周前
#健身器材 科巢呼啦圈小孩儿童专用小号圈6-8-10岁幼儿园男女宝宝初学者 #呼啦圈健身运动 #健身呼啦圈 #运动呼啦圈 #呼啦圈
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
许姐爱锻炼3周前
姐妹们硬的实在学不会，就先把软的学会，后面再学硬的也可以游刃有余了！#呼啦圈教学 #呼啦圈初学者教程 #呼啦圈怎么转起来 #呼啦圈直播间现场直播 #呼啦圈教程
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小陈姑娘2月前
#真实生活分享官 呼啦圈五斤的效果好，还是2斤的效果好？ 我的真实感受五斤的效果好，轻便的适合新手，初学者，学会了以后还得转重的……#呼啦圈打卡365天 #呼啦圈瘦肚子瘦腰 #体重管理 #呼啦圈瘦肚子有效果吗
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小刘的幸福生活2天前
简单好上手#呼啦圈转起来 #健身打卡 #初学者
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
童童百货甄选2天前
【Keep】收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用宿舍塑形初学者训练
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
梅子姐姐💎💎10月前
呼啦圈越重越好吗？到底什么样的呼啦圈适合你，一个视频告诉你！#呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器 ##呼啦圈有氧运动 #如何转呼啦圈 #一起来做运动
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
糖糖🍑（瑞瑞刘洋）2天前
#创作灵感 慧慧推荐 初学者可以入手轻点的。后期可以再换。为了漂亮的小裙裙，呼啦圈转起来吧#日常唠嗑 #在家也能瘦 #内容太过真实
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
郝邵文小超市推荐5月前
呼啦圈儿童小学生专用幼儿园宝宝初学者幼儿园教具小孩3岁体操圈8 #呼啦圈 #儿童呼啦圈 #小孩呼啦圈 #学生呼啦圈 #教学呼啦圈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
金喜（运动百货）2月前
新手小白呼啦圈教程来啦！ 三分钟就能让圈圈不掉下来！ 跟着金喜一起摇起来， 2026年收获不一样的自己！ #呼啦圈打卡365天 #健身 #瘦腰瘦腹瘦全身
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
翠花爱运动(首播12.40)2天前
初学者#呼啦圈
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
言儿҉2周前
呼啦圈50分钟跟练版（十四） 中间不停歇 不加速 👉🏻初学者应从5-10分钟开始，逐渐增加时长 👉🏻摇呼啦圈会有疼痛期，一般持续3-4天 👉🏻快慢结合摇圈，才会有消耗 👉🏻摇呼啦圈遇见更美好的自己 👉🏻循序渐进，量力而行。 #呼啦圈转起来 #音乐推荐 #燃脂暴汗有氧运动
00:00 / 50:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
苏婷婷百货商行2天前
加厚加重不伤腰呼啦圈，腰部锻炼转肚子，加厚海绵适合初学者，颜色好看，在家动很方便 #呼啦圈 #呼啦圈玩法欢乐多多 #在家锻炼 #腰部锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
又又瑜伽1周前
姐妹们如果你现在开始每天转半小时呼啦圈，那么到了夏天你会发现穿啥衣服都好看#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 适合初学者的有氧运动，简单有趣好坚持，特别是大肚腩 水桶腰的姐妹多练练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
品健运动户外旗舰店2天前
伽教练私藏：想让腰围有变化？这款呼啦圈甩起来～每天 20 分钟，简单好坚持，亲测适合新手 #呼啦圈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
知心2天前
初学者应该选几斤重的呼啦圈合适呢？#呼啦圈转起来 #
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
郝劭文好物推荐1年前
郝劭文推荐#呼啦圈 #儿童呼啦圈 #运动呼啦圈 #健身呼啦圈 #呼啦圈推荐 呼啦圈儿童感统训练器材小孩子小学生幼儿园软操表演圈初学者专用
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
言儿҉2天前
✨关于“我的”呼啦圈跟练视频，欢迎打卡跟练，简单易学。 👉🏻主页有很多种风格音乐【带歌名】，可挑选音乐打卡。 👉🏻有伙伴想听自己喜欢的音乐跟练，可告知我会为出跟练视频【逐一排序】。 👉🏻主页有15、20、25、30、35、40、45、50、60分钟的跟练视频，可随意选择。 👉🏻主页视频包括：热身、拉伸、教学视频、新手计划、注意事项和一些常见问题的回答。 👉🏻初学者从5分钟开始，有运动基础可随意选择。 👉🏻慢慢来谁还没有一个努力的过程。 #呼啦圈教学 #呼啦圈跟练 #主页更多精彩视频 #关于我的一些事情 #遇见我是缘分
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
吖吖好物甄选3天前
呼啦圈男女专用加重3-5斤成人锻炼腰腹不伤腰健身瘦身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜心好物集3天前
呼啦圈小学生幼儿园专用3一12岁小孩朋友软体呼啦体操圈男童玩具5 #居家锻炼 #亲子互动 #儿童呼啦圈 #运动长高 #一起来锻炼
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
西西1天前
生活从来都是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存，别焦虑，我们带着诚意慢慢来。#京东MALL武汉王家湾店开业 #呼啦圈初学者入门教程
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
言儿҉2周前
新手转呼啦圈需要注意事项: 1、注意时长，初学者从3-5分钟开始 2、会有疼痛期 3、如果体能较好，可每天摇30分钟 4、摇期间，快慢结合 5、运动时间，早晨空腹或饭后一小时 6、准备水和毛巾 7、月经期间不可以摇呼啦圈 8、收获理想身材，一起加油 #摇呼啦圈注意事项 #呼啦圈转起来 #记录真实生活
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
娟摩百货4月前
呼啦圈儿童感统训练器材小孩子小学生幼儿园软操表演圈初学者专用#呼啦圈
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
自己的幸福自己过。2天前
#在家转呼啦圈 #呼啦圈健身运动 #初学者 #没事运动运动
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
泰吉好物7月前
#Keep呼啦圈 #收腹美腰呼啦圈 #懒人塑身圈 #家用呼啦圈 #初学者呼啦圈 【Keep】收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用宿舍塑形初学者训练
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
霖示源1周前
运动健身智能负重呼啦圈居家锻炼腰部多功能时尚计数可拆卸
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“初学者专用呼啦圈”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-16 06:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: