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锐敢Nice游泳健身1月前
#游泳健身 #惠济区游泳健身 #锐敢.nice游泳健身 场馆指引来了，各位家人们不要走错了
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锐敢健身芈亚3月前
锐敢NICE的日常清洁时刻✨，不放过任何一个角落，给会员们干净舒适的健身环境，锻炼更安心～#惠济区 #游泳健身#减脂塑形
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冬巴拉1周前
锐敢Nice健身会所 #泳池 #健身房 #跑步机 #有氧 #游泳打卡
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胡萝卜胡了🥕1周前
#锐敢Nice健身会所 #私教一对一 #塑形减脂 #游泳健身 #团购
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爱健身的大炮2周前
这届真的是高手云集 连健美大佬都来了 #莱维莱维莱维 #爱健身的大炮
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小熊吃不饱2周前
100 多一个月的月卡，这家健身房的性价比也太高了！#健身房 #mysteps健身
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IFBB PRO 解航（线上线下）1周前
备赛背训，四个动作随便糊弄一下 #健体 #备赛
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睿睿Ray1周前
你们的电子榨菜来了~今天是续面博主🍜 #吃练vlog #创作者中心 #创作灵感 #肉改部
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敬诗钰的李昕橦1周前
备赛第一周，目前体重102kg状态良好@李昕橦的敬诗钰 @🍔健美汉堡老师 #减脂 #健身#健美 #备赛#线上线下教学
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七月大何1周前
听说最近都在备战奥运！我们姐妹也来啦～谈恋爱不如运动！这段时间主要是训练，和姐妹备战奥运，把我的身体恢复到最佳状态，参加越野跑比赛。#汗流浃背才是硬道理 #上抖音分享我的运动生活 #运动女孩 #见人不如健身 #好身材练起来
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健体窒息1周前
上期视频大家都在让我别浪费金钱和精力去参加比赛了，上台就是去洗澡，难道我真的就要乖乖听话放弃了吗，我说不，我不会放弃，上台洗澡不可怕，可怕的是没有上台的勇气，放弃等同于失败而站上舞台的那一刻我就成功了，即使我练的不是很好，但我至少勇敢了一次。接下来我依然会备赛，依然会打磨自己的身材，把自己最好的状态展示在舞台上，即使没有名次，我依然会努力。如果你有梦想请不要被他人的评价给影响，坚持你自己的信念，我们都会变得更好，加油#健体 #健体造型 #08#健体备赛 #U17
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小城惠选2周前
锐敢Nice健身会所
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瑞吃糖豆2周前
请看VCR 当我的同事问我 为什么每天要去健身房 不累么 今儿请看VCR 我从上车一瞬间嘴就是裂开的 累啥累！！！ 这个牌子的运动衣真的是无脑冲！！！比露露还有xb好穿太多！！！！ 接下来试一下df 今日份小破肩 我真的不会练肩 我想要个🎃肩#健身打卡 #独处是一个人最好的修行
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胖不了一点1周前
备赛9月hyrox0第8练 #每个动作都是用汗水换来的 #hyrox
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🎀Reyna Hao💋💋💋1周前
师傅备赛了，我那个炸裂的师傅又要回来了😆😆😆@不良帅📿 #精神氮泵 #健身日常 #肌肉男 #备赛
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小硕硕塑身1周前
有没有人懂 薄肌纯力量搞全力游戏和Hyrax有多么痛苦😭 #挑战自己突破自己 #健身
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ProblemX1周前
今天跟远哥一起练胸#胸肌训练 #肌肉搭档 #胸肌
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郭点肉1周前
我来花钱兄弟们进步，胸背日，今天体重终于下81了，历经14天，希望能稳住#备赛 #刘孟易 #cbba全国健身锦标赛 #北海1万元奖金减脂挑战赛 @北海立克逆袭健身（新新力店）
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Augustus.1周前
原相机依旧拷打. #随拍 #健身 #人夫感
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好玩爱玩1周前
锐评最近超火的健身博主，简直夯爆了#健身#选美大赛#锐评
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郭点肉1周前
倒计时2开头了，时间越来越紧张，咱们近期就不检查状态了，留点悬念，猛猛的冲！#备赛 #刘孟易 #cbba全国健身锦标赛 #00后 #北海1万元奖金减脂挑战赛 @北海立克逆袭健身（新新力店）
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代哥口嗨王1周前
#健身房探店
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追光。1周前
锐评健身博主，太夯了！ #模特 #女演员 #选美大赛 #冷知识科普 #美女
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邹融Vincy IFBB PRO1周前
赛后一周了，开启增肌计划的同时，也认真的复盘和总结，首场职业赛和这么多优秀运动员同台，看清自己的差距，找准提升的方向，是这一周一直在做的事情，自己的肉量确实不够，特别是臀腿，这两年来虽有所进步，但还远远不够，所以我决定停下来，好好的去学习和沉淀。对于状态，这一次也确实不好，我和老公@杨皓文 是一直对干度很有执念的人，哪怕23年比黄金赛，明知道赛事的评判标准，我们也是按自己的内心去做状态，24年，25年都是一样，以至于很多人会跟我们说比基尼不能太干了，这一次我们犹豫再犹豫，纠结再纠结，小心翼翼不敢很过，最终他说不要那么干，当然这一次我们也是在脱水和充碳的环节上，出了些问题，没有处理好，导致上台的状态的确很不好，也确实不是我们的风格，回来后我们仔细研究，找到问题，我相信下一次我们会做的很好，而关于这些经历都是我成长的铺垫，继续的打磨，是为了更好的登场。#赛后总结 #比基尼运动员 #健美比赛
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Liption1周前
力量保护我们，速度让我们去别人无法控制我们的地方 在我看来，一个离不开另一个。你永远不会“足够强壮”或“足够快”。 针对韧性、抗脆弱性以及目标运动表现的补充 然后，这取决于你在抓住这一训练时刻，把这一刻的别致和意图放进去。#运动表现 #高翻运动表现 #减脂塑形
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IFBBpro「张」（冲击职业赛冠军）1周前
以赛备赛 赛后结束一周，全面对身体做个检查，冲刺一下6.20北京职业赛，我平时每年以赛备赛，在备赛中解决出现的问题，后面会拍一些每天的Vlog做个记录，看一看最强老登怎么平衡生活，工作和梦想#努力找回腹肌💪🏻💯 #健身训练打卡🏋 #要做一个猛男 #唯有训练不可辜负 #腹肌养成记💦
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冉茂荣（4月24线下塑型备赛训练营）1周前
2026全国健身锦标赛的冲刺号角已经吹响，4天突击/28天系统营同步开启。 从赛场备战到大众形体塑造，我们用专业训练，带你拿下看得见的改变！ 想一起冲的，评论区扣“想练”，直接锁定ME #冉氏备赛训练营 #全国健身锦标赛 #健美备赛 #深圳健身 #赛前冲刺
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芝士1周前
锐评健身博主骚操作！这波反转直接给我整懵了
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大大方方琦🇨🇳1周前
记录备赛第八集！今天强度有点大，下午的腿后侧链训练💪晚上的意志力训练😅#vlog日常 #健身
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灰灰漫1周前
锐评最新健身一姐，简直夯爆了 #健身 #选美大赛#锐评
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幸福主义者1周前
第一次去健身房是一种什么体验？ #挑战 #重塑自我
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潮鹏同学😬1周前
#健体比赛 #备赛 #潮鹏同学 #VITAGYM
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跑者严选1周前
HYROX最打脸的一幕：健身房猛男，输给了普通跑者 好看的肌肉，未必扛得住真实世界的疲劳#dou来运动吧 #晒晒我的健身日常
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养只鲸鱼1周前
无论故事怎样起伏反转，请保持梦想与信念 #聚力健美新人大学生赛 #健身 #健美#减脂
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睿睿Ray2周前
如果你是夜里刷到的那我只能say sorry了🌝 #健身是生活的一部分 #创作者中心 #创作灵感 #欺骗餐
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JadeDu1周前
女孩们请大胆走进力量区 健身的想法从大一燃起，在我26岁经济自由的这一年终于真正走进了健身房。女孩们，什么时候想改变都不算晚。 最近生病了，等下次踏进健身房的时候肌肉估计掉差不多了，但这一次我不会再害怕了。 #生活 #讨论 #健身 #穿衣自由 #00后
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可以可3月前
感谢那个第一次走进健身房的自己#薄肌 #健身#健身日常 #坚持的意义
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肉丝Rose1周前
训练时是野兽，干饭时是“鲜肉”。🤫 这种强度，确实让他有点顶不住了。 #健身 #氛围感 #中国胃 #眼神拉扯 #体型差
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大学生健美观察（健美比赛指南）2周前
08年17岁高中生第一次比赛 从U17少年组冲进全场前六 @琪艺果 #少年组健体 #U17健体 #高中生健体 #聚力少年组 #聚力健美新人大学生赛
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臭屁冉1周前
75做4×8失败，直接被压，感谢健身房bro救命 #卧推#健身
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-小肥杨1周前
乐刻运动这就是好教练个人体能赛#乐刻运动 #健身 #功能性训练 #减脂#比赛现场
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大学生健美观察（健美比赛指南）1周前
长沙聚力U17战书 来自 @柯柯 的少年组战书，有来狙击他的吗？ #聚力U17 #U17健美 #少年组战书 #聚力少年组 #聚力健美新人大学生赛
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徐nice1周前
家人们 决赛有戏不？ #浩子1023#浩子1023健身教练#徐教练
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杨旭Leo1周前
不测不知道 测完发现连完赛都有困难🥲#Hyrox #日常训练
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妹妹2周前
一家“不主动推销的”健身工作室在万达 是主理人也是教练｜ 一直觉得运动是一件赋予身体能量积极释放的事儿 运动界有一句话是这么说的 “没有什么事情是一个小时运动后解决不了的” 你平时是不是也有这样的顾虑和担忧？ 想要练习普拉提，既没有方向🧭有对市场普遍高价收费标准 和怕教练不负责 不专业三无 效果没有保障等等 成了你跨出普拉提第一步的绊脚石 关于我们这里⬇️ 🥜工作室：只做一对一全场馆普拉提私教，专注效果和交付 🥜教学：都是资深教练线下授课3000节以上，证书开放展示，教练性格都比较温和开朗活泼 绝对不pua会员 以引导鼓励为前提 🌾价格：工作室没有前台没有销售没有多余支出，所以定价 亲民性价比高 收费透明 价格亲民 🌾体验课：不做·团·音 不走量只专注效果品质，教练上课精力有限，所以道不贱卖。吸引🤩真正想要练习普拉提的人 🌾器械使用：都是一课一消毒，不用担心细菌交叉感染 🌾不推销 以会员体验感自主需求想法为主 🌾不用担心工作室 因不像大馆对现金流需求大，只要资金链断就over。#pilates普拉提 #普拉提运动记录 #每天普拉提一小时 #泡沫轴 #记录我的普拉提日常
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羽城1周前
锐评健身圈离谱操作！这波剧情我直接看呆了
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KAI Performance1周前
一个动作练遍全身？你可能正在神话「功能性训练」！ 相信这些天关于“功能性训练”的定义，互联网上有许多争议和讨论，对我非常多帮助的@恶鼠变量 Daiki 近期发布的视频也阐述了他对于“功能性训练”的看法，那么我们该如何看待功能性训练和体能训练的关系，以及如何去指导自己的训练？ 如果把训练当成“修炼”，那么身体可以大致划分七种素质，力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧和平衡，和游戏加属性点相似，越是接近运动表现或有其独特的项目素质需求，那么我们的训练就会有不同的侧重点，比如田径运动员对于力量和速度要求更高，体操运动员的柔韧协调平衡需要更好，传统力量训练确实不能将以上素质都涉及到，而这时“功能性训练”告诉你一个动作可以同时练到以上多个素质，那么你会怎么选择？事实上，这样的“统称”没有明确的定义也没有数据的支撑，一个动作对于不同素质的刺激也极其有限，我们应该对自己所处的项目或需求有清晰的了解，缺什么素质通过不同的训练补足，也有文献证明传统力量训练要远优于看起来“花里胡哨”的训练。 最后，关于“功能性训练”的看法和定义仁者见仁，智者见智，我们需要提升自己的知识储备，而不是神话一种训练方法。#训练 #体能训练 #功能性训练
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不自律大静1周前
原来他们说健身改变建模，不包括脸꒰(⌯˃̶̥̆д˂̶̥̥̥̆ 今天跟着@谭成义 老师的视频简单练了一下腿，第二个动作开始就汗如雨下，最后坚持完差点把自己练哭，很强，只能说全是干货#健身改变自己 #创作者中心 #创作灵感
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暮暮同学_strong（冲26年国家队）1周前
个人展示片段 50%的状态小试牛刀 接下来全力以赴准备全国赛#健美比赛 #健体
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八月十七1周前
锐评最新健身一姐，简直夯爆了 #健身#选美大赛#锐评
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健身🐷某1周前
第三期｜重新打造自己｜ 胸部训练 #健身 #健身打卡 #健身房 #胸部训练 #健身日常
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爱健身的老大叔1周前
HYROX怎么训练 兄弟们，我好好练一下，正式比赛能跑进1小时吗#HYROX #挑战自己突破自己
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Xiaojiucai1周前
击碎“细狗”倒影 👊 我把专业教练装进了口袋 看着视频里那个拿着水瓶挣扎的自己，我也曾是个什么都不懂的健身小白。 因为受够了在重训区盲目摸索、怕动作做错被笑，我给自己整理了这套“动作一键演示”的逻辑。 不需要请私教，也不用看人脸色。 在器械区，你只需要这一个动作：看清标准演示，然后专注训练。 把复杂的动作拆解成最直观的演示，这就是我作为一个自律开发者给自己的底气。 姿势对了，效率自然就上来了。 击碎标签，从看懂动作开始 #小白健身 #硬核健身 #动作纠正 #细狗逆袭 #健身教学
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糯糯排骨汤2周前
99一个月游泳健身，况且他们店里环境真的太好了！场地很大！#游泳健身
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力珀强壮系统1周前
“头脑敏锐，身体敏捷”，创视人文柏向我们解释馆名Agile Training的含义，“就像猎豹的形象一样”。 真实的开店经历是一场关于“舍与得”的博弈：撤掉女性受众低的小腿机，主捧销售杀手锏的Keiser，DIY收纳腾出50㎡大空地。在他眼中，器械是链接天地的媒介：地上的杠铃，天空的单杠，以及代表无限的Keiser Infinity。 在寸土寸金的上海市中心地段，他将硬核体能空间精准压缩，成功打造出小而精的体能馆样本。 #力珀 #功能性训练 #健身房转型 #AgileTraining #上海健身
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郭点肉2周前
我来花钱兄弟们进步，又是新循环，现在越来越讨厌练胸了，特别的累，今天一天心态都有点乱，要好好平复一下#备赛 #cbba全国健身锦标赛 #刘孟易 #北海1万元奖金减脂挑战赛 @北海立克逆袭健身（新新力店）
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偷星2周前
锐评健身圈乱象！看完三观直接被刷新
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