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用户35110544190501周前
炎热的天气阻挡不住跑马的热情，湘江马拉松安全完赛！
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老彭创业笔记2周前
今年多了一个身份：“跑者”———在炎热的天气中永州马拉松顺利完赛，成绩不重要，科学运动+精准营养，健康健康的跑下去#永跑者#冠军城#2026永州马拉松#科学跑步+精准营养@冷水滩发布 @永州马拉松
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木头邦1周前
湘江半程马拉松，天气炎热、安全完赛、顺利跑崩#半程马拉松
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腊梅1周前
湘江半马，天气炎热，赛道上每一位跑友，都是最棒的，我们安全完赛啦！
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淡淡星月1周前
湘江半马打卡： 成绩平平，但一路的加油声非常治愈！ 天气炎热，汗水没少流， 坚持跑完就是胜利，不负热爱！
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老彭创业笔记1周前
“敢为人先-与湘江奔跑”，周末带一家老小来感受湘马的氛围#湘马半马#星城长沙#为湘马打call#健康运动@湘江半程马拉松赛
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白月1周前
人生首马之湘江半程马拉松 纪念83年猪第一次线下马拉松经历，而我跑马的起因，也只是源于一块马拉松奖牌。比赛全程很快乐，加强锻炼，以后还要经常参赛！#湘江半程马拉松 #半程马拉松打卡 #首马
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跑不动的张老师1周前
私兔首秀，138完美收官🐰 天气炎热下调目标 上半年赛程告一段落 夏日苦练 下半年全力冲PB，静待破速归来！ #马拉松 #半马精彩瞬间 #湘江半程马拉松
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甘顺江🏃1周前
湘江半程马拉松跑完啦🏃🏻‍♂️ 很荣幸拿下本次湘江半程马拉松冠军，我们下场见#2026湘江半程马拉松 #湘江马拉松 #甘顺江#致耀眼的普通人#轻功体育
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飞翔的鹰1周前
#湘江马拉松 完赛，过程很艰辛，全新的碳板鞋鞋没有很好驾驭，炎热的天气，十公里创造了最好成绩，十四公里时却抽筋了，硬是咬着牙坚持跑完了，没有PB，但敬自己不服输勇敢战胜自我！#马拉松挑战成功
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流星1周前
湘江马拉松我与毛嗲嗲同框了 上周永州马拉松跑崩抽筋拉伸十九次之后，同样炎热的天气，完全换一套配速和补给策略，233安全完赛了，今天没抽筋😃，十七公里和终点前的绝望坡还是挺难的，奖牌真好看，赛后志愿者拉伸很到位，吃着小时候的老冰棒泡着冰水透心凉，摄影师很给力让我与毛嗲嗲同框啦！#湘江马拉松
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青浪马拉松俱乐部3周前
马拉松夏训想跑得快，做好以下三点 马拉松夏训想跑得快，做好以下三点 #跑步 #长跑 #马拉松 #跑步训练 #青浪马拉松俱乐部
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风惠子1周前
#马拉松记忆分享 #体育精神 #传递奔跑的力量 今天天气炎热28度，热憨了，有一种跑不下去的感觉，跑了不悔，不跑悔一年。途中肚子疼，小腿肚有一点儿不舒服，后来放松状态，跑跑走走，反正能完赛，症状全都消失，历时2小时36分54秒，安全完赛！#宜城马拉松
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青浪马拉松俱乐部3周前
夏训千万不要硬抗 夏训千万不要硬抗 #跑步 #长跑 #马拉松 #跑步训练 #青浪马拉松俱乐部
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米粒儿爱运动1周前
 大马落幕，3小时58分安全完赛，天气炎热体重也爆长5斤，一路咬牙坚持，不求突破，平稳安全完赛就是最好的收获。 #马拉松 #比赛 #大连 #跑步 #奔赴热爱
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李小k1周前
#马拉松 #2026蚌埠马拉松#半程马拉松 #炎热🥵酷暑💦#城市马拉松比赛 🥇✌️人生如白驹过隙，转眼即逝，时间一去不复返，我们的青春年华亦无法重来。生命最残酷的规则恰恰是，有些窗口只开放一次。穷游富游不如马上游，所以别等以后，别等准备好，珍惜当下，把握青春，好好度过自己的每一天！😄
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永州文旅2周前
轮椅挡不住热爱，距离隔不住奔赴。以奔跑致敬生命，用拼搏点亮人生。致敬每一位不屈的追光者，永冲锋，永向前！#永跑者马拉松##永冲锋 #永州文旅 #感动瞬间 #体育精神
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爱跑步的大花（恢复版）1周前
#跑一场马拉松爱上一座城 #先跑再说 #跑了就友 #大连马拉松 #大连 就这样…大马已经结束，还是用自己不一样的方式感受了大马的热情，炎热！感受了带着首半马搭子，努力完赛完成目标的坚持和快乐！见证了飞姐的完美PB，大连很好，大马也很棒，咱们来年再见！
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V9跑不动2月前
挑战在100天内半马跑进130！#中长跑 #马拉松 #跑步 #田径 #体育
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西卡卡5月前
高温跑马？这 6 个实战技巧让你安全完赛 接下来的 12 月、1 月，对南方跑者来说是热闹的两个月：广马、深马、厦马，重磅大赛一场接一场 问题是，这几场大概率都不是凉爽 PB 天气 所以，今天我在被冻得瑟瑟发抖的长沙，跟大家聊聊几条高温跑马的邪修小技巧 #马拉松 #深圳马拉松 #广州马拉松 #厦门马拉松 #干货分享
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娟子跑不快1周前
首马调整成功，炎热的天气也阻挡不了跑步人的热情，成绩无比满意，赛道玩的开心！
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双胞胎妹妹唐晓芳1周前
唐晓芳以1小时13分50秒勇夺2026杭州女子半程马拉松冠军，刷新赛会纪录！作为杭州本土选手，她在炎热天气和起伏赛道中全程拼搏，从起跑便全力以赴，最终将金牌牢牢留在杭州。这份坚持与荣耀，每一步都是家乡的骄傲！#杭州女子半程马拉松 #唐晓芳 #传递跑步正能量 #特步 #杭州吃喝玩乐
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超人巩巩🌈1周前
大连马拉松的天气格外炎热，全程暴晒，赛道几乎没有遮阴，一路都在阳光下奔跑。30公里用时4小时，最后十二公里用时2小时徒步完赛。精准把控时间，分秒不差。
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熊大 69🐓1周前
#我要上热门 别人跑马追风，我在龙虎山走坡，炎热高温+长陡坡双重考验，节奏被打乱，破2遗憾落空，山水为伴，量力而行，完美收官，下次再战！
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跑不动的小趴强2周前
通马再战：拒绝佛系，就要成绩！ 总说享受比赛，可赛后聊的不还是配速和成绩？何必虚伪。没有追求，跑步何来动力？这次目标明确：1-20公里配速347-348，30公里346，38公里345，最后看状态调整。没有完美比赛，只管尽力掌控节奏，缩小与目标的距离。 按石家庄策略再来一场，成绩未达就继续苦练。通州马拉松，赛道见！我小趴菜，等你们来拍肩。加油向前，跑出真实的速度与激情！ #通州马拉松 #马拉松 #再次挑战 #马拉松策略 #随便聊聊
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行者麦克1周前
#跑步 #我的跑步日记 #长距离拉练 #晨跑打卡 2026年4月26日，南宁近期天气炎热，跑步夏训提前开启，清晨6:20太阳已出，气温二十多度起步。 今日计划长距离南湖三圈，约24公里，原定配速530。每圈补水，两圈后补能量胶。 第三圈跟老兵跑团跑4公里，如厕后独自完成最后4公里并小幅提速。 最后平均配速559。天热跑步，早睡早起，趁凉开练！加油！
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林有有2周前
2026梧州半程马拉松Vlog ～ 梧州马拉松天气炎热，顺利安全完赛。 再次回到这座马拉松梦开始的地方。 谁能想到，读书时800米都是噩梦的我， 两年前独自来到这座城市起跑， 如今已是第三次站上这个赛道。 从最初的懵懂与未知， 到如今的从容与坚定， 在梧州跑马，跑的是情怀， 更是一段见证我青春的故事。 是成长，是进步，是收获。 每一次到来，都续写我与这座城的篇章。 梧州，我们明年见～ #梧州半程马拉松 #2026梧州半程马拉松 #千年古郡梧现精彩 #真实生活分享官 #跑步女孩
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申行者ᴴᵁ ᴳᵘᵃⁿ🐝2周前
三度奔赴十堰，从5岁的稚童到奔跑的行者。因为这场赛事，我的灵魂与这座城市共振。开赛前夜方知，它有个温柔而硬朗的名字——“山城”。身体融化其间，尽情绽放。#2026十堰马拉松 #马拉松参赛实况 #2026东风奕派十堰马拉松 #沉浸式体验马拉松
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叽歪七1周前
当我补全了异环支线小帕最后的歌词 #异环 #异环公测 歌名：夏雪天 编曲：SUNO V5 作词：叽歪七 视频制作：叽歪七
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青浪马拉松俱乐部1月前
夏训千万不要忽视的细节 夏训跑者一定要注意哪些事情 #跑步 #长跑 #马拉松 #跑步训练 #青浪马拉松俱乐部
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不爱说话的小娄9月前
任何时候开始运动都不晚#减脂小白必看经验 #新手健身干货 #减脂小白必看经验
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方云保：（你永远不懂我）1周前
千万里我追巡着你！#跑步的男子 #跑步去缓解炎热 #天气太热了小跑一下 #男夏季跑步健身运动 #高温四公里跑步锻炼！
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Nizhen4月前
30+从跑步小白到征服首马，我的参考答案是… 从跑步小白到完成人生首马，从1月寒冷的冬季到7月炎热的夏天，跑步见证了我的成长之路。这一路很难，但找对方法就不难，佳明265就是我面对所有难度的最安心的答案～ #佳明 #佳明265 #运动手表 #马拉松 #跑步运动
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瑞瑞超自律10月前
夏训进行时 | 热不是停跑的理由 - 你的城市有没有高温预警？ 炎热夏天你还在坚持跑步吗？ - 话说深圳的夏天真的很闷热，但是我依旧有坚持跑步，经常是在太阳还没升起时就开始晨跑了。 - 炎热夏训一定要慢下来！关注体感不要关注配速不设定距离，这时候能坚持跑步已经很棒啦！跑过的每一步都算数。还有就是选择适合自己的慢跑鞋。 - 最近我的慢跑搭子就是【耐克飞马41】，42年历史迭代NIKE在售历史最久的跑鞋之一。 - 飞马41较上一代升级了全掌ReactX泡绵中底，能量回馈提升13%，前掌和后跟还有Air zoom气垫。跑步过程中能清晰的感觉到回弹，鞋楦非常舒适，新鞋也没有磨合期，日常通勤也非常适合，可谓是“不会出错的跑鞋”，新出的粉勾配色更是让我一眼心动。 - 最近都是穿着飞马41陪伴我夏训，见证我一次次的坚持与突破，这个夏天我们一起进步呀！😊 #NIKE飞马 #飞马41 #和NIKE一起运动 #深圳跑步 #夏训
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跑步新奇士4月前
应对高温马拉松的三个策略#跑步 #马拉松 #广州马拉松#MAF180 #无伤跑
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跑步的阿志（专心夏训）1周前
恭喜萨维突破人类马拉松极限，进入1时代，今天是跑马的大节日，我陪个半马，累得要死#跑步 #马拉松 #我要上热门🔥 #萨维
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爱跑眼镜哥10月前
马拉松夏季训练策略 马拉松夏季训练策略 1.短距离能力提升 2.避免高温条件下超高强度训练 3.善用室内环境和跑步机训练设备 #马拉松 #马拉松训练 #速度训练
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共沐书香 李紫涵9月前
炎炎大暑至，蝉鸣盛夏时 大暑 夏天里的最后一个节气，夏之盛极，万物荣华，愿你我如夏，极尽丰盈，愿所有烦恼，都在暑中消尽， 所有美好，都随秋风如约而至。#朗诵 #二十四节气 #大暑 #每天学习一点点 #带娃旅行的意义 @抖音小助手 @樾月
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零陵融媒1周前
“番茄三兄弟”握手言和，谷文杰、林昊赛后喊话：感谢家乡球迷！ #番茄三兄弟#永超#科力尔电机2026年永州市足球联赛#零陵龙成青训队#零陵队
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小小吱10月前
大登山拉胡线超详细攻略来啦，每个岔路口都有记录哟。总结：大南山拉胡线距离较远有一定的危险系数不适合纯小白，尽量结伴出行，夏季天气热🐍虫较多，注意安全#大南山拉胡线 #水底山 #广东旅游景点推荐 #户外 #万物皆可种草搜
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墨攻跑者1月前
马拉松后半程总掉速？别再怪自己能力不行！ 腿沉、心率飙升、前快后崩、补给拉胯、匀速掉速， 这五大元凶才是真凶。 找准自己的问题，针对性改善， 后半程不崩盘，稳稳冲击PB！ #运动帮帮团 #马拉松比赛 #跑步干货分享
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爱跑步的青哥10月前
跑步是三件套| 清凉，速干，亲肤，跑者夏日选装备要素！缺一不可 炎炎夏日，跑步背心凶，跑步短裤阳少不了必须清凉透气速干亲肤，乔丹飞影一套全部搞定 颜值可以，青哥喜欢#乔丹飞影背心 #乔丹飞影短裤 #跑步三件套 #跑步装备 #跑步
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眉的说9月前
愿你大暑过后，是满满的收获，是灿烂的前程。#大暑 #二十四节气 #传统文化
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玉华的运动1年前
一定要看完，关键时候能救命！#跑步 #保持热爱奔赴山海 #同城发现 #传递奔跑的力量 #同城优先推荐
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盐sir职场宝典10月前
心率5阶法，破解夏天到底该怎么跑！ 热浪席卷，夏季炎热！跑步时，心率最重要！心率5阶法，破解夏天到底该怎么跑！#炎热 #心率 #跑步 #慢跑 #自律 #运动
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韦洁婷马拉松（国家运动健将版）2周前
运动后疲惫、恢复慢？你缺的是电解质#七大胜电解质#电解质水 #运动衣女孩 #穿运动服的女孩
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亢凯的许诺10月前
对于中国人来说，我们正在经历的季节有太多的“特别”。离别、忧伤、期待、彷徨…..一个高中生怎么看待这个季节。看完可以让你走进你自己的孩子的内心。#亲子教育
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北京航空航天大学出版社10月前
关于暑期复习，一起听听李林老师给出的建议，看看880题和108题如何使用！#北航出版社 #26考研 #考研数学李林 #李林108 #880
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小菜爱骑行1年前
骑行完成后能够喝冰水吗？ 各种说法多有，博主总结了4点，最后一点特别关键#让骑行成为一种生活 #公路车 #夜骑 #骑行city不city #爱生活爱骑行
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清儿1周前
在这43岁的年纪，我选择了非常有难度的两场背靠背全马奔跑，我想看看自己的体能，我想挑战自己的不可能，在这炎热的大马我PB了青马三秒，对于赛道的马拉松选手来说，那一秒是如此的珍贵🥴虽然我也只是一只小趴菜🫣赛道上遇到67岁的老大哥，跑出了353成绩，当我和他拼肩起跑的时候，内心特别感动和有力量，跑得飞快，他是榜样是对生活的美好，更是对健康的笃定👍看到每一位跑者我都觉得他们很了不起，为了自己目标努力前行着，感谢跑友大哥拍摄的赛道视频，感谢赛道跑友喊出我的名字为我加油🤟向每一位优秀的跑者给予致敬！大连最美，浪漫的城市！值得❤️#足迹时光 #每张照片都是回忆和足迹 #不一样的世界不一样de你 #2026大连马拉松
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贵州小凉妹🔥2年前
世界那么热 我要去凉都 你见过在最炎热的天气举办马拉松的城市吗？来六盘水吧，这个十九度夏天的地方会告诉你答案#寻美六盘水我是凉都推介官 #网鉴凉都新变化 #凉都夏季马拉松 #六盘水马拉松#避暑度假到贵州
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东方老师的日常1月前
这堂生理卫生课，我犹豫了很久要不要发出来，但考虑到社会上发生的各种事情，以及孩子们未来可能会面临的危险，还是决定把它发出来，为什么会这么犹豫再三呢？因为我知道这种性教育相关的视频，一定会有大量不同的声音。考虑到也许会有父母转发给自己的女儿看，所以各位成年人请谨慎发言。谢谢各位。 #学生卫生常识 #小学生理健康教育
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梨妈的碎碎念9月前
夏天天气炎热，运动完一定要注意的事，否则危及生命。#安全教育 #亲子教育 #家长必读
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殷老师的健康分享9月前
#大暑 #夏天再见 #热点 #大暑节气
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@筱易9月前
7月20日 我们即将正式迈入酷热的三伏天 三伏天，是一年中最为炎热的时段 民间常言：“冬养三九，夏治三伏。” 那么在这酷热难耐的时节 “伏”字背后究竟蕴含着怎样的深意呢？ #三伏天#中国传统文化 #涨知识#明天“入伏”#科普
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芬姐的日常开心分享。（得闲聊聊天 饮茶）9月前
三伏天是冬病夏治的好时机，大家记得一下注意事项#老年生活 #退休生活 #三伏天 #三伏天减肥 #养生
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用心生活7294168810月前
啥叫落汤鸡？这就是！突来的暴雨带来的快乐与烦恼！#长沙 #暴雨 #日常vlog #雨天的快乐 #城市的夜晚
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跑步经纬7月前
“这应该是我跑过温度最高的全马赛事”，来自南京的400，面对柏林的高温，在8公里左右就开始降速，将其调整为了一次训练，听他分享这份独特的热战体验！🎙️#比赛现场 #马拉松 #柏林马拉松 #跑步经纬 #南京400
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记者老蔡1周前
今年或破最高气温纪录，140年来最强厄尔尼诺正在酝酿#高温 #厄尔尼诺 #炎热天气
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