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认知进化论3月前
《圣多纳释放法》#读书 #健康科普 #情感
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月明照千里2年前
一起学习92版释放法（全8集+个人解说） #原始释放法 #疗愈 #灵性 #圣多纳释放法 #能量
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心灵唤醒·净观山海1年前
神奇的圣多纳释放法，是释放限制信念和负面情绪的超级简单有效的工具。#灵性 #疗愈 #修行 #心理学 #心灵疗愈
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王欢正念冥想6月前
圣多纳释放法#国学#冥想#修心#疗愈#静心
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三分钟读书11月前
这个方法解决 90% 的坏情绪 三分钟读一本书，今天我们读《圣多纳释放法》。持久幸福、成功、平静的秘诀。 #好书推荐 #读书 #圣多纳释放法 #自我提升类书籍推荐 #情绪管理
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桃李不言.下自成蹊1周前
#莱斯特利文森 #圣多纳释放法 #潜意识
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是赛琳娜呀4月前
12月14日 物理学家绝症自愈的方法，我带你3分钟沉浸式体验。 很多时候，情绪只是一种感觉，是我们紧紧抓住不放。 #圣多纳释放法 #情绪 #冥想
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左手指月8月前
高效释放金钱能量卡点，迎接丰盛 #疗愈 #财富能量 #金钱卡点 #圣多纳释放法 #释放 @抖音小助手 @DOU+小助手
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亚亚9月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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青竹书库6月前
深度解读：《圣多纳释放法》 在接下来的时间里，我将把这本书的全部精华，为你浓缩成四个部分。你会清晰地看到问题的根源，学会一套立刻就能上手的释放步骤，避开最常见的实践误区，并最终洞见那个关于内心自由的、最令人向往的终极答案。#好书分享 #书籍解读 #睡前故事 #个人成长 #知识前沿派对
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沁馨读书7月前
3分钟精读一本书，今天读的书是《圣多纳释放法》，一本情绪管理的书籍#每日推荐 #每日推荐 #强烈推荐 #创作者扶持计划 #读书
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圣多纳释放大默3月前
92问句攻略 欲望想要 圣多纳释放法 #圣多纳释放法
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Turquoise：3周前
抑制食欲🥲邪修但巨有用的45种方法 短效立竿见影但只能解燃眉之急，长效需要融入日常，也就是真正的生活化减肥。培养输出型爱好真的是一个很好的应对嘴馋和情绪性进食的方式。和运动一样，当你得到多巴胺带来的正反馈，你就会上瘾 #小基数减肥 #创作者中心 #创作灵感 #抑制食欲 #Turquoise
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阿梵Anna1年前
情绪释放，这是我一直给大家推荐的那个方法，强力推荐。 #圣多纳释放法
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🌈至中和灵性成长2年前
#高维智慧 #释放法 #圣多纳释放法 #莱斯特 仅仅通过释放获得一切
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童童疗愈空间2年前
原始释放法真人配音1.5引导释放怀疑、暴饮暴食#圣多纳释放法 #释放法 #莱斯利 #显化 #冥想
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精灵三四🧚9月前
【34Reiki】圣多纳情绪释放法引导 冥想 #圣多纳释放法 #正念#冥想#reiki 之前有宝子需要这个视频 它来啦～ 一起来释放掉那些堵塞的情绪吧
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伏簯身心意整体觉醒3月前
ADHD+圣多纳释放法=王炸 释放法精简版教程 初级版教程来啦，进阶版后续更新(>‿◠)✌️#重塑潜意识#圣多纳释放法#ADHD
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Tarot椰子🥥6月前
如何释放负面情绪，圣多纳施法分享，希望可以帮助大家。#疗愈 #负面情绪清理 #圣多纳释放法 #灵性疗愈 #负能量清理
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圣多纳释放大默6月前
超越头脑的干扰 直觉释放 圣多纳释放法 #圣多纳释放法 #觉醒开悟
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原野奇迹疗愈1年前
【显化】释放“爱自己”的阻碍｜圣多纳释放法#觉醒开悟 #圣多纳释放法 #疗愈 #自我成长 #身心灵 @稀饭
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孙本空9月前
莱斯特利文森圣多纳法精髓#释放法 #圣多纳法 #圣多纳释放法 #自由
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晶晶释放法实践分享4周前
从小事中找到释放的感觉#显化 #显化法则 #圣多纳释放法
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里箬10月前
《圣多纳释放法》每个情绪背后都隐藏着真相和你的真实需求 #读书 #职场 #书单 #好书分享 #内容启发搜索
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益品.书屋4月前
《圣多纳释放法》：放下怨恨即重生，他多活 42 年的秘密
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🦁王王｜催眠师3月前
圣多纳释放法，5分钟清理你的负面情绪#潜意识#催眠疗愈#能量#女性智慧#情绪
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YaoShi微9月前
保姆级教程：手把手教你如何持续释放 #圣多纳释放法 #六步骤 #释放法 #开悟觉醒 #显化
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亚亚9月前
一旦你愿意松开情绪，你就会慢慢变得强大！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #圣多纳情绪释放法 #莱斯特利文森 #情绪释放 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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不可说心理4月前
今天的视频没有音乐是纯引导，请大家跟着一起释放你的情绪一定会改变#圣多纳释放法 #情绪自由才是真的自由
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简言读书11月前
学会做情绪的主人。三分钟读完《圣多纳释放法》 #读书 #好书分享 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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超能富婆狗狗11117月前
圣多纳释放法 | 目标行动清单（三大欲望）
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小李安2月前
聊一下当食欲想要爆发的时候我们该怎么办 #暴食
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Jules朱朱🔮9月前
圣多纳释放法 #情绪释放 #疗愈 #关注内在 #显化
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蓝海冥想Lale5月前
圣多纳释放法 1️⃣事件：某事让你情绪产生波澜 2⃣️感受：想到这件事让你有什么感受 3⃣️体验：去感受那些感受，愤怒恐惧愧疚难过… 4⃣️沉浸式体验感受，只是感受，看着那些情绪 🌟感受是关键！！一定要先感受情绪！！回答三问句注意力依旧在感受上！！下意识回答即可，无需思考再回答！！！任何回答都可以！！！！ 5⃣️开始问自己问题：能让这种感受离开吗？愿意让这种感受离开吗？现在能让这种感受离开吗？ 6⃣️不能让那种感受离开，就继续感受，重复456 7⃣️如果那种感受离开了，回想最初的事件，看看有无其他感受（很重要的一步，有些情绪不止一种） 8⃣️如果有其他感受，重复23456，继续释放 9⃣️直到对这件事的最终感受归为平静，请继续释放这个平静的感觉，好感觉也要释放（很重要的一步） 🔟这件事产生的情绪就释放结束啦
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梦中的那棵树1年前
【莱斯特静修会录音】关于拥有丰盛 #莱斯特 #莱斯特利文森 #圣多纳释放法 #释放法 #原始释放法
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愿望精灵筠筠1年前
圣多纳情绪释放法 #情绪释放 #精神状态
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一平米的诗和远方1周前
《圣多纳释放法》 #灵性成长 #生命真相 #灵性成长 #心灵成长 #书籍解读
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瘦韩文欧巴4月前
如何戒掉多巴胺式进食。#瘦韩文欧巴
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艺术家是不能吃很多的1年前
一分钟打消暴食冲动！食欲消失！恢复平静！ 减肥的本质是平静。这个视频可以用一分钟停止暴食冲动，用音乐疗法让皮质醇下降，减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。 情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#按时吃饭 #暴食 #情绪暴食 #正念饮食 #抑制食欲
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人间茶铺5月前
圣多纳释放法 心灵成长经典 哈佛验证 情绪觉知力提升手册 附赠资料+视频课 实操超方便 清情绪卡点 重塑信念提能量 持久幸福平静 显化富足人生
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圣多纳释放大默1年前
释放直播 濒死恐惧 抗拒 圣多纳释放法
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阿奈阿奈耶3月前
高食欲女生一定要看的3个解压法！#高食欲减肥 #减肥分享 #情绪性进食 #减肥 #减脂
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益品.书屋4月前
《圣多纳释放法》：他多活 42 年的秘密，一起来学习吧！
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晚禾说1周前
圣多纳释放法 · 五个基本步骤 想一个你想要改变或改善的问题， 然后，轻轻回到当下的感受里—— 第一步：我现在有什么感受？ （只是认出它，不评判） 第二步：我能够欢迎这个感受吗？ （或者：我能够允许它存在吗？） 第三步：我能够放下它吗？ （问自己，不强迫） 第四步：我愿意放下它吗？ （哪怕只是一点点愿意） 第五步：我什么时候可以放下它？ （现在？还是等一等？） 答案不重要， 问的过程，已经在释放了。🌿 （今日阅读《圣多纳释放法》分享） #每日分享 #圣多纳释放法 #感受 #释放心情 #阅读 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音 @抖音生活服务 @抖音创作者大会 @抖抖 @抖音来客官方助推官 @
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May～邓邓3月前
每日一读 圣多纳释放法（7）
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欣欣瘦啦6月前
很牛的抑制食欲↓秤排空法 可以作防暴食的小甜品！ #减脂期食谱分享 #防暴食甜品#吾岛酸奶#希腊酸奶#逆袭
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艺术家是不能吃很多的7月前
后天瘦子独自在家有效代替暴食的事！超解压！ 最近国庆，假期在家很容易因为无聊空虚焦虑，陷入情绪暴食。作为一个暴食七年的过来人，这三个方法是我试过非常容易执行，能在短时间内获得多巴胺，产生成就感的！哪怕是执行力低的人也很容易开始！停止暴食，不再用食物安慰自己，学会好好吃饭，让食欲稳定，才是长期有效保持好身材的方式！#暴食怎么办 #情绪暴食 #暴食后如何快速恢复 #减肥 #减肥逆袭
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闪闪发光的Alena2年前
莱斯特圣多纳释放法的具体操作步骤及介绍，莱斯特及海尔的介绍 #高维智慧 #认知觉醒 #觉醒开悟 #吸引力法则 #释放法
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大白读书1周前
持久幸福、成功、平静的秘诀——圣多纳释放法。 #情绪管理 #圣多纳释放法 #认知提升 #思维觉醒
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蓝色斯拉6月前
释放很困的原因。#圣多纳释放法 #自我成长 #显化 #疗愈
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闲居之境10月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
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cc在此5月前
Allan的宏观释放具体怎么操作 #释放法引导 #莱斯特 #圣多纳释放法 #宏观释放
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万象知识库1月前
瞬间化解痛苦的圣多纳释放法 #圣多纳释放法 #底层逻辑 #认知提升 #情绪管理
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宙哥心得2年前
【揭秘】 人类偷吃禁果是真的吗 #莱斯特 #圣多纳释放法 #宙哥
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越茗9月前
告别内耗#心态#认知#修行#情绪管理#圣多纳释放法
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何运龙的向阳人生6月前
分享一个抑制食欲的小方法#干货分享 #经验分享 #抑制食欲 #优质脂肪
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会荐1月前
快速调节情绪的小方法 #调节情绪 #圣多纳释放法 #情绪释放 #心理疗愈
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啵啵鱼🐟1周前
把娜塔莎做成馒头#娜塔莎 #吃播 #美食测评#真实生活分享计划 #给我看看你的娜塔莎
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宋宋成长进阶6月前
请利用圣多纳释放法释放自己的情绪，你会无比的轻松，请你完全的相信我照做，并回来分享你的感受#上热搜 #女性成长 #女性成长 #个人情绪 #情感
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切赫2月前
圣多纳释放法是本工具书 它不是一本看完就放一边的书 它是一本没事就能翻开来指导自我的书 看到释放法关于健康这章： 疾病存在记忆中 完全接纳自己的身体 释放抵抗自己的身体 释放控制自己的身体 释放追究原因 接受身体原本自然的样子 放下这： 觉得自己胖了 觉得自己不好看 等等 完全放松的接纳自己的身体本来的样子
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何运龙身材管理7月前
抑制食欲的方法#抑制食欲 #解馋 #干货分享 #好物推荐🔥
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