您是不是在找：

细胞0074月前
睡觉时细胞是如何工作的？好好睡觉真的会变聪明！ #创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #涨知识 #好好睡觉
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
北京运动康复毛老师-2月前
长期双手举过头顶睡觉！是你身体发出的信号 #睡姿 #投降式睡姿 #运动康复 #运动康复训练 #睡觉姿势
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3731
心血管李医生1月前
半夜睡觉出现这3个表现，是心脏在喊救命！别等心梗了才后悔 我敢打赌，90%的人，半夜睡觉出现这些情况，都只会翻个身继续睡，根本不知道，这是你的心脏在拼了命喊救命！等拖到心梗发作，就真的晚了！我在心血管科干了十几年，见过太多心梗患者，事后跟我说，其实发病前一周甚至半个月，晚上睡觉就已经不对劲了。只是自己没当回事，要么以为是白天累着了，要么当成小毛病瞎对付，硬生生拖成了心梗，有的甚至直接在睡梦中就没了，连抢救的机会都没有。今天我就把半夜心脏求救最典型的3个表现，一次性讲透，哪怕你只中了一个，也千万别不当回事。#抖出健康知识宝藏 #心梗#心源性猝死 #真实生活分享计划
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
许博士健康在线6月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5041
索赛克陆良全脑训练中心3周前
睡眠不是休息，而是大脑的深夜大扫除#知识科普 #脑神经
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
好奇的黄大头2周前
为什么晚上睡觉会做梦？不是没睡好，是大脑在“加班”！ #科普知识 #好奇宝宝 #做梦
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
心理咨询师一航1月前
睡觉像“演电影”？心理师揭秘：多梦易醒，可能是你的焦虑在“加班”#失眠 #失眠的夜 #睡眠焦虑 #焦虑 #抑郁
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
秋果的收获6月前
吃得饱、睡得好，生活就能没烦恼 #中年人 #人到中年 #养生 #多睡觉 #显年轻
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睡眠医学于妈1年前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8106
钢钢杠成分6月前
当代年轻人自毁式作息，你中了几条？#熬夜 #失眠#不良作息 #健康隐患
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一休心脑1周前
四个关于大脑的冷知识 #脑科学 #记忆力 #焦虑 #内耗 #个人成长
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
常喜☀️ 聊，轻松养生1周前
养生保健分享 中医养生分享#日常养生妙招#传统文化学习
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
其在健康1月前
睡前三个动作，睡意自来 晚上躺床上，脑子里像放电影，越躺越清醒？ 很多人睡前喜欢折腾——泡脚、拉伸、捶打，结果身体热了，人也精神了，更睡不着了。这叫“睡前过度调动”，身体该关机了，你又按了开机键。 真正让身体准备好睡觉的，不折腾。就三个动作，坐床上8分钟： 第一个：按膝盖 膝盖外侧下方四指宽的位置，用大拇指轻轻点按，左右各1分钟。把注意力往下引。 第二个：揉脚踝 脚踝内侧，四指并排，就在脚踝骨上方，轻轻揉2分钟，左右脚都做。你会发现腿脚开始发暖、发软。 第三个：腹式呼吸 做完躺下来，手放肚子上，鼻子吸气，肚子鼓起来；嘴巴慢慢呼气，肚子凹下去。做3分钟，只感受肚子一起一伏。 三个动作：按→揉→呼吸，8分钟。别想着“必须睡着”，就把这8分钟当成给自己的“关机仪式”。 今晚试试，把心静下来，觉就来了。 #健康分享小常识 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #助眠
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
搞肿瘤的于医生1周前
#医学知识科普 #健康知识科普
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
我叫凯玲3月前
我一个人起诉离婚，全程没有请律师，只花了100块钱审理费，一审就离了，现在才发现离婚可以治病#离婚 #网上起诉离婚 #内容太过真实 #凯玲离婚日记
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3938
何俊龙-太极文明2月前
睡前练一段太极功法，顺转五行摩腹功！#太极 #太极功法 #太极养生 #何俊龙
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
立松3月前
90%的人都有的睡眠误区，真相是这样 你还在为了工作或者娱乐牺牲睡眠吗？你以为成功人士都只睡4个小时？其实，好的人生，多半是睡出来的。 在这期视频里，我将为你深入解读睡眠的重要性。你会知道睡眠不足如何影响智力、体重和情绪，以及斯坦福大学的研究如何证明睡眠能提升表现。 如果你深受失眠困扰，视频里提供了超多实用的建议：从“478呼吸法”到“崩溃疗法”，从调节卧室温度到戒断睡前手机。学会其中一招，就能让你的睡眠质量大不一样。 听完这期视频，请关掉手机，好好睡一觉。拥有好睡眠，才配得上好人生。 记得点赞关注，每天分享一个实用的健康小知识！ #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #人生感悟 #知识分享
00:00 / 07:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
字由先生1周前
#当代睡眠管理 #养生 #睡眠
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
徐教练专注中老年锻炼3周前
晚上睡前做什么，两分钟告诉你#睡前运动 #锻炼身体增强体质 #中老年 #每天学习一点点
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
PPao｜BodyLab1周前
【为什么晚上睡觉是“涨肌肉时间”】 很多人只知道训练 但不知道背后的逻辑 他们经常觉得自己中午和晚饭吃得好 吃点沙拉吃点鸡胸就能最大程度去涨肌肉 然后晚上就去通宵熬夜到4、 5点才睡觉 这样的话效果直接砍半 我只用2分钟的时间跟你最快的速度去讲解 是如何运作的核心理论来自于- NSCA体能教练认证指南 运动生理学-内分泌学 以及肌肉与力量全书的内容来给大家解答 #健身教练 #课代表 #知识科普 #高效训练 #涨肌肉
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中医刘丽军4月前
春生夏长秋收冬藏！睡觉 = 给身体 “存能量”，看完再也不敢熬夜。#熬夜 #万岁山中医义诊 #冬藏 #医学科普 #中医刘丽军
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1646
小段帮您听清楚1周前
睡觉的时候耳朵在做什么呢？#知识科普 #听力 #聆悦助听器#同城
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
三天睡两觉1周前
#抖音短视频变现 #冷知识科普 #睡觉时
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
济南新小孩守护者九儿3月前
3个中医睡眠技巧，养阳气提免疫超简单 成年人必看！7小时睡眠只是基础，这样睡才养生 #中医睡眠养阳气 #黄帝内经养生 #身心灵健康#银发经济#四九九 @山东四九九健康科技有限公司 @济南新小孩守护者九儿
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小马运来1周前
#中医 #作息时间 #免疫力
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
国民生命节律1周前
肠道菌群的生物钟 肠道菌群的生物钟：为什么熬夜对肠道影响大？ #健康知识 #生物节律 #肠道护理 #熬夜影响 #微生物研究
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
史话实说1周前
古人晚上是睡“两觉”的？睡够8小时对身体好，居然是资本需要标准化工人？#历史科普#冷知识#科普#古代
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
一隅情绪笔记1周前
读懂睡眠逻辑，告别习惯性失眠#科普 #涨知识 #冷知识 #失眠 #熬夜
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
北大皮肤科蔡林教授1周前
你累吗？睡得着觉吗？皮肤都知道 你累吗？睡得着觉吗？皮肤都知道#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学常识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹 𝗹𝗼𝘃𝗲1周前
如果你还没找到一个睡觉都还能赚钱的方法，你将工作到死#认知 #财富自由 #自我提升 #觉醒开悟
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
清华学长讲学习1周前
第一的永远是睡觉，第二是吃饭，第三是运动，第四才是工作学习 第一的永远是睡觉，第二是吃饭，第三是运动，第四才是工作学习
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2059
陈有独钟1周前
生活的顺序千万别搞反了，睡觉第一，吃饭第二，运动第三，工作第四，睡觉是生命自带的修复系统，不是休息，是续命，吃饭是给身体补充能量，运动是让气血活起来，工作是为了更好的生活。
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
河南曹长龙1月前
#医学知识科普 #中医传承 #健康科普 #养生知识分享 #中医专家解读
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
卧明3周前
人是怎么睡着的？怎么样才能快速睡着？ #睡着 #睡觉 #睡眠 #思考 #想
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5652
追 光 者2周前
倪师#创作者中心入口#睡觉盗汗#
00:00 / 24:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Eight Sleep3周前
「床面温度会跟着我的体温调节」 工作压力大 身体偏凉 长期入睡困难 热水袋不持久 电褥子不安全 她试过的方法 都只是将就 Eight Sleep 根据她的体温 整夜维持她需要的温暖 打鼾问题也随之改善 中国首批用户实证 睡眠的困扰 可以被真正解决 #入睡困难 #睡不好 #工作压力大 #eightsleep #深度睡眠
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
健康对谈室（专注健康领域科普）1周前
白夜休休人群怎么吃睡？循证方案来了 本期结合睡眠医学顶刊 2024 年权威综述，针对白夜休休快循环倒班人群，解析饮食与睡眠节律的核心逻辑，逐天拆解可直接执行的吃睡调整方案，帮你理清常见认知误区，把倒班带来的身体损耗降到最低。内容均来自循证医学验证结论，孕期、有基础问题人群调整前需咨询专业医护人员。#白夜休休 #健康科普 #夜班 #健康饮食 #熬夜危害
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无心闲话1周前
夜间安睡做好防护，温和守护家人日常健康状态。 #健康养生 #日常养生 #生活小常识 #居家养生 #健康生活
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
兴隆毛纺1周前
成年人最顶级的自律，从睡觉开始！ #兴隆毛纺 #色纺拉毛纱 #源头工厂 #纺织行业#纺织人
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
老六3月前
#健康#养生#手指麻木
00:00 / 17:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
健身大书3周前
肌肉生长并不发生在训练中 #肌肉#肌肉男#薄肌
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小涵流瑜伽1周前
睡前做这个拉伸动作，一觉睡到大天亮 #瑜伽#拉伸#居家锻炼#瑜伽入门#金刚趴
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
一斤二两1周前
身为资深文玩人！睡觉之前的准备工作一定要形式大于内容… #真实生活分享计划 #文玩爱好者 #萌娃 #孩子的快乐很简单 #骗你生女儿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2114
一颗小橙🍊3周前
当你在睡觉的时候，别人在拼命工作#上班 #熬夜加班 #职场那些事 #拼命工作努力赚钱
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
关3周前
人类为什么睡觉 人类到底为什么睡觉，不睡觉可以创造奇迹，睡了就仿佛被按下了暂停键。睡眠是进化的智慧，让身体和心灵在高速运转后得到必要的喘息与恢复。@#涨知识 #科普日常冷知识
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
枫叶1周前
#健康#健康科普 #生活小妙招 #生活好帮手 #生活不会辜负每一个努力的人
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刘医生聊耳朵1周前
每天睡够8小时，还是浑身累，问题出在深度睡眠 不知道你，是不是也有这样一种困扰。晚上按时上床睡觉，一觉算下来，足足睡满了八个小时，甚至睡得时间还要更长。原本以为睡醒之后，整个人会神清气爽，精力充沛，结果恰恰相反，起床之后依旧头昏脑胀，浑身发软。白天工作提不起精神，坐着就想发呆，动不动就犯困，记忆力也越来越差，明明睡眠时间足够，却一点都没有休息过来的感觉。今天我们就来聊一聊，造成这种状态背后真正的原因。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
影子老师1周前
第一个经常发生，第二个容易被忽视，第三个最关乎我们生活！#科普 #生活常识
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2023
旅居的催眠师-方世彬1月前
专业催眠师秘籍｜大脑睡眠术，唤醒深度睡眠 #催眠 #减压 #入睡困难 #睡眠 #睡前故事
00:00 / 28:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
河圖洛書2周前
倪師智慧講堂：人活多久，看睡覺就知道了，壽命長的人，睡覺都有 人活多久，看睡覺就知道了，壽命長的人，睡覺都有這3個特徵#中年 #睡眠品質 #壽命 #傳統智慧 #氣血養生生
00:00 / 51:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
07后的秀秀（大学生破局）2月前
为什么很多人明明很累，躺到床上反而更清醒？ 因为睡眠从来不是一个动作，而是一整套系统切换。 大多数人一直在修“早起”，但问题真正出在前一天晚上#大学生 #早起 #睡眠质量 #ted演讲 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1380
李静古法传承3月前
你知道古人是怎么睡觉的吗？ #中医养生文化传承
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
九黎神农健康管理4周前
#创作者中心 #创作灵感 主张生活方式医学——睡眠：你真的会睡觉#健康科普 #睡眠质量 #抗衰老
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
进阶笔记1周前
明明睡够8小时依旧疲惫乏力，情绪低落记性变差，其实根本不是体质不好。大多数人都搞错了睡眠的本质，决定精力好坏从不是睡眠时长，而是入睡后的黄金九十分钟。深度睡眠才是身体修复，排毒调节激素的关键，一味长时间睡觉都是无效休息。长期浅眠会不断堆积睡眠负债，悄悄消耗身心状态。掌握简单科学的睡眠方法，顺应身体规律，轻松摆脱疲惫，好好睡觉就是最好的自愈。#斯坦福高效睡眠法 #睡眠干货 #高质量睡眠 #精神内耗
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘医生聊耳朵1周前
晚上打呼噜，白天嗜睡，原来是这种病 你有没有这种经历，晚上明明踏踏实实睡了一整晚，一觉醒来之后，不仅没有轻松的感觉，反而浑身疲惫、头脑发沉。白天坐在工位上、开车的时候、甚至和别人聊天，都会控制不住的犯困，总想打瞌睡。身边的家人朋友，包括自己，都习惯性觉得，之所以会这样，无非就是平时太累了，因为累，晚上睡觉打呼噜，睡得又快、又沉。这里要跟大家说明，这种情况真的不是睡得好的表现，反而大概率是身体在发出求救信号，也是一种很容易被大家忽视的疾病睡眠呼吸暂停综合症。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
复利进化论1周前
巴菲特说过:如果你还没有找到一个睡觉都在赚钱的方法，你将工作到死！#财富自由 #财富思维 #提升自己 #个人成长
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
快乐小羊1周前
熬夜不是不想睡，而是身体“断电”失败了！ #健康科普#知识科普
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“人的身体晚上睡觉的时候是如何工作的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-29 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: