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康复运动高老师5月前
四个动作，提升免疫力#居家锻炼 #健康 #健康小妙招 #康复运动 #健身
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疼痛科苏医生10月前
脊柱这几个地方，最喜欢你做的四个动作 #脊柱 #颈椎 #腰椎 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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薄肌的阳☀️8月前
吊单杠的4种基础动作#居家锻炼 #单杠 #腹肌 #马甲线
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雪儿很棒（努力逆袭）11月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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倪老中医爱好7月前
秋天学会这四个动作，身体会有不一样的变化。 #秋天 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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自律一只猫1年前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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慧慧医生说健康9月前
这四个动作家人们每天坚持练起来哦#一起来锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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子龙医生7月前
四个腰椎保养必练动作 #腰椎间盘突出 #腰椎保养 #中医 #养生
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郑博隆医生9月前
如果你能做到这几个动作，说明身体还年轻 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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减重医生熊非7月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #锻炼给自己一个好身体 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生1月前
背部酸痛不舒服怎么办？四个动作帮你缓解！ #背部疼痛 #肩胛骨缝痛 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮
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盈小满🌻2月前
🔥几个动作，每天练一练，身体越来越轻盈，气色红润，活力满满！#小动作大作用 #创作灵感上热门 #生命在于运动一起锻炼吧 #改善体质 #养生就是养健康
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古法锻炼传承1年前
筋脉疏通的四个动作，每天坚持锻炼，身体的受益，自己慢慢体会 #经络疏通 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生操
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小雅中式运动8月前
颈肩腰腿锻炼，做这四个动作，到老不求人。 #颈肩腰腿 #锻炼 #养生操 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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明明瑜伽1月前
女性睡前四个动作，深度睡眠，越睡越美！#床上瑜伽 #瑜伽 #助眠 #养生 #瑜伽体式分享
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得恒运动健身8月前
每天睡前4个动作，缓解疲劳，改善体态#居家训练 #体态管理 #睡前瑜伽
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阿凡健身了4月前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康
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康复王亮1月前
一分钟学会偏瘫后居家坐着练习的四个动作#真实生活分享计划 #创作灵感 #偏瘫 #康复 #脑梗
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懂你的孙医生3月前
记住四个动作，保养前列腺 #医学科普#懂你的孙医生#新年囤点专业货#春节世界观察
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李三差（腰突经验分享）6月前
腰突锻炼，必练的4个动作。#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练
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子龙医生9月前
气血不足，别乱运动，四个动作把气血补回来 #科普一下 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1月前
跟练 甲状腺睡前深度保养4 睡前养甲状腺太香了✨！2 动作让甲状腺循环提升🚀 心境稳了、舒缓压力💪 没空做有氧也能养，疲劳怕冷睡前舒适练起来🌟！ #甲状腺 #甲减#运动帮帮团 #一张图证明你在健身 #自律遇见更好的自己
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嗣圆10月前
早起锻炼，最简单最实用的四个动作。#一起来锻炼 #古法健身 #道家养生 #小动作大作用
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孙悦-悦来越好1年前
春天动出年轻态，唤醒活力提阳补气 今天跟大家分享四个提阳补气的简单动作，五一跟着我一起动动，让自己活力满满～#悦式健身法 #星引力计划 #悦来越好 #我收藏的春天 #五一假期
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武当资萌（上海教学中）2月前
多做这四个动作，你身体也会感谢你！ #养生操 #居家锻炼 #道家养生 #一起来锻炼 #生命在于运动💪💪
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佳玲老师瑜伽1年前
常做四个动作，让你有个好心情#瑜伽 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用
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刘光伟医生11月前
这几个简单的小动作，平时刷剧、坐地铁、散步的时候都可以做做，对我们的肝脏有好处的#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #中医养生 #运动 #肝病
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雪儿很棒（努力逆袭）10月前
每天拍臀5分钟，胜过养气血1小时 #古法健身 #拍拍操 #养气血 #养生 #古法养生
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妮妮古法运动1月前
女人必练的四个动作#古法运动 #居家锻炼 #健康
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孙瑞芬-国家队教练4月前
四个动作 锻炼全身 早上练这四个动作 锻炼全身好身体#健康#养生#锻炼#运动#居家锻炼
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飞燕居家练瑜伽1周前
#居家健身训练 #创作者中心 #创作灵感 (跟练版)睡前4个动作，安睡一整晚！ 睡前瑜伽，跟练版来啦！ 缓解腰部紧张，排除身体垃圾，收胯紧腹 姐妹们跟练起来吧！ 坚持一个月，想不美都难哦！ #睡眠质量#睡前拉伸
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阳刚之气1周前
四个动作练起来 每个动作做30个，全身舒畅又轻松#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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木棉要自律11月前
踮脚5分钟 全身都轻松 不花一分钱的简单有效养生动作，一起练起来！#补气血 #古法健身 #小动作大作用 #养生操
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小雅中式运动7月前
居家锻炼有新招，每天坚持这四个动作，身体很通畅~ #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #养生运动 #小动作大作用
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飞针谌博士11月前
如有问题 ，可以私信我的ai分身 4个动作坚持一段时间，身体会发生什么？#居家锻炼 #医学科普 #中医 #锻炼#医生AI分身
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大叔 邝先生1周前
居家徒手背部训练 中年男人最省钱的医美方式 就是徒手居家训练 不用费钱 也不用出门 零门槛 四个动作帮你打造挺拔身姿#健身#自律#背部训练#徒手健身#居家锻炼#健身干货#健身日常#好身材练起来#背阔肌#创作者中心 #创作灵感
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腰突者在自救4月前
你还在被腰突折磨？赶紧练这4个动作 #健身运动#训练打卡#没有一个动作是多余的#腰椎间盘突出#腰突康复训练
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新一的训练日记～9月前
气血不足真的怕你做这6个动作🔥真的有用‼️ #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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中医小陈大夫2月前
练好身体，跟着小陈大夫一起来做这4个动作 #中医 #居家锻炼 #养生 #动作 #抖出健康知识宝藏
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王旭东 防治骨质疏松2月前
@上海六院福建骨科 每天练这4个动作，你的颈椎会感谢你！#医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子疼 #上海六院福建医院王旭东
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时玥古法运动2月前
脾胃虚弱，消化不好？试试这四个动作。 每天跟练一遍，让脾胃更舒服，身体感觉更轻松。#居家锻炼#养生操#脾胃虚弱#调理脾胃#健康养生
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听我说血糖1周前
走路时加4个动作，降糖效果加倍 #走路降糖 #运动降糖 #运动控糖 #糖友运动 #抖出健康知识宝藏
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丁院长聊康养4月前
每天睡前做一做，4个动作轻松掌握 #丁院长#健康#养生#睡前运动
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医路志爱11月前
每天坚持做四个动作，能强身健体 #一起来锻炼 #居家锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @医路志爱
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60老郭聊康复8月前
四个动作可以缓解身体疲劳，练出好体态#居家锻炼 #小动作大作用 #纠正体态
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小雅中式运动10月前
养生就是养健康，早上做这四个动作，身体畅通全身轻松 #养生操 #健康养生 #晨练 #居家锻炼 #一起来锻炼
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健康控糖小江5月前
简单的四个核心动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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婷子·养生日记3月前
#气血不足 最怕的四个动‼️每天一遍养出素颜好气色#爱自己 #居家锻炼 #记录真实生活 #小动作大作用
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58岁秋姐拥有马甲线7月前
睡前四个动作安睡一整晚#居家锻炼身体 #健康 #健康生活 #分享生活小技巧 #居家健身
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是若斯呀7月前
肺结节最怕的4个动作，每个动作5分钟，每天坚持早晚做，增强体质，疏通yudu#居家锻炼 #中式养生 #结节 #坚持锻炼给自己一个好身体
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健康控糖小江1月前
四个核心燃脂动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动#潮流运动场
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道医谢仁望8月前
古法锻炼早晚四个动作，精神满满，全身都轻松。#居家锻炼 #道家养生 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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乐老师运动养生7月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态！#运动无处不在 #居家锻炼 #好身材练起来 #纠正体态
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安贞晓川大夫10月前
身体最喜欢你做这4个动作，建议每天做！ #健康操 #居家锻炼 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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倪师运动养生1月前
你还在被腰突折磨？赶紧练这4个动作 #健身运动#训练打卡#没有一个动作是多余的#腰椎间盘突出#腰突康复训练##
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中医全科杨育同主任6月前
气血不足，最怕你做的4个动作 #气血 #健康动起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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古法健身操11月前
养肝操，男练强身 女练通血 #居家锻炼 #健身操 #养肝护肝#小动作大作用#养生操
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懂康复的杨老师7月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态！#居家锻炼 #康复锻炼 #腰椎#体态纠正
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小燕（自学瑜伽）【减脂健身塑形】5月前
气血不足，最怕的四个动作#居家锻炼#小动作大作用 #燃脂的一百种方式 #适合所有人#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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脊然有序刘老师7月前
五脏最喜欢的四个动作，每天早晚练一练，不仅能提臀瘦腿，身体也会越来越好#居家锻炼 #养生 #自律 #健身
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程鹤鹏9月前
这四个动作，对肾结石排出有好处，快行动起来吧 #肾结石 #医学科普 #抖出抖音知识宝藏 #科普
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运动养生付老师7月前
每天睡前做这四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态#运动无处不在 #运动康复 #居家锻炼
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