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北京运动康复毛老师-2月前
长期双手举过头顶睡觉！是你身体发出的信号 #睡姿 #投降式睡姿 #运动康复 #运动康复训练 #睡觉姿势
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莫谋斌面部矫正6月前
习惯把手举过头顶才能睡着，就是你胸廓给你警告！！ #睡觉姿势 #投降式睡姿 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿
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田主任健康说2年前
你是不是也喜欢双手举过头顶睡？睡醒了浑身还舒服吗？#肩颈酸痛 #睡姿 #睡眠 #脖子酸痛 #胸椎活动度
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张博士聊体态2年前
经常手臂举过头顶睡觉会导致什么问题？#睡姿 #线上体态矫正 #胸椎曲度变直
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朝戈体态解构1年前
睡觉双手举过头顶？代表你可能有这些问题！！ 睡觉时双手总是不自觉地举过头顶？甚至醒来时手臂发麻？可能这是身体在给你发出信号，今天就来给大家分析一下具体成因～#睡觉双手举过头顶 #投降式睡姿 #睡姿百态 #给运动来亿点多巴胺
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康复课代表1周前
总喜欢侧睡或者把手举过头顶睡觉的人，往往伴有圆肩驼背，呼吸短浅，根源是胸廓弹性消失#人体解剖学 #运动康复 #胸廓压缩 #圆肩驼背
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北大运动医学Garry博士3月前
你睡觉喜欢双手举过头顶吗？ #睡觉姿势 #体态纠正 #女生必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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斯斯不加班6月前
天呢，你的体态问题都是睡觉带来的 #体态 #睡姿 #举手睡 #瑜伽
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老胡居家健身6月前
纠正手臂举过头顶睡姿 #睡姿 #手臂举过头睡觉 #体态纠正
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胡旭民医生那儿11月前
如果你也喜欢在梦里“投降”，那可要注意胸廓呼吸的问题了哦 #腹式呼吸 #睡姿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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阿盼体态健身1月前
睡觉举手 投降式睡姿确实一觉到天亮 但却在伤脸毁体态 #体态纠正 #投降式睡姿 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿
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聂博之（DOTS to 520）2月前
如果你经常用嘴呼吸，睡觉要抬高手仰着头那你的呼吸已经受限 在家利用这个练习动作来改善 #呼吸功能 #居家锻炼 #嘴巴呼吸的坏处 #运动康复 #一分钟干货教学
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瓦特哥|体态美学3月前
睡觉举手投降原因在于胸廓压缩 #含胸驼背 #骨盆前移 #骨盆前倾 #头前倾 #富贵包
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学霸来了2年前
喜欢睡觉的时候将手举过头顶会对身体有什么影响？#人工智能 #上热门
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急诊科魏兵1年前
睡觉把手举过头顶一觉睡到大天亮，当心是身体出了问题？#健康科普 #提高睡眠质量 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠
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阿盼体态健身3月前
呼吸浅短睡眠质量好不了 一个动作改善胸廓压缩 提高睡眠质量 #体态纠正 #睡眠质量 #胸廓压缩 #呼吸 #侧睡
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阿盼体态健身4月前
人一天要呼吸两万多次 好的体态离不开好的呼吸习惯 每天练一练 让呼吸更通畅有力 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #圆肩驼背 #脖子前倾
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龙老师的面部体态美学6月前
睡觉习惯抬起手，快看看自己的脸有没有变宽了#体态纠正 #面部提升 #胸廓压缩#变美
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晓薇（减脂版）10月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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乐馨鲜生1年前
⚠️睡觉总爱双手举过头顶？ 这不是卖萌，是身体在求救！ 改掉坏习惯，从今夜调整睡姿开始🌙 #健康睡眠 #肩颈保护 #冷知识
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大可1月前
睡姿与体态的关系#睡姿 #睡姿百态 #体态纠正 #体态管理
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杭州脊颜（well）力线调整许老师6月前
睡觉双手举过头顶，你可能有这些问题？ #不良习惯 #体态 #头前倾
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马教练2月前
#热点 抬手臂睡觉导致肋骨外翻，胸廓压缩#抬手臂睡觉 #胸廓压缩
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
这2个睡觉姿势在我们骨科医生眼里非常不好，大家要慢慢改正哦#徐文斌医生#睡觉姿势#腰椎#颈椎#全民健康素养提升
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阿盼体态健身3月前
这种体态恢复胸廓的空间和弹性 让呼吸通畅有力 高能量一整天 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #改善体态 #居家锻炼
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凡哥不烦呼吸4月前
呼吸模式出大问题 投降式睡姿是好还是坏？#科普 #睡眠质量 #居家养生 #身体信号
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程博士运动美学1年前
为什么你睡觉习惯把手举过头顶？ #睡觉姿势 #睡觉手放哪里 #睡姿 #睡姿百态
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蔓蔓卷儿9月前
4个错误的睡觉姿势❌快看看你中了几个 #睡眠 #变美小技巧 #法令纹 #体态纠正
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阿盼体态健身4月前
手举过头顶才能睡的香 一个动作帮你改善 #胸廓压缩 #体态纠正 #睡觉姿势 #深度睡眠
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心血管崔松主任1年前
手举过头顶才睡得香？当心呼吸模式出问题！ #硬核健康科普行动 #呼吸模式 #睡觉姿势 #医学科普 #健康科普 @DOU+小助手
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阿奇力量塑形（线上指导）1周前
如果你有胸闷气短，含胸圆肩肋骨外翻，小腹突出等问题的这个动作一定要练，坚持一周就有效果#健身#健身干货#体态#呼吸
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天天健康3月前
举手睡觉能缓解疲劳？医生：当心睡出“新毛病”！
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体态康复晶晶2月前
喜欢双手举过头顶，不然就睡不着的看过来！#睡姿 #睡觉 #体态纠正 #睡觉姿势 #肩颈酸痛
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yoyolanda1年前
如果你也喜欢双手举过头顶睡觉 虽然很舒服，但长期下去颈椎和腰椎会变得僵硬甚至变直，手臂麻 锁骨会上提，脖子会变短，肩胛骨也会往上移，后背变驼，肩关节容易不在中立位，抬手时容易挤压到肩部肌肉造成神经牵拉，影响血液循环，手臂麻#居家锻炼 #改善体态 #睡觉姿势 #睡眠不好 #手臂麻 @抖加上热门
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妇产科商主任11月前
晨起手麻？ 别怪枕头！ 你可能在睡梦 中“自残”!!! #医学科普 #睡觉姿势 #呼吸模式 #睡觉双手举过头顶#医疗健康创作训练营
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李知远1月前
#健康生活方式 #健康生活 不准🚫投降 “投降式睡觉”就是躺着睡，俩胳膊举过头顶，跟投降似的。 这样睡对肩膀和脖子不好。胳膊举着，肩部的肌肉和神经容易受压迫，早上起来可能会觉得肩膀酸痛、手臂发麻。这个姿势会让胸部肌肉紧张，呼吸没那么顺畅，容易让颈椎悬空，导致落枕或脖子不舒服。简单说，舒服归舒服，但对身体来说是“被迫加班”，偶尔没事，别养成习惯。[合十]#睡觉姿势
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爱的天使（红艳主任陪您守护呼吸健康）5月前
睡觉的时候把手举过头顶，可能预示着有呼吸方面的问题 和我一起练习肺式呼吸吧～ #医者仁心 #一分钟呼吸课 #抖出健康知识宝藏 #肺部健康 #科普一下
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疼痛科苏医生9月前
手举过头顶才睡得香，小心呼吸问题哦 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #胸椎 #颈椎
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昌图养生馆小杜3年前
#睡觉举手 #紧绷#按揉#斜角肌 #健康
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849902399402年前
宝宝睡觉为什么喜欢双手举过头顶#宝宝睡觉喜欢双手举过头顶
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面条猪4月前
【体态百科】你的衣领总是往一侧掉么？ 习惯影响体态，体态也会反作用于习惯。比如你是不是习惯性身体歪向一侧，是不是喜欢把手举过头顶睡觉，一侧马甲线更明显…本栏目旨在帮助大家理解这些现象，纠正发力习惯。大家有什么观察到的有趣现象欢迎在评论区分享～ #体态纠正 #体态 #体态矫正 #有趣的知识又增长了 #健康科普
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龙老师的面部体态美学10月前
胸廓压缩，头颈部前伸，颧骨外扩的同学们，在家就能做的动作#体态纠正 #胸廓压缩 #颧骨外扩 #头前伸
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岐轩圣元堂官方号5月前
你也喜欢把手放在头上睡觉吗？#传统文化 #健康 #郑州
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朝戈体态解构1年前
睡觉不自觉抬手？睡醒还容易手麻？都进来学学！ 你有木有睡觉总喜欢双手举过头顶？刻意放下反而睡不着？ 而且起床容易胳膊酸麻，其实，这种睡姿在暴露着你的体态问题！长期久坐导致弯腰驼背、颈椎变直，不仅让肩颈肌肉紧张，还会影响呼吸，引发胸闷气短！#举手睡觉 #抬手睡觉 #不良睡姿 #呼吸不畅##运动的人先享受春天
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不吃猫的鱼1年前
“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？ #睡了没睡着算不算熬夜
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好物推荐9月前
#“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮！
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细辛养生功法6月前
跟老祖宗学睡觉，谁还说自己睡不着？ #古法睡姿 #晚上睡不着 #养生 #还阳卧 #吉祥卧
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骨科女医生8月前
来看看你是不是“双手举过头顶”才睡得香？ #睡眠 #肩周炎 #腹式呼吸 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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体态管理-吴老师1月前
#体态纠正 #大小脸 #圆肩驼背 #吴俊辉
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关节微创毕方刚9月前
肩周炎夜间疼痛？3个科学睡姿快速缓解 #肩袖损伤 #郑大一附院 #毕方刚医生 #肩周炎
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欲欲芽4周前
全网爆火开肩动作‼️ 睡前轻松拿下改善体态🔥#不走弯路的线上瑜伽练习 #女生必练核心 #圆肩驼背也得练 #体态纠正 #瘦背瘦肩动作
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WongKengIn🇲🇴2月前
🌟你是否发现，身体无法后仰的情况下手无法举过头顶？这可能是肋骨外翻的问题所引起的。当肋骨外翻的时候，胸椎会呈后伸，导致肩胛骨外翻，使得肩膀无法正常发挥作用。 此时，为了将手举过头顶，人体往往会采用代偿方式，过度使用腰椎前突的动作来弥补。这不仅会增加腰椎的压力，还会影响肩部肌肉的训练效果，让你无法正确运用上肢。 要解决这个问题，首先需要关注肋骨外翻。今天，我将介绍一个简单的练习来放松肋骨位置。通过正确的姿势，让你在吸气时感受到胸腔的扩张，并在呼气时主动稳定肋骨位置。持之以恒地练习，你将发现手部活动能力的提升，并减少因姿势不当带来的不适。让我们一起重拾自由的动作吧！ #体态纠正 #运动康复 #推肩 #肋骨外翻 #功能性训练
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东营｜守正体态2月前
大小脸，方脸，胸廓塌陷缺气，#体态纠正 #大小脸#方脸 #肋骨外翻
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康熙的康4月前
别再“举着手”睡觉了！人民网刚提醒：舒服背后藏4个健康隐患。#正确睡姿 #睡姿 #健康睡姿
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颈椎微创张宇宸3周前
检查有没有神经根型颈椎病的一个体征。举手臂过头顶症状会缓解。#神经根型颈椎病 #颈椎牵引#医学科普
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健身养生国家队教练1月前
一个简单动作改善你不良体态#体态纠正 #居家运动 #形体训练 #居家健身有新招 #体态矫正
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只为努力生活2年前
睡觉把手举过头顶什么原因？
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健康小管家1月前
睡觉能不能把手举过头顶？ #人间观察计划 #科普健康 #中医养生 #广西科学院细胞库
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骨科医生 夏辉2月前
你是不是喜欢这样睡？来看看说的是不是你。#睡姿 #抬手睡觉 #错误睡姿 #骨科医生
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科普冯稀饭2年前
如果你喜欢睡觉的时候把手举过头顶，那有可能是身体在发出信号 #人体 #骨骼 #医学科普 #生命科学 #睡眠
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1月前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷 #阿新转背
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活在现在2年前
睡觉喜欢把手举过头顶是什么原因？ #生活 #健康
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CCTV生活圈1年前
【#睡觉推荐右侧卧位睡姿#】 登山式睡姿看似舒服，但这种睡姿会让脊柱和骨盆扭转，长期可能导致腰痛。#睡觉时不建议把手举过头顶# 这种睡姿可能会影响上肢血供。建议采用右侧卧位，对心脏和全身血液循环更有利！关注我，获取更多养生知识！#正确睡姿
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白云朵朵1年前
举手过头顶，一觉到天明，拉伸心包经，睡得好人年轻
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直腿大叔1月前
你是不是也这样？ 喜欢侧睡？斜方肌紧张、肩还内扣、头前伸的看完你就有答案 #头前伸#居家锻炼#侧睡#体态
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