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注册营养师老牛11月前
减油从烹饪方式做起#营养 #健康 #烹饪 #减油
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燃的私房菜8月前
蛋液吸油大法#蛋炒饭真香 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #吃什么vlog
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中国食品网1月前
煎蛋好吃，但别多吃？ #中国食品网 #热量 #早餐
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宁哥说饮食10月前
每天吃两个水煮鸡蛋，有什么好处？ #吃鸡蛋 #饮食 #中老年人 #生活 #涨知识
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范志红_原创营养信息2月前
煎鸡蛋这么做，健康不伤身！ ● 两个要点：① 不要煎得太老太焦太脆，更好消化而且吸油少；② 蛋黄不要戳破，减少维生素和胆固醇的氧化。下次做煎蛋的时候，留意这两个细节哟！、 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #鸡蛋 #抖音年味新知贺岁
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王涛博士干货分享8月前
长期吃鸡蛋，这三点要注意 #蛋白质 #鸡蛋 #心血管 #健康科普 #健康饮食
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抓不到的热量2年前
万万没想到螺狮粉里的炸蛋竟然是高吸油食物，姐妹们爱吃炸蛋吗？ #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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世界趣闻之最9月前
厨师用几十个鸡蛋做葱香炒鸡蛋，没想到鸡蛋这么吸油
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营养学董小羊2年前
离谱！炒鸡蛋的吸油率比炸薯条还高？#减脂餐 #鸡蛋 #营养
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裴院长讲营养9月前
鸡蛋的两不吃一妙招，99%的人都不知道 #鸡蛋 #营养 #健康 #饮食
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营养师谷传玲7月前
🔥下馆子最油的竟是这些素菜！ 谁说吃素不长胖？这些素菜才是热量刺客！ 番茄炒蛋吸油超可怕，两个蛋就超标💥 地三鲜先炸再炒，一盘顶一顿饭🍚 干锅包菜“喝油”高手，重油盐慢炖热量爆表 干煸四季豆实为油炸，油量翻3倍👀 油焖茄子像海绵，吸油力强抵两碗饭 蔬菜沙拉酱料是陷阱，高脂高热量偷偷贴膘 #健康乘风计划 #减肥 #高油素菜
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潘 Pan |营养师7月前
鸡蛋吸油不是坑！是你做法没选对！#营养师 #低脂营养
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皮肤科教授张振颖4年前
经常吃#鸡蛋 的朋友，应该知道这三点#科普 #美食 #早餐
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齐鲁骨科李玉华医生9月前
经常吃鸡蛋的人，要注意这五点！ #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #胆固醇 #抖出健康知识宝藏 #科普
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神经外科秦主任3月前
经常吃鸡蛋的人，注意这三件事 #鸡蛋的神仙吃法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #神经外科 #医学科普知识
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易爱-小辰爱养生1年前
每天吃呢鸡蛋，你吃对了吗？#科普 #鸡蛋 #蛋白质 #养生
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一只汤姆森1月前
减脂的脂肪摄入是很有限的，吃食堂炒菜的兄弟们记得涮水啊#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂冷知识
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小桃医生8月前
爱吃鸡蛋的人，这3点要注意 #鸡蛋 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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古人有云1年前
《茼蒿拌鸡蛋，痰湿体质的“刮油炸弹”！连吃三天腰围小一圈》#茼蒿拌鸡蛋#每天跟我涨知识 #养生就是养健康 #科普健康知识 #知识分享
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段小段1年前
铁锅怎么少油把鸡蛋炒好 铁锅炒鸡蛋，油少了粘锅，油多了腻，解决办法它来了，举一反三灵活变通，使用铁锅的小技巧……#家常菜 #鸡蛋
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韦伟美食记2周前
鸡蛋不要在乱吃了 #鸡蛋 #美食 #美食教程 #调味 #调味料
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麒麟实验室1年前
吃一个炸蛋到底吃下去多少油啊 再也不敢点炸蛋了#螺蛳粉 #炸蛋 #减肥 #世界肥胖日 #减脂
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中医儿科甘京洲6月前
#中医甘京洲 #中医 #儿科 #科普 #科普一下
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崂山魏教瘦4年前
鸡蛋很吸油……#减重日记 #减肥知识 #减肚子 #科学减肥 #健康科普
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浏阳日报6月前
吃鸡蛋的“隐形坑”！ 煎蛋吸油、糖心蛋带细菌，水煮蛋才是真健康！
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洋柿子De减肥日记7月前
瘦了60多斤都没发现！炒鸡蛋这么吸油！！！#减脂期热量刺客有哪些 #我的减肥日记 #如何科学减脂 #一起打卡减肥 #标记万物
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兜兜小厨神3月前
今天学做拉丝番茄炒蛋，妈妈也是第一次做，她说下裹的鸡蛋比较吸油，他还是喜欢吃普通的番茄炒蛋，你们喜欢吃拉丝番茄炒蛋吗？？？#拉丝番茄炒蛋 #学做菜的孩子 #美食教程 #味道好极了你们想吃吗 #我的厨房日记
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神经外科吴医生4月前
经常吃鸡蛋注意这三点 #医生科普 #内蒙古自治区人民医院 #健康
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阿豪减脂说1周前
生活化减脂碳蛋脂比例很关键，我带你逐个拆解！！ #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂干货
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暖熠小艺（减脂版）2月前
学会吃#减脂餐 了吗#减脂餐打卡 #生活化减脂
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丸子吃不胖6月前
炒鸡蛋堪比喝油 #减肥 #营养 #饮食健康
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王旭峰讲营养学1月前
多吃鸡蛋身体好，但这3点要记牢 #健康#营养 #养生 #饮食 #生活
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广西新闻频道4月前
减肥陷阱！鸡蛋比茄子更吸油#技术男睇世界
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暖熠小艺（减脂版）3月前
鸡蛋很好 但不要忽略了蛋黄的油脂#减脂餐#减脂餐打卡 #生活化减脂
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南姐陪你健康生活1月前
#真实生活分享计划 关于吃鸡蛋的三个健康建议#每天跟我涨知识 #吃鸡蛋 #健康养生小知识天天分享 #真实生活分享计划
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枣姐食养1年前
经常吃鸡蛋的人要注意这三点 经常吃鸡蛋的人要注意这三点：第一煎蛋要少吃，煎蛋呀非常吸油，属于高温油炸类的食物，容易摄入过多的油脂，第二糖心蛋尽量少吃，没有被彻底煮熟的鸡蛋啊，里面很有可能含有细菌，会导致腹泻，等胃部疾病，第三水煮蛋，水煮蛋啊是我们比较推荐的，也是比较健康的，容易被我们的身体吸收。赶快转给你爱吃鸡蛋的朋友和家人。#饮食#健康食物@中国食品网
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超级无敌皮卡薇3周前
只要有我在，就绝不让他们吃外卖！ 茼蒿和鸡蛋搭配，吸油率能达到80%！ 用它代替正餐吃3～7天，你就知道身体有多干净了。 #茼蒿拌鸡蛋 #刮油神器 #减脂餐 #家常菜 #低卡美食
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山野的减脂厨房5月前
只用2克油就能做出外焦里嫩的炸蛋，空气炸锅减脂美食快来解锁 鸡蛋虽然是减脂的优质食材，但它真的是吸油大户，传统炒蛋或者炸蛋都需要很多油才能让鸡蛋蓬松，现在只要用空气炸锅就能轻松搞定，下饭神器家常菜秒变减脂餐 #空气炸锅炸蛋 #低卡低脂餐 #番茄炸蛋 #减脂餐教程 #下饭神器
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兔子怪4月前
而且我感觉蛋炒饭还有炒粉里面的鸡蛋特别吸油，这几年还好一点，能吃，早几年真的一点都不碰，我蛋挞其实也不怎么爱吃
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陈先森8月前
老婆教我学做菜第二天 今天做的番茄炒蛋，不是很难，鸡蛋吸油可以多倒一些油，加油，明天又可以学一道菜#做饭翻车 #新手做饭 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #番茄炒蛋 #一起学做菜
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营养师黄璐1年前
鸡蛋比想象中的吸油，我在外吃饭很少点炒鸡蛋类的菜#减脂
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张教授说中医4年前
经常吃鸡蛋的人，注意这3点。#健康科普 #鸡蛋 #健康饮食 @抖音小助手
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庄小贝的生活日记3周前
最近在掉称，同事们我晚上回家吃什么吗？今天给大家分享下我的管理期晚餐～土豆生菜沙拉，土豆清蒸不加调料吃是很会吸油，搭配生菜鸡蛋 还有盐田虾，这一餐简直太赞了，吃简单的饭菜，身体没负担😄#分享真实生活计划 #美食 #掉秤 #放肆餐
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常斌讲营养8月前
吃鸡蛋3个注意事项必看#每天跟我涨知识 #知识科普 #养生就是养健康 #养生#科普
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运动营养师妈妈1年前
#关注我每天坚持分享知识 #科学育儿知识 #煎鸡蛋 尽量少给孩子吃煎鸡蛋 首先，鸡蛋是极其吸油的食材，炸散的鸡蛋吸油率大概在43％。我们看外面餐厅里卖的摊鸡蛋，油光油光的，里面就含有不少油。这样高油的食物，是不建议给孩子们食用的，尤其对于超重、肥胖的孩子来说，要更加注意。 其次，鸡蛋本身是富含胆固醇的物质，胆固醇的结构不稳定，受光、热、氧作用时，可引起自动氧化反应，生成多种胆固醇氧化产物（COPs）。这种物质可引起细胞毒性、DNA损伤，还可造成血管内膜损伤，诱发动脉粥样硬化和神经衰弱等慢性病。
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王涛博士讲健康9月前
鸡蛋我还不会吃？补充蛋白质，吃鸡蛋就很好。 #蛋白质 #鸡蛋 #心血管 #健康科普 #王涛博士
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梅梅姐姐2周前
茼蒿的吸油率高达80%、妥妥的肠道清洁工！ #茼蒿蒸蛋 #茼蒿 #分享美食小知识 #低卡低脂餐 #减脂餐
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肿瘤科杨青医生2年前
经常吃鸡蛋的人要注意这三点#dou来涨健康知识
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柒元👉营养学堂1周前
吃鸡蛋这3点一定要注意！很多人都做错了 #鸡蛋 #养生 #科普
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健康堂养生馆1年前
鸡蛋如何正确吃 #鸡蛋怎么吃有营养 #营养健康 #热点
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王老板在创业1周前
太爱吃鸡蛋了呀～ #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #健康饮食
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王老师讲肠胃（主播孵化）2周前
#肠胃健康 #关注我每天坚持分享知识
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美食有约-小昊2周前
炒鸡蛋嫩而不腥还鲜美小技巧 大厨教你炒鸡蛋嫩而不腥 鲜美可口 油还特别少的方法#小技巧#鸡蛋#美食#裙带菜
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百姓科普驿站5月前
空气炸锅这样做很危险#危险行为 #空气炸锅 #科普一下
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生活向导广告阿兰姐1年前
鸡蛋这么吃才最好！年轻人晨食俩，老人小孩一个水煮蛋就行；煎蛋高温吸油，溏心蛋或带病菌，都要少吃；蛋清蛋黄一起吃，土鸡蛋和普通蛋营养差不大。#鸡蛋吃法 #健康饮食 #鸡蛋营养#西安#广告
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冠县马老师4月前
经常吃鸡蛋的人，一定注意这三点！#吃鸡蛋#健康饮食 #同城
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儿科叶丽医生5月前
鸡蛋怎么吃有讲究#健康 #儿童 #生长发育
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浙江名医馆1月前
减肥为什么要多吃高钾食物？医生：多吃这六种食物。能排水肿，提高代谢，减少脂肪堆积。#体重管理 #健康
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杨光_建厨师2周前
比公瑾爆蛋好吃一万倍的【流心醋炒蛋】！ 醋炒蛋原料简单、有手就会，而且这类整蛋类炒菜最大特点就是鸡蛋不能提前搅散。这不仅是为了吃出蛋黄与蛋白不同的风味与口感，也带来了一个额外的优点，就是可以少油烹饪。#满级吃商通关赛 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #鸡蛋 #溏心蛋
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观心科学营养3月前
给孩子吃鸡蛋，很多家长都做错了！ #饮食健康 #孩子成长 #家长必读 #脑科学 #育儿经验
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代谢减重外科王冰主任2周前
#体重管理 要多吃高钾食物！ #医疗健康创作训练营 #医学科普 #减肥
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