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金榴优选1年前
荷兰豆一般焯水几分钟？ 掌握荷兰豆焯水黄金时间，仅需1-2分钟，轻松去除杂质，保留脆嫩口感与丰富维生素。过长焯水会致口感软烂，营养流失。学会这招，无论是炒肉丝还是虾仁，荷兰豆都能成为餐桌上的美味佳肴，营养与美味并存！ #美食冷知识 #荷兰豆 #客家人啊天
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考拉和乖乖3月前
焯水时间不要过长，会不脆、也不能太短，会有毒，一分钟刚刚好，这样炒出的腊肠荷兰豆香甜脆嫩，超级奈斯#腊肠荷兰豆 #做菜美食教程 #情侣日常 #美食教程
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田小满健康生鲜创始人博宣2周前
9种蔬菜焯水避坑指南 #蔬菜焯水 #厨房小技巧 #食品安全 #健康饮食 #烹饪知识
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七号凉菜1月前
现拌凉拌菜如何焯水 焯水时间把握好，既能保持口感，菜品颜色也好看#凉拌菜做法 #凉拌菜#凉拌菜焯水 #广州
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用户7288178020962丽丽1周前
下班回家累到不想动？这顿饭只要15分钟，为了这口脆嫩，我甘愿每天下厨15分钟，吃到空盘才想起没拍教程#儿时味道
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房子月子餐6月前
月子餐炝拌荷兰豆金针菇 月子餐炝拌荷兰豆金针菇#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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天悦名坊素食1周前
以后买回来的荷兰豆别再炒着吃了，凉拌荷兰豆，清爽解腻 #凉拌素菜 #荷兰豆 #做菜美食分享 #新吃法 #家家菜
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微晨之光2月前
昨天发的清炒木耳被喷成狗了，今天清炒荷兰豆总该没问题吧#宝宝辅食制作 #孩子辅食
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陈小厨🍛3月前
年夜饭餐桌必备的一道凉菜，色香味俱全的凉拌荷兰豆#抖音年味争霸赛 #抖音小助手#搅拌荷兰豆#动手自己做美食 #年夜饭
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麦子食记3月前
简单又好吃的的家常菜，年夜饭菜必备，腊肠炒荷兰豆 #家常菜#腊肠炒荷兰豆 #抖音美食官方推荐 #下饭菜 #美食
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阿桃吃啥🍑5月前
想吃热热乎乎的也不想吃太油腻的东西，可以试试这道粤菜…罗汉斋！！！ ‼️ 荷兰豆焯水后一定要最后放上去，不需要煲…别学我#粤菜 #罗汉斋 #抖音美食创作人
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二表哥 🇨🇳1周前
清淡的小炒好吃又健康#健康美食自己做 #美食 #美食教程
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大头爱美食2周前
#美食#家常美食 #美食分享 #美食教程 #上热门
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闲宇1周前
#家常菜 #美食 #美食教程 #动手自己做美食 #减脂餐
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金盛福商贸有限公司企业官方号2周前
✔️厨房小技巧🥦🥬 蔬菜焯水清单,简单一招,美味健康又安全 你还知道哪些需要焯水的蔬菜？ #金盛福超市 #厨房小技巧 #焯水才能吃的蔬菜
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“幸福食光·山河纪”3周前
清炒荷兰豆的脆嫩，是春日里最治愈的烟火气 清晨的厨房，用一盘清炒荷兰豆开启元气满满的一天。翠绿脆嫩的豆荚，带着蒜香与清甜，入口咔嚓作响，清爽解腻又下饭。每一口都是春日的鲜灵，每一味都是生活的温柔。简单的食材，用心的烹饪，把平凡日子过得有滋有味。致敬每一份认真生活的热爱，在烟火气里深耕日常，用创新的巧思点亮三餐，以担当守护家人的味蕾，做自己生活里的时代榜样。 #家常快手菜 #清炒荷兰豆 #春日美食 #烟火气三餐
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毛豆小厨房1周前
超清爽荷塘月色，解腻又下饭，老少皆宜，做法还超简单！#普通食材的神仙做法 #荷塘月色 #美食教程 #家常美食 #简单美食 @DOU+小助手
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希哲卤肉1周前
#凉拌菜#凉拌菜焯水时间 #熟食卤味 #希哲卤肉 #创业摆摊
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莫雨萱爱美食2周前
春天就吃这一口 #春季美食种草 #创作者中心 #创作灵感
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姣姣热卤凉拌菜免费学习1月前
凉拌荷兰豆试试我的做法，绝对比其他的做法好吃十倍#卤菜培训 #卤味熟食凉拌菜 #摆摊
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爱吃的小豆5月前
清炒荷兰豆 #热点 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #家常美食
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有来有去1周前
#家常美食分享
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大象爱跳舞3周前
#我要上热门 #美食配方 #美食小技巧 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜
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湖北王小藕(农家菜)9月前
荷兰豆需不需要焯水？这样做出来的荷兰豆翠绿有食欲#美食 #家常菜 #洗涤盐#健康#食品安全
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爱吃辣条1周前
坚持自己做饭第四天 #一人食记 #家常菜 #拒绝外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感
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杰妈爱美食3月前
#真实生活分享官 #四季平安 #美食 #家常菜 #美食教程
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山二一私房菜1周前
炎炎夏日就适合吃一道荷塘小炒，家常小炒赏心悦目，解腻清脆又爽口。#家常菜 #吃货 #山二一私房菜 #美食教程
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阿蟹吃饭啦yo2月前
做饭vlog🍳健康饮食！今天吃点清淡的#蒜香荷兰豆 #健康减脂 #下班后的日常 #动手自己做美食
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大溶子1月前
@大溶子 春天的时令菜凉拌荷兰豆，好吃又减脂！ #凉拌荷兰豆 #美食 #抖音美食创作人 #凉拌菜 #减脂菜
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鑫姐凉菜3月前
凉拌荷兰豆，一个视频教会你#荷兰豆 #美食教程 #凉拌菜制作 #抖音美食创作人 #抖音上热门
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精灵梅1周前
4月24日 (4)(1) 精灵梅 3. 特别提示：焯水建议 某些特定食材因为含有草酸或不易熟，建议先焯水再进行水油焖，口感和健康度会更好： 十字花科： 西兰花、菜花 豆类： 四季豆、荷兰豆 绿叶菜： 菠菜、苋菜 其他： 竹笋、苦瓜类 💡 总结 水油焖菜 = 清爽 + 低热量 + 营养保留完好。 如果你想开始抗炎生活或正在减脂，不妨今晚就试试这道简单又美味的烹饪方法！#健康科普 #健康饮食 #健康养生 ##women的健康我们帮 #热点小助手
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暴躁妈妈的烟火暖食记1周前
荷塘小炒，清爽酥脆简单易学 #荷塘小炒 #素菜也可以很好吃 #美食教程
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做一个超级妈妈1年前
原来随便炒炒就能这么好吃！荷兰豆脆嫩清甜，做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏🤌 食材：荷兰豆、蒜 做法： 1. 荷兰豆摘去两头和丝，洗净；蒜切末 2. 锅中水烧开，加少许盐和油，放入荷兰豆焯水1分钟左右，捞出过凉水 3. 锅中热油，爆香蒜末，倒入荷兰豆翻炒均匀，加盐调味，再炒个1-2分钟就出锅 简单几步，一盘清爽解腻的清炒荷兰豆就完成啦✅ 吃起来脆嫩清甜，特别下饭~ #清炒荷兰豆 #家常菜 #素食也可以很好吃 #我的厨房日记 #素食
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安妈小厨房🧑‍🍳3月前
家里的拉长不知道怎么做的 就这样做#美食 #家常菜
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川味小苔的家常菜3月前
荷兰豆炒虾仁🫛➕🍤 材料： 荷兰豆、虾仁、大蒜 做法： 水开下入荷兰豆煮1分钟左右捞出备用， 虾仁加料酒生姜焯水捞出备用 油热大蒜炒香下入虾仁炒，加入荷兰豆，适量盐搅拌均匀即可#家常菜 #美食 #虾仁 #充能小事叫吃饭#在家做美食
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德刚的菜3周前
#美食教程 #一起学做菜 #美味下饭菜 #家常小炒 #教你做美食 清淡美食 简单生活健康就好
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美家乐超市(北泉路店)3周前
这些蔬菜你真的会吃吗？ #蔬菜 #焯水 #厨房小白 #厨房小妙招 #美家乐超市北泉店
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带娃煮妇1周前
在家里炒荷兰豆，容易发黄糊锅，像我这样来炒，就是翠绿脆香的味道~#舒城#日常做饭
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重庆马姐家常菜1周前
5分钟搞定三色时蔬，清淡不油腻，全家都爱吃 #三色时蔬 #清淡饮食 #简单美食 #每天一道家常菜#美食教程
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炳延超好吃2月前
#vlog十亿流量扶持计划 #家常菜 #抖音美食创作者 #鱼香肉丝 真有鱼的，鱼香肉丝
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游龙当归海5月前
清炒荷兰豆丨新鲜爽脆，简单易学 清炒荷兰豆：新鲜爽脆，简单易学 #家常菜 #清炒荷兰豆 #美食日记 #vlog美食记
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正正妈爱做饭1周前
外面的饭菜哪有家里的香，荷兰豆炒腊肠，#家常菜 #家常美食 #家常菜教程 #记录生活
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郑姨爱生活3月前
家常小菜-清炒荷兰豆#清炒荷兰豆 #家常菜 #在家做美食 #美食 #残疾人的生活
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淼w1周前
幸福一盛一大碗🍚 一起好好吃饭吧💖#今日美食分享 #健康美食自己做 #一日三餐
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马辣伙夫1月前
荷塘月色#腊肠荷兰豆 #晚饭
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慢慢不慢1周前
这差距有点大 #真实生活分享计划 #农业种植 #有想吃的吗吃不完根本就吃不完 #荷兰豆 #网购技巧
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随心所瑜1周前
原来我一路走得安稳，是因为有人在身后默默托举。他们把最好的都给了我，自己却藏起了辛苦与疲惫。 #简单易学家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #荷兰豆
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薰衣草的蓝2月前
荷兰豆既简单又好吃的家常做法#日常#美食#清炒荷兰豆
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祥歌爱做饭2月前
温拌荷兰豆。温拌海兔
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丘山岳1周前
这还是我冬天做的一道荷塘月色，每每想起都感觉荷兰豆味道超好 #每天一道家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #荷兰豆 #荷塘月色
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阿杜爱做饭（家常菜）3月前
#家常菜 年夜饭做一道爆炒三鲜吧
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姜先生的料理1周前
超适合夏天的管理期凉拌菜｜清爽脆嫩的荷兰豆油醋豆干快来试试吧 #豆制品爱好者必试 #营养美味豆干 #好吃又健康的豆干 #荷兰豆 #低卡低脂餐
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洋仔的厨房2月前
荷兰豆焯水后再炒，翠绿不发黄！🔥 蒜香爆香，大火快炒，脆嫩爽口，年夜饭解腻就靠这盘！#清炒荷兰豆 #焯水技巧 #年夜饭菜单 #家常快手菜
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丽芸美食记3月前
年夜饭做一盘，黄金荷兰豆，简单易做又美味#美食 #美食教程 #年夜饭#摆盘技巧#创意美食
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沈老板带你吃2月前
春节大鱼大肉？3分钟做这道素菜，清爽脆嫩又好吃！🔥 过年大鱼大肉吃够了没？🙄今天这道菜，3分钟搞定，清爽到飞起！荷兰豆炒山药，关键就俩字：时间！⏰焯水别久，翻炒别久，出来就是脆的！春节油腻菜吃多了？试试这个！ #晒出你的家常菜做法 #正统派 #抖音年味争霸赛 #美食教程 # #荷兰豆炒山药
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