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来都来了播客1月前
视频播客丨NO.277明明无事发生，我却总是不开心？ 上期节目留言板里有个高赞留言说：“丸籽，你们有没有那种明明什么事情都没有发生，每天就是按部就班的生活工作，但是总是被那么隐隐的不开心笼罩着，像是精神微压力，但是不知道这种压力从何而来，说不清道不明也不知道如何排解，好像心情很少有敞亮的时候！” 何止有，简直太有了！但或许每一个的感受不同，有些人是因为对现状不满，有些人是感受到了压抑，有些人是无意识地紧绷，但不论如何，当你已经感觉到了这种情况，那就是变好的开始！ 作为对这种感觉感同身受的都市白领，我们决定立马来聊聊生活里这种淡淡的死感，以及如何把生活过得更有生命力。 #抖来聊聊 #视频播客扶持计划 #主体性 #播客 #视频播客
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不吃洋葱（坚持日更）2周前
明明什么都没发生，可我却总是不开心？ #播客#开心#推荐#小宇宙#和解
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deep clean8月前
明明没有发生不开心的事，却会突然莫名情绪特别低落？#原生家庭#ptsd #创伤后应激障碍#自我觉察 #自我疗愈
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戴漂亮姐姐7月前
明明什么事也没有发生，但就是莫名的情绪低落？ #创伤后应激障碍 #原生家庭 #高敏感 #自我觉察 #PTSD
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茹意读书1周前
你有没有这种感觉?明明没发生什么大事，也没有具体的烦心事，就在突然的一瞬间情绪往下掉，心里空落落，隐隐发慌，莫名焦躁烦躁坐不住，干什么都提不起劲来，心里像是压了一层雾。 #蛤蟆先生去看心理医生#心理学好书#好书推荐#治愈系读书#人生感悟
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微醺鹿鹿2周前
不详的预感 你有没有过这种感觉：明明什么都没发生，但心里突然沉了一下，觉得要出事了。这种没有缘由的恐慌，在心理学上叫做不祥的预感。它和焦虑不同，它更像是一种潜意识拉响的远古警报。今天这期视频，我们深度拆解这种“悬空感”是怎么来的，以及为什么我们总会不自觉地把这种不安，发泄在最亲近的人（比如孩子和伴侣）身上。当你听懂了心里那口敲响的钟，你就不会再被恐惧困住了。 #心理学#情绪识别#情绪#个人成长 #真实生活分享计划
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情绪解忧馆1周前
焦虑失眠的根源，终于找到了 你是不是经常这样？ 明明什么事都没发生 却突然心慌、烦躁、忍不住疯狂内耗？ 我告诉你，这真的不是你心态差 是你的神经系统早就失衡了。 你所有的压力、委屈、焦虑 都会变成神经冲动，在身体里疯狂传递。 交感神经让你紧绷、焦虑、崩溃 副交感神经让你放松、自愈、休息 一旦它们失衡 你就会陷入失眠、焦虑、情绪失控的死循环。 别再怪自己矫情了 你的情绪从来都不是凭空出现的 这是你的身体，在向你求救。 #心理学 #情绪内耗 #焦虑 #情绪稳定
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苏州精神科姚子英9月前
什么也没做突然心情就不好了是怎么回事#科普
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小猫猫觉醒1周前
为什么没事也不开心？ 隐形抑郁情绪麻木慢慢消耗自己#焦虑抑郁 #情绪内耗 #心理疗愈 #心理学知识 #女性智慧
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喵了个咪3周前
明明什么都没有发生，可我总是感觉不开心#播客分享 #成长 #情感共鸣
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✨️ 亦安✨️1周前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切好没意思，突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，最后只剩下沉默。
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楠楠认知录2周前
什么在消耗你的情绪？ #情感 #情感共鸣 #女性智慧 #女性成长 #女性
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如哽在喉1周前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好。可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切好没意思，突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，最后只剩下沉默
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薯片2周前
明明什么都没发生，可我总是不开心#听完你就知道该给谁听了 #播客 #小宇宙播客
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敬自己1周前
有没有那么一瞬间，明明什么都没发生，心里却突然空落落的！#女性成长 #自我提升 #生活感悟 #成年人的世界 #口播
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安隅🔎认知手术1月前
抑郁不是不开心，是失去了感受快乐的能力 很多人以为抑郁就是难过、想哭。 其实不是。 是明明没发生什么，却提不起任何兴趣； 是明明身边很热闹，却像隔着一层玻璃； 是笑着回应世界，心里却一片荒芜。 不是矫情，不是想太多， 是情绪生病了，需要被看见，需要被允许休息。 #抑郁情绪 #焦虑 #情绪内耗 #高敏感 #安隅心理笔记
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上班偷听播客3周前
明明什么都没做 为什么感觉不开心#精神压力 #情绪内耗 #低能量 #00后 #小宇宙
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初心ai1周前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，最后只剩下沉默……
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所愿皆成1周前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，心情瞬间多了一些伤感……
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围辣小火锅（通州大润发店）1周前
#真实生活分享计划 这段时间生意陷入低谷，压力像一块巨石压在心头，情绪低落到极点，整日郁郁寡欢，连倾诉的力气都少了大半。 成年人的世界，向来都是各自忙碌、各自撑伞。平日里和兄弟念叨着想聚聚，却总被工作、生活的琐事牵绊，一次次推迟，总说“下次再说”。上次见面应该还是我19年结婚的时候，后来几乎就没怎么见过面了… 可当他得知我状态低迷、满心疲惫时，没有丝毫犹豫，放下手头的忙碌，特意从苏州驱车而来。没有华丽的安慰，没有空洞的鼓励，只是安安静静地陪在身边，坐下来聊聊天、吃顿饭，就足以驱散我心底大半的阴霾。 这一刻才真切明白，成年人的生活没有容易二字，人人都在风雨里赶路，为了生计奔波，为了未来咬牙坚持。而最珍贵的，从来不是锦上添花的热闹，而是雪中送炭的真心。 感谢我的好兄弟。在我最狼狈、最emo的时候，愿意跨越城市奔赴而来。这份情谊，胜过千言万语，也让我知道，即便前路再难，我也不是孤身一人。 家人们这边如果换别的小吃品类，有什么好的项目推荐一下呢？？#同城#餐饮
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心理医生—史欣鹃9月前
#抑郁焦虑 #心理健康咨询 #心理咨询 #抑郁症的表现症状 #抑郁症如何治愈
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灯下黑6月前
"明明什么都没发生，却觉得自己连“活着”都做不好" #心理学 #抑郁 #深度思考 #青年创作者成长计划
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徐晨Cici1周前
今天心情其实很差。跟工作本身无关。 就是在工作之外，跟客户日常相处的过程中，一件很小很小的事情，戳到我了，让我觉得自己不那么被认可。 其实我百分百不是一个内耗的人。 乐观、积极、阳光才是我的写照。 但……今天那点小情绪伴随了一天。到晚上的时候突然就自己一个人哭出来了。 我在想，你为啥要哭？至于不？值得不？可笑不？多大个事儿？ 但是允许自己掉泪，允许自己脆弱，又何尝不是一种释放自己的方式。 生活不见得每天都是阳光明媚，在所有的关系中，也不见得每一个关系都是完美的，在外人的认知中，你也不见得磁场气场就和所有人合。 想到这里后，突然就释然了。 然后，想起了尼采那句话：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。 让每一天都充满活力吧！即使，它没有那么完美。 生活最大的危险在于一颗空虚的心。 或许，对待生命不妨大胆一点，因为你终将失去它。 然后，我想起尼采还有一句话：那些没有消灭你的东西，会使你变得更强大。 加油吧。爱你老己。
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简存疗愈7月前
担心的事情一次也没发生，但依然会担心？ #强迫思维
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Lykke-2周前
日子很平 心却有点皱#播客 #女性成长 #情感 #活着 #心理学
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懒得热闹1周前
"你是不是也这样：明明年纪不大，却总觉得浑身乏力、注意力不集中，遇事容易烦躁，晚上翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉没精神。 在运城北郊，盈康🏥中壹科单兴国先生，专门调理这类年轻人常见的神志不畅、经络瘀堵问题。他不搞复杂套路，只用精准的📍疏通关键经络，让气血上行、心神归位。 坚持调理几次，紧绷的情绪舒缓了，睡眠质量提高，整个人从内到外都轻松不少，做事也更有状态。#养生 #年轻人调理 #运城名医 #单兴国#日常分享
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🥨🥞🧈🥖1周前
对很多东西都不兴趣了。吃的也是，本来以前一直盼望着去旅游，现在也觉得没什么好去的了。 我自己都还没觉得不对，是我爸妈觉得我的状态不对带我去了郑州绿城儿童医院做检查，才检查出来是抑郁了。#心理科#心理疾病#抑郁#郑州#河南
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浅笑安然2月前
明明没有发生不开心的事，却会莫明其妙的情绪低落#自我觉察#创伤后应急反应#情绪创伤#自我疗愈
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杏丽1周前
原来“好好呼吸”这件事，对有些人来说，都是奢望。明明只是想好好过一天，却被鼻塞、流涕、鼻痒轮番折磨，那种“喘不上气”的窒息感，还是会在每个清晨准时找上门。 鼻炎患者的崩溃，从来都不是矫情，是刻在骨子里的疲惫。
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许愿瓶1周前
你每次靠近我的时候，我表面上没什么反应。但其实我的大脑已经死机了，重启需要大概三秒钟。那三秒钟里，我什么都没想，全是心跳声。#成都 #旅游 #搭子 #vlog日常
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周顺心1周前
给自己的负面情绪做个CPR~ #情绪管理 #心理治愈 #内耗 #状态不好怎么办 #心理学
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玩的就是心情6年前
明明没有发生什么特别的事情，心情却突然变得很低落，明明没有什么解不开的心事，却总会觉得不快乐。
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沉默6年前
明明没有发生什么特别的事情，心情却突然变得很低落，明明没有什么解不开的心事，却总会觉得不快乐
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Initially6月前
明明什么都没发生，却突然开心不起来了。
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绝代狂花1周前
为什么我们反复自救却反复失败？ 因为我们尝试的各种方法，始终无法给我们一个确定感，我们还是带着“自己可能好不了”的恐慌。在这个恐慌的笼罩下，我们无法真正的爬出深渊。 所以，这个相信自己可以变好的确定感变得尤为重要。 没有了恐慌，怎么带着自己往好的方向走呢，下个视频，我会带大家感受一下，具体生活中我们应该怎么做。 下个视频见啦。 #青年创作者成长计划#焦虑症 #焦虑症怎么办 #焦虑症自救 #真实生活分享计划
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黄梁梁6年前
明明没有发生什么特别的事情，心情却突然变得很低落，明明没有什么解不开的心事，却总会觉得不快乐。
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少年不在年少3年前
明明什么事都没有发生，却很不开心，想说好像又没有什么可以说得出来的东西。
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不眠的碎碎念1周前
不断地受挫不断地努力不断地没有正反馈，那坚持还有什么意义？或许这种坚持也是意义吧…代表着在精神的崩溃面前我的灵魂仍不屈服#唠嗑 #习得性无助
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一颗柠檬糖2月前
有没有那么一刻，好像明明什么都没发生，就是特别特别的难过
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A晟1周前
我没变我只是心情变了，我还是我只是面对现实多了点无奈和沉默……#团播 #团播主持
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榆川.1年前
明明没有发生什么事 明明心情也没有不好 可突然就是有说不出来的失落和伤心.
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茫雾3年前
明明什么事情都没发生 可我还是难过到窒息
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心血管杨光博士1周前
为什么心脏不舒服，但没有检查出问题？ #心脏不舒服 #心脏检查 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #心内科杨光
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长不胖1周前
@ 又见平遥 我该怎么表达我现在的状态呢，很平静，但也很难过。平静是因为我终于接受了某些我无法改变的事实，而准确也恰恰来自于这份平静，我竟然就这样接受了。可我也知道我会好的，只是在此刻，我与我的难过安静对坐着谁也不说话。
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猫猫姐2年前
明明也没有发生什么事，也没有心情不好，可是就是有说不出的，失落和伤心…
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酸酸4年前
明明什么都没发生却还是会胡思乱想 好像自己永远不会和自己和解 又累又焦虑#天蝎座
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(ღ♡崶杺‿♡3月前
‘明明也没有发生什么事，明明心情也没有不好，可就是闷闷不乐的’#情绪低落的一天
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W上上签1年前
今年有好多次陷入负面情绪的状态，自己都很莫名其妙，明明外面什么都没有发生，就极大的陷入负面情绪里。即使我意识到负面情绪，但我依旧无法自救，只是眼睁睁的看着自己在负面情绪里挣扎。不仅是情绪上的还有身体上的，浑身无力，想做点什么都头晕脑胀。 我知道是自己的业力现前了，我只有接纳，我想改变，可我心力不足，只能随业力翻滚，我极力克制，可无济于事。可算见识到业力的强大。
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²º²'ღ᭄该扮演谁ꦿ࿐1年前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切的一切好没意思，突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，有一份憧憬又有一份失落，没有规划，没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默
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大丽丽✨2年前
明明也没有发生什么事，也没有心情不好，可是就是有说不出的，失落和伤心...#记录真实生活 #文案 #情感 #生活感悟 #我的抖音生活日记
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饼烧煎1周前
没想到我这么开朗爱笑的人也会焦虑抑郁…一直以为恶心 心慌 胸闷 失眠 莫名手抖是因为低血压 消化不良甚至是没休息好导致的… 来#郑州绿城儿童医院 检查了才知道这叫躯体化是身体在告诉我 你生病了…后好像松了一口气，高中生活压抑难过，给自己整夜整夜的失眠 夜醒 早醒 莫名其妙的想哭 突然的情绪化找到了合理理由#焦虑抑郁#郑州看心理
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忘忧草1周前
这条视频是在事情发生半小时之后录制的，那时我的心情非常的复杂——害怕，恐慌，不理解，震惊，觉得荒谬等等。因为我之前从来没有经历过这样的事情，我上网也没有接触过这类视频。在了解一些相关的事情之后，我发现，我一直处在一个“安全区域“内——这里面大多数的事情都是正常且合理的，我没有建立很强的安全意识。以至于在不合理的事情发生的第一秒，我没有保护自己的意识——这种事情发生，第一反应应该是离开那里，但我没有那么做。我呢就想借此机会跟大家说，一定不要独自去人烟稀少的地方❗遇到不正常的事情时，一定要想办法确保自己的安全❗ 林子大了，什么鸟都有。 #日常唠嗑 #荒诞 #大学生
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平安幸福1月前
明明什么事没有发生，明明心情也没有很不好。可就是突然的一瞬间说不出来的失落和难过，一瞬间觉得一切好没意思。突然心里空落落的，好像又少了些什么，却又说不出来，只剩下沉默。
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五月3年前
“明明也没有发生什么事，明明心情也没有不好，可是就是有说不出来的失落和伤心”
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ཉ྄ིོུ强༒๓₯㎕༊༉࿐1周前
“我该怎么表达我现在的状态呢，很平静，但也很难过，平静是我终于接受了某些我无法改变的事实，而难过恰恰来源于这份平静，我竟然也这样接受了，只是在这一刻，我与我的难过就这样对视，谁也不说话！
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薏苡1年前
明明什么也没有发生，心情也没有不好，可是突然就有说不出来的失落和伤心#成年人的崩溃就在一瞬间 #深夜崩溃 #深夜文案
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我是月月月月呀@1月前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切好没意思，突然心里空落落的，好像又少了些什么，却又说不出来，只剩下沉默………
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黏黏包1周前
去了南昌二七医院，找到了马明辉主任我才知道，我原来只是缺少爱，没有过被爱的感受#焦虑抑郁#南昌看心理#心理疾病#南昌心理医生#南昌心理
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故事外的人1年前
有些事，我能想通，也能接受，但我还是很难过，我也不知道，这是怎么了 明明什么也没有发生 明明也没有心情不好 可突然就是有一种说不出来的失落感#文案 #很现实的一段话
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😋小胖纸🤪5月前
明明什么也没有发生 明明也没有心情不好 可突然就是有一种说不出来的失落感情绪总会突然涌上心头 很措不及防 也很莫名其妙 不知是这个季节忽然让人情绪低落 还是原本心里就藏着许多不尽人意的事
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撞大运了1周前
#爱情 昨晚和他连麦了一晚上的视频，今天早上上班去了，我也收拾了行李去劳动仲裁局询问了一下，中午和我小舅在深圳吃了一个饭，回望了一下这段感情，下午打了劳动仲裁，晚上我们又聊了一下，我很难过，很伤心，但是也没有办法，我好像把他惹烦了，彻底是结束了，我很爱他，可是我现在什么也做不了，只能爱他，他已经可能不想回我消息了吧，我把他彻底惹烦了，我也不知道怎么办？我什么都不知道，我只知道我很爱她，我的心很痛很痛，特别特别痛，不知道怎么办？我感觉一个人好难过，好难熬，我不知道怎么办，不知道到底要怎么样，我只知道我好爱他，很爱他，特别特别爱他，没有他，我可能坚持不下去了，心有一次想被刀切开一样，浑身发冷，我感觉自己好像坚持不下去了这个世界好像没有意义了我想删号了，我一个人哭了好久，好难过，可是就是停不下来……
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