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小古月带娃1月前
10m+宝宝辅食海苔鸡蛋饼，营养又好吃#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #不二宝贝
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🍟希希猪🍰3月前
海苔肉松松饼，有平底锅就能做。做法超简单新手友好#真实生活分享计划 #松饼 #海苔肉松 #烘焙新手 #平底锅美食
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大巢的小屋6月前
5分钟搞定神仙早餐！海苔蛋皮卷绝了！🍙 懒人必学！剩饭+鸡蛋+海苔就能做的低卡寿司，一口下去超满足✨ 蛋皮煎得嫩滑，裹着酸甜寿司米，海苔脆脆的太上头了！ 重点是不用卷帘，平底锅5分钟搞定，打工人/宝妈早上随手一做就光盘～ 👉🏻秘诀：米饭拌点寿司醋更开胃，蛋液加牛奶更嫩滑！加肉松/黄瓜味道更丰富！ 你们一定要试试这个搭配，我家一周吃7次都不腻！💛 #美食vlog #我的厨房日记 #早餐 #美食 #早餐吃什么
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元宝日记3月前
8月龄+辅食｜海苔鸡蛋饼 十分钟出锅的海苔鸡蛋饼 做法简单味道佳 宝宝超爱吃 挑食宝宝也能多炫几口 麻麻们快试试吧 #宝宝一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食 #做饭小技巧
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜低卡版公瑾爆蛋 569千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，只需要五分钟就能搞定，做法简单，口感酸酸甜甜的巨好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！#一人一道减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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元宝妈妈的美食1月前
早餐不知道吃什么的时候就给孩子做这个海苔碎蛋包饭，一口下去有菜有肉有蛋#早餐吃什么#在家做美食#小学生早餐#蛋包饭
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秀秀生活日记1月前
海苔煎鸡蛋是老一辈流传下来的一种美食 #上热门 #海苔煎蛋 #海苔 #家常菜 #特色美食
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Miss王1周前
今天的小学生早餐，是姐姐点名要的火腿肠厚蛋烧+海苔饭团。 蛋清加了火腿丁和生菜碎，再裹上一层蛋黄，煎出来的蛋卷软嫩蓬松，咬开还带着肉香，挤@上番茄酱，酸甜咸香的口感直接拉满。 搭配一个简单的海苔饭团和热牛奶，10分钟搞定，姐姐一口下去眼睛都亮了，光盘就是对早餐最好的夸奖呀～#抖音美食 #跟着抖音做美食 #小学生早餐 #厚蛋烧 #快手早餐
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冉冉一家1月前
早餐不知道吃什么，试试这个海苔火腿蛋包饭，有菜有蛋，营养美味#早餐 #早餐饼 #早餐吃什么
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KY_Share1周前
🍳 《蛋煎金針菇》 🍄‍🟫 外酥內嫩、鮮味爆表 ✨ ！🍳 【製作步驟：】 1️⃣ 調製海苔蛋液 👉 準備一個碗，打入 2 顆雞蛋。放入 10g 海苔絲 與 1g 鹽，充分攪拌均勻。海苔是這道菜「鮮味加倍」的祕密武器。 2️⃣ 金針菇裹浴 (200g) 👉 將 200g 金針菇 去掉根部洗淨。整把放入蛋液中浸泡，用筷子稍微撥開，讓每一絲金針菇都均勻裹上濃郁的海苔蛋液。 3️⃣ 小火悶煎 (299 秒) 👉 鍋中倒入 15ml 油，熱鍋後將裹滿蛋液的金針菇鋪平入鍋。蓋上鍋蓋，轉小火悶煎 299 秒（約 5 分鐘）。這段時間能確保金針菇內部熟透，底層蛋皮則變得焦香酥脆。 4️⃣ 翻面金黃 (90 秒) 👉 華麗翻面！不蓋鍋蓋，持續煎 90 秒，直到兩面都呈現誘人的金黃酥脆感。 5️⃣ 閃亮上菜！ 👉 盛盤出鍋。外層蛋皮酥脆噴香，內裡金針菇清甜爽口，無論是當下午茶點心還是配飯，都是秒殺等級的美味！🍚🥢 我是 K.Y. 🌟 美食不歪～ 好運就來！ 🛒 【酥脆食材清單】： * 🍄‍🟫 主角：金針菇 200 克 * 🥚 蛋白質：雞蛋 2 顆 * 🌿 靈魂香氣：海苔 10 克、鹽 1 克 * 🛢️ 食用油：15 毫升 ✅ K.Y. 料理筆記： * 鋪平的藝術：金針菇入鍋時一定要「鋪平」，避免堆疊太厚。面積越大，能煎到酥脆的部分就越多，口感層次會更豐富。 * 海苔的鮮味術：加入海苔不只是為了配色，它的天然鮮味能跟雞蛋結合出一種「類似海鮮」的高級感，是這道菜封神的關鍵。 * 299 秒的堅持：悶煎這 5 分鐘是為了利用蒸氣熟化金針菇，同時讓底部的蛋皮形成一層穩固又酥脆的殼，翻面時才不容易散掉。 #Ky料理分享 #蛋煎金針菇 #金針菇料理 #蛋料理 #低卡料理
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浵爸的早餐日记1月前
百吃不厌的厚蛋烧，加入了菠菜和海苔，色彩搭配好看又好吃！#简单早餐做法 #厚蛋烧 #玉子烧锅 #小学生早餐营养搭配 #上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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小菲食记1月前
海苔肉蛋堡来喽 #肉蛋堡 #我的厨房日记 #真实生活分享 #美食
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赫妈吖2月前
十分钟不费妈早餐/海苔火腿厚蛋烧 早餐不知道给孩子吃什么的，可以试试这个海苔火腿厚蛋烧，营养快速又好吃！ #幼儿园小朋友早餐#早餐吃什么#早餐分享#营养快速早餐
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好好爸爸辅食记1周前
宝宝挑食你就做这个 香香软软 营养又好吃 12M+ | 海苔鸡蛋饼，宝宝非常喜欢吃，益处：1.优质蛋白促进宝宝生长发育 2.锻炼咀嚼吞咽能力3.促进能量吸收，大脑发育，一起给宝宝做起来吧~#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝 #宝妈 #宝妈分享
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十月爸爸的厨房1月前
早餐不知道吃什么的时候就给孩子做这个海苔碎蛋包饭，一口下去有菜有肉有蛋#早餐吃什么 #在家做美食 #小学生早餐 #动手自己做美食
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慕禾麻麻2周前
海苔蛋包饭｜家里有宝宝不爱吃饭的，试试这个海苔蛋包饭，肉蛋菜都有简单又好吃营养满满#宝宝辅食 #宝宝早餐 #蛋包饭#辅食教程 #宝宝爱吃
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慕禾麻麻4周前
海苔蛋包饭｜家里有宝宝不爱吃饭的，试试这个海苔蛋包饭，肉蛋菜都有简单又好吃营养满满#宝宝辅食 #宝宝早餐 #蛋包饭 #辅食教程 #宝宝爱吃
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仔仔麻麻(辅食记）2周前
孩子吃腻了白米饭，来试试这个海苔蛋包饭吧～一口下去肉蛋菜主食全都有，简单好吃又营养！#宝宝辅食 #宝宝爱吃#蛋包饭 #早餐吃什么 #辅食教程
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小英的温谱3周前
海苔煎饼 鲜香美味！小朋友也很喜欢#海苔煎饼 #煎饼 #早餐吃什么 #早餐美食 #同城热门 @DOU+小助手
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海海轻食餐2月前
早餐怎么吃才#瘦的快，这个生菜海苔鸡蛋饼是#掉秤 的首选#低卡低脂餐 #生活化减脂
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元宝妈妈的美食3周前
如果早餐不知道吃什么，一定要试试这个蔬菜海苔蛋包饭，有菜有蛋好吃营养#早餐#营养早餐#小学生早餐#海苔蛋包饭
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涵涵妈（小厨房）2周前
早餐新吃法金枪鱼海苔鸡蛋卷！#鸡蛋卷#学生早餐 #真实生活分享计划 #抖音创作者激励计划 @抖音作者助手
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香香爱美食1月前
鸡蛋汉堡，孩子不爱吃白米饭，你就这样做，简单又好吃#海苔碎蛋包饭
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小何才露尖尖角1周前
#做饭日记 5分钟早餐海苔鸡蛋饼#我的厨房日记 #宝妈日常
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铄宝辅食记🍠4周前
海苔厚蛋烧 | 五分钟就可以搞定的早餐，这款海苔厚蛋烧一定要去试一试，做法简单，宝宝爱吃～#宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝早餐
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王芳的厨房3周前
前后10分钟，吐司+鸡蛋+海苔碎+牛肉酱 #日常早餐分享 #早餐吃什么 #营养早餐
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JOAA NA2周前
真没想到！我就给米饭换了个花样做成了海苔火腿厚蛋烧，孩子一口一口根本停不下来，肉蛋菜全都有了，当早餐或加餐都特别合适#宝宝爱吃 #早餐吃什么 #儿童美食 #厚蛋烧
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霞姐美食教程分享1周前
这样的早餐才营养 家里有上学的孩子一定要试试这个营养密度很高的海苔蔬菜肉蛋卷。#海苔卷 #蔬菜卷 #早餐 #美食教程持续更新
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车车食味记6天前
超好吃的海苔火腿蛋炒饭教程来喽😄 #蛋炒饭 #海苔火腿炒饭 #美食教程 #美食 #抖音美食创作人
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宸宝辅食记1周前
家里有不爱吃饭的宝宝，试试这个海苔蛋包饭，有菜有肉有主食，做法简单又营养好吃，几分钟就可以搞定✅#辅食教程 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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芭乐麻麻1周前
肉松海苔手抓饼 #早餐饼 #小学生早餐分享 #手抓饼的最新吃法 #早餐鸡蛋饼
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珠珠小丸子2周前
鸡蛋水饼，蘸蒜醋汁绝了！也可以加海苔肉松～ #鸡蛋水饼 #快手早餐 #蒜醋汁 #海苔肉松 #早餐饼
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偷吃小花酱🌸1周前
VLOG2｜又是给自己做美食的一天！#美食博主养成记 #懒人厨房美食 #健康美食自己做 #创作者中心 #创作灵感
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可乐麻麻育儿1周前
紫菜鸡蛋饼，孩子春天长个要多吃，乐宝就爱这样吃 紫菜鸡蛋饼，孩子春天长个要多吃，乐宝就爱这样吃，早餐这么做，简单又营养#宝妈经验分享 #辅食育儿 #宝妈分享 #育儿经验分享 #早餐饼
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妙笔生花1周前
早上好！今早吃海苔火腿鸡蛋葱花饼😀😀😀😀名字够霸气了吧！
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小可爱英哥哥(涨粉中）2周前
🔥可以原地出摊的三明治教程！ 一口爆浆的三明治谁能拒绝啊！🥪 料多到溢出来，鸡蛋+火腿+生菜+海苔碎， 早上来一个，一整天都元气满满！ 你确定不试试吗？😋 #今日美食分享 #自制三明治 #懒人美食 #早餐吃什么 #摆摊小吃
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小屿哆哆辅食记4月前
辅食邪修大法来咯～全程只需要一口锅，不需要刷一个碗就能做成的海苔碎鸡蛋饼，鲜香扑鼻，软嫩好吃😋切成小块给宝宝自己抓着吃很方便，简单又营养，妈妈们快安排！#懒人美食 #宝宝辅食 #鸡蛋饼 #早餐吃什么 #手指食物
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旷金好物1周前
#小煎锅 #烧锅 #煎蛋神器 #平底煎锅 #家用平底锅
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硕硕妈辅食记1周前
春天正是孩子猛涨期，多补充优质蛋白和钙丰富的食物！这个海苔鲜虾卷，软嫩鲜香，一口下去多种营养，宝宝一口一个根本停不下来，假期给宝宝带出去当个小零食也不错，你也快快安排吧#宝宝辅食#宝宝爱吃#儿童美食 #海苔卷 #宝妈分享
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夏七七的日记🍜1周前
春季孩子的营养要跟上，我每隔几天就会做这个#海苔蔬菜包饭 肉蛋菜主食全都有，我家孩子特喜欢吃！#早餐吃什么 #儿童美食 #宝宝爱吃
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熙熙妈妈❤️做饭1周前
“所幸之事，饱餐与被爱”把胃献给每个用心的早晨🌞#初中生早餐
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沐兰的烟火日常✨1周前
简单又好吃的蛋炒饭，懒人晚餐天花板 中午懒得做饭，你就像我这样给自己安排一碗神仙炒饭！ 做法超级简单，随手就能搞定。 先来准备一些食材，午餐肉、鸡蛋、一把海苔碎，半碗剩米饭 午餐肉切小丁、再切点小葱花 开大火、热锅倒油，油热后放入打好的鸡蛋，稍稍定型后快速用筷子搅散，这样的鸡蛋碎不用再刀切还好看，盛出鸡蛋，用炒过鸡蛋的锅把午餐肉煎到微微焦香。 再次喷点油，倒入米饭大火翻炒，把所有的米饭疙瘩都压散，一定要炒到粒粒散开，放入鸡蛋、午餐肉翻拌均匀，再加少许生抽、盐调味。 最后撒上大把海苔碎，快速翻两下出锅 每一粒米饭都裹满香味，好吃又管饱，想吃的赶紧试试！#鸡蛋炒饭菜谱 #炒鸡蛋 #寻找阳光的味道
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晓晓的厨房日记5月前
十分钟就可以搞定的小学生营养早餐！剩米饭别总炒着吃了，做成这种蔬菜海苔蛋包饭，大小朋友都爱吃，做法简单，营养又健康！#蛋包饭 #剩米饭的神仙吃法 #小学生早餐 #美食 #我的厨房日记
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白菜青盐糙米饭1月前
家里的剩米饭不要着急倒，来试试像我这样做个海苔拌饭，又香又脆，大人小孩都爱吃。#海苔炒饭 #蛋炒饭 #美食教程 #听劝做饭 #晒出你的家常菜做法
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当当妈辅食记3周前
每到春天季节，我经常给孩子吃营养密度高的食物，每次这样做，孩子都会抢着吃！肉蛋菜主食全都有了，营养又好吃，小朋友都很喜欢吃#儿童美食 #宝宝爱吃 #海苔蔬菜包饭 #寿司 #妈呀太香了
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Cooking day9月前
剩下的**陈年海苔**，直接扔掉那真是太可惜了～ 只要用这一个方法，就能变成一道全新的料理！ 就是 👉 **鸡蛋煎海苔**！ 🥚 做法： * 鸡蛋3个 + 米林（料酒）3勺 + 黑胡椒少许 * 将陈海苔两片叠在一起，浸入蛋液中，再放入平底锅煎 ✨外酥里嫩的煎海苔就完成啦！ 如果再加上一点**青阳辣椒**， 那就是超级下饭的辣味小菜了🔥！ ⚠ 但要注意：**以下这些海苔千万不要吃！** * 潮湿、发软的海苔（已经受潮） * 表面有斑点、发白或发蓝的（可能长霉） * 有腥味或酸臭味的 这种情况就别可惜了，该扔就扔！#美食制作分享 #健康饮食搭配 #抖音美食教程 #爱生活爱美食 #美食教程
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十月爸爸的厨房2周前
孩子的早餐就要简单又好吃，用这个搭配方法孩子把蔬菜全吃了，做法简单又营养#早餐吃什么 #儿童早餐 #蛋包饭
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是榕妈妈吖1周前
潮汕经典下饭菜｜菜脯煎鸡蛋#菜脯煎蛋 #潮汕家常菜
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乐一lee1周前
一人食vlog I 海苔火腿蛋炒饭🥙 我宣布炒饭真是最好做又美味的中餐了 今天天气很好 晚饭也吃的香喷喷 如果你也不知道吃什么 试试这道炒饭吧 其实这也是我第一次把生菜放入炒饭中 一点都不违和 脆脆的 很健康的感觉 #真实生活分享计划 #美食vlog #治愈系美食 #一人食记
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铭妈不会做饭1月前
谁能拒绝这口海苔蛋包饭，一口下去全是料，10分钟搞定，早餐晚餐都合适#早餐#蛋包饭 #早餐吃什么 #懒人美食 #满级吃商指南
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澄澄吃饱饱3周前
宝宝不爱吃蔬菜鸡蛋怎么办？春天是宝宝快速成长的好时候，这个阶段妈妈们可以把握好给娃的营养补充，这个海苔寿司卷我三天两头就会给我儿子安排上，一口下去蔬菜肉蛋都有，营养均衡他还爱吃#海苔 #海苔寿司卷
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沫沫妈辅食5月前
想要宝宝长得好，早餐可以多吃点营养密度高的食物，这个海苔鲜虾蛋饼，早餐我经常给孩子做#早餐吃什么 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #海苔碎
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琳家小妹7月前
早上煎上两个鸡蛋，拌上点海苔碎，营养好吃还简单～#海苔碎 #苔浪 #拌饭海苔 #营养早餐
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小板栗3月前
下班如何快速吃上饭！原来紫菜用锅煎一下就变成海苔啦！用它炒饭好好吃#一人食记#懒人美食#今天吃什么#邪修做饭有多简单
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真真爱生活1周前
想吃寿司了就自己做，简单又好吃，孩子特别喜欢吃。 #自制寿司
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蓝爸的厨房7月前
教你用吃剩的米饭做超好吃的海苔蛋包饭#在家做美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #蛋包饭#蛋包饭做法
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菠菠的饭盒1月前
海苔火腿蛋炒饭！晚餐15分钟搞定！！做法简单又好吃，快来试试吧😉#满级吃商指南 #懒人美食 #晚餐吃什么 #炒饭 #海苔拌饭
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川雀儿2周前
真没想到！我就给米饭换了个花样做成了海苔火腿厚蛋烧，孩子一口一口根本停不下来，肉蛋菜全都有了，当早餐或加餐都特别合适 #宝宝爱吃 #早餐吃什么 #儿童美食 #厚蛋烧
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冉冉一家1月前
剩米饭这样吃，有菜有蛋，营养简单，不爱吃菜的孩子也能吃两个#早餐 #早餐吃什么 #蛋包饭
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