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营养师徐敏洁Maggie
1年前
慢性压力对大脑的损伤非常可怕! 慢性压力会让脑子变笨,容易生气、焦虑,拖延、分神、专注力下降、健忘。今天分享4个阶段性训练帮助缓解慢性压力,恢复大脑健康。#慢性压力 #慢性压力怎么办 #情绪 #在抖音pick你的健康搭子
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深理工的程博士
8月前
舒缓慢性压力,拯救记忆力 #脑科学 #记忆力 #压力 #创作者中心 #创作灵感
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走进脑科学(Amber)
5月前
告别慢性压力 #脑科学#焦虑#心理学 #慢性压力 #知识科普
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陈石(营养,挨揍,撸铁)
4月前
压力 焦虑 皮质醇缓解小妙招 小妙招消灭压力…
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昕宸
1月前
长期慢性压力导致的执行功能障碍与沉溺幻想 #心理学#脑科学#无力感 #疲惫
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幸福姐
4月前
【28天正念冥想课程】第一天正念冥想呼吸练习:安驻内心,缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪,安眠助眠,找回自己想要的人生节奏,用心理学改变生活。#心理学#冥想 #正念 #疗愈 #幸福时空
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虎知
3周前
你不是懒,是前额叶被烧干了 #前额叶 #精神内耗 #执行力 #认知觉醒 #慢性压力
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月光拾慧者
2周前
面对慢性压力普通人自救指南:开启 5 分钟微观行动 #自我管理 #认知 #人际关系 #本质 #心理
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张博士聊焦虑
1周前
走出焦虑最重要的是认知 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #思维认知
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南南自语
1月前
长期压力伤大脑:健忘易怒、走神卡顿、焦虑内耗,都是身体在求救。3个简单方法破局,好好睡觉、适度运动、珍惜陪伴,学着放慢脚步,善待自己。#慢性压力
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狠人计划2.0
1周前
在压力下,慢一点才是快。 #认知 #自我提升 #职场 #人性 #人生感悟
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精神心理杨医生
1月前
情绪低落、感觉很累提不起劲?3 招调节,找回好状态 #皮质醇#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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重启自己的阿J
5月前
慢性疲劳修复1.0|情绪篇 #努力提高免疫力 #慢性疲劳 #情绪管理 #稳定情绪的方法
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Star星星(代谢健康)
3月前
逃不掉也缓不过来的“累”,可能是慢性压力引发了慢性炎症在害你。#慢性炎症#慢性压力
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精神心理科兵哥
2周前
焦虑急慢性治疗大不同 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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李老师讲说
1周前
摆脱慢性压力,守稳节奏活出自我底气#女性成长 #停止内耗 #慢性压力 #自我救赎 #清醒自律
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桃子up
4周前
#紧张的身体 #如何放松#慢性压力#放松方法#唠嗑
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无限精进大头虾🦐
1月前
慢性压力会导致效率低下和沉溺幻想,损害前额叶皮层,影响执行力。要打破这种循环,需承认问题,切断压力源或切割任务,切断逃避渠道,创造真实小赢。通过这些方法,逐步重建大脑的奖励机制,提高专注力,从当下的小事开始行动。#上热搜 #压力提升方法 #情绪管理
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付立平(家庭教育)
6月前
给自己补充能量 “杀死”慢性压力 #育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂 #自控力 #正面管教
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阿邱的笔记
1周前
“破局” #商业 #思维 #教育 #压力 #青年创作者计划
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潘医生修心坊
1月前
总是觉得累?休息不过来? #慢性疲劳综合征 #医学科普 #休息 #women #亚健康养生我来帮
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阳阳研习社
1周前
女生长期慢性压力:低效、内耗、沉迷幻想的根源 #女生自愈 #慢性压力 #行动力内耗 #假性努力 #女性成长
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明心见性
2周前
【慢性压力】 试着给自己留一点喘息的空间,学会接纳自己的不完美,学会给身心“松绑”。愿我们都能找到属于自己的减压方式,摆脱慢性压力的消耗,活成从容、松弛的样子。#职场 #职场压力 #情绪管理
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龙岗瑜伽馆主-朵姐
2周前
堪称“运动高潮”的深层筋膜抖动 释放情绪,压力,分泌内啡肽 缓解慢性炎症和疼痛 #筋膜抖动#慢性炎症缓解#龙岗专业瑜伽馆
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认知耀知道
2周前
停止内耗:砍掉80%的预期,用“微阻力”找回掌控感 #内耗#拖延症 #焦虑
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大女主养成论
1周前
女孩子长期处于慢性压力之下,容易导致低效和沉溺幻想 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒 #自我提升 #顶级思维
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重启自己的阿J
5月前
#如何迅速调节情绪 #户外运动 #慢性疲劳 #健康生活 #居家锻炼
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心理治疗师陈洁
3周前
慢性心理压力与肿瘤有关吗 #用心理学方法记录生活 今天是#全国肿瘤防治周 第1天一起聊聊慢性心理压力与肿瘤的关系,如何#减轻压力和焦虑 #视频日记 day42
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突破自我的桃子
2周前
修复慢性压力对前额叶的损伤 #认知 #执行力 #成长 #前额叶 #效率
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松叫兽
3周前
长期疲惫没精神,越睡越累,问题到底出在哪?#慢性疲劳#睡眠质量 #慢性炎症体质怎么调理 #猝死前的征兆 #生命科学松叫兽
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野蛮进化的大米🧬|米氏上工
8月前
一文说透慢性疲劳!#慢性疲劳 #脾胃 #每日分享 #干货 #中医
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析言|妈妈冥想星球
1周前
圣多纳释放法,清空情绪淤堵,重获轻盈#疗愈 #情绪疗愈 #冥想 #释放压力 #情绪清理
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清醒研习社
2周前
踏实成长,告别内耗 先救自己的节奏,再谈人生逆袭 #慢性压力 #停止内耗 #自律自救 #女生成长
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反emo心理学
10月前
慢性压力累积效应 你是不是总觉得疲惫不堪 #心理学 #心理学效应 #情绪 #情感共鸣 #关注我每天坚持分享知识
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针道自然
2月前
#亚健康#慢性疲劳#养生与健康
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赛辰
1月前
减肥过程中的慢性压力如何化解
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金医师慢病复原力
1月前
#疲劳状态#慢性炎症#抗炎生活方式#医学科普
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健康管家赵立众
1周前
#压力 #皮质醇 #慢性病
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王小琴
1月前
#呼吸训练法 腹式呼吸与缩唇呼吸往往同行进行。除了缓解压力焦虑,还能缓解肠易激综合征、稳定血压心率、减轻腰背痛,以及帮助慢性阻塞性肺疾病患者改善气短。 注意:严重慢阻肺急性期、餐后1小时内、或练习时出现严重头晕,请暂停。普通练习应感到越来越放松,而不是憋气或头昏。
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玺媛的科学正念冥想
2月前
正念和慢性疼痛压力 #正念 #慢性疼痛 #不舒服 让身体慢性疼痛吞噬你,让你怨和愤,还是让它成为你修行的梯子?
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慢慢变好的她
2周前
女生的 “低效” 不是笨,是慢性压力逼她躲进幻想里! #健康心理#职场陷阱 #职场压力情绪疏解 #就业压力大怎么办
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《走出焦虑风暴》作者
4年前
如何阻止慢性压力对身体的伤害,如何保护心脏,如何与压力做朋友,重要正能量科普#健康科普 #焦虑 #压力
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明星教练Golden高超
3月前
慢性腰痛和经常胸闷,这个动作管用! 打开螺旋链,释放关节压力#抖音新春特别会 #体态
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橙子(降蛋白)
1周前
给焦虑的肾友:别慌,我们可以慢慢变好 30岁确诊慢性肾炎,也许不是终点,而是新的开始,开始健康饮食,开始关注自己,好好吃饭,好好爱自己! #iga肾病#慢性肾炎#不焦虑#好心态
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深度觉醒行动派
1周前
长期慢性压力,会导致效率低下和沉溺幻想。 #认知觉醒 #破局 #心理 #顶级思维 #强女思维
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李演聊健康
3月前
⚠️你的身体在发炎!3招紧急灭火! 慢性炎症正在偷走你的健康!肠道受损、压力过大都是凶手!营养师实测有效解决方案,看完秒懂! #抗炎饮食 #慢性炎症 #肠漏症 #亚健康调理 #压力管理
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苏州小杨
1周前
失眠,焦虑怎么办?一招教你自救 #医学 #中医 #失眠 #焦虑 #苏州小杨调解抑郁
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鹏哥谈健康
10月前
慢性压力如何破坏身体 #知识科普 #医学科普 #深度睡眠 #压力释放 #身体健康
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教呼吸~徐老师
10月前
#慢性疲劳#缓解疲劳#专注力差#呼吸训练#健身私教
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秦怀义戒酒咨询
2年前
运动才是缓解慢性压力的最好方法,原理是这样的。 #压力释放 #减压神器 #减压视频 #减压 #慢性压力 #身心健康 #自控力
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金医师慢病复原力
2月前
#压力#免疫系统#慢性炎症#抗炎
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唯睿不方
1月前
下背部拉伸 提高身体灵活性 缓解慢性疲劳 #腰腹训练 #下背痛 #拉伸 #腰疼 #居家锻炼
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衡适身心康复(接个案咨询)
4月前
#慢性压力#关节损伤#疼痛康复#运动康复 慢性压力下,关节周围肌肉的共同收缩,对关节的破坏作用非常大。
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淄博市中医医院
1周前
中医慢病调理锦囊——告别慢性失眠,中医特色疗法帮你全方位调理#失眠
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小强成长
2周前
你不是懒,是慢性压力拖垮了你!重启前额叶 别再怪自己了,你只是被慢性压力困住了#前额叶 #认知觉醒 #执行力 #精神内耗 #长期处于慢性压力之下会怎样
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能量潮叔
2月前
身体的温水煮青蛙状态:慢性压力降低你的基础电量#慢性压力
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焦顾问的碎碎念
2月前
#真实生活分享计划 慢性压力,让我们工作和生活一直疲惫的元凶。#慢性压力#工作焦虑#生活#缓解压力
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财叔生意经
4月前
慢性压力会导致效率低下和沉溺幻想。#克服拖延 #时间管理 #专注力 #自我提升 #压力管理
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