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营养师徐敏洁Maggie1年前
慢性压力对大脑的损伤非常可怕！ 慢性压力会让脑子变笨，容易生气、焦虑，拖延、分神、专注力下降、健忘。今天分享4个阶段性训练帮助缓解慢性压力，恢复大脑健康。#慢性压力 #慢性压力怎么办 #情绪 #在抖音pick你的健康搭子
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深理工的程博士8月前
舒缓慢性压力，拯救记忆力 #脑科学 #记忆力 #压力 #创作者中心 #创作灵感
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走进脑科学（Amber）5月前
告别慢性压力 #脑科学#焦虑#心理学 #慢性压力 #知识科普
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4月前
压力 焦虑 皮质醇缓解小妙招 小妙招消灭压力…
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昕宸1月前
长期慢性压力导致的执行功能障碍与沉溺幻想 #心理学#脑科学#无力感 #疲惫
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幸福姐4月前
【28天正念冥想课程】第一天正念冥想呼吸练习：安驻内心，缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪，安眠助眠，找回自己想要的人生节奏，用心理学改变生活。#心理学#冥想 #正念 #疗愈 #幸福时空
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虎知3周前
你不是懒，是前额叶被烧干了 #前额叶 #精神内耗 #执行力 #认知觉醒 #慢性压力
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月光拾慧者2周前
面对慢性压力普通人自救指南：开启 5 分钟微观行动 #自我管理 #认知 #人际关系 #本质 #心理
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张博士聊焦虑1周前
走出焦虑最重要的是认知 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #思维认知
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南南自语1月前
长期压力伤大脑：健忘易怒、走神卡顿、焦虑内耗，都是身体在求救。3个简单方法破局，好好睡觉、适度运动、珍惜陪伴，学着放慢脚步，善待自己。#慢性压力
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狠人计划2.01周前
在压力下，慢一点才是快。 #认知 #自我提升 #职场 #人性 #人生感悟
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精神心理杨医生1月前
情绪低落、感觉很累提不起劲？3 招调节，找回好状态 #皮质醇#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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重启自己的阿J5月前
慢性疲劳修复1.0｜情绪篇 #努力提高免疫力 #慢性疲劳 #情绪管理 #稳定情绪的方法
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Star星星（代谢健康）3月前
逃不掉也缓不过来的“累”，可能是慢性压力引发了慢性炎症在害你。#慢性炎症#慢性压力
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精神心理科兵哥2周前
焦虑急慢性治疗大不同 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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李老师讲说1周前
摆脱慢性压力，守稳节奏活出自我底气#女性成长 #停止内耗 #慢性压力 #自我救赎 #清醒自律
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桃子up4周前
#紧张的身体 #如何放松#慢性压力#放松方法#唠嗑
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无限精进大头虾🦐1月前
慢性压力会导致效率低下和沉溺幻想，损害前额叶皮层，影响执行力。要打破这种循环，需承认问题，切断压力源或切割任务，切断逃避渠道，创造真实小赢。通过这些方法，逐步重建大脑的奖励机制，提高专注力，从当下的小事开始行动。#上热搜 #压力提升方法 #情绪管理
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付立平（家庭教育）6月前
给自己补充能量 “杀死”慢性压力 #育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂 #自控力 #正面管教
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阿邱的笔记1周前
“破局” #商业 #思维 #教育 #压力 #青年创作者计划
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潘医生修心坊1月前
总是觉得累？休息不过来？ #慢性疲劳综合征 #医学科普 #休息 #women #亚健康养生我来帮
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阳阳研习社1周前
女生长期慢性压力：低效、内耗、沉迷幻想的根源 #女生自愈 #慢性压力 #行动力内耗 #假性努力 #女性成长
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明心见性2周前
【慢性压力】 试着给自己留一点喘息的空间，学会接纳自己的不完美，学会给身心“松绑”。愿我们都能找到属于自己的减压方式，摆脱慢性压力的消耗，活成从容、松弛的样子。#职场 #职场压力 #情绪管理
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龙岗瑜伽馆主-朵姐2周前
堪称“运动高潮”的深层筋膜抖动 释放情绪，压力，分泌内啡肽 缓解慢性炎症和疼痛 #筋膜抖动#慢性炎症缓解#龙岗专业瑜伽馆
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认知耀知道2周前
停止内耗：砍掉80%的预期，用“微阻力”找回掌控感 #内耗#拖延症 #焦虑
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大女主养成论1周前
女孩子长期处于慢性压力之下，容易导致低效和沉溺幻想 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒 #自我提升 #顶级思维
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重启自己的阿J5月前
#如何迅速调节情绪 #户外运动 #慢性疲劳 #健康生活 #居家锻炼
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心理治疗师陈洁3周前
慢性心理压力与肿瘤有关吗 #用心理学方法记录生活 今天是#全国肿瘤防治周 第1天一起聊聊慢性心理压力与肿瘤的关系，如何#减轻压力和焦虑 #视频日记 day42
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突破自我的桃子2周前
修复慢性压力对前额叶的损伤 #认知 #执行力 #成长 #前额叶 #效率
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松叫兽3周前
长期疲惫没精神，越睡越累，问题到底出在哪？#慢性疲劳#睡眠质量 #慢性炎症体质怎么调理 #猝死前的征兆 #生命科学松叫兽
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野蛮进化的大米🧬｜米氏上工8月前
一文说透慢性疲劳！#慢性疲劳 #脾胃 #每日分享 #干货 #中医
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析言｜妈妈冥想星球1周前
圣多纳释放法，清空情绪淤堵，重获轻盈#疗愈 #情绪疗愈 #冥想 #释放压力 #情绪清理
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清醒研习社2周前
踏实成长，告别内耗 先救自己的节奏，再谈人生逆袭 #慢性压力 #停止内耗 #自律自救 #女生成长
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反emo心理学10月前
慢性压力累积效应 你是不是总觉得疲惫不堪 #心理学 #心理学效应 #情绪 #情感共鸣 #关注我每天坚持分享知识
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针道自然2月前
#亚健康#慢性疲劳#养生与健康
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赛辰1月前
减肥过程中的慢性压力如何化解
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金医师慢病复原力1月前
#疲劳状态#慢性炎症#抗炎生活方式#医学科普
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健康管家赵立众1周前
#压力 #皮质醇 #慢性病
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王小琴1月前
#呼吸训练法 腹式呼吸与缩唇呼吸往往同行进行。除了缓解压力焦虑，还能缓解肠易激综合征、稳定血压心率、减轻腰背痛，以及帮助慢性阻塞性肺疾病患者改善气短。 注意：严重慢阻肺急性期、餐后1小时内、或练习时出现严重头晕，请暂停。普通练习应感到越来越放松，而不是憋气或头昏。
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玺媛的科学正念冥想2月前
正念和慢性疼痛压力 #正念 #慢性疼痛 #不舒服 让身体慢性疼痛吞噬你，让你怨和愤，还是让它成为你修行的梯子？
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慢慢变好的她2周前
女生的 “低效” 不是笨，是慢性压力逼她躲进幻想里！ #健康心理#职场陷阱 #职场压力情绪疏解 #就业压力大怎么办
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《走出焦虑风暴》作者4年前
如何阻止慢性压力对身体的伤害，如何保护心脏，如何与压力做朋友，重要正能量科普#健康科普 #焦虑 #压力
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明星教练Golden高超3月前
慢性腰痛和经常胸闷，这个动作管用！ 打开螺旋链，释放关节压力#抖音新春特别会 #体态
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橙子（降蛋白）1周前
给焦虑的肾友：别慌，我们可以慢慢变好 30岁确诊慢性肾炎，也许不是终点，而是新的开始，开始健康饮食，开始关注自己，好好吃饭，好好爱自己！ #iga肾病#慢性肾炎#不焦虑#好心态
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深度觉醒行动派1周前
长期慢性压力，会导致效率低下和沉溺幻想。 #认知觉醒 #破局 #心理 #顶级思维 #强女思维
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李演聊健康3月前
⚠️你的身体在发炎！3招紧急灭火！ 慢性炎症正在偷走你的健康！肠道受损、压力过大都是凶手！营养师实测有效解决方案，看完秒懂！ #抗炎饮食 #慢性炎症 #肠漏症 #亚健康调理 #压力管理
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苏州小杨1周前
失眠，焦虑怎么办？一招教你自救 #医学 #中医 #失眠 #焦虑 #苏州小杨调解抑郁
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鹏哥谈健康10月前
慢性压力如何破坏身体 #知识科普 #医学科普 #深度睡眠 #压力释放 #身体健康
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教呼吸～徐老师10月前
#慢性疲劳#缓解疲劳#专注力差#呼吸训练#健身私教
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秦怀义戒酒咨询2年前
运动才是缓解慢性压力的最好方法，原理是这样的。 #压力释放 #减压神器 #减压视频 #减压 #慢性压力 #身心健康 #自控力
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金医师慢病复原力2月前
#压力#免疫系统#慢性炎症#抗炎
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唯睿不方1月前
下背部拉伸 提高身体灵活性 缓解慢性疲劳 #腰腹训练 #下背痛 #拉伸 #腰疼 #居家锻炼
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衡适身心康复（接个案咨询）4月前
#慢性压力#关节损伤#疼痛康复#运动康复 慢性压力下，关节周围肌肉的共同收缩，对关节的破坏作用非常大。
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淄博市中医医院1周前
中医慢病调理锦囊——告别慢性失眠，中医特色疗法帮你全方位调理#失眠
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小强成长2周前
你不是懒，是慢性压力拖垮了你！重启前额叶 别再怪自己了，你只是被慢性压力困住了#前额叶 #认知觉醒 #执行力 #精神内耗 #长期处于慢性压力之下会怎样
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能量潮叔2月前
身体的温水煮青蛙状态：慢性压力降低你的基础电量#慢性压力
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焦顾问的碎碎念2月前
#真实生活分享计划 慢性压力，让我们工作和生活一直疲惫的元凶。#慢性压力#工作焦虑#生活#缓解压力
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财叔生意经4月前
慢性压力会导致效率低下和沉溺幻想。#克服拖延 #时间管理 #专注力 #自我提升 #压力管理
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简介:

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