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我不是元宝10月前
五谷为养 身弱之人多吃馒头，42+嫂嫂坚持养好自己的第4年#养生 #宝妈 #食疗 #馒头
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周亿爱养生9月前
学中医后我爱上了各种馒头，今天是疏肝解郁的玫瑰酒酿馒头～#养生#中式养生#食养#养生馒头#玫瑰酒酿馒头
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娟儿的日常8月前
玫瑰酒酿馒头💗 一次醒发蓬松柔软 女人补气血吃它 还能缓解情绪 美容养颜 #酒酿玫瑰馒头 #面食教程 #我的厨房日记
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庄文三姐 美食日记10月前
养生后爱上了馒头，这一锅的气色馒头，实在太治愈了，蓬松暄软，实在太好吃了#玫瑰酒酿馒头 #养生就是养健康 #养脾胃 #食养#养好自己
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斯敏的馒头日记3月前
颠覆传统馒头！古法食材碰撞，吃出好气色的秘密，乌梅黑米酒酿馒 谁说馒头只能朴实无华？💥 这一次，我把“养生厨房”搬进了面团里！ ✨ 当古法智慧遇上每日主食 ✨ ▫️ 乌梅 · 敛肺生津，解腻开胃 ▫️ 黑米 · 滋阴补肾，黑发养颜 ▫️ 桂花 · 温肺散寒，唤醒郁结 ▫️ 酒酿 · 活血暖胃，发酵甘甜 蒸出来的不止是香气—— 更是冬日里「润而不寒、补而不燥」的温柔力量。 #药食同源 #养生馒头 #吃出健康好身体 #花样面食 #养脾胃
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馒星人9月前
养气血神器！手把手教你做玫瑰酒酿馒头～经常熬夜压力大的姐妹迅速码住😍一起吃出红润好气色～#馒头 #美食 #馒头还可以这样做 #美食教程 #新中式馒头
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饭饭晓耶～2月前
养生女孩快码住❗️超香甜🌹玫瑰酒酿馒头✨ #玫瑰酒酿馒头 #花样馒头 #养生 #玫瑰 #酒酿
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逸逸妈妈3月前
养生从食补开始 这款酒酿桑葚馒头对我们女孩子很友好 桑葚花青素拉满 酒酿补qi血 一口咬下蓬松暄软 吃起来微甜 健康碳水 补出好气色～ #面食 #早餐 #馒头 #辅食 #健康饮食
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娜娜美食2年前
今天蒸了一锅酒酿馒头，松松软软，有淡淡的酒香味，不用配菜都可以吃两个#酒酿馒头#面食#早餐吃什么
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向晴書8月前
后酵母法酒酿馒头，纯手揉也能揉出水光肌！ 酒酿可以促消化补气血，做成酒酿馒头当早餐，妥妥的健康美食哦 #酒酿馒头 #后酵母法 #早餐吃什么 #爱吃面食的南方人 #在家做馒头
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太乙1年前
玫瑰醪糟馒头，太香惹吧😛又好吃又梦养肝美肤#黄帝内经 #四季养生 #醪糟馒头
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翠姐爱美食9月前
桂花酒酿黑芝麻馒头，苦夏最好的养生面点，蓬松暄软，不甜不腻，满满的芝麻香，大人孩子都爱吃！#食养 #酒酿馒头 #黑芝麻馒头 #馒头 #夏日美食
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糖小宝er8月前
5块钱做一大锅酒酿馒头！ 也太香了！像云朵一样喧软，真好吃，微甜加上一点酒香，全家都夸好！ 黄帝内经讲醪糟，老祖宗的智慧太牛了！总结成大白话：暖身，助消和化，补气和血🩸👍🏻 材料和过程： 1️⃣300克醪糟打成糊糊，如果揉着面团干，就再加一点醪糟，我这个面团揉好了是偏硬的。 2️⃣醪糟糊➕一袋发面旺融化开➕一斤面粉搅拌成面絮➕15克椰子油，揉成团，去醒发到2倍大。 3️⃣发好的面团，揉面排气，揉到面团切开没有气孔最好了，搓成长条，均匀分成三个剂子，一个剂子像拧毛巾一样断开，手法要迅速果断。 4️⃣二次醒发，轻按回弹，或者重量轻飘飘的 5️⃣开水上锅，计时20分钟，全程必须大火蒸，关火焖3分钟出锅，这大馒头非常香！#馒头
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夏夏子的养生日常1年前
中式养生馒头，蓬松喧软 ，养气血！ #食疗养生 #药膳馒头#东菱电蒸锅 #电蒸锅 #养脾胃
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娟儿的日常6月前
酒酿玫瑰开花馒头 一次醒发 非常简单 女性养气血吃它 平时做馒头不开花的 一定要试试 #开花馒头的做法 #花样馒头 #我的厨房日记
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是沈沈吖1年前
#馒头 #养生 #养生就是养健康 #养生馒头 #玫瑰酒酿馒头
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辰 燕4月前
中式养生早餐 无油无糖低卡养脾胃的桂花酒酿馒头，清甜的酒酿搭配清香的桂花，每一口都是健康的味道#自制馒头 #美食
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熙熙爱养生10月前
桂花酒酿馒头，搭配绵密山药，养胃又健康。家里只有红色酒酿，没想到颜色也太好看了吧！#早餐#花样馒头#养生馒头#山药吃法#馒头
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菲姐要自律7月前
每一口都气血满满，无油无糖的玫瑰酒酿馒头来咯#在家做美食 #自制馒头 #减脂好物 #自律减脂健康餐 #酒酿馒头
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静静美食1年前
做馒头我强的可怕，我就不信教不会你#春日花草茶拯救不喝水 #舌尖上的抖音 #第一口春味 #酒酿馒头 #健脾养胃馒头
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燕8月前
补气养血的玫瑰酒酿馒头，每一口都是玫瑰花香#玫瑰酒酿馒头
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大宝妈记录生活3周前
这个玫瑰花酒酿馒头姐妹们一定要去试一试，好吃又能让我们精气神很好，以养而减第8️⃣天：体重118.3，#玫瑰花酒酿馒头 #中式减肥 #健康美食自己做 #养生馒头
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惠明2月前
#真实经验分享计划 春日限定｜把“春三月”蒸进馒头里！ 40+的日常养生，就藏在这样的烟火气里。愿我们的日子，也像这花酿馒头，蒸蒸日上，甜香满溢。#花酿春三月 #春日养生美食 #醪糟新吃法 #40岁养生日
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暴躁煮妇8月前
《黄帝内经》说：五谷为养，馒头是纯阳之物，酒酿玫瑰花馒头对女生养生最为友好，500g面粉，6g发面旺，5g玫瑰花，150g酒酿做出养生又好吃的玫瑰花馒头，一口咬下去满嘴都是麦香味和满足感#花样馒头 #自制馒头 #跟着抖音做美食 #酒酿馒头
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张圆11月前
#中式养生 #中医文化 #药食同源
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乐乐妈美食记4月前
养生vlog✅红曲酒酿红枣枸杞血糯米馒头-吃出红润好气色🔥食补才是实实在在的养生呀🔥#高比克007二代 #创意馒头#补气血 #抖音美食创作人 #真实生活分享计划
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如意 如你5月前
秋冬滋补季不是大鱼大肉哦，馒头也可以#中式育儿#健康 #传统饮食文化
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禾薇真养生11月前
自制桂花酒酿馒头#女性养生 #酒酿馒头 #食疗养生 #养生就是养健康 #酒酿桂花馒头
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璐的食养面食1年前
#好好吃饭大赛 玫瑰花酒酿馒头养气血养颜养脾胃，闻着都特别香，酒酿自带香甜不需要额外加糖，做成馒头真的不要太爱呀#玫瑰花馒头 #花样馒头#省饭课代表 #面食
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是萝卜吖6月前
一次发酵的玫瑰酒酿馒头，美容养颜简单零失败～ 当酒酿的温润遇见玫瑰的芬芳， 面团在时光里悄悄发酵， 如同生活需要沉淀才能绽放松软香甜。 🛒 配方（6个馒头）：面粉200g、酵母2g、酒酿50g、适量玫瑰花碎、少许猪油、少许牛奶 做法： 1、所有食材搅拌成絮状揉成面团 2、盖上盖子或者保鲜膜醒发10分钟 3、将面团揉光滑（用手肚像搓衣服一样来回揉搓） 4、分成6等份，每个再按搓几次并整形 5、表面刷水（喷水），沾上一点玫瑰花碎 6、在密封的环境下醒发至原来2倍，按压有回弹即可 7、冷水上锅蒸15分钟焖3分钟即可 ⚠️ 不同面粉吸水性不同，太干可以加点牛奶或者水，太稀就加面粉～ 这款馒头不仅好吃，还特别适合女生——玫瑰疏肝解郁、美容养颜，酒酿补气血，而且无糖更健康！ #玫瑰酒酿馒头 #馒头还可以这样做 #馒头
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欢维妈6月前
秋凉第一口暖，从桂花酒酿馒头开始！酒酿，温补驱寒超✅适配入秋体质，再裹上新鲜桂花的清甜，咬下去松软带香，不甜不腻。早餐配杯热饮，胃里暖暖的🔥，秋燥、秋凉都不怕～ #大人孩子都爱吃 #新中式馒头#好吃到停不下来 #纯手工零添加 #小学生早餐
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爱吃面食的瘦子5月前
玫瑰酒酿馒头，一次醒发蓬松暄软。不论是身材管理期还是养气血的姐妹都非常合适！#玫瑰酒酿馒头 #玫瑰花干 #养生馒头 #抖音美食创作者 #霍霍面粉
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翠姐爱美食8月前
很多人不知道，最适合秋天吃的面点就是这个酒酿桂花馒头，松软香甜，还有淡淡的桂花香，好吃又养人！#馒头 #酒酿馒头 #早餐吃什么 #酒酿新吃法 #养生
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丸子12年前
#创作灵感 #食养 #酒酿馒头 #馒头 #女性保养
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李桥桥11月前
子宫好，美到老之苹果酒酿枣馒头
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橘元很慢热6月前
一次性学会两款养生馒头｜软fufu＋会开花，双倍满足！ 松松软软的红糖馒头，料多多口感超丰富 淡淡清香的酒酿馒头，在锅里开出温柔的花 制作过程真的太治愈了～ 好好吃饭就是好好生活 快来一起解锁这份养生仪式感吧！ #好好吃饭大赛 #鲜活美食家#新中式馒头 #霍霍面粉 #青年创作者成长计划
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璐的食养面食1周前
玫瑰酒酿豆沙包适合女生吃的补气血馒头，香甜的玫瑰加上糯糯的红豆红枣馅营养又健康#你的创意馒头分享 #创作者中心 #创作灵感 #玫瑰酒酿馒头 #豆沙包
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招远市甄谷乐老式面食店2年前
酒酿馒头纯天然制作方法，零酵母、零泡打粉、不需兑碱、不需要小苏打、没有任何添加剂，纯天然发酵，只要按照步骤发面都可以做出喧软润口劲道弹牙的酒酿馒头，比酵母馒头好吃太多，又比老面馒头操作简单。#酒酿馒头#空气馒头#米酒馒头#酒酿馒头做法 #酒酿馒头的核心技术从制曲开始
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是小钰儿呀👧1年前
玫瑰酒酿蔓越莓馒头～酒酿可是女人补气血好物 搭配玫瑰酱 香香女孩👧 蔓越莓也是酸酸甜甜一口一个 #酒酿馒头 #玫瑰馒头 #蔓越莓馒头 #面食 #养气血
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胖头鱼🐳9月前
玫瑰花醪糟馒头，营养健康，低GI。赶紧做起来吧。#玫瑰花醪糟馒头 #玫瑰花的好处#醪糟的好处#自制馒头 #好吃健康的馒头
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空空蓓4月前
老话说吃馒头养脾胃，果然诚不欺我！ 天然酵种发酵的馒头，有更多的菌种和代谢产物，对肠道超级好！#醪糟 #酒酿馒头#教你做美食 #主食吃什么
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兜妈小厨房（养生版）7月前
做了甜酒酿的一起做这个酒酿馒头吧，有酒香和面香，个个都是圆鼓鼓，口感蓬松暄软，满满都是小时候的味道#酒酿馒头#醪糟#馒头#民间传统美食#美食教程
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招远市甄谷乐老式面食店2年前
酒酿馒头最重要的核心是调好酵水，酵水的关键是米酒的活力，借助重阳节分享传统酒酿馒头制作方法，学会后做给家人温心又养胃。#酒酿馒头#米酒馒头#重阳馍#酒酿馒头酵水制作方法 #重阳家宴守护爱的味道
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薯糕很爱吃2周前
HIhi大家~今天是个养生局~补气血!长头发!醇厚的黑芝麻和带着玫瑰花香的血糯米融合在一起，口感好丰富~ 🌸酒酿黑芝麻馒头皮： 中筋面粉 300g 黑芝麻粉 30g 酒酿 100g 温水 70g 酵母 3g（用10温水化开） 🌸玫瑰血糯米： 血糯米适量 玫瑰花瓣 3g 蜂蜜 10g 🌸黑芝麻奶酥： 黑芝麻粉 50g 奶粉 15g 牛奶 25g（少量多次加入） #黑芝麻馒头 #酒酿馒头 #血糯米馒头 #中式养生 #volg日常
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蔡小菜4月前
玫瑰酒酿馒头，玫瑰疏解肝气郁结，酒酿补充能量，两者的养颜功效，可能让你由内而外焕发光彩。女生气色不好可以每天1-2个作为主食 #美食教程 #花样馒头 #面食教程 #爱生活爱美食
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和和妈辅食记4月前
养气🩸玫瑰酒酿馒头！姐妹们这个冬天一定要给自己安排上。做起来很简单，健康又好吃哦#主食 #养生 #健脾养胃 #宝妈分享
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随州健身普拉提教练欢欢1年前
**🔥随州汽水馍｜中医眼中的“养胃神仙馍”！随州人从小吃到大的秘密…** **🍞【外酥里软，米酒发酵】** 随州汽水馍，用古法米酒发酵，自带天然甜香！中医说👉米酒性温，能**健脾暖胃**，特别适合脾胃虚寒、容易胀气的人~ **🌾【发酵工艺=天然消化酶】** 老面+米酒慢发酵，产生大量活性酶，中医称“**助运化**”——减轻肠胃负担，比死面馍更好吸收！老人小孩都能吃~ **💛【温补不上火，四季皆宜】** 蒸煎工艺，不燥不腻，比油炸食品温和！中医建议👉搭配豆浆（滋阴）或姜茶（驱寒），平衡又养生！ **🌿【隐藏吃法：加老南瓜！】** 传统做法会在锅底加水煮南瓜，中医认为南瓜**补中益气**，和汽水馍搭配，妥妥的“脾胃加油站”！ **📌【适合谁吃？】** ✅ 胃寒、消化不良 ✅ 气血不足、易疲劳 ✅ 爱吃面食但怕胀气 **💬 评论区互动：** “你的家乡有这种馍吗？💛” “胃不好的宝子，试过汽水馍的扣1！” #随州美食 #养胃食谱 #中医养生 #湖北特产#随州同城 @DOU+小助手
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想退休的W6月前
空气感酒酿馒头 #酒酿馒头 #馒头 #面食
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豆豆妈的魔法厨房10月前
🌸新中式馒头的做法！水光肌 + 养气血 buff 叠满 🌹玫瑰酒酿馒头 & 核桃红枣红糖馒头#抖音美食推荐官 #馒头 #中式糕点 #烘焙人的日常 #美食教程 @抖音美食达人助手 @DOU+小助手
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小黄远嫁美国1年前
听说馒头补气血，今天用2斤面粉做了24个白白胖胖的酒酿红枣馒头，太香啦！
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老张想退休1年前
变美的尽头是养生#食疗养生 #食疗 #食养 #养生就是养健康 #养颜养生
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招远市甄谷乐老式面食店8月前
酒酿空气馍 高活性米酒才能做出更有灵魂的酒酿馒头#酒酿空气馍#酒酿馒头#酒酿空气馒头#米酒馒头#醪糟馒头
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馒有福🫘8月前
把浪漫揉进面粉里 养气血养颜养脾胃的玫瑰酒酿馒头#在家做美食 #七夕
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洋洋妈手作馒头记9月前
宝妈馒头创业，今天做的是玫瑰酒酿馒! 出丹啦!!干劲十足啊!!欢迎大家收看我的日常，因为宝宝喜欢吃新中式馒头，我就开始研究，现在自己也开了一家馒头店，虽然最近很忙还是不能断更，给大家分享一个玫瑰酒酿馒的做法，对就是玫瑰和馒头的搭配，不仅能美容养颜，常待在空调房的姐妹也可以试试~#新中式馒头 #面食 #开店 #玫瑰酒酿馒头 #馒头
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燕11月前
用甜酒酿作为发酵的引子，加水加面粉，不断的喂养，从而形成了活性十足的天然酵母，用天然酵头做出的馒头蓬松宣软，还有嚼劲#酒酿老面引子的做法 #新疆奇台丝麦耘面粉
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糖炒栗子1月前
🌹养生女孩的早餐！玫瑰酒酿开花馒头！一次发酵！各个开花！#上热门 #抖音美食推荐官 #玫瑰酒酿馒头 #馒头 #在家做美食 @抖音小助手
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NiNi4月前
一次发酵 | 水光肌🌹玫瑰酒酿馒头 别再二次发酵了！玫瑰酒酿就是天然膨松剂！ 揉面时加进去，花香酒香全锁住， 一次发酵，节省一半时间， 蒸出来是完美水光肌，又暄又软。 冷冻起来，早上复蒸5分钟， 就是一顿暖胃又养颜的营养早餐！#一次发酵 #水光肌馒头 #我的烘焙日常#玫瑰酒酿馒头 #营养早餐
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Meggy跳舞的苹果11月前
自带香甜的酒酿馒头，真好吃#抖音美食推荐官 #馒头 #面食 #酒酿馒头 #跳舞的苹果食谱
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发光的王可可10月前
不用发酵粉，用酒酿做出老面般的活性酵头，蒸出的馒头包子等自带清甜酒香，比酵母做的更蓬松可口！#醪糟
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囍时 花饽饽8月前
伏天养生馒～气血双补的酒酿红枣馒
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