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体态大师10月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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孙新志骨科郑大一附院5月前
坚持不了五分钟 腰就塌下去了？ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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整形博士李晶晶2月前
3个动作，改善圆肩驼背，脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #提升颜值
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湘雅脊柱邓幼文8月前
孩子脖子前倾、含胸驼背，试试这2个锻炼#驼背 #脖子前倾 #体态矫正 #硬核健康科普行动
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许超医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #改善体态
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孙新志骨科郑大一附院4月前
脖子前倾、气质不佳？可能是体态问题！医生教你如何自我矫正！ #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院2月前
三甲医生亲授 两个动作告别不自觉耸肩简单跟练就有效！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生1月前
改善驼背的方法，家里的门就能做 #驼背 #驼背矫正 #科普一下 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院1月前
小伙子的背 过不了十分钟就塌腰了？ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #复工健康指南
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孙新志骨科郑大一附院1月前
别让“含胸驼背”耽误孩子颜值！ 四个改善动作 | 每天晚上在家练一练！#含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #复工健康指南
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孙新志骨科郑大一附院2周前
每天写作业、玩手机，孩子背越来越驼？ 没关系！三甲医生分享3个改善含胸驼背的动作！#肩膀内扣 #脖子前倾 #含胸驼背 #不良体态 #复工健康指南
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孙新志骨科郑大一附院4月前
孩子驼背脖子前倾？两个简单动作，让他挺直腰板！ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院2月前
别让不良体态伴随成长！趁寒假，用四个动作重塑孩子挺拔身姿 #肩膀内扣 #脖子前倾 #含胸驼背 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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上海中山刘家祺2月前
脖子前倾 你就这样做 #富贵包医生刘家祺#富贵包三件套 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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孙新志骨科郑大一附院3月前
儿童习惯性含胸驼背|脖子前倾|肩膀内扣|塌腰无力？没关系 | 三甲医生支三招来改善！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复王主任6月前
头前倾就看这条线！你还只会缩脖子吗？ #头前倾 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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孙新志骨科郑大一附院2月前
青少年 | 驼背 | 骨盆前倾 | 肩内扣 | 趁寒假末尾 两个动作 | 在家练一练！#含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #脖子前倾 #复工健康指南
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孙新志骨科郑大一附院3月前
塌腰无力 | 脖子前倾 | 肩内扣 |如何改善？ 三甲医生分享四个动作来改善！ #塌腰无力 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院6月前
告别脖子前倾！医生亲授：家里有根棍子就行！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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固生堂佛山禅城分院1周前
纯正骨手法，富贵包大、脖子前倾导致体态不佳 #正骨 #体态矫正 #富贵包 #驼背 #第一视角
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颈椎医生杨建坤1月前
驼背脖子前倾怎么改？不用硬挺，轻松矫正！！！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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孙新志骨科郑大一附院1月前
别让孩子“背”着锅走！ 3个动作矫正青少年含胸驼背，练出挺拔身姿！#含胸驼背 #不良体态 #复工健康指南 #脖子前倾 #肩膀内扣
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孙新志骨科郑大一附院3周前
央视都点赞！三甲医生珍藏的“儿童体态矫正操”！ 每天5分钟，告别乌龟颈!#含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #复工健康指南
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医学博士李宁飞1月前
每天2min改善圆肩驼背！瘦腿瘦腰瘦肚子~ #体态 #圆肩驼背 #脖子前倾 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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体态专家马卡林makarin2月前
三步教你拯救驼背#体态纠正 #脊柱健康 #训练 #脖子前倾 #驼背
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孙新志骨科郑大一附院1月前
告别弯腰驼背 孩子只需这一面墙！超简单的“靠墙”矫正法！ #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #复工健康指南
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孙新志骨科郑大一附院1周前
小伙驼背像“面条”？三甲医生：每天1个动作，7天直起来！ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #复工健康指南
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孙新志骨科郑大一附院1月前
三甲医生推荐：春假在家练这两个动作，强健孩子腰背防！ #耸肩驼背 #不良体态 #脖子前倾 #肩膀内扣 #复工健康指南
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谈脊论筋杨主任6月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院2周前
每天3分钟，坚持1个月！只用一面墙改善孩子弯腰驼背、脖子前伸 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #复工健康指南
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小伢儿乖乖1月前
每天 8分钟 | 改善脖子前倾、圆肩驼背和骨盆前倾 久坐、低头、用电脑太多，很容易出现脖子前倾、圆肩驼背和骨盆前倾的问题。 这套体态拉伸动作灵感来自体态大师和《哈佛医学院 Stretching 手册》，都是我自己做起来最舒服、最容易坚持的动作。 每天花几分钟跟练一遍，慢慢把身体拉开、把姿态找回来。 动作安排： 墙上拉肩 ×30秒 ×3组 墙上举臂 ×30秒 ×3组 墙上天使 ×30秒 ×3组 抱膝伸展 ×1分钟 仰卧穿针引线 左右各30秒 束脚式 ×1分钟 坚持一段时间，你会发现 肩膀更打开，背更直，身体也更轻松。@体态大师#体态#体态纠正#骨盆前倾 #圆肩驼背
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医学博士吴航Wuuu.3月前
从头歪到脚的懒人体态，医生教你自救！ #体态 #骨盆前倾 #脖子前倾 #小肚子 #圆肩驼背
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孙新志骨科郑大一附院1月前
不良体态最喜欢的三个动作！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #不良体态 #复工健康指南
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孙新志骨科郑大一附院1周前
五一假期别荒废！儿童含胸驼背纠正黄金期！ 每天4个动作，开学惊艳全班！#含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #塌腰无力 #复工健康指南
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不凶的贾医生2月前
圆肩驼背 脖子前倾，正骨调整体态 #正骨 #贾野医生 #调整体态 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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孙新志骨科郑大一附院1周前
儿童 | 含胸驼背 | 骨盆前倾 | 较为明显？ 没关系！五一假期 两个动作 在家练一练！#含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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萨医生·蒙医正骨针灸1周前
教你们一组训练颈背部的动作方法。 #肩内扣 #驼背 #颈前倾 #训练
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孙新志骨科郑大一附院2月前
别再吼孩子抬头了！三甲专家支招：每天一根绳，在家拉直含胸驼背 #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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罗江孝1月前
#真实生活分享计划 #孩子脖子前倾#含胸驼背#居家矫正
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新华医院脊柱外科李波6月前
脖子前倾，驼背居然可以这样？ #健康 #涨知识 #驼背 #vlog日常
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正清堂体态健康管理（赣州中海天玺店）1月前
体态调整#驼背 #高低肩 #体态纠正 #大小脸 #赣州
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禅一说医1周前
居家极简矫正 告别孩子圆肩探头 #圆肩驼背脖子前倾 #矫正驼背 #禅一说医
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宜本康诺脊柱养护中心（岳麓店）1周前
圆肩驼背#脊柱养护 #体态 #宜本康诺 #圆肩驼背脖子前倾
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孙新志骨科郑大一附院3周前
儿童 | 含胸驼背 | 一个动作来改善！ #含胸驼背 #不良体态 #脖子前倾 #肩膀内扣 #复工健康指南
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脊柱外科医生郑新峰6月前
邪修体态矫正方法，郑主任给大家倾情演绎！！！ #脊柱侧弯 #驼背 #体态矫正 #脖子前倾
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雪1周前
新手也能练的完整课程，改善圆肩/驼背/脖子前倾 非常有效，50分钟完整课程，从松解、空间打开、力量建立，科学有效练习，每周坚持练习2-3遍，还你一个挺拔身姿#居家线上瑜伽 #体态纠正 #肩颈酸痛 #圆肩驼背 #初学者瑜伽基本动作
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体态大师4月前
脖子前倾、含胸、胸廓压缩，根源不在不在脖子，也不在胸廓 #体态纠正 #含胸驼背 #胸廓压缩 #脖子前倾
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邹老师讲体态3月前
两个动作教你改善脖子前倾 #居家锻炼 #科普#湖南妇女儿童医院
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孙新志骨科郑大一附院3月前
儿童 含胸驼背 骨盆前倾较为明显？ 没关系！寒假两个王牌动作，轻松搞定孩子驼背和骨盆前倾！#含胸驼背 #骨盆前倾 #不良体态 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院2月前
家长还在为孩子不良体态而烦恼？| 没关系！ 医生分享三个动作来改善！#含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #复工健康指南
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主任医师李康8月前
脖子前倾、含胸驼背可以做几个小动作#改善体态 #居家锻炼 #全民健身 #科普一下 #脖子前倾
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脊柱外科马君医生2月前
每天5分钟改善体态很轻松 #改善体态 #改善含胸驼背 #脖子前倾 #脊柱外科马君医生 #提升气质
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中医硕士王河军1周前
圆肩驼背、头前倾通常不是一朝一夕形成的，调整起来也需要循序渐进，日常也要做多一些锻炼。#手机脖 #头前倾 #锻炼恢复
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重庆医科大学附属康复医院1周前
每天3分钟 改善头前伸 快来跟练打卡 一起练出好状态 #康复运动 #脖子前倾 #体态纠正 #富贵包 #体态@抖音作者助手 @抖音小助手 @健康中国 @人民日报健康客户端 @健康中国 @抖音健康
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骨科与运动康复傅志炜3月前
这种习惯害你乌龟颈！脖子前倾该怎么办！ 科学康复，教你矫正体态问题带来的脖子痛、肩痛#乌龟颈#脖子前倾#抖出健康知识宝藏#仁济医院骨关节外科
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直乐李教授体态矫正2周前
每天坚持一个动作，改善驼背，脖子前倾#驼背 #脖子前倾 #含胸驼背
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北京原医生8月前
每天4个动作，体态挺拔身材赞！ #一起来锻炼 #体态矫正 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医杨乾霄1周前
中医正骨三百六十行第9期—体育老师 长期低头久坐，脖子前倾、高低肩 不仅体态邋遢、拉垮整体形象 久而久之，肩颈劳损、浑身僵硬 毁掉气质的同时，还在悄悄透支健康 #西安同城 #颈肩腰痛 #体态矫正 #柔性正骨 #老师
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Healer3周前
体态不好看？教你改善交叉体态问题 很多人同时有头前伸、圆肩驼背、骨盆前倾，这是常见的体态交叉失衡。日常多拉伸紧张部位，加强薄弱肌群，配合正确姿势习惯，慢慢改善体态。 温馨提示：内容为科普分享，不替代专业医疗指导，如有不适及时就医。#体态矫正 #头前倾 #骨盆前倾 #居家锻炼 #健康科普
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直乐李教授体态矫正1周前
居家简单小动作，每天打卡训练，改善圆肩驼背 脖子前倾#体态纠正 #运动健身 #圆肩驼背 #脖子前倾 #驼背
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