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橙子泡芙9月前
牛排不要再煎了，空气炸锅牛排鲜嫩Q弹#美食制作 #美食 #我的厨房日记vlog #生活碎片
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牛排研究生狒狒1年前
3种空气炸锅做牛排的方法，到底哪一种更靠谱？ #必吃榜 #牛排推荐 #牛排 #空气炸锅 #澳洲牛排
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w吃饭了（懒人版）1年前
空气炸锅零失败烤牛排！好吃简单又方便！妈妈再也不用担心我不会煎牛排啦！！#空气炸锅牛排做法 #空气炸锅炸牛肉做法 #空气炸锅烤牛排做法 #减脂牛排怎么煎 #快速牛排做法
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阿顾减脂便当7月前
#空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #减脂餐 #盒界板腱牛排 #谁懂这一口的好吃程度
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观百福食研社4月前
空气炸锅牛排 空气炸锅做牛排，成功率99% #空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #牛排煎制方法 #澳洲和牛 #牛排推荐品牌
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油柑冰茶1月前
0失误的空气炸锅烤牛排，巨巨巨好吃，重点是不可能失误！！绝对不可能！！#晒出你们觉得很香的美食 #自家厨房制作美食 #空气炸锅
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嘉宸玩beef（牛排🥩）4月前
宝，下班了嘛，我又来啦，今天吃空气炸牛排，健康低卡健身餐！体验板腱牛排新吃法！#美食分享 #板腱牛排 #懒人美食 #空气炸锅牛排 #抖音生活观察计划
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夏薯泥@减脂7月前
#气炸锅 #空气炸锅美食
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胖虎哥哥1年前
铁锅+空气炸锅，牛排烹饪新王炸组合！ 宝子们，煎牛排翻车无数次后，我终于挖到了铁锅+空气炸锅的神仙做法，牛排小白也能秒变米其林大厨，赶紧码住！ ✨核心技巧：先用铁锅大火把牛排表面煎至焦香，迅速锁住肉汁，接着利用空气炸锅均匀的热力将牛排内部烘至完美熟度，内外兼修，口感超绝！ 🍖牛排厚度与时间秘籍 • 2.5公分厚度：铁锅大火煎香后，空气炸锅180度5分钟，醒肉3分钟。全程不用翻面，懒人友好，出锅肉质软嫩不失嚼劲，肉汁满满。 • 3公分厚度：空气炸180度8-9分钟，中间过半记得翻面，醒肉5分钟。煎出的牛排外焦里嫩，一刀切下，鲜嫩的肉芯令人垂涎。 • 4公分厚度：空气炸180度12-14分钟，中途翻面，醒肉6-7分钟。这样处理，牛排从外到内熟透且保持多汁，大口吃肉超满足。 💡贴心提示 • 2cm以下的薄牛排，直接铁锅煎就行，铁锅的热度足以快速煎熟，无需空气炸锅辅助。 • 醒肉环节至关重要，千万别心急打开空气炸锅，让牛排静置，肉汁重新分布，口感更嫩滑。 赶紧试试这个方法，在家轻松复刻高级西餐厅的美味牛排，享受大口吃肉的快乐吧！ #牛排烹饪 #铁锅空气炸锅 #美食技巧#牛排🥩
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阿顾减脂便当4月前
#空气炸锅美食 #牛排 #下班如何快速吃上饭 #懒人快手菜 #生活化减脂
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一颗虹仔🍓3月前
空气炸锅版烤牛排超级简单懒人美食美味多汁#牛排 #空气炸锅美食 #美食 #懒人美食 #vlog
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希＆轩的妈咪4月前
懒人必学菜谱：空气炸锅版牛排🥩 懒人必学菜谱：空气炸锅版牛排，只需要5分钟！ 牛扒提前放室温解冻，用黑胡椒盐🧂涂抹均匀，最后抹上橄榄油，空气炸锅提前200度预热5分钟，放牛扒进去，牛扒上面放2小块牛油，单双面各烤2分钟。最后剪成条状，放回锅里再烤30秒，超级香！！ 这款空气炸锅版牛扒真是简单又营养😋快来试试吧#懒人快手菜 #空气炸锅美食 #牛扒
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胖云不吃晚餐7月前
在家实现美式慢烤牛排骨自由～#空气炸锅美食 #美式慢烤 #在家做美食 #烤肉
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牛肉丸子妈1月前
100道家常自律餐｜第9集「牛排烤时蔬」 减脂期也能吃的“小烧烤”#减脂期吃什么 #健康餐 #做饭vlog #我的厨房日记 #空气炸锅美食
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The King2月前
懒人减脂餐-空气炸锅牛排做法 #牛排 #减脂餐 #空气炸锅美食 #空气炸锅牛排 #味道好极了你们想吃吗
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枝枝鱼宝9月前
空气炸锅牛排🥩0失误做法来啦！ #在家做美食 #vlog日常 #我的厨房日记vlog #一人食 #空气炸锅美食
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a益达今天吃什么9月前
今天晚上吃了空气炸锅牛排🥩#空气炸锅美食 #减脂#懒人美食 #今天吃什么#好吃又解馋
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椰蓉毛毛虫3月前
啰啰嗦嗦给男朋友留的菜谱之快手空气炸锅牛排#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱
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大森的家🏠4月前
圣诞宅家vlog🎄 | 一起解锁空气炸锅美食吧🥹‼️ 整理了这份零翻车攻略，手残党也能轻松拿捏氛围感👇 🍽️必吃菜单（大宇躺平空气炸锅版）： ✔️杂蔬烤牛肉：牛排粒+土豆+胡萝卜+小番茄+香菇+西蓝花，撒上调料拌匀，（料汁：1小勺盐，适量黑胡椒，2勺橄榄油）空气炸锅180度烤25分钟，蔬菜吸满肉汁超香 ✔️圣诞烤鱼：蒜片 姜片 葱段 料酒 生抽 蚝油抓匀腌制，腌制后的蒜片铺底放入大宇空气炸锅表面喷油180度烤5分钟放火锅底料（按自己口味），180度继续烤5分钟，用刷子把底料刷匀，最后烤7分钟~外皮酥脆流油，肉质多汁不柴 ✔️圣诞手抓饼披萨：两张手抓饼解冻打底，中间倒扣一个杯子，四周放入爱吃的食材，拿开杯子切开中间，将饼皮翻面刷蛋液，放入空气炸锅，180度烤8分钟，颜值口感双在线 ✔️热红酒：红酒+苹果+橙子+肉桂+冰糖，小火煮15分钟即可 #圣诞的100种打开方式 #圣诞节的仪式感 #空气炸锅美食 #vlog十亿流量扶持计划 #空气炸锅
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健身的小石11月前
空气炸锅烤牛排还不错，简单方便#健身 #饮食记录 #美食分享 #空气炸锅美食 #牛排
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小次1年前
【10分钟搞定！空气炸锅牛排盛宴🥩一键解锁懒人美味】#牛排🥩 #美食vlog #周末美食 打工人晚归/宝妈快手餐/健身增肌党 无需开火🔥 不用盯火候！ 空气炸锅「滋滋牛排套餐」懒人公式来啦！ 🌟步骤拆解：懒到极致才高效🌟 1️⃣ 牛排解冻后厨房纸吸水，双面撒海盐黑胡椒+橄榄油，按摩30秒 2️⃣ 空气炸锅200℃预热时，把【私人定制蔬菜包】铺底👇 → 西兰花🥦+贝贝南瓜（先焯水1分钟更糯） → 口蘑伞朝上锁住汁水 → 小番茄🍅+芦笋直接扔！（喷点油更脆） 3️⃣ 牛排平铺蔬菜上，200℃正面猛火8分钟 4️⃣ 翻面时给蔬菜撒烧烤料，牛排再烤5分钟 ✨进阶技巧：最后3分钟放黄油块🧈+迷迭香淋牛排！ 💡懒人冷知识： ✔️厚切牛排延长时间，薄切可减至12分钟 ✔️蔬菜出水多的垫锡纸，焦脆党用烘焙纸 ✔️烤完静置3分钟，肉汁回流更鲜嫩！
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吃一头1周前
两步零门槛煎牛排教程 #牛肉 #煎牛排教程 #厨艺 #西餐 #原切牛排
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宸宝妈妈3月前
低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃。低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃 空气炸锅一锅出牛排烤时蔬，牛排外焦里嫩，时蔬鲜嫩可口，搭配起来清爽好吃，做法简单，一起来试试吧 #健康餐 #我的厨房日记 #牛排烤时蔬#空气锅美食#日常vlog
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安祺6月前
空气炸锅煎牛排，味道也很棒#美食 #空气炸锅美食 #懒人必备
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焓姨10月前
我就爱吃这种噎挺干爸焦香的肉，嫩肉滚 #空气炸锅烤牛排 #牛排 #好吃好吃
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小豚猪在吃什么1周前
空气炸锅🍍菠萝烤牛排 #牛排 #烤牛排 #空气炸锅 #空气炸锅烤牛排 #空气炸锅美食
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🍅富春桃5月前
【美食日记】空气炸锅牛排大餐 一、首先把牛排用海盐、黑胡椒和橄榄油轻轻抹匀，腌制15分钟 处理配菜:西兰花、小土豆和口蘑 西兰花和土豆比难熟，先焯水两分钟 捞出后和牛排一样 用海盐黑胡椒+橄榄油拌匀腌起来 二、无脑炸炸 1️⃣ 先搞定土豆 腌好的土豆平铺进炸锅，180度先烤10分钟，翻个面再来10分钟～ 2️⃣ 牛排登场 这时候铺上牛排，180度烤6分钟，香味已经开始飘出来了！ 3️⃣ 豪华收尾 给牛排翻面，周围摆上所有蔬菜，再豪放地放上一块黄油！180度继续炸10分钟
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小关老师（原切牛排专场）1月前
小关老师的牛排教程又来啦！还是这款澳洲谷饲安格斯菲力裙边，看看用空气炸锅怎么做！#原切牛排 #小关老师的牛排
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陈三妹教做菜4月前
香到流口水！空气炸锅蒜香椒盐猪扒，追剧必备！ #抖音美食推荐官 #美食推荐 #必吃榜 #牛排 #家常菜教程
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阿顾减脂便当2周前
感谢网友推荐🙏不用洗碗洗锅太香了 #空气炸锅美食 #烤时蔬 #牛排 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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海口龙华魏清佳传媒工作室2周前
用空气炸锅15分钟搞定焦香嫩滑的牛排烤时蔬!牛排爆汁、南瓜糯叽叽、玉米甜脆，蛋白蔬菜主食一锅端，健康饱腹超满足 #牛排烤时蔬 #抖音美食创作者 ##美食趣胃计划 #美食推荐 #妈呀太好吃了
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圆圆的小日子10月前
不开火就能煎出美味牛排
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洛杉矶地产大姐夫 （Jeffrey）4月前
#气炸锅一切 #烤牛排 #懒人料理 #美食 #抖音美食创作者 @小7洛杉矶地产 @@187洛杉矶地产 @芦星樾
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林禾雨1周前
挑战空气炸锅烤牛排round 2#美食空气炸锅系列 #空气炸锅的正确打开方式 #空气炸锅美食探索
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懒狗吃吃吃2月前
小伙放假第1天，用空气炸锅做牛排和鸡胸肉，健康生活！
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牛排二货1周前
牛排晚餐，普通人在家也能做！ #满级吃商通关赛 #牛排 #牛排的家常做法 #牛排教程 #牛排教学
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林禾雨1周前
沉浸式空气炸锅烤牛排
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小关同学肉制品旗舰店2周前
小关老师的牛排教程来啦！这次用空气炸锅做澳洲谷饲安格斯菲力裙边！#原切牛排 #小关老师的牛排
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🍃二豆妈2周前
全职妈妈周末在家给两个儿子做好吃的一天，空气炸锅煎牛排也靠谱 #空气炸锅煎牛排 #跟着抖音学做菜
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船到芋头自然直1周前
猜你想做：减脂期空气炸锅无油牛排 #自煎牛排 #减肥 #减脂 #减脂食谱
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✨栗子🌈1周前
1️⃣准备一块牛排，不用解冻，丢空气炸锅，开启牛排模式先烤10分钟。 2️⃣牛排完全解冻变软后，放入黄油块 3️⃣烤制剩余5分钟，加入西兰花、小番茄一起焖烤 4️⃣最后倒计时2分钟，撒上灵魂辣椒面增香入味。 一锅直接出锅，色泽诱人，荤素搭配营养均衡，香辣多汁超解馋，爱吃辣的直接闭眼冲～ 全程只靠一台空气炸锅就能搞定，咱只需要玩手机等待即可，懒人轻松拿捏。 but[叹气R]大肉块中途还是得翻面，还有视窗有点小，真的看不太清。真心许愿一台真正不用翻面、超大视窗的空气炸锅，彻底拯救懒人做饭！ #好美的食刻#小美一开美好自来 #美的全屋智能 #辣星人福音 #牛排
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🌸爱养花的小宝贝🌈1周前
牛排来咯 空气炸锅做牛排也太爽了！🥩 不用翻面、不用守锅，丢进去就能等吃，懒人也能轻松搞定！真的爱死这种一锅出的快乐，求一个不用翻面、大视窗的懒人空气炸锅！#美好的时刻#小美一开美好自来话题#美的全屋智能
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杰叔的牛肉料理1周前
小小块的烹饪起来就很方便 菲力BB是为数不多可以进空气炸锅烤的原切牛排部位
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露露吖1周前
几分钟分钟搞定！27层酥皮惠灵顿，咬开直接爆汁😋#惠灵顿牛排 #懒人美食 #空气炸锅美食#妈呀太香了 #好吃到停不下来
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是小宝2周前
澳洲谷饲安格斯菲力裙边，嫩度高，用空气炸锅做也非常香，适合小宝宝大宝宝！#原切牛排
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🍀小⃨๑幸运🍊ᝰ᭄: ʚℳɞ🍊1周前
用空气炸锅做一道好吃的牛肉!澳 洲谷饲安格斯菲力裙边，嫩度高，香度足，值得一试!#原切牛排
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在逃小姐🍑6月前
当我开始染上养闺蜜猪！西餐篇！ #西餐 #烤箱美食 #牛排 #空气炸锅美食 #在家做美食
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KK吃点1周前
😋今天吃酸甜排骨+牛排脆皮土豆碗+拉丝虾滑卷，幸福得直接晕过去了，谁懂啊！#一人食记 #美食 #菠萝排骨 #牛排 #空气炸锅美食
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袁袁圆不圆1月前
如果你有一个空气炸锅，就可以做葱香四溢的葱香牛肉～ #空气炸锅美食 #葱香牛肉 #空气炸锅牛肉 #烤牛肉 #满级吃商指南
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探梦人1周前
空气炸锅与哪款牛肉特别合适？小关老师认为就是菲力侧裙，小块小块的，但是肉质嫩，适合所有人群！#原切牛排
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吃喝旅游哥1月前
懒人牛排100%成功率煎制法，主打有手就会，比泡泡面还简单 #煎牛排教程
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娜姐的生活边角料2周前
低卡快手❗️黑椒牛肉烤时蔬🧄空气炸锅轻松搞定，真的拒绝不了，好吃又方便，以后不用愁晚饭吃啥了，直接安排这个👍 #厨房日记 #一人食吃什么 #减肥减脂吃这些 #低脂低卡 #快手美食
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探梦人1周前
空气炸锅哪款牛肉合适？小关老师认为就是菲力侧裙，小块小块的，但是肉质嫩，适合所有人群！#原切牛排 #小关老师的牛排
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探梦人1周前
空气炸锅与哪款牛肉最合适？小关老师认为就是菲力侧裙，小块小块的，但是肉质嫩，适合所有人群！#原切牛排
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空气炸锅厨房3周前
有空气炸锅就能做的七种牛肉做法 #烤牛肉 #空气炸锅美食 #空气炸锅
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小关同学肉制品旗舰店1周前
澳洲安格斯菲力裙边，用空气炸锅做非常的方便又好吃！想要尝试一下的粉丝抓紧拍一单！#原切牛排 #小关老师的牛排
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分享1周前
齐函杨佳空气炸锅牛肉串优质牛肉早餐安格斯牛排小串食材 齐函杨佳#空气炸锅 #牛肉串 #优质牛肉 #早餐 #安格斯
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UC日记🍼3周前
谁懂啊！不用烤炉、没有油烟，用#空气炸锅 就能做出外焦里嫩、香到舔手指的#牛肉串 ！ 零失败超简单，厨房小白也能一次成功！ 追剧、解馋、招待朋友都超合适！ #空气炸锅美食 #牛肉串怎么烤 #家常菜
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🍒 ღ᭄柿柿如意ꦿ᭄❤️💥🔥3周前
澳洲和牛牛肋条，奶香四溢鲜嫩多汁!碳火 烤，空气炸锅烤，怎么做都好吃!#原切牛排
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荔枝炖酒1周前
空气炸锅：早知道烂厂里了🤣🤣 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #思路打开 #不开火美食
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安拔拔开FUN啦3年前
做牛排最高级的方式-空气炸锅！操作起来很简单，但是做出来的牛排不仅熟度均匀、汁水丰富，口感也是超级的棒！ #牛排#空气炸锅美食 #抖音美食推荐官
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