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信龙5月前
#国学 #知识分享
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亚健康科高傲1月前
熬夜别靠食疗补，缺觉只能用觉补！#熬夜 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说10月前
一分钟自测！你的身体缺什么维生素？ #维生素 #科普 #涨知识 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏
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营养师小锅6月前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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华西医院孙元锋4月前
周末休息能不能把工作日的觉给”补回来”？ #科普 #补觉 #睡眠 #涨知识 #健康
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刘医生聊失眠5月前
周末补觉？根本补不回来吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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吴医生讲中医3月前
熬夜后补觉，真的能补回来吗？ #健康科普 #熬夜 #干货分享 #涨知识
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血管科靳医师2月前
熬夜后补觉能抵消伤害？别忽视这些不可逆影响！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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中医李丽娜教授1月前
补觉只是心理安慰？一文说清熬夜真相 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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南石内分泌杨医生2月前
熬夜后疯狂补觉有用吗？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#复工健康指南#熬夜
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黄旖旎3月前
经常缺觉，会让您的全身都处于“炎症状态”，一个简单方法帮您降低危害#熬夜#慢性炎症#抗炎#医学科普#熬夜炎症
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钟鹏谈失眠6月前
周末补觉，真的能补回工作日熬夜的伤害吗？ 很多人都喜欢在休息的时候补觉，一补就是一天甚至一上午，可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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中医原庆11月前
阴虚、阳虚分不清？补错只会越来越虚！#阴虚 #阳虚 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #生力片
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云南省第一人民医院睡眠医学科9月前
短期缺眠可自动补回，长期熬夜通过周末补觉无效，健康损伤不可逆#失眠 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医学科普
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阿木在食养1周前
很多人以为周末多睡两个小时就能把觉补回来 看完你会发现自己一直想错了 #生活好习惯 #失眠 #作息规律 #熬夜
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全科田医生1月前
周末睡一天，还是累到崩溃？别用补觉骗自己了#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所#知识科普
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秦公子养身1月前
在疲累缺觉时，最好的修复是睡眠而不是做运动。如果你不休息身体，身体就会一直想办法休息你，如果你一直不休息，它就会让你永远休息。现在休息还是永远休息，这是个选择题。 #尹烨 #张雪峰#人生观 #运动熬夜 #健康科普
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辛夷师兄拾遗1周前
老祖宗的智慧，睡眠就是天补 传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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和心内孙医生谈心事2周前
补觉，是在给心脏“补刀”？ #失眠#熬夜#睡眠#心脏病 #心脏性猝死
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崔明武急救说7月前
深有体会啊？熬夜后补觉真不行啊？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜伤身体
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叶师1周前
#睡觉 #修仙 #修行 #修复 #睡眠
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智慧森1周前
你虽然很年轻，可以熬夜，但是这些恢复方法你也应该知道。 #个人成长 #个人提升 #熬夜 #播客分享
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顾不上啊4月前
其实熬夜更多时间是在报复性的补偿被剥夺的自由，但是熬夜补偿的都是空虚的，时间只有早起补偿的才是自己，这半个小时的时间补的不是觉，而是那一份属于自己的时间，能由自己掌控的时间。#时间管理 #当代年轻人 #成长#情感共鸣#情绪价值
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身体极客1周前
补觉真的有用吗#生物生命科学 #生物力学科普 #线粒体供能
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美业娜娜老师3月前
如果你总是累、脸色差，也许缺的不是补品，而是一次安心深沉的睡眠。在感到安全的人身旁，身体会启动修复模式，像充电一样找回丢失的气血。去靠近那个让你安心的人，好好睡一觉吧。 #健康 #养生 #补气血 #女性健康 #好好睡觉
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无忌-元气激活8月前
神虚不足眠，这两个时间段把握住 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #睡眠 #神虚
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武当冲虚1周前
睡好子午觉，胜过吃补yao #道家智慧 #道家文化 #道家养生 #武当山 #武当冲虚
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康康萌医生2月前
过年睡7天能不能补回这一年的觉？ #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#医疗健康创作训练营#补觉
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北京甲状腺专家陈晓珩1周前
身体亏空久了，一补就暴食，这是机能正在恢复！ #体虚 #甲状腺 #健康 #抖出健康知识宝藏
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薇薇医生聊妇科1月前
月经推迟不止熬夜？这3个信号更关键！#抖出健康知识宝藏#医疗
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裴裴医生1周前
天天熬夜的人身体正在报警 #科普 #涨知识
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澈见本源2周前
什么是本自具足的能量状态？为什么你越努力越匮乏？为什么你的身体总是出现各种堵，各种不舒服？看完你就会明白是什么原因，以及如何让自己成为无限本身#本自具足 #开悟觉醒 #无限 #能量 #能量的真相
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玄清子聊养生1月前
中老年人补好气血，也能睡好觉睡饱觉 #老年人觉少怎么改善 #中医 #养生 #黄帝内经 #补气血
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Y✨1周前
瀞醍，正式上线。 如果，你有这样的感觉： 睡了还是累 补了很多，却越来越没感觉 一直在努力，但状态在往下走 那你遇到的，不是“缺什么” 是身体，没有在接收。 若不先关掉内耗 所有的补充都在加速折旧 所以这一次 我们没有做“又一款补品” 而是做了一件更前置的事： 让身体，关掉内耗 停止对冲 重新开始接收 进入可以修复的状态 这就是——瀞醍。 它不替代你现在的补充 而是让你所有的努力 开始真正有效 #新品上新 #安永中国 #大健康 #养生
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眠眠兔1周前
对不起，熬夜欠下的“营养债”，光靠补觉真的还不清！ #身体严重缺觉的7个迹象#安利#纽崔莱#健康管理#熬夜
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全食营养饮食7月前
是不是你也这样？早上赶时间，中午吃外卖，一天下来根本没吃上一顿像样的营养餐。 晚上可别再想着大吃大喝弥补了！这样只会加重身体负担，让肠胃睡不着觉。 今天分享我的“晚间滋养餐”思路，吃对了，身体才会给你正向回馈哦！ #健康饮食 #养生 #晚餐吃什么 #打工人日常
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崇沛东方文化传承9月前
身体累别急着躺，先辨真假虚。#道家文化 #国学文化 #道家养生
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佛山新闻1周前
早睡身体真的会感谢你！这4个小时是“黄金睡眠时间”，错过了很难补回来！（编辑：罗啟浩；责编：岑倩娴；素材来源：新华社）#黄金睡眠时间 #失眠 #睡眠
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TZL时事新闻汇评1周前
早睡身体真的会感谢你！这4个小时是“黄金睡眠时间”，错过了很难补回来！#黄金睡眠时间 #失眠 #睡眠
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随风而去1周前
熬夜躲不掉？补觉又太难？那至少别让身体“裸奔”，这份“缺觉后勤保障”请收好#身体严重缺觉的7个迹象#安利#纽崔莱#健康管理#熬夜
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小冻察1周前
长期睡眠不足的人，身体会悄悄发出预警，这7个迹象别忽视#缺觉#健康科普#身体信号
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中医杨锐鹏1周前
熬夜正在给你的身体“偷偷办葬礼” #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜必备 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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文艺小中医 赵荣1周前
补血的最高境界是气血双补，记好简单一招，身体一天比一天好 #气血不足 #中医 #女性必看 #医学科普
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商文成-家传外治法1周前
“缺啥补啥”可能会越补越差！ 通对了才是补，补错了全是毒！#中医传承 #脾胃虚弱 #家传丹方 #中医文化
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尹哥科普66天前
尹烨：你年轻的时候欠的觉老了很难补回来 #尹烨#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
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大光明手密传承1周前
上补下漏越补越虚，很多人都错了，虚不受补的根源：心念没管住#五台山大光明手 #上补下漏 #越补越漏 #固本培元 #戒邪淫
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无忌~禅武养生1周前
补气血第一步，要先排浊！ #气血不足 #补气血 #女性健康 #排浊 #涨知识
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GNC健安喜官方旗舰店1周前
别让身体悄悄“缺电”日常营养补对很重要 #好物推荐🔥 #维生素 #营养 #营养搭配 #GNC
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程心医语1周前
吃了一大把营养品，免疫力真的能补上来吗？ 这些内幕很少有人能讲透彻！#免疫力 #体质差 #血管堵塞 #免疫复原力 #抖出健康知识宝藏
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明兰的重养之路1周前
每日的营养补充不是一时兴起，而是把健康变成生活的底层逻辑。那些说等出问题再补的人，永远不懂，早一步布局营养，就能晚一步面对衰老和疾病，这才是大健康时代的清醒投资#健康 #营养 #养生日常 #预防大于治疗 #自媒体创业
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知止-先天参数6天前
#女性成长 #认知 #相信科学拒绝迷信 #知识分享
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奥涵爱养生1周前
不同体质怎么补？人人能听懂、人人能做到 浑身虚、没力气、想补又一补就上火？ 这就是虚不受补。 老中医一句实在话： 先通、先暖、先排垃圾，再谈进补。 不同体质，方法不一样， 不讲专业词，全是家常能做的， 照着做，身体真的会往好里变。 #虚不受补#日常养生#养生知识 #健康知识
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七小梅1月前
#倪海厦#中医#虚 虚不受补
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中医养生1周前
浑身乏力总犯困？可能不是懒是虚劳
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夕梦杨文化讲修行1周前
想着补气血就是亏气血 #修心 #补气血 #觉醒 #夕梦杨文化
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亲爱的cc1周前
#上热门 1. 补了三年缺的觉💤 2. 刷完收藏夹所有短视频🎬 3. 重新翻开那本看不懂的《易经》 从“刷到凌晨三点”到“读懂一句泪流满面” 古人的智慧早就告诉过我们： 冬天就该“藏” 藏起锋芒 藏起焦虑 藏到最深时 春天自会来叩门🌸 #女性成长 #不上班 #女性智慧
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半月谈1周前
早睡身体真的会感谢你！这4个小时是“黄金睡眠时间”，错过了很难补回来！（来源：佛山新闻）
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相濡下午茶2周前
第9集｜总觉得身体“虚”，补了也没用？ 补品吃了不少，还是没精神？ 睡够8小时，醒来像没睡？ 施主，你不是缺营养，是能量都漏在胡思乱想里了。 今天教你 “一口晨光唤醒法”，从源头守住你的精气神。 早晨起床后，先做三件事： ❶ 开窗，让晨光照脸10秒； ❷ 深呼吸3次，感受空气入肺； ❸ 小口喝温茶，数到10下才咽。 中医讲：“阳气者，一日而主外”——晨间是能量闸门打开时，专注此刻，才能把阳气“锁住”。 真正的补，不是往里塞，是不让它白白漏掉。 明天早上，试试喝第一口茶时闭上眼——是不是整个人被点亮了一点？#游戏中的茶文化 #中国茶馆文化 #茶馆名场面 #中国茶道艺术
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昕哥好睡眠1周前
早睡才是真正的大补！这7个变化惊呆你 #早睡 #健康 #投资健康 #失眠 #深度睡眠
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金贝壳｜pm营养🌙1周前
你有没有这种瞬间：突然就垮了？ 真相往往不是老了，而是身体被“耗”空了。 十个外卖九个缺营养，你欠下的每一笔债，身体都记着。 我用德国PM把亏空补回来，不是玄学，是科学填坑。#断崖式衰老 #营养缺口 #德国PM
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真气运行五步方法 洛阳1周前
如何补足精气神？ #真气运行 #任督二脉 #中医养生
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帮你变强的老张1月前
肾精恢复正常，摆脱虚弱，不是没有早睡，而是现在好多人做不到#男性养生 #肾虚 #肾气不足 #男性健康
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小妮妮3周前
孕早期嗜睡不是懒！是气血不足，古法通气血提神，不喝咖啡 ⚠️ 孕嗜睡：气血亏虚，非偷懒 ✅ 梳头皮+刮三焦经：醒脑通气血 😴 子午觉：11-13点，小睡20分钟 越睡越累｜头晕恶心｜必看#孕期 #孕期记录 #孕期知识 #孕妈 #孕妇 @托雷007（功能康复） @和煦~ @南京斯凯锐体育有限公司
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