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老姚10月前
苦苣功效： 清热解毒利水醒脾 润肺止咳凉血止痢 降低血糖保护肝脏 帮助消化补充营养
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中医立沙主任1年前
农村不要钱的苦菜可是个宝，荠菜和蒲公英都得靠边站。 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #野菜 #医学科普
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召召1月前
清明前后的苦菜最嫩！焯水10秒去苦，调个蒜香醋汁，一口清苦回甘，清热降火还通便～ 农村地头随便挖，城里买都要好几块！脾胃虚寒的朋友别多吃。 #苦菜真是个好东西，路边不起眼，但是真的很管用#苦菜 #野菜 #清火 #凉菜
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本草宁夏3月前
《身边的本草》第65集《花叶滇苦菜》 乡野荒地的 “斑纹野菜”！花叶滇苦菜扎根就活，好吃还能降火～#药用植物 #大自然的馈赠 #传承中医文化 #中医药文化 #植物科普@本草宁夏
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寂寞的幽灵5年前
世间万物皆有用处😂😂
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百合🍓3周前
朋友们要的苦菜教程来啦！几种好吃的野苦菜，你们有吃过吗？据说野生苦菜可以清热解毒，凉血降压，去火散瘀消结…野生苦菜它的根茎叶子花果实全身都是宝，整株即可当菜又可入药，多坚持吃它，好处多多👍 野菜虽好，认不清的千万别乱采错吃…老人孕妇小孩生理期哺乳期寒湿体质脾胃虚弱不要吃它🤔#野菜 #健康美食自己做 #健康养生 #我要上热门🔥 #我的抖音生活日记
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大名县黄梨采摘生态农场3周前
苦菊（又称苦苣、苦菜）性寒味苦，核心药用价值在于清热解毒、抗菌消炎、润肠通便，同时兼具护肝、明目、辅助控糖等现代证实的健康益处 。 核心药用价值（中医+现代） - 中医功效：清热解毒、凉血止血，主治咽喉肿痛、口腔溃疡、肺热咳嗽、痢疾、黄疸、疔疮痈肿等；外用捣敷可缓解蚊虫叮咬、外伤出血 。 - 现代作用：1. 抗菌消炎：含蒲公英甾醇、胆碱、绿原酸、黄酮等，抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等，辅助改善咽喉炎、肠炎等炎症 。 2. 护肝抗氧化：动物实验显示其提取物可减轻化学性肝损伤，提升SOD等抗氧化活性，清除自由基。 3. 润肠通便：高膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘，维护肠道菌群 。 4. 控糖护眼：多糖可改善胰岛素敏感性、稳定餐后血糖；β-胡萝卜素转化为维A，缓解目赤肿痛、眼疲劳 。 5. 补血强骨：富含铁、钙、维生素K，辅助预防贫血与骨质疏松，维C促进铁吸收 。 食用与注意 - 食法：凉拌、清炒、煮汤；新鲜品每日≤200克，脾胃虚寒、易腹泻者慎用，可配生姜等温性食材平衡。 - 搭配：与番茄、彩椒同食提升铁吸收；配枸杞增强明目效果 。 - 禁忌：脾胃虚弱、纳少便溏者不宜；不宜与蜜同食 。
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首都中青年名中医王世东主任5月前
吃苦瓜真的能降血糖吗？四个因素是关键 #吃苦瓜 #糖尿病 #血糖
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老赵说植物5年前
老赵说植物之“乳苣”
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冶行天下🙏🙏🙏11月前
~~~西北野菜之王———苦菊。内含多种维生素和矿物质，能清热解毒、降低血糖、通便排毒的功效。经常食用，可以延年益寿，活力无垠。🍺🍺
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.伊君4年前
苦菜，它可以降血糖，过去饿肚子时曾经救命的菜，今天又是富人们餐桌上的降糖，降压菜。不同的历史时间它使命也不同啊
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中华智慧5月前
糖尿病，控制血糖，常见的野菜 #中医 #糖尿病
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聊草余生1月前
#植物 #农村野菜
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咪果美食2年前
#控糖可以吃的 六种野菜#养人的野菜 #野菜 #野生苦菜的功效与作用 #苦菜的作用与功效
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养生大叔3周前
#养生 #苦菜的营养价值 #野生草花 #苦苣 #中华苦菜
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诚明健康1月前
餐桌上的天然胰岛素:建议中老年人经常换着吃!
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养生店小二3月前
#降血糖饮食
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杨琳医生8月前
田边不要钱的苦菜是个好东西，如果你会用的话，就不用天天跑医院 #科普一下 #中医养生 #中医 #医学科普 #科普
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胡主任讲中医9月前
路边的苦菜是个宝，记好三个实用搭配 #苦菜 #鱼腥草 #蒲公英 #中医 #抖出健康知识宝藏
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释怀流年²⁰²⁶₆₆₆⁸⁸⁸1月前
#荒野中绽放的花朵 #野地里的植物 #植物科普
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中医王雷11月前
农村不要钱的苦菜可是个宝，荠菜和蒲公英都得靠边站 #苦菜 #中医 #养生 #健康 #硬核健康科普行动
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糖尿病逆转李晋莹2月前
对血压、血脂、血糖都有帮助的食物 好吃不贵 #糖尿病 #糖尿病饮食
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内分泌科霞姐10月前
路边野菜居然可以降血糖？ #医学科普 #血糖 #dou出新知 #抖出健康知识宝藏
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大龙医生9月前
糖尿病不用怕，路边不要钱的野草，就是大自然给你的礼物 #糖尿病 #中医 #医学科普
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本草小课堂5月前
苦瓜虽苦，却是血糖的好帮手#纪录美好生活 #日常分享 #高血糖#苦瓜 #中医养生
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勇哥健康课堂8月前
糖友饮食指南：这4种蔬菜含糖量极低，还能帮着“缓冲”血糖 糖友选菜攻略：这几种蔬菜对糖友十分友好，附家常做法#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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张仲锦教授1年前
农村不要钱的苦菜可是个宝，荠菜和蒲公英都得靠边站。 #医学科普 #涨知识 #中医 #野菜 #养生
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中医白斌2周前
农村苦菜是个“宝” 85%的人都不知道 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #苦菜
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晓香楿3年前
苦荬菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾盐、钙盐等，对维持兔子正常生理活动、促进生长发育有较好的作用。苦荬菜含有大量的营养物质，含量最为丰富的是碳水化合物、脂肪、蛋白质等。苦荬菜还含有大量豆醇，能够帮助兔子有效清除体内活性氧。#三农 #农村生活
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大龙医生8月前
这四类食物，糖尿病患者放心吃 #糖尿病 #中医 #医学科普
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糖尿病逆转梁医生4月前
“控糖明星”蔬菜 糖友不要错过 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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田园晓丽2年前
野菜中的王者苦苣菜#支持三农扶持三农发展 #农业植保知识分享 #苦菜的作用与功效 #
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简单的幸福7年前
苦菜具有清热解毒、生津止渴的作用，非常适合糖尿病人食用，坚持服用，对改善糖尿病症状、降低血糖有较好的辅助疗效。
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社旗县中医院11月前
将熟未熟 将满未满 亦如人生最好的状态 #二十四节气 #小满 #中医#关注我一起涨知识#社旗县中医院
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迪嘟医生7月前
低升糖指数蔬菜#内分泌 #糖尿病 #新疆医科大学第七附属医院 #健康饮食
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内分泌科陈医生8月前
血糖最喜欢的 10 种低糖蔬菜 #糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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老朱讲中医9月前
糖尿病别怕，路边不要钱的野草，是天然降糖宝 #糖尿病 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #教你一招
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侯10月前
这三种平价蔬菜，是降低血糖的好帮手 #降血糖 #蔬菜 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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康复科大主任-王小寅9月前
糖尿病没那么吓人，路边不要钱的野草，大自然给你的良药 #糖尿病 #中医 #科普一下 #养生 #抖出健康知识宝藏
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勇哥聊健康6月前
8种低糖蔬菜糖友必吃营养又饱腹 #医学科普 #科普一下 #糖尿病 #低糖蔬菜
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内分泌刘大娜医生1年前
这些低糖蔬菜，让你吃得健康又稳糖 #低糖 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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七七的百宝福8月前
降糖控糖#糖友的福音
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中医劳主任9月前
糖尿病不可怕，路边这颗翻白草，就是大自然给你安排的礼物 #糖尿病#血糖偏高#中医#翻白草#科普
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糖尿病逆转陈庆昭8月前
#糖尿病 #中医 #糖友 #抖出健康知识宝藏
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跟着车主任学中医10月前
血糖升高降不下，记好路边翻白草 #血糖高 #翻白草 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医养生
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剑哥聊胃肠7月前
血糖高降不下去，路边不要钱的野草，大自然安排的礼物 #血糖高 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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