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是涵涵呀！（自律版）9月前
#谁懂这一口馍的含金量 丛145到103 我发现吃馒头一定要吃这种无糖无油的纯白面馒头，这才是优质的干净碳水，#减脂期 的姐妹一定要试试！#馒头 #减脂餐 #干净碳水
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湘雅医院健康管理王保祥9月前
一口馍的含糖量会惊到你，3招教你科学吃面食。 ##涨知识 #医学科普 #面食 #升糖指数 #抖出健康知识
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卡罗特🥩1年前
减肥也能吃馒头？吃它能不能瘦？ #减脂 #减肥 #馒头减肥法
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营养特攻张小倩8月前
减脂人眼中肉夹馍怎么吃，保姆教程来啦～ #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #健康减脂#低卡低脂餐
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💕姚炸炸2年前
吃一天馒头，体重会有什么变化
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抓不住的热量2年前
减脂期非要吃馒头的话我只推荐放在早上，而且千万别是稀饭就馒头啊…… #健康减脂 #早餐 #馒头 #吃瘦不饿瘦 #抓不住的热量
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脂肪早知道2年前
听说最近网红馒头减肥法很火！减脂期可以吃馒头吗？#吃瘦不饿瘦 #食物热量 #会吃才会瘦 #馒头减肥法 #热量指南
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邓老师讲营养3月前
4种主食越吃越胖#胖瘦都能穿 #主食 #饮食 #均衡营养关注隐性饥饿
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云芳说3月前
别小看馒头，你坚持吃一段时间，会有意想不到的收获 #好好吃主食#馒头#中医养生
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春哥健身3月前
最容易 发胖的20种主食，变瘦期间一口都不要碰！！！#碳水 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律
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春哥健身2月前
最 容易发胖的主食，变瘦期间选不对 越长越胖#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律 #主食
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卡罗特🥩1月前
减肥最新方法“馍循环”三餐搭配 你准备好了吗！ #馍循环 #减脂 #减肥 #体重管理
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徐老师自律厨房4月前
容易让你发胖的主食，我都知道吗？ #体重管理#生活化减脂#减脂饮食
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卡罗特🥩3月前
减肥吃馒头配咖喱牛肋条 也能瘦 #减肥#减脂#减脂餐
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医学减重章臻翊主任10月前
最容易发胖的主食，你知道有那些吗#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减脂 #减肥知识分享
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蕊蕊做美食3月前
陕西人怎么能不吃绿辣子夹馍，少油简单版快学起来吧#低脂低卡 #美食教程 #美食 #美食趣胃计划 #绿辣子夹馍
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满满胡闹小厨房🤔（已瘦53斤）3月前
复刻一下懒人版本的网红小吃黏黏馍～低卡版、吃起来无负担#跟着抖音做美食 #黏黏馍 #低卡低脂餐 #低卡甜品 #抖音二创激励计划
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猫妈自律又嘴馋3月前
一天吃一顿午饭，空腹18小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理#泡面 #肉夹馍
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小张同学有点懒1年前
吃馍会不会掉称，我这是不是都是传说中的馒头减肥法啊#我的减肥日记 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法
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文姬Jill2月前
比喝糖还胖的主食，小心越吃越胖！ #减脂 #主食 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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食为悦己❤️1月前
出好状态！女演员同款低卡好消化小零食！ 吃得清爽，肠胃舒服，气色自然透亮！ 分享我常吃的中式温和小食！每一款都超好吃！ 香香脆脆好吸收——纯碱烤馍#零食 #曾黎#明星同款#养生就是养健康 #纯碱烤馍
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小魏同学（测评版）9月前
吃馒头真的会瘦！#馒头餐#减脂期主食 #真的太好吃了#馒头汉堡
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欧欧oo1月前
吃对主食，真的能掉秤吗？ #减肥的饮食计划 #创作者中心 #创作灵感 #低GI #减肥
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六碗饭饭2月前
新手小白已测有效有效有效👍 减脂期主食天花板！ 菠菜窝窝头配鸡蛋蒜，越嚼越香，巨顶饱！无糖无油低卡高纤，减脂党闭眼冲！食材家常，做法巨简单，手残党也会！一起加油瘦成闪电✨#真实生活分享计划 #减脂餐 #菠菜窝窝头 #吃到撑也能瘦 #跟着吃就瘦
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大旭（要瘦版）2月前
认真减肥第14天-肉夹馍吃法 #肉夹馍 #减脂餐 #高碳日 #大旭的减肥日记
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刘不肉（-24斤）2月前
减肥vlog｜我减肥的时候，馒头都得挑大的❗️😂#减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律 #vlog日常 #抖音二创激励计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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杨依2月前
饱腹解馋，不长胖，还能收获健康，女儿也超级爱吃#零食推荐 #烤馍片#强烈推荐美食
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馋嘴车车3月前
挑战60天减15斤体重122.6，7天减3斤，早上几块干馍中午西柚汁，下午有些饿咖啡加三个蛋白，全天能吃一个饼的干馍，明天继续半液段#减肥 #液段
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健康帮帮忙1月前
比吃肉还容易胖？ 这8种“伪主食”，第1名你绝对天天吃#容易发胖的主食 #本地吃货日常 #食物热量
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养生老冯2月前
#养胃小课堂 #吃出精气神 #养胃视频 #合理饮食预防疾病
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贺贺（开心吃饭饭～）1年前
主食吃一天馒头｜体重有什么变化#一天吃什么 #小基数减脂 #好好吃饭好好生活 #馒头 #碳水脑袋
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医学减重章臻翊主任7月前
最容易发胖的五种主食 #减肥 #减重 #自律 #变瘦变美变好看#医疗健康创作训练营
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知食小慧1月前
最容易发胖的主食有哪些？#知识科普 #吃对主食很重要 #涨知识 #怎么吃主食才健康 #控糖饮食
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冉冉呢(已瘦36)1月前
164/87斤，减肥路上遇到妈妈的爱，你们是怎么避免的捏～#减肥vlgo #小基数减脂#控制饮食一天吃什么#懒人减肥吃什么
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知食分子3月前
@大菲尔【分享号】 姐妹，我来辟谣一下，单纯吃馒头不可能发胖的！如果真能发胖，先让我胖10斤看看#河南馒头
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瑜瑜会瘦2月前
发疯减肥｜挑战126斤收到100斤需要多久 ｜⬇️4斤 Day15:4月17日 初始体重：126 今日体重：122⬇️4斤 🥣今日饮食 早：水💦 中：韭菜炒鸡蛋➕馒头 晚：牛奶🥛 低卡减脂餐 #发疯减肥 #减脂期吃什么 #减肥日记vlog#我的减肥plog日记 #日常真实生活记录
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单厂长2月前
还是那个朴实的味道，还是那份厚实的温暖。这才是真正的粗粮馍馍，天天喊着控糖、减脂，你吃对粗粮了吗？#粗粮馍馍#童年的味道 #酒泉味道#荞面馍馍#烧壳子@老单卖馍记 @单厂长
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安庆减重外科刘道利2月前
8种容易发胖的食物！是不是都是你爱吃的#医护日常 #医务人员的日常 #科学减重 #科学控糖 #医生
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不吃香菜1月前
最近看到明星吃馒头减肥，那这个老面火烧馍是不是也可以，老面发酵的，蓬松暄软#火烧馍#早餐#减脂 #恰巴塔#李少禹老钟祥火烧馍
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小慧1月前
吃馍加肉，越吃越瘦！
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咏言内分泌健康说2月前
真的有易胖体质吗？ #易胖 #易胖体质 #易瘦体质 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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王姐爱美食1月前
黑麦面锅盔馍 啊，有没有怕长胖的宝宝？，那就赶紧来把黑麦馍吃起来，把减脂餐吃起来。而且，我们家的馍跟你们在外面买的不一样。外面买的馒头都是雪白的。我们家黑黑的 黑小麦馍。我们这个馒头是用山药加米酒酿哦。山药呢，它是养胃的，所以特别适合平时小孩子啊，胃口不好的呀，或者是老年人消化不好的呀，而且你看我们家馒头啊，哇，就这种软软糯糯的，糯糯唧唧的，有点像面包一样，上面也是光滑Q弹的，背面也是光滑Q弹的啊。@DOU+小助手 #黑麦面馍#健康小零食#纯手工打造 #手工制作 #家乡特色小吃
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餐饮人&娜姐2月前
吃馍喝水，廋成干鬼
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芳芳好物分享1月前
馍干 【粗粮烤馍片3.0升级版】姚十三色藜麦早餐馍干无蔗糖解馋饱腹零食#早餐馍干 #藜麦馍干 #粗粮零食 #无蔗糖 #解馋饱腹
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李少禹食品旗舰店2月前
最近人民日报在推荐恰巴塔适合减脂人群，我这个湖北老面火烧馍也可以吧#火烧馍#火烧馍夹一切#早餐#减脂#李少禹老钟祥火烧馍
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徐老师与你同在（小心骗子本人不主动私信）2月前
最容易发胖的五种食物#身材管理的重要性 #生活化减脂 #自律 #加油 #减脂饮食
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一个伤心的女人1月前
藜麦烤馍片 【粗粮烤馍片3.0升级版】姚十三色藜麦早餐馍干无蔗糖解馋饱腹零食#零食分享 #食品推荐 #零食测评 #零食选择 #健康饮食
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抠门国哥2月前
馒头加辣椒越吃越上膘，国哥转享，三官国哥卤肉店
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团子妈妈发财咯🍡2月前
我不信今天还能胖#洛馍卷菜 #减脂餐 #大基数减肥 #真实生活记录
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摩登女郎1月前
#食物多样化吃法 #面食吃多了会导致发胖吗
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裴你变瘦变好1月前
最容易让女人发胖的主食 #健康科普 #自律 #变瘦 #减肥打卡
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超级白鹿1月前
最容易让人发胖的几种猪食，千万不能碰！#减脂 #万万没想到 #知识分享
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