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中国家庭医生3周前
这些食物看似健康 但脂肪爆表 以为健康的食物，其实等于在“喝油”，比吃肉还胖人#肥胖 #三高 #高血脂 #脂肪 #减肥
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拿铁的泽Bing（线上指导）9月前
脂包骨身材的七个魔性特征 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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心脏康复科李颖5月前
降脂怎么吃 哪些食物里面含脂肪？哪种热量高？教你怎么选 #减脂 #健康饮食 #健康 #医学科普 #心脏康复
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大谢八块1周前
脂包骨就是体重在标准范围但体脂却很高#减肥#减脂#锐评#脂包骨
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自律的程序员小野2周前
#健身 #减脂 #自律 #减掉大肚腩 #健身干货 减脂别乱啃沙县卤鸡腿，热量高到吓人，别再把健康食物当随便吃的食物。
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营养师姚佳4月前
脂肪高，却又适合高脂的朋友，猜猜它是什么美食？#每天跟我涨知识 #营养饮食 #对身体有益的食品要多吃 #健康与养生
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老周讲健身10月前
脂肪的配比和摄入 #减脂 #增肌 #脂肪 必须脂肪酸！！！！赶紧一件三连不知道视频啥时候就被下。。。
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减肥的葱4周前
半夜饿了嘴馋的你们都去试试这个肉敢当他们家的低脂高蛋白鸡肉香肠，鸡胸肉含量高，热量低，饱腹感强，一根热量还不到俩个鸡蛋，管理期都可以放心炫的#鸡肉肠 #管理期 #减肥 #好吃没负担 #晚餐吃什么最容易掉秤
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听取蛙声1月前
纯素菜居然脂肪含量最高！！！ #白菜 #酸辣白菜 #炒菜 #营养 #健康
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范志红_原创营养信息2月前
饱和脂肪有害健康？哪些油饱和脂肪高？ ● 一个方法教你判断：室温下越容易呈现固态，饱和脂肪就越多。以下这些油，饱和脂肪酸都不少哦！棕榈油、椰子油、可可脂、黄油、猪油、鸡油……有你经常吃的油吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #椰子油 #猪油
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四叶草科普6天前
这油能吃吗？#科普 #油
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
肥肉鸡皮都不吃，怎么甘油三酯还是那么高？徐医生给姐姐姐夫讲讲啊#徐文斌医生 #血脂 #健康
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减重外科医生洪健1周前
你以为全是素菜，这4类素菜全是油脂！#减肥 #健康 #干煸菜 #红烧肉 #抖出健康知识宝藏
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控糖营养师-宋闯6天前
营养师眼中的蛋白质#蛋白质 #营养 #减脂
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冷冷不冷1月前
腊肉可以吃，虽然脂肪含量高，但配合高蛋白的食物和一大份蔬菜就可以啦。#家常菜 #减肥逆袭 #改善胰岛素抵抗 #健康饮食
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火车健身（健身食品橱窗）3月前
猪肉的脂肪含量高，减脂期能不能吃？#健身 #健身小白必看经验
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阳子快乐育儿1周前
什么油是油类天花板 让孩子越吃越聪明 #早教 #育儿 #家长必读 #儿童益智 #食用油
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Ogggggggg1月前
别再被排骨骗了！它看着全是瘦肉，其实是隐形热量炸弹！ 很多人觉得排骨没什么肥肉，减脂期也放心吃。但数据不会骗人，每100克排骨的热量，大约在260大卡左右，部分部位甚至更高。 排骨的热量高，关键就在骨缝和筋膜里藏着大量脂肪，肉眼看着瘦，脂肪含量却不低。这些脂肪在炖煮红烧时还会吸满油脂，热量直接翻倍。 同等重量下，排骨热量远超猪里脊、牛腱子等纯瘦肉，更是米饭的三倍多。不管是清炖、红烧还是糖醋，只要做法带油，热量都会进一步升高。 想吃排骨可以先焯水撇净浮油，少吃红烧糖醋做法，去掉明显脂肪层再吃，控制分量就不用完全忌口。 食材没有好坏，吃对方式、控制分量，才是控制热量的关键。#排骨 #热量 #减肥
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头大辛(线上线下)3周前
有没有减脂期被误解较深的食物？鸭血你敢吃吗？#减脂 #减脂餐 #减脂期食物 #健身 #减脂期
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无锡壹号土鸡生态农场1周前
鹅蛋属于高营养禽蛋，高蛋白、高微量元素，温补性强，特别适合体虚、劳作人群、老人小孩适量吃。 一、核心营养成分 1. 优质蛋白质 含量高于鸡蛋，氨基酸齐全，好吸收，修补身体组织、增强免疫力、补体力。 2. 丰富优质脂肪&卵磷脂 富含卵磷脂，帮助养护大脑、修护血管、调节血脂，对记忆力、肝脏代谢友好。 3. 维生素种类齐全 维生素A、维生素D、B族维生素（B2、B12）丰富，护眼、护皮肤、缓解疲劳、养护神经系统。 4. 矿物质拉满 钙、铁、锌、硒、磷含量突出： • 钙：补钙、强骨骼、防骨质疏松 • 铁：改善气血、预防缺铁贫血 • 锌+硒：增强抵抗力、抗氧化 二、相比鸡蛋、鸭蛋的特点 1. 个头大、营养密度更高，温补属性更强； 2. 胆固醇略高，脂肪更丰富； 3. 寒性比鸭蛋弱，脾胃虚寒的人更适合吃鹅蛋。 三、吃鹅蛋的好处 1. 补气养血、温补脾胃，手脚冰凉、体质虚弱很合适； 2. 健脑益智，适合脑力劳动者、孩子、老人； 3. 护肝排毒，卵磷脂减轻肝脏负担； 4. 增强体质，换季抵抗力差可以常吃。 #吃鹅蛋有什么好处 #三农 #无锡散养土鸡 #盲蛋 #为热爱奔赴欧冠现场
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中美注册营养师孙晔1月前
蛋类“红黑榜”：高血脂吃哪种蛋？鸡蛋是首选，鹅蛋要少碰！ #热门 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #高血脂 #降脂 #脂肪肝 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋的蛋白质含量相似，脂肪的含量却大相径庭！蛋清中主要含的是蛋白质，而蛋黄则是脂肪的富集区；所以这些蛋类之间的营养的差异主要集中在蛋黄的部分。 脂肪含量由高到低排序：①鹅蛋-②鸭蛋-③鹌鹑蛋-④鸡蛋。这一方面解释了为什么用鹅蛋和鸭蛋做的咸蛋黄会更加的油润可口😋，而另一方面也提醒了我们 - 对于存在高xue脂、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病等等需要低脂饮食的患者，鸡蛋相比于其他的蛋类可能是更好的选择✨；同时这一类患者还需要控制每天蛋黄的总量，一般每天不超过一个蛋黄可以更好的稳定xue脂🌡特别是胆固醇的水平💞。 （非工作时间、非办公地点拍摄）
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鸿~运来1周前
和 @偏口鱼博士(知识分享) 一起 #合拍 不能多吃#榴莲 我活该胖，爱吃的都是高脂高热量的#榴莲爱好者在哪里
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屈哥健美训练营1月前
这段视频里讲白面大米让血脂变高，后面说饱和脂肪和反式脂肪会造成血脂变高，是精米白面的饱和脂肪含量高呢，还是肉里面的高？中国最不缺的就是韭菜，野火烧不尽，春风吹又生
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九三健康食用油店1周前
#九三 #国企 #甘油二酯 #健康 #脂肪脂肪快走开
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托斯特检测2周前
🕙 40秒 带你了解食品中脂肪的好处和坏处！🔍 #干货 #减脂必看 #实验室日常#脂肪检测#食品检测
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茹菓不想老9月前
脂肪含量高的肉要少吃#健康 #涨知识 #营养健康 #减肥 #科普
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营养师凯文1周前
减脂人都在吃的高燃脂食物都有哪些？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #科普 #变瘦
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无人识我1周前
孕期到底该如何控制体重啊 怀孕到底该如何控制体重啊，我感觉我每天都没怎么吃啊，吃的也都很清淡啊，结果今天产检查出来说我体脂率高，脂肪含量偏高，搞的我都有点头发了，我这么吃还脂肪含量高，那以后咋控制啊#孕期体重你们都胖了多少斤
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信息观察员1周前
#营养师称毛肚属于低脂高蛋白食材 近日北京营养师协会理事顾中一表示：毛肚属于典型低脂高蛋白食材，每百克脂肪含量仅 2 克左右，优于大众熟知的低脂食材鸡胸肉，胆固醇含量也处于合理区间。
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攀哥爱健身（yes哥）1周前
非油炸荞麦锅巴 #高攀爱健身 每百克脂肪仅2克左右，配料表很健康的锅巴，当个解馋小零食一天吃个几小把挺好的 #攀哥爱健身 #yes哥 #荞麦锅巴 #荞麦锅巴非油炸
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年年a1周前
qQQ弹弹的鸡胸肉肠，鸡胸肉含量高达80%，非常低脂而且高蛋白，一根热量才112大卡，无论是代餐还是加餐都非常合适#肉敢当 #肉敢当鸡胸肉肠 #控嘴期吃什么 #肉类零食 #解馋鸡肉肠
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涵铖麻麻吖2周前
早餐不知道吃什么的朋友，可以试试这个穗格氏高纤低脂黑麦片。 它的每袋脂肪含量只有1.6g，搭配低GI配方，吃起来没什么负担 膳食纤维含量高，早上吃一袋，饱腹感很足 独立小条包装，一次一袋，不用额外称重，出门带也方便 分享一个我常吃的3分钟微波炉做法： 取一袋35g黑麦片，加水没过麦片 然后打入一个鸡蛋，记得戳破蛋黄哦 微波炉高火加热2分钟 取出后倒入牛奶，搭配坚果或水果就可以吃啦 口感糯糯的，搭配奶香和蛋香，简单又省心，很适合赶时间的早上。 #我是吃货 #零食推荐 #零食分享 #麦片好物推荐 #麦片的新吃法
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嘿那小妞（已⬇️70个）1周前
减肥一定要知道的低脂高蛋白食物 #每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #减肥干货常识分享 #低脂高蛋白美食 #高蛋白食物
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韩集鼎鼎香👫香贝儿（菜贝香）1周前
🥩 对身体的实打实好处 1. 优质蛋白含量超高，脂肪却很低 它的蛋白质含量超过25%，比很多淡水鱼都高，而且脂肪只有2-3%，吃起来不腻，老人、小孩、减脂期的人都合适，消化起来也没负担。 2. 对心血管和大脑友好 里面的不饱和脂肪酸（比如亚油酸、亚麻酸），能帮着调节血脂、保护血管，还能辅助增强记忆力、保护视力，家里有老人的话，常吃点很合适。 3. 矿物质很丰富 钙、磷、铁这些含量都不低，既能帮着补骨骼、强体质，对缺铁的人也有一定帮助。 4. 中医里还有温中止泻的作用 传统上认为它对胃寒拉肚子、脾胃虚弱有调理作用，肉质细嫩，也不容易给肠胃添负担。
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静（小玉一家人）1周前
卖了四年多，没有一根老笋，零脂肪高膳食纤维健康食材 #小玉一家人 #健康食材 #糯米笋 #家常美食 #静小玉一家人
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小百万麻麻1周前
孕期饿的快容易嘴馋吃的最多就是这个#膳食鸡肉肠 Q弹鲜嫩，不干不柴，蛋白质含量很高，脂肪含量却很低，关键吃起来好香太满足了#鸡肉肠 #孕妇零食 #孕期饮食 #肉肠
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是李李1周前
天呐！ 谁能拒绝旺旺低脂高钙牛乳的大羊毛啊！口感香醇丝滑好喝到离谱！还是减少62%脂肪的！平时可真不是这价，买过的都知道！现在到手一箱10盒，250ml正装的你看才多少？甄选新西兰进口乳源，每盒就有9g优质乳蛋白，一盒钙含量大于13个鸡蛋！入口就是浓郁的奶香味，自带原生自然奶香。口感醇香丝滑不腻口。真的巨好喝，贴心低脂配方，旗舰店发货，喝奶大户赶紧薅#仙女都在喝什么 #旺旺 #旺旺低脂高钙牛乳 #牛奶 #超便宜超划算
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犀利脱口秀1周前
低脂肪高蛋白的粮食之母三色藜麦 玻利维亚进口，每罐2斤39.9#三色藜麦 #低脂餐 #高蛋白饮食 #减肥餐 #五谷杂粮
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海拉尔区渤海海鲜批发1周前
上次和朋友去渤海海鲜商行，他家乳山生蚝饱满肥硕，蚝肉鲜嫩，有海水鲜香，清蒸或蒜蓉烤都超鲜美，快去尝！ #梭子蟹脂肪含量高吗 #哪种海螃蟹不能吃 #海蟹的营养价值与功效作用 #梭子蟹是不是寒性食物 #什么蟹营养价值高
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陈欢乐友孕婴童(宝鸡金台大道银泰城店)1周前
健康美味，0脂肪高含量果蔬汁软糖，添加益生元，孩子王守护宝贝健康成长！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王 #孩子王五一出游记
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搬鲜Mfresh官方旗舰店1周前
现在养猫低端吃干粮，高端吃猫饭，如果你家猫咪还没吃过猫饭，建议你来看看！保你家猫咪一定爱吃！#嘟之谷#wowo#鲜朗
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米然带货1周前
#黑咖啡#黑咖啡#黑咖啡0糖0脂肪排行榜前十名 #黑咖啡#黑咖啡
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大麦大麦1周前
俄罗斯巧克力光头饼250克/袋 这个是黑麦跟燕麦做的粗粮饼干，烤箱里面烤出来的。脂肪含量只有11%。特别的低脂，里面加了巧克力。味道香醇。 #健康零食 #粗粮饼干 #俄罗斯饼干 #健康零食
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心云驿站2周前
什么叫高脂血症#智慧健康#科普健康#健康长寿#生活好习惯
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李小萌1周前
“无糖”=全是油？“低脂”=好多糖？这样的文字游戏，太难防！#健康 #营养 #食品安全 #配料表
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蛋蛋妹（今天好好生活了嘛！！）3周前
有嚼劲 紧实 肉干十足 低卡高蛋白
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代谢健康金万洙1周前
体重在标准范围但体脂高怎么办 #减肥 #减脂 #脂包骨 #棕色脂肪 #锐评
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乐友孕婴童坊子泰华城店6天前
给孩子更健康的甜蜜，0脂肪高含量果蔬汁软糖，添加益生元，营养又美味！孩子王出品，放心选择！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王益生元软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王
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孩子王淮安华信茂店总号1周前
让孩子爱上健康美味，0脂肪高含量果蔬汁软糖，添加益生元，营养又好吃！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王益生元软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王
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南宁龙湖天街店嘟嘟姐姐1周前
营养满满，0脂肪高含量果蔬汁软糖，添加益生元，宝贝健康好滋味！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王益生元软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王
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梓璇姬1周前
让宝贝爱上健康，0脂肪高含量果蔬汁软糖，益生元添活力，孩子王的甜蜜选择！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王益生元软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王
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超教练说减肥3周前
体重管理各种水果从夯到拉排名 #减脂 #减肥 #水果
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伊利牛奶新疆仓2周前
减脂人士必看！优质脱脂纯牛奶 展示脱脂纯牛奶，配料仅生牛乳，高蛋白高钙且0脂肪，有买一赠一活动。
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孩子王阿伟1周前
营养满满，0脂肪高含量果蔬汁，特别添加益生元，孩子王软糖，宝贝健康好伙伴！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王益生元软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王
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瑾一妈咪1周前
让孩子爱上健康滋味，0脂肪高含量果蔬汁软糖，益生元加持，营养又美味，孩子王为你打造！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王益生元软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王
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肌健成名2周前
“快艾特你身边爱吃水果的小馋猫兄弟”#健身#减脂#饮食#减脂水果
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乐友好物推荐1周前
健康美味，0脂肪高含量果蔬汁，添加益生元，孩子王软糖，宝贝爱不释口！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王益生元软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王
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思语妈妈1周前
低脂高蛋白的减脂芝士片，一块的热量不到半个苹果，吃多也没有 负担，#减脂芝士片 #低脂芝士片 #芝士片 #奶酪芝士片
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冒菜菜de塑形宝典6月前
食用油选什么？避坑这一篇就够了！#优质脂肪选择 #食用油怎么选 #什么油最健康 #减肥吃什么油 #橄榄油推荐
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青青孩子王(宁波余姚万达店)1周前
给孩子健康加分，0脂肪高含量果蔬汁软糖，益生元助力，孩子王的美味选择！ #孩子王自有好物 #孩子王KW果蔬汁软糖 #孩子王益生元软糖 #孩子王0脂肪软糖 #kw孩子王
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思语妈妈1周前
低脂高蛋白的减脂芝士片，吃多也没有负担 #减脂芝士片 #低脂芝士片 #芝士片 #奶酪芝士片
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低脂高蛋白的减脂芝士片，一块的热量不到半个苹果，吃多也没有 负担，自律期的姐妹可以放心入#减脂芝士片 #低脂芝士片 #芝士片 #奶酪芝士片
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