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青水日语9月前
【日语冷知识】“走路”竟然分两种？ #日语 #日语教学 #日语零基础 #青水日语 #日语词汇
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🇹🇭泰自由小助理（💆SPA）7月前
🇸🇬新加坡夜晚散步走这个路线！ 九月的新加坡天气舒适，不下雨的时候非常适合散步感受狮城的魅力，这条路线更推荐晚上走 沿着河边灯光氛围比白天体验感更好！全程约2-3公里！ 1⃣️ 历史区 建议游览时间：傍晚17:30-18:30 地铁政府大厦站 (City Hall)出➡️ 赞美广场(CHIJMES)➡️ 圣安德烈教堂➡️ 国家美术馆➕政府大厦 2⃣️ 河畔漫步 建议游览时间：18:30-19:15 维多利亚剧院与音乐厅 3⃣️ 地标夜景 建议游览时间：19:15以后 鱼尾狮公园 (Merion Park) 💆最后逛累了回酒店可以来个按摩SPA：Enjoy Instantly线上预约，随时随地享受到！附近专业按摩 按完缓解疲劳超舒服，按完美美休息超方便！邀请暗号3456还有优惠哦！ #新加坡 #新加坡旅游 #新加坡攻略 #鱼尾狮 #新加坡游玩路线
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阅卷山海（沉浸式带你徒步）1月前
黄石徒步-藏在市区周边11条“入坑必走”经典新手进阶线汇总 11条线都有详细视频可以查看，大家可以在我主页里找到对应线路哈~ 第一名：光明顶 主页找“黄石光明顶徒步登山PLUS版” 第二名：牛根地缝 主页找“首次两步路轨迹挑战牛根地缝 ” 第三名：魔道 主页找“黄石6公里魔道小环线” 第四名：管子线 主页找“黄石徒步线路管子线9公里分享” 第五名：雨中密道 主页找“推荐！黄石市10公里徒步线路分享”（最下面老视频） 第六名：大草甸 主页找“黄石大草甸新手小白友好线之张万有反穿” 第七名：东方山风景区 主页找“推荐！黄石东方山风景区6公里徒步小环线！” 第八名：西塞山风景区 主页找“黄石西塞山风景区3.8公里徒步线路分享” 第九名：大众山公园 主页找“黄石大众山徒步路线分享” 第十名：柯尔山白马山公园 主页找“柯尔山徒步” 第十一名：磁湖湿地公园 主页找“黄石磁湖湿地公园5公里徒步” 以上排名仅针对新手朋友哈。爬山徒步有风险，请务必注意安全~ #黄石 #徒步 #爬山
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减重医生刘松阳9月前
怎样散步能预防糖尿病？ #糖尿病 #散步 #肥胖 #减肥 #减脂
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李李别叹气2月前
碎碎念｜从四种类型的爱好里去寻找出一样，让它成为支撑你疲惫生活的动力！ #爱好 #vlog十亿流量扶持计划 #疲惫生活里的解药
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汇娱3年前
情侣一起走路时的不同状态，你们属于哪一种？#情侣走路时的不同状态
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YeahYy！2周前
行人过道，腿脚快的反而知道快走几步。马路上移动路障见多了，什么类型都有#文昌桥 #早高峰 #行车记录仪 #开车日常
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piggy快跑2月前
恋爱心理测试！来测测你的恋爱心理吧🤣#心理测试 #恋爱心理学 #恋爱测试 #超准心理测试
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陈振泽1年前
人生第一次和暗恋的女生一起散步#初恋 #暗恋
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之玥_2月前
VLOG.周末日记｜和我在晴天逃离伦敦1h到海边散步🌊 在🇬🇧出太阳哪有不出去晒太阳的道理！！！ （顺便问问大家喜欢看这种类型的vlog嘛，评论区告诉我） #Vlog #留学日常#青年创作者成长计划#vlog十亿流量扶持计划#vlog日常
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武汉银龄派9月前
科学了解阿尔兹海默 阿兹海默老人常见的徘徊行为，大致分为以上三类#武汉养老院 #阿尔兹海默症 #认知障碍 #科普 #老年痴呆
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小胖7nice1周前
离开重庆前一定一定要去的！！！…3日Citywalk#重庆 #旅游 @抖音小助手
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机灵小兔2周前
陶溪川必走的夜逛路线来啦🗺️ #景德镇陶瓷 #陶溪川文创街区 #旅游攻略
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光影长春-陶先生1月前
和春天Bingo一下！长春北海公园，经开人的春日散步地图！#长春 #北海公园 #记录我的城市 #和春天bingo一下 #来我的城市拍一拍
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北京旅游接待小勤3月前
北京什刹海游玩攻略，游玩时间3-4小时，各大小景点打卡。 #北京什刹海游玩攻略 #北京什刹海风景 #什刹海 #什刹海一日游 #北京游玩攻略
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新酱私密马赛1年前
蜡笔小新·被忘记的散步哦 喜欢点个关注呀 想看的类型可以评论哦#动漫 #二次元 #治愈系 #蜡笔小新 #动漫推荐
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恋轩癖(^_−)☆8月前
至少楼下散步，有我呢 #有我呢 #孩子优点有哪些100条 #怎么知道自己人格类型 #小甜文 #教程来了
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亦丞妈妈（综合干预抽动稳定）10月前
#经验分享 #抽动症 #运动 基于孩子的兴趣挑选适合的运动，运动期间避免劳累，合理的时长有助于减轻症状。
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优肯篮球学院3月前
球场上散步就是在给对手机会 #优肯篮球 #阿的江 #CBA #篮球教练
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荒野诗5月前
什么是穿衣自由？ #穿搭 #态度 #服装
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with锋锋4周前
你留意过有这3种爱好嘛？#经验分享 #人生感悟 #爱好
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Nicole酱的孕动日记1月前
#记录孕期生活 #创作者中心 #创作灵感 运动基础决定孕期的运动类型哦！下期我们讲讲孕早期如何运动！#孕期知识 #孕期记录
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美兰🐰🥕4月前
亲们！别划走！这个走路方法，专门帮咱们中老年稳住血脂、护血管，不花一分钱！不用跑不用跳，每天坚持走10分钟就够。记住一个小技巧：挺胸抬头，脚跟先落地，这样锻炼效果翻倍！
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骨科高绪仁主任医师4月前
冬天老年人外出散步注意什么？ 冬天老年人外出散步时，安全和健康需要特别留意。以下是详细的注意事项，分为几个关键方面： 一、出门前的准备 1. 关注天气 · 避免在严寒、大风、雨雪、雾霾或结冰天气外出。气温低于-5℃或风力较大时，建议改为室内活动。 · 尽量选择中午或午后气温较高的时段（上午10点至下午3点之间）。 2. 穿着保暖防滑 · 分层穿衣：内层吸汗（如棉质或速干衣），中层保暖（如羊毛衫、羽绒背心），外层防风防水。 · 重点保暖：戴帽子（头部散热占30%）、围巾、手套，穿厚袜和保暖鞋。鞋底需防滑，推荐纹理深的防滑鞋或雪地靴。 · 防滑措施：可在鞋底绑防滑冰爪或使用登山杖辅助平衡。 3. 热身与身体状态 · 出门前做5-10分钟热身（如伸展关节、慢走）。 · 如有高血压、心脏病等慢性病，确保血压、血糖稳定后再出门。避免空腹或饱餐后立即外出。 二、散步时的安全要点 1. 选择安全路线 · 走人行道或公园步道，避开结冰、积水、斜坡等危险路段。 · 尽量在光线充足、人流量适中的区域活动。 2. 保持平稳慢行 · 小步慢走，避免匆忙或突然转身。上下台阶扶稳栏杆，警惕“黑冰”（透明薄冰）。 · 双手可插口袋保暖，但平衡能力较差者建议佩戴手套，以便随时保持手臂摆动或扶物。 3. 注意呼吸与保暖 · 寒冷时用鼻子吸气、嘴巴呼气，必要时戴轻便口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道。 · 若出汗，及时解开外层衣物散热，避免内衣潮湿导致着凉。 4. 控制时间与强度 · 建议散步20-40分钟为宜，以身体微微发热、不疲劳为度。可采取“慢走-休息-再走”的间歇方式。 三、特殊健康风险防范 1. 心脑血管疾病患者 · 低温易引发血管收缩、血压升高，增加心梗、脑卒中风险。出门前可测量血压，携带急救药物（如硝酸甘油）。 · 出现胸闷、头晕、肢体麻木等症状时立即停止活动，求助他人或拨打急救电话。 2. 骨关节疾病患者 · 关节炎、骨质疏松者需格外防摔，可使用拐杖或助行器。 3. 呼吸系统疾病患者 · 慢阻肺、哮喘患者避免冷空气直接刺激，戴口罩或使用围巾遮挡口鼻。 四、携带物品与通讯 1. 必备物品 · 手机（保持电量充足）、应急联系卡（写明姓名、疾病、家属电话）。 · 便携式急救药（如速效救心丸）
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本来面目的记事本1周前
塞纳河，它流经巴黎市中心，将城市分为左岸和右岸，是巴黎最具标志性的地理特征之一，沿岸有许多著名的景点，如埃菲尔铁塔、亚历山大三世桥、荣军院、卢浮宫、巴黎圣母院和奥赛博物馆等。 塞纳河两岸有许多步行道，适合散步和骑行。天好的时候许多人坐在河边，边喝咖啡边闲聊，还有家庭小聚会，别有一番放松享受生活的趣味。当然，跑步的也不少，充分展现这个城市的活力和多样性。 塞纳河不仅是巴黎的交通要道，是贯穿巴黎的灵魂，有了它，才有两岸的生生不#这里有条河 息，才有两岸绽放的艺术之花和灿烂的文化。#塞纳河畔 #塞纳河畔左岸的咖啡 #巴黎 #旅行vlog
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医路向前巍子4月前
前列腺炎是性病吗？这些知识您要了解！#全民健康素养提升 #前列腺 #前列腺炎#泌尿外科 #抖出健康知识宝藏
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荚博士说肿瘤2周前
癌症患者怎么运动？强度、时长、类型，这张“运动处方”请收好 #肿瘤防治宣传周 #创作者扶持计划
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熊猫居家健身2周前
人必须要有3种不同类型的爱好 才能获得真正的平静和幸福 1，身体出汗的运动型爱好 2，创造分享的输出型爱好 3，放松身心的精神型爱好#兴趣爱好 #健身#人生体验
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乐乐想变美2周前
找对身体状态的方法。运转慢型饭后慢走#减肥经验分享 #瘦身 #你瘦了吗 #健康 #大基数减肥
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肿瘤科张寒医生1周前
肿瘤患者应该怎么运动？ 不同阶段的运动方式应有所不同，运动类型和运动时间也不同，快来看看吧，欢迎大家在评论区讨论哦。#癌症康复 #化疗后恢复 #运动 #癌症患者日常 #运动抗癌
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小霖哥2月前
强烈建议大家，拥有这四种类型的爱好#女性力量 #女性智慧 #女性独立 #女性成长#沐霖知音
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编导哈德9月前
没想到散步的作用竟然这么大，掌握原理及方法就能轻轻松松减脂啦，所以运动健身真的要把它当成一件小事就不会容易放弃了#散步 #减脂 #步数 #dou来运动吧
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满意和赖皮3月前
养狗分享07 如何更健康的遛狗#萌宠 #养狗经验分享
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上海有女神街访11月前
活泼明媚的小姐姐，约会第一站去散步 #上海 #街头采访 #谈恋爱 #脱单 #是你喜欢的类型
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苏回真2月前
#民间故事正能量 #知识分享 #苏回真 #夜晚散步
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腿粗又怎样4月前
散步吗 听起来像是短暂的私奔#黑丝 #微胖女生 #肉感类型
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陳柏曜2周前
昆明市区二环附近散步好地方#昆明徒步 #抖音记录旅游足迹 #随拍 #昙华寺
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晚安阅读喵2周前
《陪我散步吧》“有没有一条路，收藏我的喜怒哀乐，让浮云般的一生变成美好的故事？”#好书分享 #读书分享 #书籍分享
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Judy姐聊美国4月前
低密度怎么运动？是更有效的，更加容易坚持的，给大家2个#低密度脂蛋白 #控糖革命
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张道武3周前
分清中风类型，走对康复4步 #中风 #康复运动 #真实生活分享计划 #中医 #科普
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许超医生4月前
#医学科普 #关爱男性 #女生必看
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周&昼3周前
上一次违规了，这一次一半一半发邻家的天使第二季（上）#番剧 #纯爱番 #二次元动漫 #邻家的天使大人 #邻家的天使大人第二季
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不许弯¹²ˣ²2周前
通常分为四种类型，是唯一还是全要 #开心元元 #一人分饰多角 #男的 @开心元元
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内分泌代谢科杨明明1月前
骨质疏松运动误区 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #预防运动 #骨骼健康
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雯雯（梨形身材）1周前
出游适配度💯｜不管是去郊外踏青、逛春日花海，还是去江边散步，这条裙子都完美适配。 配色温柔不挑皮，黄皮姐妹也能放心冲，穿上它，轻松拿捏春日氛围感，出门被问800次链接！#泰国旅行穿搭 #不挑身材的小飞袖碎花连衣裙 #夏天哪有不穿连衣裙的道理 #连衣裙 #ootd
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Lily Zu1周前
奥森公园一个绿意盎然的城市绿肺，这里可感受到自然的美丽和宁静 #真实生活分享计划 #抖音伙伴计划 #创作灵感上热门 #公园散步随拍 #奥森公园 奥林匹克森林公园（简称奥森公园）位于北京中轴线北端，是亚洲最大的城市绿化景观之一。公园分为南园和北园，被誉为北京城区的“绿肺”。 走进奥森公园，就像踏入了一个远离尘嚣的大自然秘境，宁静又美丽。 今天周末，很多人前来踏春，许多父母带着小朋友近距离接触大自然，感受着生命的奇迹，享受着有氧运动带来的乐趣。 虽然空中飘着柳絮，但依然阻挡不了人们前来赏花、散步和运动。 此时的我，坐在树下小憩，听着鸟鸣，欣赏着五彩斑斓的树木花草，感受着大自然的气息，沉浸在这美景之中。
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南阳市中医院1月前
#散步等运动对糖尿病足有影响吗？
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营造司网1年前
熊婆婆的花园，一处精致且有生活体验园 熊婆婆的花园占地约200亩，毗邻比华利豪园、中央美地、渝铁西苑等住宅区，它不仅是一个城市综合型公园，也是一个都市微文旅目的地。#亲子游玩好去处 #周末去哪玩 #游乐园 #重庆公园 #熊婆婆的花园
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𝙆 𝘼 𝘾 𝙏1年前
我们学校跑操分为两类，第一类是我们这种玩命跑，第二种是散步形
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代代老师戏曲课堂7月前
戏曲旦角入门—脚型的运用#戏曲身段 #戏曲教学 #戏曲表演 #戏曲入门
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哈尔滨运动康复庄老师🇨🇳1月前
关于长短腿的类型 #长短腿 #哈尔滨运动康复 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #运动康复庄老师
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减肥心理六六3周前
真正的减肥是变成瘦子思维#减肥 #心理减肥 #减肥心理
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呼玛2周前
规律的步行真的能改善很多问题 立即能行动的步行方法#好书推荐#蒙古文#读书分享 #步行能治愈90%的疾病#每日分享
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余焉梦语2周前
空心人越来越多其实可以分成这四种 #热点 #空心人 #心理学 #心理障碍 #心态
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阿丰减脂实测3周前
每天1万步和累积一万步到底减不减肥？ #打工人减肥 #大基数减肥 #散步减肥 #快走减肥 #真实生活分享计划
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恬 愉♥1周前
“原来喜欢的从来都不是类型，而是感觉。”#公园散步走起
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黑多将进酒1周前
用脚步丈量新加坡，加东公园跑一跑，天气可真是太热了#新加坡 #跑步 #好环境 #公园散步随拍
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运博体育1年前
一分钟告诉你塑胶跑道的分类 #塑胶跑道 #体育场地建设 #epdm塑胶跑道
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诚明健康4月前
提醒:散步时的3个行为伤身体,要赶紧避开!
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可樂的買手集合店11月前
4点讲透穿搭逻辑，1分钟npc 感逆袭变小帅#不同类型的男生夏季穿搭 #穿搭技巧 #男生穿搭 #穿搭干货 #一分钟干货教学
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脊柱精准微创费琦医生6天前
腰腿痛分类型，精准鉴别，才能对症调理治疗#腰腿疼痛 #骨科 #健康科普 #创作者扶持计划 #抖出健康好身体
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