您是不是在找：

心理科医生张海生（专注儿童青少年）4月前
深夜emo该如何消除内耗，心理科医生告诉你 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理科医生张海生 #emo #内耗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
z知微7月前
深夜emo，其实不是你的错 #心理学知识 #熬夜 #emo #情绪调节
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
宁安合道1月前
你睡不着，不是因为不困，是因为不安全 #失眠症 #焦虑 #高敏感人群 #心理学 #深夜emo
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
桂雅星医生8月前
整夜睡不着？不是心理因素，是激素存在问题 #医学科普 #诊室日常 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
一朵小雲团5月前
INFP速进！你的深夜emo有救了！ #infp #mbti #内容过于真实 #深夜聊天 #失眠
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
药师莉莉6月前
情绪不好，睡不着，怎么办？ #失眠 #emo #男生必看 #药物科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
小满3月前
深夜特别容易自闭难受？是矫情吗？还真不是，答案是生物钟乱套，激素作祟，环境影响。 #深夜emo #睡眠 #小技巧
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
秋刀于yu1月前
情绪不是病，是“激素”在报警… #情绪管理 #心理学 #自我成长 #身心健康 #焦虑
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
深漂Emily的成长日记8月前
深夜emo一下……#女人被激素支配的一生#职场#成长#深夜emo#情绪
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
奇灵说心理1周前
1分钟搞懂皮质醇，告别无效内耗✅ 每天emo、焦虑、睡不好，明明没累着却浑身疲惫？ 别只怪自己玻璃心，其实是你体内的「皮质醇」超标了！ 皮质醇不是“坏东西”，是身体的“压力激素”，正常水平能帮我们应对压力，但长期超标，会导致焦虑、内耗、失眠、情绪失控。 视频里教你3个简单方法，快速降低皮质醇，摆脱内耗，找回平和状态✅ 收藏起来，下次焦虑时直接用，愿我们都能摆脱压力困扰～ #皮质醇 #心理学 #情绪内耗 #焦虑 #失眠
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
熊猫医生1月前
晚上总是睡不着，吃褪黑素到底有没有用呢？#褪黑素 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
波比啵啵包3月前
被激素控制的结果就是深夜看甜文还emo，因为一个情节联想到了见我爸的最后一面，和他留给我的可以说是唯一一次a礼物（当然不是啥幸福故事），单纯为自己流泪#原生家庭 #深夜emo #girlstalk 男的看了替我挡灾或v我50
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
急诊室野哥5月前
哪有什么焦虑失眠，其实多是神经递质不足了！#失眠#睡得香香甜#焦虑#助眠#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6500
没空EMO1周前
晚上翻来覆去睡不着的…可以试试。 #褪黑素分享#褪黑素片
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
睡眠医学科马医生5月前
压力大失眠？警惕皮质醇在“搞鬼” #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
常常-隐合觉察冥想1周前
高敏感的人，不是睡不着，是脑子停不下来 #高敏感人群 #失眠 #深夜emo #心理学 #情绪管理
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
齐博士的健康日记6月前
从睡不好到情绪差，激素在中间到底做了什么？#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Simon和Wes的控糖实验室2周前
躺 2 小时还睡不着的人，身体在报警！ 压力激素皮质醇本该晚上下班，你的却还在加班。 3 个方法今晚就能用 → #失眠 #睡不着怎么办 #熬夜 #压力大 #健康科普
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3906
Ciyuu2周前
皮质醇是什么？有什么影响？怎么降低皮质醇？ #皮质醇 #健身 #运动 #知识分享
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
睡眠与疼痛 戈医生1月前
越想睡越睡不着，心里总有事儿，可能不是普通的失眠 #抑郁症 #心理健康 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6094
邪恶的宇宙4周前
#科普 #心理学 #冷知识 #睡眠 #涨知识了 为什么凌晨3点容易emo？这不是矫情，是大脑在作怪
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小熠很会瘦2周前
减脂干货 减脂期睡不着，疲惫，食欲不稳定，运动没劲，怎么回事？原来是它在搞鬼。 #小熠很会瘦 #减脂 #减脂知识分享#减脂期睡不着怎么办 #皮质醇
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
科普🦐1周前
#科普 #睡不着 睡不着的因素
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱美颐年AIMEYEAR6天前
原来睡眠差、情绪 emo 都和肠道有关！🧠快乐激素、助眠物质竟然都是肠道菌群参与合成的✨肠道才是我们的情绪和睡眠大本营～ #肠道菌群 #肠脑轴科普 #睡眠养生 #情绪管理#爱美颐年
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
偶尔靠谱3周前
为什么越到夜深人静，越容易焦虑emo？ #焦虑研究所#创作者扶持计 #个人成长 #口播视频 #emo拯救计划 焦虑系列 09
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
蕊之家2周前
周日综合征来了……emo开启 #周日焦虑 #科普 #冷知识 #emo #焦虑
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
加力健康-睡眠专区1周前
月经前失眠？激素在作怪！
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
睡眠心理门诊郑文柳1周前
为什么吃了安眠药还睡不着？#安眠药#睡眠障碍#失眠#吃安眠药也睡不着 #睡眠科普#睡眠中医
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
王momo被喵闭麦了2周前
原来半夜emo不怪我，怪激素！睡前记得垫上卫生巾保平安…… #冷知识 #女生冷知识 #生理期 #半夜emo #精神状态belike
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东莞棉花岛1周前
每个月那几天，你是不是也会突然 emo、浑身不舒服？明明没做错事，却忍不住想发火；明明不饿，却疯狂馋蛋糕奶茶？这些都是身体在跟着激素节律 “说话”！第 17 讲带你读懂月经周期的情绪密码，教你和周期共舞，不再被不适裹挟～#经期情绪 #女性健康科普 #PMS调理 #身心共养
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小樱techshow1周前
半夜两点emo终于有人懂我了 半夜两点emo，终于有人懂我了！#元宝 #Hy3preview #腾讯混元 #AI工具 #AI助手
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
省精急诊4月前
终于有人把emo和抑郁症说清楚了！原来长期心情低落+睡眠紊乱要重视！快@你那个总emo的朋友来看！ #心理健康小知识 #告别emo
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
阿胚博士BB叨1周前
AMH 卵子库存报警器 #amh是什么检查项目 #抗苗勒氏管激素 #AMH #amh高意味着什么 #amh低
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
平行宇宙–张平平医生1周前
凌晨3点或后半夜总醒？张医生教你先分清这4种情况！ 后半夜总醒，不一定只是焦虑。有人是脑子停不下来，有人是呼吸被打断，有人是血糖或身体在报警，也有人和激素变化有关。先分清类型，再决定怎么调、该看哪个科。 讨论：凌晨3点醒，重点不是“几点醒”，而是你醒来的时候，身体到底发生了什么。#失眠 #睡眠不好 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #半夜睡不着
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞625
春晓·女子塑形普拉提官方号1周前
措不及防的意外 再加上激素影响 我真的焦虑了！！！ 好在我的孩儿没让我吐两个月 只是让我睡了两个月 那段时间的力不从心真的emo了 过了11周我就突然活过来了 嗜睡乏力减弱 因抵抗力下降鼻炎鼻塞彻夜难眠 最近也奇迹般的好了 孕期创业确实很需要勇气 但我相信我可以 22岁第一次创业 无经验无资源我都不怕 24岁第二次扩店 在疫情最难的时候 我因疫情被封家里 场地都没亲自去看 我与房东在视频里谈价格交定金 刚装修好就因疫情封店不让营业 就这样我依然做到了 第三次虽有意外但也很幸运 宝宝的存在不会是阻碍 更是我追梦的动力 好多学员问我 会不会孕期不管店在家养胎 怎么可能 我只是怀孕了又不是生病😬 #柯桥普拉提#女性创业有多难 #装修日记 #新店筹备中 #春晓女子塑形
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
GreenWellness能量绿岛1周前
总在凌晨3点醒来？可能是它在捣乱 凌晨三点又醒了？别急着给自己贴上“失眠”标签，那可能是身体在用激素给你敲警钟——晚餐太晚、压力太大、睡前刷手机，都会让HPA轴一直紧绷，皮质醇升高，把你从梦里“推醒”。 想睡好，其实有方法：规律吃饭、适量补点B族维生素与镁的食物、睡前放下手机，让大脑慢慢关机。 #GreenWellness能量绿岛 想说：学会为身心断电，好睡眠，自然会回来。 #失眠 #我们为什么要睡觉 #熬夜党 #皮质醇
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
珞宁修心7月前
晚上睡不着觉的真实原因#上热门#失眠 #心理学 #情绪内耗 #深夜emo
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
SCORE健康5月前
睡不好？35+女性需要搞定这些激素#睡眠障碍#激素水平#血清素#褪黑素#女性健康
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
云舒|儿童青少年心理2周前
父母情绪对孩子的遗传 半夜醒了睡不着，可能是焦虑的表现，同时你的焦虑会传染给孩子#知识分享 #家庭教育 #蒙氏教育
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
内分泌科吕川医生4月前
晚上睡不着、一有声就醒？内分泌科医生揭秘：皮质醇、褪黑素失衡才是元凶#失眠 #内分泌 #医学科普 #健康科普不基础
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
青心8月前
皮质醇是什么东西！？减肥晚上，又饿又睡不着，都是因为……#皮质醇 #减肥 #内容过于真实 #减脂 #熬夜
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
成分查4月前
今天展开说说褪黑素、GABA、茶氨酸、甘氨酸、镁剂这些网红成分，你有没有用对？逐一解读，总是睡不着的朋友可以参考。#失眠#褪黑素 #GABA #茶氨酸#助眠
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
营养师赵兆3周前
容易emo脑雾？可能肠道作怪！冷门3招自救 #酵母蛋白 #建议普及酵母蛋白 #大脑 #第二大脑 #肠道健康
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
小董心里学堂1周前
你是不是也这样？深夜emo到天亮，明明很累，却怎么也睡不着？ 每天都在自我内耗，反复纠结别人的一句话，拼命讨好所有人，唯独委屈了自己。明明已经很努力在撑，却还是觉得自己不够好，在“自我怀疑”和“强行坚强”之间反复拉扯，连难过都要选时间、看场合，不敢放声大哭，不敢诉说委屈，怕被说矫情，怕给别人添麻烦。 我知道，你不是脆弱，也不是懒惰，只是心里装了太多说不出口的疲惫和焦虑。就像《2026青年情绪白皮书》里说的，我们这代人，大多被压力裹挟，一边承受着中高压力，一边还要假装自己很坚强，慢慢把自己熬得满身疲惫。但我想告诉你，内耗不是你的错，不用一直硬扛着。你可以偶尔脆弱，偶尔摆烂，偶尔不那么懂事，不用逼自己做到完美，不用勉强自己迎合所有人。那些让你喘不过气的情绪，那些藏在心底的委屈，都可以慢慢释放。你不需要成为别人眼中的样子，你只需要做自己，哪怕不够优秀，哪怕偶尔迷茫，也值得被温柔对待别再内耗自己了，好好心疼一下那个拼命撑着的你。允许自己慢一点，允许自己有软肋，允许自己暂时停下来歇一歇。你已经做得很好了，往后，好好爱自己，把所有的内耗，都换成奔赴美好的勇气，慢慢来，一切都会好起来的。#你是不是也这样 #心理学知识
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
慢眠时光3周前
褪黑激素 睡不着就吃褪黑素？90% 的人都吃错了！ 一篇讲明白：褪黑素的作用原理、适用人群、服用方法 避开禁忌误区，安全调节生物钟，轻松睡好觉 #失眠的夜 #褪黑素 #失眠障碍
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
丁丁说历史2周前
熬夜到凌晨睡不着，emo内耗到天亮，一定要看《脑科学三部曲》 #熬夜#脑科学三部曲 #失眠 #健康 #情绪
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
宝藏小帖士1周前
重复100次！情绪不对真的要自查一下你的VD，这很重要！#知识分享 #情绪 #emo #万万想不到 #女性
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
心词治愈集1月前
总在深夜 emo？别让「内耗」榨干你！ #内耗 #emo #提升自己
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
帮助自愿戒毒1月前
抽替来他明电子烟睡不着，这其中的危害你根本不知道！#替来他明 #成瘾 #戒毒 #长沙
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1318
重症医学陈霞不重症1月前
如果你吃了安眠药还是睡不着，这条视频认真看 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #涨知识 #改善睡眠
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
于峰教授8月前
吃激素后睡不着怎么办？ #肾内科#北京大学国际医院#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
噼哩啪啦聊运势4月前
为什么晚上老是进入网抑云模式？ "深夜e人，白天i人"原来是科学 #心理学 #晚上睡不着白天睡不醒 #emo #科普 #音乐能治愈一切
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
糖尿病肥胖逆转刘继博医生2周前
激素紊乱的6个信号，你中招了吗？内分泌医生教你科学调理#激素紊乱 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #内分泌失调#健康科普
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
神经内科崔明2月前
褪黑素和安眠药别乱吃，小心越吃越睡不着 #睡眠 #失眠 #焦虑 #抑郁 #神经内科医生崔明
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
￴￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴￴ ￴ ￴￴1周前
两点撸 皮质醇会不会爆表了该… 深夜emo就睡不着，来撸铁发现结束后皮质醇爆表更睡不着……#emo #毫无训练痕迹 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #吃货日常 #日常vlog
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
哈博1月前
让大脑远离emo的 四种快乐激素#emo #多巴胺 #内啡肽 #催产素 #血清素
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
范范之谈养生记3周前
四种睡眠障碍，你中了哪几种？通过吃调理 很多人觉得睡不着是矫情，学了营养师才知道——睡眠是复杂的生化反应，别怪自己。 来测测你是哪种“睡渣”👇 1️⃣ 见光醒：手机微光就清醒 → 睡前2小时屏蔽蓝光，晚餐加牛奶、香蕉、燕麦 2️⃣ 怕声音：一点动静就醒 → 多吃深绿蔬菜、坚果、酸奶 3️⃣ 早醒乱想：凌晨醒来停不住 → 晚餐低GI主食+蛋白质+好脂肪，饿的话吃半根香蕉或几颗杏仁 4️⃣ 身体累脑子不停 → 白天吃瘦肉、鸡蛋、深海鱼 #养生 #公共营养师 #失眠 #食疗 #调理
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
泌尿外科男科陈良佑医师1月前
睡不好、情绪差、Bo起也跟着蔫？ #医学科普 #男科 #抖出健康知识宝藏 #关爱男性 #减压宁神方
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
北中医甲状腺病院户蕊3周前
整夜失眠、心慌焦虑？别只去精神科！查查你的甲状腺 #甲状腺 #失眠 #心慌 #科普 #涨知识
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
王心水7月前
求不emo指南#vlog #月经 #日常唠嗑
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
弘兵汇萃3周前
# 😱凌晨三点醒了！一看表直接emo… 这觉还能睡吗？😫睡眠小知识。
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“半夜睡不着emo是什么激素”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-01 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: