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不是初三吗怎么就高三了篮球
不爱跑步(爱跑步版🤓)
1月前
自己是所有变量中 唯一确定的那一个#体育中考 #800米 #1000米 #教程 #不爱跑步爱跑步版🤓
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慢慢蒋
10月前
5KM成绩的七个等级!#中长跑 #5km #有氧慢跑的价值 #大正爱跑步 #夏训
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LiSa 爱跑步
4月前
5公里成绩的8个等级! 你现在5公里属于哪个级别!#跑步#马拉松#鸿星尔克芷境4#鸿星尔克#鸿星尔克训练营
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雄鹰战队-雄鹰老师
9月前
跑马的理想体重是多少? 看看你的体重适合跑马拉松吗? #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑马拉松的标准体重 #科学跑步
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慢跑圈
1周前
五公里成绩的八个等级看看你在哪一级 !!#跑步 #运动 #慢 五公里成绩的八个等级看看你在哪一级 !!#跑步 #运动 #慢跑 #必迈6.0夏野版
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大王老师(直播号)
2周前
2026泰安中考体育测试标准 官方已发布,满分标准解读#泰安中考 #泰安升学
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慢跑圈
2周前
五公里成绩的八个等级看看你在哪一级 #跑步 #慢跑 #马拉松 五公里成绩的八个等级看看你在哪一级 #跑步 #慢跑 #马拉松 #马拉鹰
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阜阳少儿户外体适能
1周前
阜阳市颍州区清中考体育加试,男子1000米满分标准是3分40秒,女子800米满分标准是3分25秒,这个难度在跑步领域,连入门级都达不到。#同城热门话题 #中考体育 #中考长跑 #男子1000米 #女子800米
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德成爱跑步(🏃🐯)
1周前
#2026中考体测 400米操场124一圈,平时可以120一圈,体考时会更轻松!多跑3000米4分-4分10秒配速耐力训练,对满分330也有帮助。#体育提分技巧 #1000米提分攻略
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刃牙讲健身
1周前
男生顶级身体素质标准 看看你能完成几个#身体素质 #健身 #跑步 #俯卧撑 #创作者扶持计划
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固安985教育刘老师
1周前
2026最新体测标准对照表🔥 男生女生满分/及格线一目了然 跑步、力量、球类绕杆、垫球 测试规则、次数机会全标注 提前对照练习,体测轻松拿高分 收藏起来,备考直接照着冲💪 #体育考试 #初中生 #升学#固安#固安教育
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睿康中高考苏校长
1月前
2026年中考体育满分标准出来啦,晋城家长快看过来!#2026山西中考#中考体育#晋城家长
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重庆体测秦教练
6天前
2026重庆辅警体测 男子1000m,女子800m标准及违规红线!#辅警 #体测 #中长跑 #编外 #上岸
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圈圈
6天前
我还以为他可厉害,笑死我了
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步履皆自由
1周前
5公里段位自测指南 #5公里跑步 #跑步段位自测 #跑者进阶指南 #跑步成绩打卡 #全民健身跑
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跑步一哥
3月前
跑步的完美体重多少 你达标了吗#健身运动 #跑步运动 #跑步知识 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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reiLotus
1月前
当年一个班出20个跑步满分还不是最优秀#体考 #中考 #体育锻炼 #安徽人
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景辉 自律者严选
3月前
跑10K多久算厉害?一张分级表看清,附不同人群训练法!#10公里跑 #成绩标准 #训练指南 #跑步意义 #无伤跑步
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凡舟妈妈|松弛陪读
2周前
各地体育中考评分标准不统一,四川考生的腿比较长吗? 体育中考的初心,到底是为了孩子强身健体,还是为了卷分数?#中考#体考 #四川体考 #体育中考评分标准表 #初中生家长
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跑步终点见
1周前
每公里2分50秒配速是什么概念 每公里2分50秒配速是什么概念?数据具象化比喻就很清楚了#马拉松 #配速 #数据 #跑步 #比赛
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Global Vision
1周前
《男生五大标准》 男生身体素质合格的五大标准,其中一个做不到的别找借口,就是纯纯的QQ农场... #男生 #身体素质 #内容过于真实 #抖音精选
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健康跑步
5月前
#马拉松 #运动记录 #跑步那些事 你的半马成绩属于什么水平?
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卫国路
9月前
国家二级运动员跑步成绩标准
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阳泉众诚教育
2周前
阳泉2026中考体测,男女生满分标准 #中考体育标准成绩表 #中考体育满分 #阳泉 #2026中考体测 #中考
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宁波初高圈
2周前
宁波家长反映:宁波中考体育跑步成绩要求太高,建议降低标准。 宁波家长反映:宁波中考体育跑步成绩要求太高,建议降低标准。教育局回应:.....#宁波 #宁波中考 #宁波中考体育 #宁波体育中考 #宁波家长
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江门小初通
6天前
广东省体育中考满分标准#广东 #江门 #跑步#中考#体育
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益学体育-小羊
6天前
南宁中考体育项目|长跑 南宁中考体育长跑满分标准: 男生(1000米):4分05秒 女生(800米):3分55秒 要想跑步轻松拿满分,跑步技巧、呼吸节奏以及体力分配都十分重要。 快和益学体育的教练一起科学训练,轻轻松松拿💯 #南宁中考体育 #长跑 #综合体能 #南宁中考体育训练
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百分教育官方号
1周前
广东省中考体育满分标准,你家孩子能跑多少呢#中考 #体育 #江门 #满分 #新会 #跑步姿势
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妍
1周前
第一次试跑400米操场,三分十四秒!山东的孩子们太不容易!期待五月份体育中考成绩!
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芜湖小迫杰
1周前
你的五公里最好成绩是多少?#真实生活分享计划 #上热门 #小气鬼 #跑步 #中长跑 @创作者流量扶持 @DOU+小助手
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跑步早智道
6天前
世界田联赛事等级都有哪些? #马拉松
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晨跑刘大叔
6天前
月跑量多少健康 你的月跑量达到健康标准了吗?#月跑量#跑步#传递奔跑的力量 #月跑量多少合适 #月跑量总结 。
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代教练跑瘦了
1月前
马拉松赛事abc类怎么选#跑步 #马拉松 #马拉松比赛 #马拉松等级标准 #马拉松比赛
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
1周前
每个月跑量几百公里成为什么绩还是上不去 跑量越大成绩就能提高吗?为什么每个月跑几百公里成绩却不提高?#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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泰安单词速记助力站(中考全托)
1周前
26年体育测试标准#泰山#同城#家长必读#中考#泰安
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哇塞大力啊
2周前
五公里跑步标准时间是多少?跑步5公里用多少时间才算大神级别?初跑者一般需要30–40分钟才能跑完。5公里如果能跑进30分钟,就是中级水平;跑25分钟以内,说明你的运动能力一定非常好;能跑20分钟,就是业余跑者中的大神。80%的跑者5公里跑不进20分钟。 想提升5公里成绩,关键在于科学安排运动时间和配速。建议每周进行3次跑步锻炼,其中一次尝试夜跑或晨跑,利用低心率训练增强耐力。每次跑后充分放松肌肉,避免体重过大造成关节负担。想跑进30分钟,可将配速稳定在6分/公里左右;若目标25分钟,配速需提到5分/公里。不必急于挑战马拉松距离,逐步积累好身体的基础。配合力量训练和合理饮食,才能有效控制体重,享受体育带来的长久健身效果。#跑步 #中长跑 #强风吹拂 #精神氮泵 #大迫杰
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风驰跃
6天前
别瞎练了!1000米破3分只靠这3招 1000米跑不进3分钟?这个门槛真的难住了绝大多数人。 其实能跑进3分钟靠的根本不是天赋,而是科学训练。 ✅想突破,记住这三个关键: 第一,跑6组400米,每组控制在1分12秒,每组休息90秒; 第二,跑4组600米,按照3分05秒的配速去跑,模拟真实比赛的感觉; 第三,多练深蹲跳和弓步跳,提升爆发力。 起跑的时候千万别猛冲,把步频提到190以上,跑前一定要认真热身,别偷懒。 等你真正冲过3分钟那条线,就会觉得之前所有的辛苦都特别值得。 你1000 米现在能跑多少?评论区说说看。 #有氧运动 #科学跑步 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #1000米跑步技巧
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饼饼爱跑步(半马要进125)
1周前
校运会1500米拿下🥇,成绩是五分零三,下次目标打开五分,加油!#跑步治愈一切 #kk精英 #校运会 #校运会上的大神选手 #1500米
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阿龙的健身数据库
1周前
男生身体素质5大标准 #跑步 #平板支撑 #仰卧起坐 #深蹲 #俯卧撑
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慢跑圈
1周前
多少体重才是跑马拉松的最佳体重 …..#跑步 #运动 #体重 多少体重才是跑马拉松的最佳体重 …..#跑步 #运动 #体重#马拉松
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高考规划高老师
4月前
2026年当兵体能标准太卷了! 一半想当兵的兄弟,居然栽在体能上直接淘汰! 听好了!这6项标准,少一项都不行! ✅ 3千米长跑:14分20秒及格! 慢1秒都算挂!现在跑16分钟的赶紧练! 优秀直接卷到12分40秒,狠人专属! ✅ 单杠引体向上:7个才及格! 15个才算优秀!#当兵 #高考 ##高考成绩 #高三 #大学生
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伊川全速体育·姜教练
1周前
中考体育男生1000米跑步小技巧,家里有初中生的家长看过来 #上热门 #同城 #初中家长必看 #家长收藏孩子受益 #伊川全速体育
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苏喂苏喂
7月前
一口气跑400米什么水平?#400米 #跑步 #田径训练 #初中 #马拉松
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慢跑圈
6天前
多少体重才是跑马拉松最佳体重…..#跑步 #运动 #马拉松 多少体重才是跑马拉松最佳体重…..#跑步 #运动 #马拉松 #运动腰包
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体育在读生
1周前
马拉松破二和百米9秒58世界纪录哪个更有含金量? #人类马拉松正式突破2小时 #马拉松 #破二 #博尔特
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南昌叶校长
6天前
南昌中考体育跑步高分冲刺技巧 #南昌#本地教育#中考体育#中考体育跑步#家长必看
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跑步新奇士
1周前
上班族别再被“轻松跑”骗了 “轻松跑”根本不是低强度,而是中等以上较大强度!美国运动医学会标准:中等强度为40%~59%储备心率,较大强度为≥60%#跑步 #马拉松 #MAF180#控心率有氧跑#心率区间
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运动健康身体(跑步6:00)
3周前
你知道体重多少才是跑马拉松标准体重吗 #真实生活分享计划 #跑马拉松 #湘江马拉松 #跑步减肥 @DOU+小助手
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阿明爱跑步
3周前
55岁月跑量300 全马会是什么成绩 #跑步 #月跑量 #全马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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南昌学探
1周前
2026南昌中考体育即将开考!各项目满分标准汇总,速看!#南昌教育 #乐学百德 #南昌中考 #南昌升学 #中考体育
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跑步十年如一日~斌哥
2周前
男生身体素质合格的标准#男生身体素质合格的标准#跑步#引体向上#平板支撑#俯卧撑
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景辉 自律者严选
3月前
拒绝硬刚!10公里分级跑,跑的是策略不是蛮力#10公里跑步 #分级跑训练法 #跑步技巧 #长跑干货 #跑步打卡
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萌萌冲呀跑
1月前
一想到体测1000米就腿软😟,别慌,今天这期视频让你轻松拿满分💯❗ 1000米分三段拿捏,千万别瞎跑 1. 起跑阶段(0-200米) 别抢跑!别一上来就猛冲 不然200米后你就会累到想放弃 直接开局崩盘 2. 途中阶段(200-800米) 这是“黄金续航段” 核心就是“稳” 盯着前面人的背影跟跑 不用刻意超别人 3. 冲刺阶段(800-1000米) 最后200米是“决胜时刻” 别管腿酸不酸,把攒的力气全使出来 #体测1000米 #体测1000米跑步技巧 #跑步干货
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运动健康身体(跑步6:00)
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#传递跑步的力量 #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #晨跑 @DOU+小助手
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爱跑步的萨迪克
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我是跑步三不卷提倡人:不卷跑量,不卷配速,不卷成绩。周跑量80,月跑量320稳定输出,平均配速4′58″,健康欢乐跑,一直在变好,噢耶✌🏻
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奔跑者
1周前
你的静息心率,暴露了你的跑步水平和功底#跑步#运动#心率#健康#跑步知识
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
3周前
马拉松最佳体重,马拉松体重越轻跑的越快吗 马拉松最佳体重,体重越轻跑的越快吗?#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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金堂石梯家电
6天前
2026年4月份的跑步成绩单!坚持跑步,好处多多!
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路飞
5月前
#跑步 #跑步打卡 #马拉松 #大众选手等级证书 #大众选手等级评定标准
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跑步早智道
6天前
中国马拉松赛事等级都有哪些? #马拉松
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爱跑步的勇哥
3周前
普通人跑五公里六大段位。看看你在哪一级#跑步#运动#健康跑#慢跑
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小狮子啊啊啊啊
1月前
三招教会你|你的五区配速怎么定❕ 节奏跑、有氧跑、间歇跑 是不是经常搞不懂自己该跑什么配速? 今天用三招带你直接搞定 丹尼尔斯经典跑步法中的五区配速 下次训练直接“抄作业”就好了 #运动型人格指南 #运动帮帮团 #丹尼尔斯跑步训练法
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纵跳摸高前教练(成都)
3月前
公安体测跑步 1000米和800米规则和技巧讲解#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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