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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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趣动零距离11月前
毽子怎么踢才不会乱飞呢，跟我练，分分钟解决#踢键子教学 #踢键子 #小学体育测试 #扣篮小手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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青豆新闻1年前
#河北毽侠张三疯分享踢毽口诀 11月28日（采访），河北保定。踢毽达人张永亮向大家分享踢毽子的“秘诀”。他表示，想踢好毽子需要盯着毽托，观察毽托何时朝下。一旦毽托朝下，毽子的落点就不会再发生变化了，这样便能控制好毽子。他还自创了一句口诀：“紧盯毽，慢起脚，击毽点位膝下找。”#新青年体育 #新青年正当红
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防城港启航毽球2月前
基本功～磕踢#毽球 #培训 #抖音体育 #原创视频 #不负热爱
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立伟毽球运动用品店5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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萧雨1周前
仰山公园#北京踢毽子#踢毽子#运动#仰山公园 #北京好玩 @抖音小助手
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六六踢毽1周前
新手学毽别乱练！先从盘踢打基础～ 毽子对准脚弓踢，脚面放平、多压脚腕找感觉 左右脚轮流练，从1个稳到2个、3个 慢慢衔接，轻松越踢越多！ 熟练后还能单腿支撑盘踢，一边练平衡一边练控毽，越踢越稳！#踢毽子 #盘踢 #踢毽子技巧 #大白毽子爱好者
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六六踢毽1月前
#踢毽子 #大白毽 #毽子推荐 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
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张三疯（功夫毽教学）5月前
来自天津的学员，现场学习：青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
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古韵踢毽子5天前
劳动公园夜踢#户外健身锻炼 #踢毽子 #大白毽子 #毽子 #古韵分毽
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撸铁不上火6天前
#围踢#毽子#北京昌平体育馆#旅行快乐游北京第一站
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好汉爱踢毽10月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）8月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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英姿飒爽5天前
节日快乐 和波波欢乐对踢 #户外运动 #毽子 #公园运动健身打卡 #毽球 #大白毽
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童冠体育2周前
#东方燕16厘米中速毽子 彩色/白色两款可选 中速飞行不飘不晃，新手好上手、老手玩花式都稳 加厚黑胶底座耐踢耐磨，脚感软弹不硌脚 精选鹅毛顺滑有韧性，不易断毛不掉毛 日常健身、公园围踢、基本功练习都合适，老少皆宜#东方燕毽子 #彩色毽子 #健身毽子 #踢毽子日常
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张三疯（功夫毽教学）2月前
很多人问的颠毽子，一个视频讲清楚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子基本功
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亦草乐园6月前
踢毽不分年龄和地域，踢毽子（180）#毽球运动 #踢毽子比赛 #全民参与
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泉城济南生活随拍2周前
“济南百花公园，退休生活的诗意篇章。踢毽子的欢声笑语，是我日常的快乐源泉。正如苏轼所言：‘此心安处是吾乡。’🌳毽子飞舞间，尽享悠闲时光。#济南百花公园 #踢毽子欣赏”
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风雨无阻1周前
标题：这公园卧虎藏龙！3秒看呆所有年轻人🔥 简介：谁说运动是年轻人的专利？凌晨5点的公园里，60岁阿姨踢毽子比网红跳舞还带劲！#城市烟火气#读书为我打开世界的大门 #晨练随拍
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翔翎体育4周前
#我的手工制作东方燕黑胶16厘米中速毽，特点轻快弹，脚感轻盈舒服稳定性好，加厚橡胶牛筋疙瘩底结实耐踢，公园围踢5-8米中大圈都很合适#毽子推广#踢毽子 #创作者中心 #创作灵感
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干中学8月前
看高手踢毽子是一种享受，自己踢毽子是锻炼身体，不管踢好踢坏健康快乐最重要。#运动 #dou来运动吧 #推广踢毽子运动 #毽子鞋#健康
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冰王子💎冰之飞毽9月前
踢毽子踢七教学视频，希望对大家有所帮助！ #正能量 #踢毽子 #踢毽子新高度 #大白毽 #踢毽子教学 @热门
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翔翎体育1周前
#我的手工制作 东方燕17厘米经典版大白毽，底座结实耐踢，毛杆结实，稳定性好。成人健身、公园围踢日常锻炼、学生课间体育锻炼，都很合适。工厂直供价格实惠。#毽子推荐#东方燕大白毽#创作者中心 #创作灵感
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童冠体育1周前
工厂师傅手工制作！东方燕黑胶17厘米慢速毽子，精选优质东北鹅毛挺括耐踢，黑胶底座软弹不硌脚，下落慢、不跑偏，新手老人都能轻松踢～日常健身、广场围踢超合适，好踢又耐用！#东方燕毽子 #健身毽子 #慢速好踢毽子 #工厂实拍毽子 #中老年健身
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不如《毽》一面1周前
南派花毽——毽路 所谓毽路，就是踢毽方向的变更，能够更准确地落到各家的左右两边合适位置，让毽友踢出更好的南花，观赏性极美。#南派花毽 #汕头 #体育运动 #非遗传承
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唐飞燕彩毽1周前
保定植物园现场教学#真实生活分享计划 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #用唐飞燕彩毽踢功夫毽 #学毽想成什功保定找三疯#唐飞燕彩毽教学 @唐飞燕彩毽
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唐飞燕彩毽3周前
紧盯毽，慢抬脚，击打点在膝下找#真实生活分享计划 #侧打#穿单飞燕毽鞋踢唐飞燕彩毽 #唐飞燕彩毽好#张三疯踢毽子训练营 #居家练毽子用发毽机练习 @唐飞燕彩毽 @张三疯（大白毽教学） @人民网
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翔翎体育2周前
#晒出你的手工作品东方燕大宽毛彩刀翎精选优质东北鹅毛，下落速度慢，飞行轨迹稳定，适合初学者和喜欢踢慢毽子的朋友，在公园广场围踢,绕花，侧打，花样动作都合适#踢毽子也是一种健身运动 #彩色刀翎毽 #创作者中心 #创作灵感
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翔翎体育1周前
#做手工活我是认真的 东方燕直毛单弹15厘米快速毽。特点是轻、快、弹。精选纯橡胶牛筋疙瘩底，底座结实耐踢，稳定性好，适合喜欢踢快速毽的朋友。公园围踢6~8米中大圈都很顺手#创作者中心 #创作灵感
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好汉爱踢毽11月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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翔翎体育4周前
#创作者中心 东方燕17厘米经典版大白毽，底座结实耐踢，毛杆结实，稳定性好。成人健身、公园围踢日常锻炼、学生课间体育锻炼，都很合适。工厂直供价格实惠。#手工制作大白毽#毽子推广 #创作灵感
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翔翎体育2周前
#我的手工制作 东方燕双弹直毛16厘米快速毽，直毛设计，飞行轨迹超稳定，公园广场多人围踢，精准对传，6~10米的中大圈都很顺手#毽子推广#踢毽子 #创作者中心 #创作灵感
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翔翎体育6天前
东方燕单弹直毛带小绿毛16厘米快速大白毽子，直毛工艺，加厚橡胶疙瘩底，高弹力，省脚劲，高手对踢都合适#做手工我是认真的 #东方燕大白毽#毽子推荐
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童冠体育1周前
东方燕经典款大白毽子，精选厚实鹅毛，手工插毛更稳不打转，加厚橡胶底座弹力足、耐踢耐磨。 14/15/16/17cm四个高度齐全，新手老人、日常围踢、高手练活都适配，一只毽子陪你从入门到熟练#东方燕毽子 #大白毽子 #户外运动 #中老年健身#毽子
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湖北省随州市张玉国1月前
四人围踢毽子，讲究的是配合与节奏，身体放松，用脚背或脚内侧轻轻触球，在技术成熟时，可用背打，小跳，剪刀脚等花样，力度不要太大。 互相传球时，看准队友的位置，毽子尽量踢到对友舒服的位置，方便接打。落点稳、节奏慢，不急不躁，每个人都有时间调整脚步。多用轻踢、侧踢、颠球，少用大力抽踢。眼神交流、脚步灵活，一来一回，默契就出来了。小小毽子，踢出轻快节奏，越踢越自在。在锻炼身体的同时，让人心神愉悦。
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张三疯（功夫毽教学）3月前
受邀到山东东明县教学，动作～小骗马#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #骗马
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#运动健身从踢毽子开始？初学者别慌，先练基本动作：脚内侧推踢，膝盖微弯，让毽子稳稳起落。 这份入门教程很简单：第一天踢5下，第二天多2下。循序渐进，不贪多求快。每天一点点的积累，会让你慢慢找到平衡，从捡毽子的次数变少，到能连踢十几下。 别小看重复的力量，坚持下去，你会发现，踢毽子不仅能活动筋骨，还藏着慢慢变厉害的成就感。今天，就从第一脚开始吧？
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孤独的^O^傻笑1周前
#西安幸福林带#大白毽#全民健身#夜练日常#西安人的快乐 救命！西安幸福林带的大白毽高手也太稳了吧！ 四人围踢，毽子就像粘在脚上一样不落地！ 小李的接毽、小王的起脚、小宋的侧踢、小辛的补位， 全程高能，看得我都想加入！ 评论区说说，你能连续踢多少个？
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东方燕毽子1周前
#毽子 东方燕白刀翎+火鸡飘毛，黑胶垫片超有脚感，新手到花样都合适！#传统文化传承 #踢毽子 #健身运动
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张三疯（功夫毽教学）2周前
张三疯踢毽子教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度
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翔翎体育5天前
#你的手工成品展示 东方燕双弹直毛16厘米大白毽，脚感干脆利落，回弹速度快，精准对传，围圈踢6-10以上大圈都很合适#毽子推荐#东方燕大白毽#创作者中心 #创作灵感
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沧州元宝5天前
#沧州同城 #推广踢毽子运动 @DOU+上热门 想问一下大家： 是不是一到这个季节， 人就是待不住屋里？ 晚上出来踢毽子，到底有什么魔力？ 是解压？是社交？还是单纯的快乐？ 你最近有没有在晚上去游园、广场踢过毽子？
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童冠体育3周前
围中大圈就认准这款！ 东方燕直毛单弹快速毽子，飞行笔直不飘，回弹干脆利落。 15cm、16cm两个高度，高手竞速、双人对踢，日常围踢都合适。 毛片紧实耐踢，底座扎实稳当，踢起来又快又顺～ 喜欢围圈快踢的毽友，这款真的很对味！#东方燕毽子 #直毛单弹毽子 #踢毽子 #快速毽子
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翔翎体育1周前
#创作者中心 东方燕黑胶17厘米大白毽，精选东北优质鹅毛，加厚橡胶牛筋疙瘩底座结实耐踢，公园广场对踢3~5米中小圈、成人健身、日常锻炼、都很合适#毽子推广#创作灵感
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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大白毽子爱好者（马龙霞）6天前
我在武穴踢毽子！有喜欢运动踢毽子可以关注我！
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哈尔滨市冰凌花毽队（二蛋）1周前
小广场踢小花
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童冠体育6天前
学生党必备的东方燕鸡毛毽来啦✨ 多年传统老工艺，做工扎实质量超靠谱 天然精选鸡毛，专业消毒干净无异味 轻重比例刚刚好，好踢不跑偏不打转 课间、放学随手就能踢 既能锻炼身体，又能放松解压～ 孩子都超爱玩的手工毽子#东方燕毽子 #学生毽子 #课间运动 #手工鸡毛毽
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童冠体育5天前
选毽子就选不乱飞、不转圈、耐踢不断的！ 东方燕黑胶16cm中速万能毽子，工厂手工制作，加厚黑胶底座脚感轻软弹不硌脚，优质大鹅毛搭配绿色小毛，飞行超稳，不管是新手练基本功还是老毽友练花式动作公园广场围4-6米圈都合适#东方燕毽子 #中速万能毽子 #健身毽子
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水逝惊鸿1周前
#约毽潍坊 潍坊花飞羽的毽子铿锵有力 第一次对踢感觉很合拍 快乐的时候总是很短暂 期待下一次相毽#开心就是最好的值得
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翔翎体育2周前
#创作者中心东方燕直毛双弹16厘米快速毽。精准对传，多人围踢，6米以上中大圈都能轻松驾驭。#毽子推广#东方燕大白毽 #创作灵感
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张三疯（功夫毽教学）5月前
山西广灵现场教学大白毽动作～绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
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翔翎体育6天前
#我的手工作品展示 东方燕大宽毛彩刀翎适合初学者和喜欢踢慢毽的朋友练习基本功，盘、磕、拐、崩都顺手#毽子推荐#手工制作大宽毛刀翎毽 #创作者中心 #创作灵感
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霞姐💃2月前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽#大白毽子对踢 #让健身成为一种习惯 小魏同学击打毽子的点位恰到好处👍 我起脚还是早，努力学习，继续加油😁
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周身是毽🥷一毽涛心1周前
#大白毽对踢 #告别久坐慵懒的周末模式，约上三五好友组队快乐踢毽子～彩色毽子在空中轻盈翻飞，脚步灵活跳跃、随心舒展，不用高强度运动，轻松解锁日常健身。在欢声笑语里活动筋骨、放松身心，褪去一周工作的疲惫与压力。简单的趣味运动，拉近彼此距离，满是烟火气息。运动赋能健康，相聚治愈心情，每一次起落都是活力，每一段闲聊都是快乐，不负好时光，健身又解压，把周末的美好，藏在轻松自在的欢乐运动里。
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大白爱踢毽子3月前
随时随地都可以踢毽子，适合全民参加，快学起来吧！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划
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张三疯（大白毽教学）5月前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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后打小王子2周前
踢二十多米的毽子啥感觉，一个字又爽又累，四十多岁和二三十岁的爆发力没法比，廊坊小兄弟来找我踢毽子，必须有求必应，来几脚大的。 #后打小王子 #大白毽欣赏 #踢毽子#大白毽#
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唐飞燕彩毽2周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #穿单飞燕毽鞋踢唐飞燕彩毽 #单飞燕毽鞋弹性就是大唐飞燕彩毽好踢又好看#张三疯踢毽子训练营 #发毽机 @张三疯（大白毽教学） @唐飞燕彩毽 @人民网
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霞姐💃6天前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽#一起来运动吧 #大白毽子对踢 #记录运动的每一个瞬间 有一种喜欢叫最美遇毽，有一种运动叫人毽人爱。
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上海_摄毽者2月前
上海苏惠萍 南毽踢七基本习练分享
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小荷四哥1周前
什么是幸福？在这绿荫底下，开开心心踢两脚，这就是最惬意的生活 #粤派小荷毽队 #小荷才露尖尖角 #奇乡珍网毽队 #踢毽子 #高手在民 @小荷杰仔 @功夫毽球小荷兵哥 @小荷四哥 @小荷笑笑 @小荷安安 @小荷A国 @奇乡珍网叶子 @奇乡珍网 小燕子🌹
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文英1周前
误入花毽小仙境,这么美的毽子你踢过么?层层加码万分美好，一步一美毽,一毽一倾心,视频实拍于2026年4月25日！纪录一下自己的小坚持～大兴趣 #原创 #情感 #我的抖音生活日记 #关注我每天分享不同的故事 #愿所有的美好和期待都能如约而至
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