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sw迷路的熊二
9月前
街健新生代和街健大佬的动作展示,你最喜欢哪个动作?#街头健身 #街健 #俄挺 #前水平 #单手引体
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街健小枫(徒手)
9月前
单手引体向上教学#抖音推广 #今日热点 #单手引体 #单杠 #原创
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嘎威
8月前
【速学】一分半教会你双力臂 #街健 #双力臂 #教程 #引体向上
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街健小虞
6月前
#小学生日常 #引体向上 #引体向上女生 #街头健身
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街健凌御
1年前
不练这个技巧,很难学会双力臂 #知识分享 #引体向上 #健身教学
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懒惰的兔.(街健教学)
1月前
手把手教你从零开始解锁前水平--高团篇#前水平教学#前水平 #徒手健身教学 #街头健身教学 #街头健身
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嘎威
5月前
前水平强化动作 #街健 #前水平 #健身 #引体向上
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嘎威
8月前
【速学】12步带你解锁单手引体 #引体向上 #单杠 #街健 #教程 #单手引体
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明与夜
1年前
25年还不会前水平吗#前水平教学 #街健 #引体向上
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微调苏打水
9月前
进来感受街健的魅力#街头健身 #挑战自我 #健身 #俄挺 #引体向上
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Nan力量(收学员)
1月前
用国内最专业细节的眼光检查动作细节〖前水平免费纠错〗 #前水平#街头健身#引体向上 #俄挺 #街健教学
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克里斯不自律
7月前
4个练习提升你的前水平 #街健 #徒手训练 #前水平 #引体向上 #毫无训练痕迹
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MuscleUp街头健身
5月前
【街健力量】负重双力臂技巧教学 负重双力臂避免损伤和发力技巧细节教学#健身教学 #双力臂 #引体向上 #街头健身#徒手健身
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💤Dreamer.
9月前
街健神技人体国旗超详细教学,坚持就是答案🔥#健身 #街头健身 #人体旗帜 #人体旗帜教学 #健身干货
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💤Dreamer.
9月前
前水平沉浸式教学,只要持之以恒,就没有什么是办不到的😤#健身 #街头健身 #前水平 #引体向上 #健身干货
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街健 一只猪
1年前
#自律 #街健 #引体向上
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街健呆木头
5月前
这样你总能学会引体向上了吧 #引体向上 #健身干货
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克里斯不自律
9月前
如何从0开启街健训练 想开启你的街健训练之旅却不知道从何而起, 以下几个方式的训练帮助大家完成自己的第一个俯卧撑,臂屈伸和引体! 用心感受徒手动作带给你身体的感觉, 也是这段路程的最有趣的地方 #街健 #徒手健身 #毫无训练痕迹 #引体向上 #减脂
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玩街健的泡泡
2月前
专为零基础小伙伴打造的引体向上解锁教学,一个月不能解锁你来找我 #引体向上 #解锁引体向上 #引体向上从0到1 #引体向上教学
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冯琨淋
5月前
如何制定属于自己的训练计划 从零开始的街健教学 #体育生 #健身 #街健 #教学 #大学生
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王飞越
2年前
你拉引体想练背还是练胳膊#引体向上 #街头健身 #街健 #引体向上怎么练习 #徒手健身
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秦朗
3月前
#街健 #双力臂教学 #引体向上 #单杠健身
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黑桃K_(全能版)
1年前
教你从零解锁单臂引体 #街头健身 #教学 #单臂引体 #健身干货
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不爱健身的理发师
1月前
双力臂教学#双力臂教学#引体教学 #街健之路
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懒惰的兔.(街健教学)
2月前
一分钟教会你如何解锁射手引体#射手引体 #引体向上教学 #徒手健身教学 #街健教学 #徒手健身
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玩街健的泡泡
1月前
引体向上从 0 到 1 保姆级教学#引体向上从0到1 #引体向上教学 #解锁引体向上 #引体向上中考体育
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超级烦
10月前
有多少人拉引体肩膀疼手肘疼#引体向上 #引体向上正确姿势 #街健 #引体向上教学 #干货教学
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超级烦
10月前
这个方法有点像七练习的后浪上#双力臂#双力臂教学 #干货教学 #单杠健身 #街健
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一个漫步乛
9月前
新手从卷腹上杠开始准没错 #街健 #引体向上 #双力臂
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冯琨淋
5月前
从0开始的街健教学 带0基础的新手从俯卧撑一路进阶到击掌倒立俯卧撑 #教学 #街健 #健身 #原创视频 #体育生
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冯琨淋
5月前
俯卧撑 跪姿俯卧撑 从零开始的街健教学(俯卧撑篇) 标准俯卧撑的要点以及俯卧撑的退阶#俯卧撑 #引体向上 #健身 #原创视频 #校园
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街健-超限🏆🏆 TJ
3月前
主播的双力臂教学,练好引体是核心,评论区大胆讨论#每个动作都是用汗水换来的 #双力臂教学
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阿亮(健身教学)
1月前
想练街健不知道怎么开始,1分钟带你讲明白#街头健身 #徒手健身#健身
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懒惰的兔.(街健教学)
2月前
解锁神技练习普通引体却没有进步?试试这些专项引体!#街健教学#徒手健身教学#引体向上教学#街健#徒手健身
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玩街健的泡泡
3月前
引体向上从 0 到 1 进阶步骤 你处在哪个阶段 没解锁的小伙伴赶紧收藏练起来 #引体向上教学 #解锁引体向上 #引体向上从0到1
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玩街健的泡泡
2月前
专为零基础打造的引体向上教学 可能是最详细的引体向上教学,帮你零基础解锁引体向上,敢不敢挑战一下自己,用一个月时间解锁引体向上!过程中遇到的各种问题都可以告诉我,一定帮你解锁,帮看。 #引体向上 #解锁引体向上 #引体向上从0到1 #引体向上挑战 #中考引体向上
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一身帕瓦
2月前
单臂引体向上动作分享(非教学)#单臂引体#街健#非教学
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杰登随地大小练
1周前
Central Cee 🇬🇧 🔥 说唱圈的街健天花板? Cench 的背部训练逻辑: 自重爆发 ➡️ 负重引体 ➡️ 全程吊环引体 ➡️ 器械精雕 ➡️ 手臂收缩 动作简单,强度拉满,这种背谁不想练? 说实话,看了这么多 Rapper 健身,能把 Muscle Up 做得这么丝滑的,目前还没见过第二个。 👇 全网寻找第二个能做暴力上杠的 Rapper,评论区告诉我他的名字! #说唱健身 #centralcee #hiphop#薄肌男孩#背部训练
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Justin
1月前
今天练的专项 记录一下周五的训练 bgm有点跟不上视频时长了 后面做了拼接哈哈哈 #健身 #街健 #vlog日常 #单手引体 #前水平
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Chris克里斯健身
1周前
引体向上教学,快速入门!【Thenx】 引体向上教学,快速入门!【Thenx】#健身 #引体向上教学 #健身打卡 #增肌减脂 #自律
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阿亮(健身教学)
1月前
如果给你一个月时间,怎么最快成为街健达人#引体向上 #街头健身 #健身干货
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SW-天耀
3周前
脆皮大学生的街健日常#街健 #单杠 #前水平 #引体向上
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傀儡~xoxo~
1月前
#街健 #公园健身 #引体向上 #屈伸上 #日常训练
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你的同学会单引
1月前
只要引体15个以上,5分钟就能学会街健双力臂#双力臂 #徒手健身 #街健 #双力臂教学 #健身
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高小攀(yes哥日常版)
9月前
挑战街健五大神技,你会几个呢#健身 #街健 #yes @高攀爱健身(yes哥)
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自由糯米j
3月前
一个单杠练一边上半身所有肌肉#街健 #徒手 #背部训练 #单杠 #健身小白必看经验
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玩街健的泡泡
1月前
五步解锁引体向上,可能是全网最详细的引体教学了,专为零基础和有体测需求的小伙伴打造,挑战一个月解锁引体向上,过程中有什么问题随时问我!#引体向上从0到1 #解锁引体向上 #解锁引体向上步骤 #体测引体向上
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SW街健安志龙
5月前
零基础从0~1解锁引体向上 #教学 #引体向上教学 #专业知识 #街头健身 #室内训练
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码农街健日志
1月前
#引体向上 #引体向上教学 #引体向上训练 #撞胸引体 #引体向上挑战
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谨他
1年前
个人制作的双力臂教程及解锁经验#双力臂 #街健 #单杠 #引体向上 #徒手健身
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街健虎子
2月前
想要完成双力臂,高位引体很重要,目前我的高位引体也不是很好,有兴趣的哥哥姐姐可以关注我一下,我们一起练习,争取打造更完美的双力臂#双力臂教学 #这个动作有点难 #单杠
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懒惰的兔.(街健教学)
2月前
目标解锁单引,你不能忽略的高收益训练动作#单手引体教学 #街健教学 #徒手健身教学 #街头健身 #徒手健身
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码农街健日志
1月前
#引体向上 #对握引体向上 #引体向上训练 #引体向上技巧 #双力臂
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不会锻炼
11月前
引体向上秘籍,你们都是练多久才解锁引体的#引体向上#健身#街健#引体向上从0到1 #干货分享
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Nan力量(收学员)
7月前
街健干货,水平引体,等肩距与窄距的肩伸幅度差别 系统默认配音是真省事
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玩街健的泡泡
1月前
这个视频专为引体向上从 0 到 1 挣扎的小伙伴打造,可能是全网最详细的教学了,有什么问题评论区见!#引体向上从0到1 #零基础引体向上 #体测引体向上 #引体向上
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麦克小宋
2周前
卷身上教学 保姆级 适合想练卷身上的同志和需要练卷身上的战友 教学非常详细结合了我的经验,练习时注意安全#单杠二练习#健身#教学#街健
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阿亮(健身教学)
1月前
不知道街健基础每天怎么训练| 看这个视频就够了#健身 #街头健身#徒手健身
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避风港.
3周前
文弱书生学累了测一下极限 #街健 #引体向上
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摆烂健身冠军
2月前
新手双力臂教学#街头健身#街健#单杠@DOU+小助手
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懒惰的兔.(街健教学)
1周前
解锁单引的各个阶段动作,看看你能完成几个!#单手引体教学 #单手引体#街健教学#徒手健身教学#街头健身
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鱼圆
4月前
回复 @韩跑跑ㅤ的评论 个人解锁单引方法分享 适用于有条件去健身房的朋友#健身 #引体向上 #单手引体 #负重引体 #街健
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大川(引体百科全书)
11月前
单手引体向上应该怎么解锁一条视频?给大家讲明白!#街健 #单手引体 #引体向上 #单杠 #大川引体向上教学
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狂刀_刃心❤️
3月前
每日街健|爆发+耐力(加饮食)#引体向上 #街头健身 #街健 #vlog十亿流量扶持计划 #日常训练
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最新发布时间:2026-05-03 06:59
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