您是不是在找：

sw迷路的熊二9月前
街健新生代和街健大佬的动作展示，你最喜欢哪个动作？#街头健身 #街健 #俄挺 #前水平 #单手引体
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2552
街健小枫（徒手）9月前
单手引体向上教学#抖音推广 #今日热点 #单手引体 #单杠 #原创
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4374
嘎威8月前
【速学】一分半教会你双力臂 #街健 #双力臂 #教程 #引体向上
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
街健小虞6月前
#小学生日常 #引体向上 #引体向上女生 #街头健身
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
街健凌御1年前
不练这个技巧，很难学会双力臂 #知识分享 #引体向上 #健身教学
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
懒惰的兔.（街健教学）1月前
手把手教你从零开始解锁前水平--高团篇#前水平教学#前水平 #徒手健身教学 #街头健身教学 #街头健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
嘎威5月前
前水平强化动作 #街健 #前水平 #健身 #引体向上
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2135
嘎威8月前
【速学】12步带你解锁单手引体 #引体向上 #单杠 #街健 #教程 #单手引体
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5322
明与夜1年前
25年还不会前水平吗#前水平教学 #街健 #引体向上
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
微调苏打水9月前
进来感受街健的魅力#街头健身 #挑战自我 #健身 #俄挺 #引体向上
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1309
Nan力量（收学员）1月前
用国内最专业细节的眼光检查动作细节〖前水平免费纠错〗 #前水平#街头健身#引体向上 #俄挺 #街健教学
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
克里斯不自律7月前
4个练习提升你的前水平 #街健 #徒手训练 #前水平 #引体向上 #毫无训练痕迹
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
MuscleUp街头健身5月前
【街健力量】负重双力臂技巧教学 负重双力臂避免损伤和发力技巧细节教学#健身教学 #双力臂 #引体向上 #街头健身#徒手健身
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
💤Dreamer.9月前
街健神技人体国旗超详细教学，坚持就是答案🔥#健身 #街头健身 #人体旗帜 #人体旗帜教学 #健身干货
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4750
💤Dreamer.9月前
前水平沉浸式教学，只要持之以恒，就没有什么是办不到的😤#健身 #街头健身 #前水平 #引体向上 #健身干货
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
街健 一只猪1年前
#自律 #街健 #引体向上
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
街健呆木头5月前
这样你总能学会引体向上了吧 #引体向上 #健身干货
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
克里斯不自律9月前
如何从0开启街健训练 想开启你的街健训练之旅却不知道从何而起， 以下几个方式的训练帮助大家完成自己的第一个俯卧撑，臂屈伸和引体！ 用心感受徒手动作带给你身体的感觉， 也是这段路程的最有趣的地方 #街健 #徒手健身 #毫无训练痕迹 #引体向上 #减脂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
玩街健的泡泡2月前
专为零基础小伙伴打造的引体向上解锁教学，一个月不能解锁你来找我 #引体向上 #解锁引体向上 #引体向上从0到1 #引体向上教学
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
冯琨淋5月前
如何制定属于自己的训练计划 从零开始的街健教学 #体育生 #健身 #街健 #教学 #大学生
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5616
王飞越2年前
你拉引体想练背还是练胳膊#引体向上 #街头健身 #街健 #引体向上怎么练习 #徒手健身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秦朗3月前
#街健 #双力臂教学 #引体向上 #单杠健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
黑桃K_（全能版）1年前
教你从零解锁单臂引体 #街头健身 #教学 #单臂引体 #健身干货
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1206
不爱健身的理发师1月前
双力臂教学#双力臂教学#引体教学 #街健之路
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
懒惰的兔.（街健教学）2月前
一分钟教会你如何解锁射手引体#射手引体 #引体向上教学 #徒手健身教学 #街健教学 #徒手健身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
玩街健的泡泡1月前
引体向上从 0 到 1 保姆级教学#引体向上从0到1 #引体向上教学 #解锁引体向上 #引体向上中考体育
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2330
超级烦10月前
有多少人拉引体肩膀疼手肘疼#引体向上 #引体向上正确姿势 #街健 #引体向上教学 #干货教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
超级烦10月前
这个方法有点像七练习的后浪上#双力臂#双力臂教学 #干货教学 #单杠健身 #街健
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2334
一个漫步乛9月前
新手从卷腹上杠开始准没错 #街健 #引体向上 #双力臂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
冯琨淋5月前
从0开始的街健教学 带0基础的新手从俯卧撑一路进阶到击掌倒立俯卧撑 #教学 #街健 #健身 #原创视频 #体育生
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冯琨淋5月前
俯卧撑 跪姿俯卧撑 从零开始的街健教学（俯卧撑篇） 标准俯卧撑的要点以及俯卧撑的退阶#俯卧撑 #引体向上 #健身 #原创视频 #校园
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5476
街健-超限🏆🏆 TJ3月前
主播的双力臂教学，练好引体是核心，评论区大胆讨论#每个动作都是用汗水换来的 #双力臂教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
阿亮（健身教学）1月前
想练街健不知道怎么开始，1分钟带你讲明白#街头健身 #徒手健身#健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
懒惰的兔.（街健教学）2月前
解锁神技练习普通引体却没有进步？试试这些专项引体!#街健教学#徒手健身教学#引体向上教学#街健#徒手健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
玩街健的泡泡3月前
引体向上从 0 到 1 进阶步骤 你处在哪个阶段 没解锁的小伙伴赶紧收藏练起来 #引体向上教学 #解锁引体向上 #引体向上从0到1
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
玩街健的泡泡2月前
专为零基础打造的引体向上教学 可能是最详细的引体向上教学，帮你零基础解锁引体向上，敢不敢挑战一下自己，用一个月时间解锁引体向上!过程中遇到的各种问题都可以告诉我，一定帮你解锁，帮看。 #引体向上 #解锁引体向上 #引体向上从0到1 #引体向上挑战 #中考引体向上
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3105
一身帕瓦2月前
单臂引体向上动作分享(非教学)#单臂引体#街健#非教学
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
杰登随地大小练1周前
Central Cee 🇬🇧 🔥 说唱圈的街健天花板? Cench 的背部训练逻辑： 自重爆发 ➡️ 负重引体 ➡️ 全程吊环引体 ➡️ 器械精雕 ➡️ 手臂收缩 动作简单，强度拉满，这种背谁不想练？ 说实话，看了这么多 Rapper 健身，能把 Muscle Up 做得这么丝滑的，目前还没见过第二个。 👇 全网寻找第二个能做暴力上杠的 Rapper，评论区告诉我他的名字！ #说唱健身 #centralcee #hiphop#薄肌男孩#背部训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1629
Justin1月前
今天练的专项 记录一下周五的训练 bgm有点跟不上视频时长了 后面做了拼接哈哈哈 #健身 #街健 #vlog日常 #单手引体 #前水平
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Chris克里斯健身1周前
引体向上教学，快速入门！【Thenx】 引体向上教学，快速入门！【Thenx】#健身 #引体向上教学 #健身打卡 #增肌减脂 #自律
00:00 / 17:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
阿亮（健身教学）1月前
如果给你一个月时间，怎么最快成为街健达人#引体向上 #街头健身 #健身干货
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
SW－天耀3周前
脆皮大学生的街健日常#街健 #单杠 #前水平 #引体向上
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
傀儡~xoxo~1月前
#街健 #公园健身 #引体向上 #屈伸上 #日常训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
你的同学会单引1月前
只要引体15个以上，5分钟就能学会街健双力臂#双力臂 #徒手健身 #街健 #双力臂教学 #健身
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
高小攀（yes哥日常版）9月前
挑战街健五大神技，你会几个呢#健身 #街健 #yes @高攀爱健身（yes哥）
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9797
自由糯米j3月前
一个单杠练一边上半身所有肌肉#街健 #徒手 #背部训练 #单杠 #健身小白必看经验
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
玩街健的泡泡1月前
五步解锁引体向上，可能是全网最详细的引体教学了，专为零基础和有体测需求的小伙伴打造，挑战一个月解锁引体向上，过程中有什么问题随时问我！#引体向上从0到1 #解锁引体向上 #解锁引体向上步骤 #体测引体向上
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
SW街健安志龙5月前
零基础从0~1解锁引体向上 #教学 #引体向上教学 #专业知识 #街头健身 #室内训练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
码农街健日志1月前
#引体向上 #引体向上教学 #引体向上训练 #撞胸引体 #引体向上挑战
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
谨他1年前
个人制作的双力臂教程及解锁经验#双力臂 #街健 #单杠 #引体向上 #徒手健身
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
街健虎子2月前
想要完成双力臂，高位引体很重要，目前我的高位引体也不是很好，有兴趣的哥哥姐姐可以关注我一下，我们一起练习，争取打造更完美的双力臂#双力臂教学 #这个动作有点难 #单杠
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
懒惰的兔.（街健教学）2月前
目标解锁单引，你不能忽略的高收益训练动作#单手引体教学 #街健教学 #徒手健身教学 #街头健身 #徒手健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5435
码农街健日志1月前
#引体向上 #对握引体向上 #引体向上训练 #引体向上技巧 #双力臂
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
不会锻炼11月前
引体向上秘籍，你们都是练多久才解锁引体的#引体向上#健身#街健#引体向上从0到1 #干货分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
Nan力量（收学员）7月前
街健干货，水平引体，等肩距与窄距的肩伸幅度差别 系统默认配音是真省事
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
玩街健的泡泡1月前
这个视频专为引体向上从 0 到 1 挣扎的小伙伴打造，可能是全网最详细的教学了，有什么问题评论区见！#引体向上从0到1 #零基础引体向上 #体测引体向上 #引体向上
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2349
麦克小宋2周前
卷身上教学 保姆级 适合想练卷身上的同志和需要练卷身上的战友 教学非常详细结合了我的经验，练习时注意安全#单杠二练习#健身#教学#街健
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
阿亮（健身教学）1月前
不知道街健基础每天怎么训练| 看这个视频就够了#健身 #街头健身#徒手健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
避风港.3周前
文弱书生学累了测一下极限 #街健 #引体向上
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
摆烂健身冠军2月前
新手双力臂教学#街头健身#街健#单杠@DOU+小助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
懒惰的兔.（街健教学）1周前
解锁单引的各个阶段动作，看看你能完成几个!#单手引体教学 #单手引体#街健教学#徒手健身教学#街头健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1688
鱼圆4月前
回复 @韩跑跑ㅤ的评论 个人解锁单引方法分享 适用于有条件去健身房的朋友#健身 #引体向上 #单手引体 #负重引体 #街健
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3243
大川（引体百科全书）11月前
单手引体向上应该怎么解锁一条视频？给大家讲明白！#街健 #单手引体 #引体向上 #单杠 #大川引体向上教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
狂刀_刃心❤️3月前
每日街健｜爆发+耐力（加饮食）#引体向上 #街头健身 #街健 #vlog十亿流量扶持计划 #日常训练
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“街健引体步骤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-03 06:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: