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孟圆乒乓球🏓2月前
省队孟圆教你学会合理的打球站位！你明白了吗？#乒乓球教学 #乒乓球 #运动员 #孟圆
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何教练说乒乓4月前
抢攻正手位的三种步伐 #何教练说乒乓#乒乓球教学#乒乓球训练
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full-swing1月前
杀球：方向比速度更重要 先看对手，再决定这一拍的去处。 这是一堂讲解杀球方向选择基本原理的课程。 比起一味发力，更重要的是击球点、线路，以及挥拍后球拍的回收。 重点也反复修正两件事：一路追着球移动身体，击球时不让手臂折掉。 如果你的正手杀球总是发飘，或击球点总往侧边塌，这支视频很实用。 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球教学 #gooseless
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金满贯-黄晨乒乓球教学10号2月前
正手位如何接侧旋球 详细讲解 #乒乓球 #打乒乓球 #国乒 #体育 #乒乓球比赛 @黄晨乒乓球（晚9:00直播）
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哲学派乒乓球选手3月前
乒乓球反手比正手多花时间 乒乓球理论
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哲学派乒乓球选手3月前
乒乓球正手体系反手体系 乒乓球理论
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吉利米爱乒乓3月前
吉利米学王皓 第四集--反手拧拉 拧拉是攻击性接发球的先进技术，本集来学习王皓的正手位和反手位拧拉。#直拍横打
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CloudwinB4月前
4级强者恐怖如斯，随手间便是不可逾越的鸿沟🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️ #羽毛球#羽毛球单打#中羽一级 #正手后场
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哲学派乒乓球选手4月前
乒乓球业余比赛正手位更容易突破 乒乓球理论
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心花怒放2月前
反手到正手小孩子和成年人的步伐区别，成年人单跨步踩位细节
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新星说羽毛球1月前
防守“反手正打”教学 防守“反手正打”教学#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球防守 #羽毛球双打 #新星说羽毛球
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悦动乒乓(東莞黃江)5月前
【搓球还原反手位】是乒乓球核心步法，直接决定反手击球质量与连续进攻能力——能速到位避免被动回球，还能衔接下一板攻防转换，减少漏球失误。#李家驹 #悦动乒乓 #日常训练
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zcmhmax2月前
乒乓球合理站位
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正能量-羽涵🪽漫画身材打造7月前
哑铃双臂划船正手位、反手位技术要点和常见错误及解决方案#健身干货 #健身教学 #健身 #背部训练 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @@生活服务热点中心
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张努 5.16上海训练营5月前
这几条视频应该把为什么推荐反手下拉而不是正手讲清楚了吧#健身光速成长计划
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龙岩市乒协文化宫训练基地2月前
少儿乒乓球培训2——陈教练正手三点走位攻教学 正手三点走位攻动作要领：腰部要随移动主动转动找球，正手位充分转腰蓄力，中路收腹用腰收紧核心，反手位让位转腰击球；拍型根据来球位置微调，远点稍前倾，近点稍立，确保不同落点都能稳定过网。 #少儿乒乓球培训 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球练习 #龙岩市乒协工人文化宫训练基地
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橘间·乒乓1月前
右脚找球，躯干核定稳定合力给到球，胳膊动作干净利索拉转，如此处理最简单合理#乒乓球 #乒乓球教学
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小球大世界•马群乒乓5月前
反手发球 #乒乓球#反手发球#乒乓球旋转
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多多呀1周前
孙颖莎vs蒯曼 @孙颖莎🇨🇳 #孙颖莎 #孙颖莎的圈子 26世界杯淘汰赛第一轮孙颖莎4:2蒯曼 蒯曼剁的非常转 莎莎第3，5板的进攻不太舒服 莎莎发球采取正手长，正手小三角 接发球也回到蒯曼的正手位 蒯曼的反手位发挥的很强势 莎莎就打中间位，推正手长 还有三天就能看到莎莎打球了，期待#孙颖莎#孙颖莎世界杯三连冠 #孙颖莎vs蒯曼
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鹤霖乒乓4月前
正手半区与反手半区，3/2台正手到中间位的时候，你让开位置了嘛#乒乓球教学 #乒乓球零基础教学 #乒乓球成人教学 #北京海淀区 #乒乓球教学启蒙
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台球内参—金牌私教2月前
#台球速成教学#台球瞄准#台球私教#台球移动教学 #台球基本功教学
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曹申🏓️1天前
正手位短球到底是搓还是挑#乒乓球教学 #国乒 #直播
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熊教练说乒乓战术3周前
在乒乓球赛场上，樊振东运用的一种战术令人印象深刻。在对弈过程中，他的第5板正手击球，巧妙地将球打向松岛正手位稍稍偏向中路的位置；第7板反手击球时，精准地将球打到对方反手位；到了第9板正手击球，又稳稳地把球送到对方中路。这一系列操作，构成了一种经典的“打两角杀中路追身”战术。 这种战术的精妙之处，就在于“打中路”这一关键击球。它如同打乱对方节奏的“魔法棒”，让原本在两边灵活移动的对手瞬间乱了阵脚。对于采用横板打法的选手而言，中路球无疑是最令人头疼的位置。当球来到中路时，选手若想击球，就必须侧身。可别小看这侧身的动作，它需要一定的时间来完成，尤其是正手侧身击球，耗时更多。在这短暂的时间里，选手很容易陷入被动，导致击球出界。即便没有直接失误，回球也大多只能回到中路，这就为对手进一步攻击两大角创造了绝佳机会。 怎么样，你学会这个实用的战术了吗？如果想学习更多精彩的乒乓球战术，就赶紧关注熊教练吧！
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珠海唯斯乒乓5月前
反手变正手，侧身是灵魂！ 你的正手很强，但总是只能在正手位发挥？🤔 那是因为你还没掌握“侧身”这门艺术！ 在反手位，如何安全、迅速、有力地切换到正手进攻，是区分普通爱好者和高手的关键。 💡 本期视频，专治“不敢侧身、不会侧身”： 🔑 侧身启动信号：什么样的球最适合侧身？ 🔑 核心三步分解：从预判到让位再到发力，一步不少，步步清晰。 🔑 脚下步法秘诀：关键的“并步”与“垫步”如何完美配合。 学会这招，你的进攻范围将扩大一倍，让对手在你反手位也不敢掉以轻心！🎯 点赞收藏，勤加练习，把侧身变成你的常规武器库！ 👇 你在尝试侧身时，最常遇到的问题是？（例如：来不及、没空间、回不来）评论区聊聊！ #乒乓球训练 #教学 #体育 #反手 #dou来运动吧
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酱香乒乓2天前
又学一招！挑打正手位的短不转
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WIT11月前
小韩老师讲反手位与正手位空间转换细节要领
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海博乒乓1周前
正反手如何正确站位 #乒乓球启蒙训练 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛
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东方谦问6天前
让开身位 事半功倍 #乒乓球 #正手 #拉球
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熊教练说乒乓战术1天前
在乒乓球赛场上，樊振东展现出了精妙的战术运用。他在击球过程中，先通过第2、4、6、8板连续压制对方的反手位，紧接着在第10板正手攻向中路，这就是典型的“打单角杀中路”战术。随后，到了第12板，他反手再次击打对方反手位，这便形成了“打单角，杀中路，再打单角”的战术组合。 在这个过程中，对方在第13板正手击球时指向正手位方向，可当发现情况不对再想回防反手位时，已然为时已晚，最终导致第击球下网。这是为何呢？原来，樊振东在前面攻击对方反手位单角，再杀中路之后，下一板（即第12板）既可以选择打对方正手位单角，形成“打一角，杀中路，再打另一角”的战术；也能够重复攻击反手位单角。这两种战术之间存在着紧密的关联性，对于对手而言，在判断球路时极具欺骗性。 当我们在比赛中遇到这类战术时，一定要具备战术关联意识，把握好节奏变化规律，灵活应对。怎么样，你学会了吗？关注熊教练，让你学习更多实用的乒乓球战术。
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来沃羽毛球俱乐部(房山店)官方号6天前
#记录打羽毛球的快乐时刻 羽毛球正手位 vs 反手位 通俗区别 以自身中间为区分点，持拍的那一侧是正手位，另一侧就是反手位；正手好发力能进攻，反手难发力多用于防守过渡。 #羽毛球培训 #羽毛球 #羽毛球技巧 #来沃羽毛球馆
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汪教练在青训🏓5天前
如何通过调整板型改善正手？ 汪教练一个视频讲清楚正手如何调整板型去摩擦，正反手如何丝滑转换！#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #教学
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奶爸阿汤爱网球1周前
🎾教练没说破的秘密：反手其实比正手简单 反手比正手难？90%球友的认知可能反了🎾 上个月和5个4.0+球友对打 他们一致反馈：打我反手感觉球一定会回来 ——不是我反手多厉害 而是双手反手天然具备3个稳定性优势👇 ✅ 优势1：拉拍幅度被“锁死” 右手限制左手活动度 → 拉拍不会过大 → 击球点窗口扩大 → 业余玩家最头疼的“找点”问题自然缓解 ✅ 优势2：转体幅度天然受限 避免正手常见的“转过头/转不足”问题 身体像被装了限位器，稳定性↑ ✅ 优势3：双臂形成“力偶系统” 上半身自动均衡发力（类似拧毛巾原理） 减少正手常见的“手臂发力/转体脱节” 💡 练球启示： 正手不稳定？先刻意缩小拉拍幅度 模仿反手的“约束感”，找到稳定击球节奏 📌 重点：网球不是动作越自由越好 适当的“物理约束”反而提升容错率 ↓ 你觉得反手难还是正手难？评论区投票👇 反手难 扣1｜正手难 扣2｜都难 扣3 #奶爸阿汤爱网球
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羽星人BMT1天前
反手架拍分高低位#羽毛球 #羽毛球教学
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婷女王乒乓4天前
正手位攻球拉球手上细节和区别，会不会发力你自己练就知道了#婷女王乒乓
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懂球帝丨健将洋洋2天前
正手利，反手利怎么站位你知道嘛 #乒乓球 #干货分享 #比赛
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黎砚雪🏓6天前
反手位短球#王健 #反手位 #短球 #乒乓球 #乒乓球训练
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小一的家NINE1月前
既然从反手位和中间位都找不到突破口，为什么就想不到正手位呢 #澳门世界杯梁靖崑
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珠海唯斯乒乓6月前
你的正手明明很强，为什么总是打不出来？🤔 问题很可能出在“衔接”上！ 从反手位侧身，到搓球后反拉，这中间的“一步”，是业余球友和专业选手的巨大分水岭。 本期视频为你拆解： ✅ 反手后侧身：如何用“蹬转”代替“奔跑”，侧身之后还能保持平衡？ ✅ 搓球后启动：如何告别“等球”，做到搓完即动，迎前发力？ ✅ 两大技术无缝串联：掌握核心的“还原”与“迎前”意识，让你的进攻行云流水！ 练好衔接，水平立刻提升一个档次！🔥 快点赞收藏，转发给你的球友，周末球馆约起来！ 👇 你在打球时，最头疼的衔接问题是哪个？在评论区聊聊！ #日常训练 #体育精神 #乒乓球 #抖加小助手 #同城教育
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柒格赛点1天前
反手位的速度非常重要！ #乒乓球#柒格赛点 #乒乓球教学
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做梦减下30斤2天前
正手和反手掰臂力棒哪个更容易，区别在哪，分别锻炼哪部分肌肉#臂力棒 #居家健身 #男生健身
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Bibo城市运动公园1周前
侧身。移动。正手。 反手位的正手，才是真正的杀招。 #红土 #全场正手#网球王子 #网球
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张教练🏓玩乒乓1周前
反手位正手偷发练起来 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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爱尔宝综合运动馆2周前
房山青少年必看！正手拉到反手位拉下旋球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球基本功 #房山同城 ##青少年乒乓球培训
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鸠摩智天山童姥1周前
正手体系还是反手体系？是选择性伪命题！正反都好双核驱动才是王道！这不香吗？完全可以构建正反手都强的生态融汇体系！#乒乓球#技术#正反手#深入思考#分享
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STP数学老师🍟🍟4天前
包子姐正手位反手爆抽😎就问你帅不帅
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🏓乒乓教练·小郭4天前
正反手发力时，脚的动作到底是什么？ #@匠心予嘉-柴教练 #创作者中心 #创作灵感 #乒乓球专项
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悦动大叔老张1周前
不同俯卧撑的不同练位#健身 #徒手练胸 #俯卧撑 #见人不如健身 #居家锻炼
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乒乓过滤器2天前
🏓发抢套路来了！发逆旋盯反手位，早判断才是王道！发球主动权必须在自己手里！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #发抢套路@乒乓过滤器
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小韩乒乓逻辑学2天前
反手跟肚子正手跟腰胯 #上热门 #乒乓球 #乒乓球教学 #抖音体育 @陈康宁乒乓
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匹夫动sir1周前
一个有趣的话题，我们平时，特别是儿童青少年的匹克球训练中，正手和反手的训练时长怎么分配会更好#匹克球 #匹克球体能动教练
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乒出未来3天前
乒乓球正手和反手哪个更重要#dou来打乒乓球 #乒乓球训练🏓 #乒乓球馆 #乒乓技术交流 #乒乓球馆日常
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WSN石家庄业余球王2天前
5月5日 (4) 会员联赛总决赛85-王石宁vs60岁组全国冠军-沈斌【2局】2。34【2023-11-26哈尔滨】#乒乓球视频 #乒乓小将 #反手和正手的区别 #发球超过1.15米什么意思 #ace发球什么意思
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金满贯-黄晨乒乓球教学10号2月前
左侧旋如何接正反手位 #乒乓球 #打乒乓球 #国乒 #体育 #乒乓球比赛 @黄晨乒乓球（每晚8:30教你打乒乓）
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乒大湿2月前
要点： 1，只要短的，高的才要拍，其它的都要拉起来，要加摩擦，造弧线，击球声是闷闷的。 2，重心要压住，注意蹬转。 3，练正手拉球时，站在反手位，教练要送球到正手位，腰带脚，向右滑步的同时引好拍，蓄力拉球。 4，先练斜线，后练直线。 5，练反手拉球时，站在正手位，教练要送球到反手位，向左平行滑步击球。 6，反手击球时，要有从左往右的动作，不能总是从后往前，也不要乱打。 7，打摆速时，身体要正面向前，平行移动。#乒乓球 #拉球
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郑龙涛🏓1周前
今日分享步伐 侧身位到正手位步伐训练🏓 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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꧁大鼻兄 ꧂4天前
全网都说反手比正手容易点，而且我正手比反手拉得多一点，至少拉多8个以上引体。
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网球研习院2周前
你无法预判球的落点——要快速反应、合理移动，在正手或反手位找到合适的击球空间。一旦确定击球方向，别忘了迅速转体发力。
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BOXBOB方盒子美发2月前
新手剪裁的正反手位 正反手位，常用于哪个区域？#美髮 #美发技术分享 #美发人 #美发教学 #学美发
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自学乒乓3周前
业余比赛发球#乒乓球
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小孙乒乓2周前
反手攻球和撕球 分享反手攻和撕本质区别就是撞击和摩擦，和正手同理，举一反三#乒乓球教学课堂
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紫冠乒乓3月前
正手位与反手位站姿教学～#乒乓球训练
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米克凌1周前
高位下拉，不同把位有什么区别，反手高位下拉，宽距高位下拉，v把高位下拉#高位下拉
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龙羽青锋-天龙教练🏸1月前
单打正手位被动接杀（走势要对，打球要帅） #羽毛球课程 #羽毛球被动接杀#沈阳羽毛球教练#羽毛球正手被动接杀#沈阳羽毛球私教
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大杰教练4天前
#乒乓球 #接发球站位 #业余乒乓球进阶秘籍
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