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森心理罗老师2月前
焦虑了怎么办？ 不要胡思乱想，不要多思多虑 不要各种害怕#心理学知识 #抑郁焦虑#情感心理
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拾光者3周前
你要相信，一直困扰你的事很快就会落幕，美好与惊喜正在向你奔赴，你期盼已久的心愿也即将实现#情感 #情感共鸣 #治愈 #励志 #成长
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未来的路很长1周前
别不信深夜的思考质量，现在是2026年4月29日1点12分，困扰我好几天的事突然就想通了中年人的生活谁能理解，又和我一样的吗？半夜睡不着的，出来挥挥手
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庆岳·心理1周前
#焦虑 #应对焦虑 #个人成长 #情绪管理好方法分享 #真实生活分享计划 试了多种方法还走不出，试试这个朴实的方法
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慧慧饱饱1周前
最近没有频繁更新，因为这些事一直在困扰我，我想我该做出决定了！感谢所有粉丝的一路支持与信任，未来路长，我们一起走！
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庭♡叙言1周前
口吃执念，可以这样化解 放下对念头的评判，不再执着于消除它，你会发现，那些困扰你的焦虑和紧张，会慢慢消散，口吃的执念，也就能一点点化解了。#口吃矫正 #口吃怎么办#口吃自我锻炼方法
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赵伦练心理1月前
切断思维内耗，告别紧绷的自己 #胡思乱想 #身体放松 #心理放松 #内耗 #焦虑
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Chirak心理1周前
焦虑的人都有未解的困境 #情绪 #智慧人生 #人生感悟
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@豆豆&1周前
如果你有这种困惑，一定要记得做好这 3 件事，未来才会有希望，日子更会有盼头[加油] #负债前行 #正能量 #正能量传递
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蓉蓉♕3周前
剪完视频发现，其实我在生活中因为“期待”，困扰过自己的问题，还有很多很多…… 同样的课题会反复出现，直到换一种应对它的方式，原来是这样的！那就从现在开始，慢慢减少对别人的期待呀！#拒绝内耗 #女性智慧 #人际关系
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福州精神科赵民1月前
总是忍不住想太多该怎么办#过度思虑 #自我内耗 #心理健康
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下一道光1月前
焦虑不要些花里胡哨的，做到也要两点。#焦虑 #抑郁 #强迫症
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河北好先生1周前
失眠焦虑能治疗好吗？ #上热门话题 如果你正在被 焦虑抑郁困扰，不要把它当做丢人的事，勇敢地面对，要通过改变认知，学习应对压力的方法，焦虑的情绪才会离你远去，那么改变认知，就要通过专业的心理咨询，去解决，这样才能从根源上解决生活各方面带来的压力所引起的。才不会复发。#失眠#您焦虑症@河北好先生
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天天妈上海陪读日常1月前
困扰了几天了，你们说到底该咋办？ #日常唠嗑 #内容过于真实 #日常vlog #本人近期的精神状态
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潮汕李杰6天前
一直默默承受硬抗，你是不是也这样？可以在评论区留下你的困扰，我会尽力为大家解答#潮汕方言 #潮州 #真实生活分享 #正能量 #潮汕人
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心理博士马娟娟7月前
是不是总控制不住担心还未发生的事？ 是不是总控制不住担心还未发生的事？#心理健康 #焦虑 #神经紧绷 #想的多
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侯老师开课了1月前
告别关系内耗：从分清自我与他人课题开始 #创作灵感 #人际关系 #心理 #课题分离 @#敦煌中学
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彭玲（重生版）1周前
这几天很困扰我的事情 #怼个脸 ＃减肥这个事
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医心科普1月前
18%的成年人受到抑郁症的困扰，已称为人类的第二大“杀手” #抑郁症 #健康 #热点 #科普一下
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杨子说2月前
为什么你总是焦虑，根源是没学会“放过自己”#焦虑 #敏感 #精神内耗 #胡思乱想 #心理学
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胡说老王说实话4月前
纠结吗？拖延症困扰吗？其实很简单，搞清楚一件事，恭喜那个开窍的人就是你，不再纠结，不再迷茫。#正能量 #拒绝废话科普 #知识分享 #抖音热门 #干货分享
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任县短发故事美发店1周前
自己的形象不太过关，不过我做的头发真的很好#原创视频 #一本正经内容真实 #自媒体 #创业青年 #vlog十亿流量扶持计划
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是个芝士1月前
“原来困扰我 20 年的拖延内耗，根源不是因为懒？？” 这几天系统地看了一些书，解决了拖延内耗的问题。今天第一次计划完成了 80%，很开心。希望我的经验可以帮助到你！！ #完美主义 #拖延 #内耗 #焦虑 #脑雾
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理与禅1周前
别管不该管的事： 你的困扰，90%来自于你管了不该管的事。#哲学 #国学智慧
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大原｜个人ip6月前
还在为每天做什么内容而头痛吗？我最近放弃了所有的内容规划，只做一件“笨”事 #个人IP #内容创作 #反内耗 #利他 #用户思维
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精神心理刘焕珍医生1月前
过度胡思乱想，不是敏感，是高内耗在伤害你 #高敏感人群 #心理学 #心理健康 #放松解压
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神经外科马向科1月前
面瘫狂不了几天了，让面瘫远远离开你 #面瘫 #健康 #面瘫后遗症 #面瘫微创
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毛更生教授 专注脑血管病、偏瘫与神经调控1月前
偏瘫狂不了几天了，让偏瘫远远离开你 #偏瘫 #脑梗 #脑梗后遗症 #脑出血后遗症 #肌张力高
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宝乐老师（心理）1周前
关于抑郁，除了吃药，更关键的是要搞明白这 3 件事！ 被抑郁困扰的人，想真正摆脱抑郁，必须要明白这 3 点！ 第一：吃药可以控制躯体症状，降低情绪波动，但导致抑郁的心理根源没有被解决。 第二：需要医生和心理干预同时进行，医生负责控制症状，心理咨询师负责修复和重建内心。 第三：医生每天要面对很多人，没有足够的时间完全关注，心理咨询师则有足够的时间陪伴和关注。 建议收藏，记住：身体+心理双重联合才对。#抑郁 #对抗抑郁 #心理咨询 #内容过于真实 #抑郁症自救
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飞飞先生2周前
很多病友都会遇到的困扰：早上到底有没有吃药？吃了忘记、没吃记错，反复内耗纠结。结合咱们术后恼雾、作息忙碌、心态焦虑等原因，分享实用小妙招，一个月度分格药盒，告别漏服、错服，规律服药，安心康复。#吃药提醒 #家庭必备好物分享 #药品收纳技巧 #生活经验分享 #甲癌术后
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小头爸爸聊失眠1周前
面对抑郁症患者，这五件事千万不要逼他做 #抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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砼行2周前
#工程机械拆解 #泵车 困扰了几天的问题，今天终于解决了，本来以为是一个小小的故障，摆钢无力，压力瞬间掉零，第一时间想到的是氮气瓶坏了，当时好巧不巧的，测出来的氮气压力确实低了，只有一个压力。结果更换了氮气瓶故障依旧。又判断是齿轮泵坏了，结果换了一个新的还是这样。后来就排查溢流阀，插装阀。拆出来看都没问题。最后只有摆钢没检查了，拆出来一看，果然坏了。里面底座都撞坏了。怪不得内泄无压力。这个问题，如果是你能一眼发现是摆钢的问题吗？上来第一步该检查什么呢？评论区交流一下
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乳腺科傅佩芬6天前
术后不要过分焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我为医者 #医疗健康创作训练营
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星可居（塔罗娱乐🔮）1月前
你所想的这件事，是否该继续坚持下去#塔罗 #宇宙传讯 #塔罗传讯 #塔罗预测
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房小多1月前
愉快的周末，也是下定决心的开始#vlog日常 #周末时光
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阿丽♥️幸福一家人1周前
哎，每天都是心里可乱了，好多好多事只能在心里憋着，说也不能说，讲也不能讲，我也不知道该怎么处理，谁都想把日子过得更好。
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光头-林3月前
解决烦恼的顶级心法，一个事困扰了你 一个事困扰了你最好的方式就是砍掉它，断舍离，适应新的人生角色！#感悟 #觉醒 #断舍离 #最好的解决烦恼的心法
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知愈书社6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#人生感悟#内耗
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勇敢心理全职心理咨询师5月前
你不知道的"白熊效应" 越不去想，越是困扰。越想忘记越是浮现在脑海#心理学冷知识 #告别内耗 #强迫思维 #干货分享 #情感共鸣
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人生建模设计师3月前
得知我将要失业后一周，我从慌神到淡定，做了这十件事，不是想炫耀自己多淡定，而是想告诉每一个正面临失业、被中年危机困扰，甚至为此焦虑失眠的朋友：失业真的不是世界末日，它更像是一个被迫停下来的路口，而不是终点。#中年失业 #中年危机如何自救 #裁员 #压力转换成动力
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抑郁症～焦虑症日记(在治愈路上)2周前
关于调节抑郁症的4个方法，病友们可以试试～我现在抑郁症基本好了，就是焦虑症还在困扰着我😭
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疗愈星语(可一對1️⃣)6天前
室女座 未来十六天感情困境&破局
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苏格拉乙1月前
下班了还在想工作？问题可能出在这里。不是你太拼，是你还没学会“课题分离”。3个小方法，让你下班不再被工作绑架。 #下班 #职场 #情绪管理 #课题分离 #停止内耗
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这一刻2月前
真实经历，冥想彻底治好了我的焦虑 #Now冥想 #冥想 #缓解焦虑
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天天热剧1月前
《萤火小幻梦大》#萤火小幻梦大短剧
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懂瑜舍瑜伽·普拉提1月前
最近已经因为这个事情困扰了很久，希望大家能给我一些建议和方法，帮助我的成长，谢谢大家了！#困扰 #焦虑 #客户 #员工
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曲爷爷谈养生3周前
病非一日得 治病别心急 每天提肛，远离痔疮困扰。#痔疮 #提肛
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情感智慧说1周前
拒绝内耗 别再自己跟自己较劲了！ 你越内耗，日子越难过！ 其实咱们普通人过日子， 哪有那么多完美的事。 别人说你两句， 你回家想一晚上； 这点事没做好， 你自责好几天； 还没发生的事， 你先在心里演遍所有坏结果。 你累不累啊？ 日子是过给自己的， 不是演给别人看的。 能解决的事，不用愁； 解决不了的事，愁也没用。 从今天起， 心大一点，糊涂一点 你会发现，日子轻松一大截#拒绝精神内耗
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说说失眠那些事5月前
睡不着觉的人大部分都在用片片，它是伙伴它不是恶魔，我们合理的用片确实可以更好的帮助我们走出失眠的困扰，有蛮多朋友一提到这个片啊，就会又怕又纠结，我总是睡不着，你说我是该坚持坚持不用片片呢，还是应该去吃点片调整一下呢？其实当你问到这问题的时候，内心已经考虑在用片了，说实话，如果你现在正在失眠，并且已经靠着吃片来维持必要的睡眠，你就不要再拒绝自责或者是担心，因为它确实是在低谷期的一个靠谱的伙伴。我们很多朋友因为睡眠问题找到我们寻求帮助，那提到片片都是会很懊恼的，总是觉得，吃上片片我就没办法，以后就只能靠它了，其实这个想法就是根本错误的，我们每个人都会有低谷期，都会有需要帮助的时候，而片片就是当下那个最重要的伙伴之一，首先呢，它能帮你平静下来，虽然我们暂时没有办法彻底解决睡眠的问题，但起码不会让你一直处于那么焦虑状态，造成你没有心思做其他事情，另外呢，他帮你争取了时间，让你有机会去学习一些自救的方法，比如现在愿意静下来看看一些书籍，去了解失眠到底是怎么回事，去改善睡眠的认知，去释放内心的痛，让良好的生命状态重新回来，完全没有必要去妖魔化片片，就像每个人受伤后都需要一副拐杖，那重新站起来需要时间，而片片就是帮你创造窗口期，能成为你需要的那个拐杖，既然你选择了使用，就用好它，让它扶着你走过这一段困难的时期。但是你也要明白啊，他只是你的伙伴，你可以一直用拐杖，但如果你想脱离这个拐杖，还是需要去修炼自己的内心的。只有不断的去积累自己，向内去修行，你的力量才会逐渐的壮大。总有一天，你会需要依靠自己的力量重新睡好，当你变得足够的强大，你就可以和这个伙伴说再见了。如果你现在就想从根源上去解决睡眠，丢掉拐杖，你可以先自己试试睡眠认知行为疗法 CBTI，这是公认的非常有效的失眠干预方法。
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耳鸣专家储博士2月前
耳鸣的朋友别担心 难受的日子要过去了 相信医生 相信自己#耳鸣 #耳鸣耳聋 #耳鸣脑鸣 #医者仁心 #南京泰康仙林鼓楼医院
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刑事律师|陈文浩律师1月前
找律师能让刑案家属不焦虑吗？ 抱歉，我不能，因为在我看来，刑事案件里没有百分百肯定的事，面对刑案焦虑是必然的。焦虑又该怎么办呢？#刑事律师 #看守所 #家人 #焦虑 #取保候审
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小牛不会哞（心理版）1周前
你知道这个过程吗？#心理#心理学#焦虑#自我关怀指南
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借浪哥（汕尾女婿海钓记）3周前
已经被鱼情困扰好几天了！大师们最近都去哪钓了？该你们出手了 #打龟专业户 #海钓视频 #防波堤矶钓 #钓鱼人就是这么疯狂狂#钓鱼那些事
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栋哥有话说1周前
上班上傻了，很多人，总想别人给你做决定。哪有那么多确定性，只要犹豫就不要做，不要做，不要做。#干货分享#个人成长#独立思考 #上班的样子 #胡说老王
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635066699223周前
#附近人 #附近玉景花 #附近聚龙亨市场热点小助手 #
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你好莉娜子4周前
你还在等别人满足你的期待吗？ 你有没有过这种时刻——满心期待的事落空了，心里就是过不去。 这期和赵老师聊“应无所住，而生其心”。 聊完发现，我们大部分的痛苦，都来自“住”在了期待里。 我们常常怪别人，但其实索取本身就是一种投射。把内心缺的东西，投射到对方身上，希望他来填补。 后来我懂了：与其执着于别人怎么对我，不如换一个角度。 当你把自己从“受害者”变成“受益者”，就算天天下雨，你也能感受到滋润。 “应无所住，而生其心”——不执着于结果，心才自由。 #亲密关系 #应无所住而生其心 #放下期待 #修行自我 #女性成长智慧
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晓艳讲英语6天前
拖延症到底怎么治 可以试试这个方法 #刘晓艳 #拖延症晚期 #奖惩机制 #大学生
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生姐更年期觉醒日记1周前
睡前把担心的事写下来，清空大脑，更好入睡 睡觉的时候还在担心这个那个的，写下来就可以释放掉这些压力，放松入睡#睡眠 #大脑放松 #清单 #记录真实生活
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热爱生活的刘长亭2周前
如何摆脱戒断反应 #个人成长 #焦虑 #内耗 #戒断反应
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吴九零Johnny2周前
当你察觉到自己状态不好，不对的时候，一定要尽快地想办法拉自己一把，让自己尽快地脱离出来。#认知觉醒 #思维提升
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siki2周前
感谢@感 这位博主的分享，解决了困扰我多年的问题 #存在性孤独 #分享
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