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疼痛科刘大船医生8月前
小腿酸胀是怎么回事？#小腿酸胀 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 #中国医师节
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朝医生9月前
小腿酸胀不一定是累了，有可能以下几个原因！#dou上热门 #医学科普 #小腿酸胀 #静脉曲张 #静脉血栓 @抖音健康 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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静脉曲张微创 金旭文10月前
小腿突然出现青的红的团状血丝，可千万要注意 #静脉曲张 #静脉曲张微创 #腿上血丝多怎么调理 #静脉曲张怎么办 #静脉曲张微创金旭文
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無名力量陈教瘦1月前
爬山后浑身酸痛，尤其是腿部，小腿，臀部，小腿前侧，如何缓解，放松思路！#温江健身#拉伸放松#减脂塑形#康复锻炼#温江减脂塑形
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北京运动康复毛老师-1周前
简单又有效快速缓解小腿爬山后的疲惫感！ #运动训练 #爬山后放松 #跟我练 #小腿酸痛
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李来峰2月前
这些血管问题可能只是看似严重#血管外科 #静脉扩张 #科普
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福建蕴和户外俱乐部3月前
爬山以后，腿部酸痛怎么办？#爬山#安溪户外爬山#徒步小技巧#蕴和户外徒步
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疼痛科刘大船医生3月前
小腿酸胀 是怎么回事？#小腿酸胀 #医学科普 #疼痛
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开心的军哥2月前
户外运动备好这5种药，能解决90%的日常问题 #外伤 #过敏 #刮蹭伤 #中老年健康#抖出健康知识宝藏
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山河Hiker4月前
爬山后大腿小腿肌肉疼怎么办？ #爬山 #户外运动
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血管健康的介入守护者老刘2月前
小腿酸胀不是拉伤？是乳酸堆积！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #乳酸堆积
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血管外科张瑞鹏教授4月前
腿部红斑、青块是静脉回流不好造成的“静脉曲张”吗？ #静脉曲张 #结节性红斑 #血管外科 #陕西省人民医院 #抖出健康知识宝藏
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阿豪养生记9月前
经常爬山的朋友有福了，如果说小腿酸疼的话，一定按我这个试一试 #养生 #中医养生 #健康养生 #三伏天养生 #小腿酸胀
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小孙带你来健身（教学版）1月前
爬坡完小腿酸胀，那是你这些拉伸没有做！#健身干货 #健身小白必看经验 #拉伸
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木以辰（拒绝私聊）1月前
爬完山之后，大腿和小腿酸疼怎么办#户外 #爬山 #徒步 #有氧运动 #抗阻运动
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血管外科蒋劲松主任11月前
腿上有青的红的小血丝，小心是静脉曲张！ #医学科普 #蚯蚓腿 #静脉曲张 #血管 #抖出健康知识宝藏
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许昌妙文小师妹🍀健身教练6月前
爬完山小腿酸咋么办？放松胫骨后肌呀！ #威习舒缓膏 #胫骨后肌 #小腿酸痛怎么办
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介入科丨蔡主任（遵医二附院）2周前
登山踏青腿疼腿麻，是累的还是病了 #腿疼 #腿麻 #登山 #踏青 #抖出健康知识宝藏
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小熊乐2周前
爬完山 这里又酸又胀又硬 试试这样按 #小腿放松
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昆明多弛运动康复W~5月前
跑完步后小腿后侧紧张，教你如何分辨是哪一块紧张？#看过来 #涨知识 #运动康复 #肌肉
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梦里水乡1月前
登山后小腿又酸又胀？ 一套温柔恢复手法，在家就能做 安全舒缓，轻松缓解肌肉不适 #登山后小腿酸痛 #小腿放松 #痛症管理#肌肉舒缓 #健康养生
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五星体育1月前
清明正是出去踏青爬山的好时候 但是为什么常说上山容易下山难呢？下山时候到底“废不废”膝盖，来听听 @华山医院运动医学戈允申 怎么看~#二十四节气 #户外 #运动医学 #清明节
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文静教练不文静2周前
胫骨前肌酸痛？#瑜伽 #健康锻炼
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艾非特运动康复1年前
#足踝#足的四点转换#步态 跑完步、爬完山之后小腿酸胀，甚至影响走路，如果出现这种情况，好好练练你的大脚丫子…
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康复理疗峰哥8月前
#知识分享 #中医 #康复运动 贴近现实的酸麻胀痒乏，以上纯属于个人观点，结合行业经验所发表！欢迎大家发表不同观点一起讨论
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只发财不发胖1月前
看看体内的湿气多重，体内多淤堵，我说有时候，大腿小腿和胳膊上总是莫名其妙的青一块紫一块呢？原来是气血不运化了。堵在那里了，堵在哪里哪里就青就紫，我不跟其它人一样，只是单纯的脾胃虚弱，我还有心肺不足，肝肾不足，总之是五脏全部亏虚的厉害，做完之后那个仪器探头都是黄黑色的，人家大多做完之后是黄色的，我的是既黄又黑。还有我的甲状腺结节也淤堵的很，硬的很，两边都不舒服，一揉就红了，然后做的时候，那个地方就跟烧伤烫伤了一样。有很痛的灼热感，但做完之后不那么堵了。还得坚持调理，抽空也得调理，不然小病拖着就拖成大病了，时间长了这大动脉再都堵了，脑梗也就随之而来了。
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看关节的周大夫3月前
换关节以后的肢体青紫，是口服抗凝血药物常见的副作用，大家不要担心 #看关节的周大夫 #青海省人民医院 #膝关节置换 #利伐沙班
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血管卫士王小凯医生1周前
静脉曲张到什么程度需要治疗？C0到C6，王医生教你对着自己的腿“对号入座”#CEAP分级 #静脉曲张微创 #静脉曲张 #抖出健康知识宝藏
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养生堂3周前
小腿酸肿、青筋凸起？日常这样养护 你是不是经常小腿发酸、发沉、容易肿？ 腿上还冒出青紫色的小青筋，久站更难受。 很多人只看表面，其实和气血循环、身体运化有关。 循环不畅、湿气淤堵，下肢就容易不舒服。 日常养护别只治标， 从内调理、温和疏通更稳妥。 平时可以多按这几个地方： 内关、足三里、阴陵泉， 帮助舒缓、顺畅循环。 也可以用点温和食材搭配： 桂枝、茯苓、赤小豆， 日常煮水喝，辅助养护。 身体要慢慢养，早重视、少受罪。#倪海厦#中医#养生#中医科普#中医养生
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真本领—赵氏柔性筋骨调衡术1月前
#爬山运动 #损伤膝盖 #康复运动
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悟因天医1周前
#中医养生 #中医文化 #中医传承
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本草养生堂2周前
#养生科普小知识 #小县城的慢节奏生活 #涨知识#养生调理 #倪海厦
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陈美英2周前
#分享健康知识
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喂什么魏（已瘦10斤）2周前
爬完坡只有小腿酸痛，是不是姿势有问题#运动健身房打卡 #减肥 #爬坡 #有氧运动空间 #健身小白必看经验
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张文静1周前
抖成筛子？ 爬完山3天，小腿碰就疼！抖成筛子？缺练实锤？ #爬山 #运动#真实感悟
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感谢有你1周前
爬塔吊磕的腿上天天青一块紫一块的，都留下疤痕了
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山复尔尔1周前
坚持锻炼第26天
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肾病科医生王福群1周前
#健康科普 #糖尿病 #糖尿病肾病 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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好奇科普3月前
皮肤撞到后为什么会有乌青块？ #科普健康知识
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宋成钦2周前
男人下半身的健康，从这四件小事，就能看出来。#养生 #健康养生
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洗心革面的汤姆2月前
爬山小腿疼？其实你发力错了 #爬山小腿疼 #登山技巧 #徒步干货 #爬山不伤膝 #东莞爱心线
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礼礼1周前
#热门 爬山的乐趣
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叙旧3周前
三四十岁腿爬 “蚯蚓”？千年经方温通经脉，告别曲张胀痛 #中药 #中药材 #药食同源 #中医养生 #中医传承
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云汐的流浪瑜伽4周前
38岁未婚未育，探秘三门海，教您躺卧瑜伽缓解爬山后小腿酸痛 #三门海 #倒箭式瑜伽 #瑜伽旅居 #38岁未婚 #巴马旅居
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宋畅5月前
不枉我把腿累废的奔赴，当青绿山水撞进眼眸时，所有的奔波都有了意义！爱心提示：来恩施千万别连着两天去恩施大峡谷和屏山风景区，一般人的腿真受不了，我第一天不疼，这第二天爬完小腿就上劲了😭#恩施屏山风景区 #每一帧都是热爱
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神内睡眠熊医生2周前
年轻人第一次出现不宁腿症状，需要考虑哪些原因？#不宁腿综合征 #不安腿综合征 #年轻人 #熬夜 #贫血
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北京锐博运动康复-奥森店3月前
今天跟着张老师，一次性搞懂小腿不同位置疼痛的根源+对症康复思路，还有动作教学～💁 不管是走路一瘸一拐、爬楼梯发软，还是跑步后酸痛、久坐起身刺痛，前侧、后侧、内侧疼的原因天差地别，找对问题才能高效缓解！👊#冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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Authority（归属）1周前
咱就说这山非得爬吗？满心欢喜奔赴山野，最后换来磕青的膝盖，到现在都痛#爬山后续
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腿上曲张解惑1月前
#静脉曲张 #静脉曲张怎么办 #静脉曲张袜 #腿上青筋凸起 #创作者扶持计划
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远山草木记3周前
听故事学中药：杠板归#中草药知识 #杠板归#学中医 #涨知识 #我要上热门
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憨憨大叔1周前
51岁大叔徒步登山集之二爬峨眉山 ： 4月18号第二次爬峨眉山，大幅度超过第一次4月11号的成绩。（参看视频末端图片所示） 第一次爬峨眉山成绩不理想，原因有三： 一是，大叔膝盖疼持续了半个月，接着是右小腿酸痛，到爬峨眉山前两三天才好，短时间内无法调整身体的状态；二是，爬峨眉山那晚，大叔又拉肚子；三是，11号那晚，峨眉山下了一整夜的雨。 大叔这么一说，你们信吗？找借口，谁不会？ 不信的话，只好等身体健康，处于最佳状态的时候，再爬一次峨眉山咯。 大叔不管是10.15小时登顶峨眉山，还是12.37小时登顶，两次爬峨眉山，一路上不知道超过了多少年轻人…… 大叔都这么努力了，平台得推送啊！ 包括视频所示，大叔4月18号下午5点左右，是如何追逐两小哥哥…… 大叔都这么努力了，小哥哥们得加油啊！ 平台推送大叔超过小哥哥们登山的视频，其实也是在鞭策年轻人——你们得加油啊，要不然，让51岁大叔随随便便地把你们给超了，多没有面子啊！ 山外有山，人外有人——就在大叔得意忘形的时候，另一位大叔在雷洞坪超过了本大叔。一问才知他54了，18号5.20出发。 现在是19号0.47——这么快？大爷，神速啊！ 大爷，还真是你的大爷！——54岁大爷，如果您此时没有出现在雷洞坪，并超过了本大叔，还以为本大叔在18号夜爬峨眉山，是没有对手的——“独孤求败”呢？ 后来，本大叔又在金顶一家咖啡店遇见了54岁大爷。大爷说 7小时登顶。本大叔回忆，大爷在雷洞坪超过自己的速度很快——是很快消失在夜幕之中。 厉害了，我的大爷！本大叔切底的服了！ 大家一起，给大爷加油！ 本大叔现在是，更加的不希望平台卡住流量了，得赶紧推送啊！54岁大爷，比本大叔晚出发了（本大叔18号下午4.09出发）——大爷晚了71分钟，还能在雷洞坪赶超了本大叔，那么他一路上，又是超过了多少年轻人？ 问一问年轻人：你们还偷懒吗？有一位爬山比本大叔更厉害的54岁大爷，你们该不该努力呢？，该不该加油呢？ 又问一问平台：54岁大爷是神人耶！像大爷和大叔这样的70后，有几个敢去爬景区天花板级别的峨眉山，能不能爬上金顶，都是个问题？何况，还一路不知道超过了多少年轻人！ 请问平台，像这么努力爬山的大爷和大叔，该不该推送呢？！ #徒步登山 #徒步峨眉山 #大叔爬山 #脚步丈量世界高度
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玑源健康管理中心4周前
爬完山小腿痛脚踝痛，筋膜刀红温预警！#筋膜刀 #康复训练 #健身日常
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方了个方3月前
那些容易忽略的健康知识⑤小腿对健康的重要性 #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #小腿 #健康科普
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派普拉提1月前
登山发力干货✅错误vs正确，告别腿酸废膝盖 #登山发力 #登山技巧 #户外徒步 #爬山攻略 #户外登山
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老毕教推拿1周前
推拿按摩师私藏绝不外传的小腿按摩秘密 #西安 #恒心堂#推拿按摩#养生#真实生活分享计划
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骨科罗军医生2月前
关节置换后，腿上青紫一片，是手术失败了吗？ #关节置换术后恢复 #术后淤青怎么办 #骨科医生科普#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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疯丫头1周前
#中国体育精神 #中国加油
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周野行1月前
爬山走到腿软？不是你体力差，是方法不对。 1. 徒步走不动？别慌，教你原地回血！ 2. 爬山累到崩溃？一招缓解，继续冲顶！ 3. 户外徒步体力不支？这样做立马舒服很多。#体力不支了 #户外徒步 #爬不动
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粥粥同学3月前
爬坡瘦腿居然也有邪修？90%的人都不知道的两个方法，实测有用！#健身小白必看经验 #爬坡 #瘦腿 #梨形身材
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小许的减肥日记3周前
运动前一定要拉伸，前辈之言😤😢#vlog日常 #减肥路上的绊脚石 #鸡爪子太贵了 #鸡爪那些事 #胖子都是潜力股
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爬坡后全套拉伸，告别小腿酸胀！#爬坡 #健身小白必看经验 #瘦腿
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户外方先森5月前
爬山佬保护膝盖的两个训练动作 #健康 #徒步登山 #爬山保护膝盖 #运动
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